11 најбољих апликација за здравље и фитнес

Телефон са апликацијом отвореном на црвеној позадини

Фотографије производа са веб локација продаваца.

Боље здравље и фитнес су само преузимање

Цассие Схортслееве 30. јула 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


Фотографије производа са веб локација продаваца.






Када је фитнес у питању, увек постоји нешто то вам може пореметити проток и уништити доследност, посебно сада. Затворене теретане (хвала, ЦОВИД), деца која трче поред ваших ногу (хвала, ЦОВИД), недостатак мотивације - пандемија је створила препреке у изобиљу да се постигне солидан и довољан зној.

Добра вест: То је могуће добити поправљача, за мање времена, користећи мање простора и мање укупне енергије него икад пре - све без потребе да корачате ногом у теретани. Тачно, говоримо о апликацијама за здравље и фитнес. Они доносе виртуелне тренере, комплетне програме обуке, инспирацију и праћење директно на ваше уређаје. И релевантнији су него икад. Узмите компаније попут Пелотона; затворени бициклистички гигант је спремна да изађе из пандемије Коронавируса много јача него што је у њу ушла .

ПОВЕЗАН: Најбољи стреаминг преноси



Али како се све више Американаца окреће својим телефонима да би вежбали, важно је напоменути да није свака здравствена спрема и апликација вредна вашег преузимања - или теста. Ових 11 - који ће вас држати на путу, смирити ум, одржати здрав тренинг, помоћи вам у чишћењу дијете и још много тога - јесу. Погледајте их данас и баците своје не-време-за-здраву исхрану-или-тренинге изговори кроз прозор.


Најбоље апликације за здравље и фитнес


Ааптив

Ноом

Најбоље за: Аудио-леад тренинги

Платформе: иОс, Андроид



Прос:

  • Инструкције засноване на звуку (нема више шкиљења на екрану)
  • Тренинзи у затвореном и на отвореном
  • + 2.500+ тренинга са +40 нових часова недељно
  • Могућности постављања циљева
  • Разноврсне вежбе (трчање, медитација, јога, тренинг снаге, више)
  • Приступачност

Против:

  • Звучна упутства (ако желите да видите тренера на екрану)
  • Нема пуно повратних информација у реалном времену
  • Неповратна плаћања

Цена: Седмодневно бесплатно пробно коришћење, месечна претплата од 14,99 УСД, годишња претплата од 99,99 УСД

За широк спектар различитих тренинга и огроман избор између којих можете изабрати, Ааптив је приступачна алтернатива томе да га опустите рутином тренинга код куће или изађете на џогинг без стварног плана на уму. Апликација за вежбање се издваја по упутствима заснованим на звуку (погодност за многе, посебно ако вам је мука од покушаја да правилно поставите телефон или таблет за вежбање). Можете прилагодити тренинг према својим специфичним циљевима (тренирате за трку), као и коју опрему имате при руци (ништа), а тренери су оптимистични и ангажовани - иако их углавном само слушате.

Сазнајте више на Ааптив.цом

МиФитнессПал

Мој фитнес друг



Најбоље за: Праћење оброка

Платформе: иОс, Андроид, веб локација

Прос:

  • ДО база података о +6 милиона хране за лако пријављивање исхране
  • Персонализација (апликација прати недавне намирнице, рецепте и оброке) ради поједностављења уноса током времена
  • Беспрекорна интеграција са 50 других апликација за фитнес и здравље

Против:

  • Да бисте поставили фитнес циљ, потребна вам је премиум претплата
  • Може бити дуготрајно са фокусом на бројање калорија

Цена: Бесплатно за преузимање, 9,99 УСД месечно, 49,99 УСД годишње за премију

Ако желите да пратите шта једете (и пијете) - врло детаљно - и узмите у обзир колико се крећете, уз лаку интеграцију са апликацијама које већ користите, МиФитнессПал је вероватно апликација за вас . Потражите храну купљену у продавници (или купљену у ресторану) да бисте сазнали њену исхрану, унели сопствене рецепте, надзирали унос калорија и апликација ће вас упознати, олакшавајући ствари следећи пут када је будете користили. Пратите трендове током времена, поставите циљеве (ако надоградите) и повежите се са већом заједницом МиФитнессПал-а како бисте били одговорни. Компанија такође има робустан блог о свим стварима које се тичу здравља, исхране, кондиције и губитка тежине.

Сазнајте више на МиФитнессПал.цом

Дијета

Дијета

Најбоље за: Праћење стаза и вожња бициклом

Платформе: иОс, Андроид, компатибилан са већином ГПС сатова и фитнеса

Прос:

  • Једноставан за употребу са визуелним праћењем за вожњу бициклом и трчање
  • Компоненте друштвених мрежа повезују вас са пријатељима и колегама спортистима и деле фотографије
  • Апликација Беацон функција вам омогућава да делите своју локацију у реалном времену са пратиоцима
  • Синхронизује се са већином фитнес уређаја за праћење откуцаја срца и другу аналитику
  • Плаћена верзија нуди прилагођене програме обуке и повратне информације уживо

Против:

  • Неки се жале да корисници објављују иначе приватне руте помоћу функције сегмената апликације
  • Конкурентски аспект апликације може да створи непотребан притисак

Цена: Бесплатно за преузимање, 5 долара месечно за претплату (прва два месеца бесплатно ако се региструјете за годину дана)

Названи друштвеном мрежом за спортисте, тркаче и бициклисте, воле једноставне карактеристике Страве (шамар на сату, отворите апликацију и притисните 'крени') и могућност да након чињенице погледају преко њихове руте. Поред тога, дељење рутине вежбања са пратиоцима омогућава вам да останете на путу и ​​да пронађете друге тренинге путем фидова пријатеља. Док је компанија била под лупом протеклих година откривајући локације војних база , поново је проценио своју политику приватности, на вама је да одлучите како се може видети ваш профил . Функција Беацон у апликацији која омогућава пријатељима да знају где сте док вежбате , неким спортистима такође пружа мир док вежбају.

Сазнајте више на Страва.цом

Нике Траининг Цлуб (НТЦ)

Нике Траининг Цлуб

Најбоље за: Бесплатан приступ вежбању

Платформе: иОс, Андроид, преноси на телевизор

Прос:

  • +185 тренинга од ХИИТ-а и јоге до тренинга са телесном тежином и кардио тренинга
  • 4- до 6-недељни програми које воде Нике Мастер Траинерс
  • Прехрамбене и веллнесс смернице
  • Потпуно бесплатно

Са:

  • Морате да преузмете тренинге

Цена: бесплатно

Све у свему, спортисти воле и НТЦ-ове тренинге и саму апликацију. НТЦ и НТЦ Премиум су такође бесплатни - чинећи да се свестрана апликација истиче међу многим конкурентима у простору. Уз различите програме које можете изабрати, немате приступ фитнесу само када то желите, већ и одговорност и смернице Нике-ових Мастер Траинерс-а. Вежбање за мобилност апликације је такође прилично јединствен избор.

Сазнајте више на Страва.цом

Дневна јога

Дневна јога

Најбоље за: Љубитељи јоге (свих нивоа вештина)

Платформе: иОс (може стримовати на Аппле ТВ), Андроид,

Прос:

  • + 500 јога сесија са водичем и +70 јога програма на избор, плус пилатес, медитација и библиотека јога поза
  • Приступ великој (широм света) заједници
  • Функција Смарт Цоацх у апликацији помаже вам да пронађете прави час за вас
  • Лака интеграција са Аппле Хеалтх-ом

Са:

  • Неки корисници се жале на прекомерна обавештења и техничке проблеме

Цена: Бесплатно за преузимање, 20,99 УСД месечно за професионалце или 5,83 УСД месечно ако купите годишњу претплату

Јога се понекад може осећати недостижно. Осим тога, немогућност да се изврнете и окренете онако како то раде сви могу бити довољна да вас спречи да похађате наставу. Масиван избор часова, поза, програма и секвенци Даили Иоге има нешто за свакога. Једноставан је за употребу, јасно износи различите типове часова (флексибилност, цело тело, почетници) и добар је одабир за свакога ко жели да својој вежби јоге посвети мало индивидуалне пажње.

Сазнајте више на ДаилиИога.цом


ПОВЕЗАН: Најбољи фитнес трекери и паметни сатови


Хеадспаце

простор главе

Најбоље за: Вођене медитације

Платформе: иОс, Андроид

Прос:

  • Стотине једноставних, структурираних, вођених медитација за јутро, дан и ноћ, као и вежбе за повезивање тела и ума
  • Чист, опуштајући интерфејс
  • 10-дневни почетни курс учи основама медитације

Против:

  • Донекле скупо

Цена: За годишњу претплату: двонедељни пробни период, 69,99 УСД годишње; за месечну претплату: једнонедељни бесплатни пробни период, 12,99 УСД месечно. Апликација за здравље има ученик и породичне цене такође. Тренутно бесплатно годину дана за незапослене.

Дакле, не можете медитирати? Ту улази апликација Хеадспаце - са медитацијама за спавање и кување, буђење и победу над анксиозношћу и ситуацијама попуњавања празних места. Када се пријавите, започињете са 10-дневним уводним курсом у праксу , олакшавајући вам оно што треба да знате. Једном када платите приступ, понуде ће вам бити без премца, уз медитацију или вежбу дисања за сваки тренутак, ситуацију или сценарио у којем се налазите.

Сазнајте више на Хеадспаце.цом

Вод

Вод

Најбоље за: Искуство са часом вежбања код куће

Платформе: иОс, Андроид, могу да стримују на Аппле ТВ, Фире ТВ, Року и Андроид ТВ

Прос:

  • Вожња бициклом, трака за трчање, јога, снага, медитација, ходање = главна сорта
  • Часови уживо и на захтев
  • Различити изазови за фитнес које можете бирати
  • Погодно за све различите нивое вештина у различитим активностима
  • Друштвене компоненте, укључујући пријатеље и способност за петицу у разреду

Против:

  • $$ унапред
  • Распоред предавања уживо обично се заснива на временским зонама у Њујорку и Лондону
  • Простор потребан за физички бицикл или траку за трчање

Цена: 2245 долара за бицикл, 4,295 долара за траку за трчање; 39 долара месечно за претплату. Апликација има 30-дневно бесплатно пробно коришћење.

Пелотон би могао бити скуп унапред, али разговарајте са свима који су уложили у опрему или месечну претплату фитнес гиганта код куће и рећи ће вам да је вредело лепе паре које су платили. Ширина различитих доступних вођених тренинга - од ХИИТ-а до медитације - и могућност да на једној претплати имате пет различитих људи чине цену прилично управљивом. И бити у стању да се у различите дане натапате знојем, а да не напуштате кућну теретану? Тешко победити.

Сазнајте више на ОнеПелотон.цом

Огледало

Огледало

Најбоље за: Комбинација опреме и вежбања у апликацији

Платформе: иОс и Андроид за апликацију; Огледало се синхронизује са Блуетоотх мониторима откуцаја срца и Аппле Ватцх-ом

Прос:

  • Огромна разноликост: +20 различитих жанрова тренинга, часови од 15 до 60 минута, почетнички до стручни ниво
  • Неограничен приступ до шест особа
  • Повезује се са Блуетоотх мониторима пулса, звучницима, Аппле Ватцх-ом и многим другим
  • Часови уживо и на захтев

Против:

  • $$$ унапред
  • Простор потребан за физичко огледало
  • Неки стручњаци се брину због забринутости за телесне слике када вежбају испред огледала

Цена: 1.495 долара за огледало или чак 42 долара месечно током шест месеци са опцијама финансирања

Миррор доноси часове фитнеса право у ваш дом за вас и још пет чланова. Апликација за пратећи фитнес је бесплатна. Корисници воле породичну динамику, пружају различита упутства за децу и децу, разноврсне часове и могућност да себе видите - и подесите облик - док вежбате. Наравно, почетни трошак је скуп, али изгледа да спортистима не смета да испусте тесто унапред ради континуираног (групног) приступа мноштву различитих сесија знојења.

Сазнајте више на Миррор.цо

Смири се

Смири се

Најбоље за: Помоћ у опуштању

Платформе: иОс и Андроид

Прос:

  • Погодно за почетнике са серијама медитација ’(7 дана смирења) и специфичним медитацијама (за победу над анксиозношћу)
  • Мајсторске часове - о бољем сну, свесном родитељству или прихватању непомичности - пружају нове вештине
  • Медитације у сну укључују секвенце познатих личности
  • Опције за визуелне слике о медитацијама и приступ смирујућој музици врхунских уметника

Против:

  • Ако нисте мотивисани, апликација може остати неискоришћена
  • Можда је превише поједностављено за главне медитанте

Цена: Седмодневно бесплатно пробно коришћење, затим 69,99 УСД годишње или 399,99 УСД једном за доживотни приступ

Ова креативна апликација за медитацију чини да је помало неприступачан чин зенинга врло, добро, изведив. Оријентисани на решење (победите анксиозност) или општије (уводи у медитацију), можете тачно одабрати коју врсту секвенце желите да медитирате. Гостовања славних, нова медитација сваког дана и наизглед бескрајан избор пракси које ће вам се исплатити и чине да се понуде издвајају од свега што бисте бесплатно пронашли на ИоуТубеу.

Сазнајте више на Цалм.цом

Ноом

Ноом

Најбоље за: Интуитивни план прехране

Платформе: иОс и Андроид

Прос:

Против:

Цена: Планови почињу од 59 долара месечно

Ноом је назван Ватцх Ватцхерс фор Милленниалс и био је врхунска дијета у тренду у 2018 . То је прилично робустан програм по томе што вам апликација за исхрану пружа 16-недељни план заснован на вашим циљевима и индивидуалној ситуацији - уз то ће се прилично неприметно повезати са осталим технолошким уређајима које волите. Ако тражите - и обавежете се и платићете - план на скупљој страни како бисте смршали и очистили своју исхрану, ово би могло да вам помогне. Само знајте да здравствени тренери попут овог са којим вас ова апликација повезује желе да вам помогну да промените своје понашање - они нису регистровани дијететичари који су посебно обучени за исхрану.

Сазнајте више на Ноом.цом

Јефит

Јефит

Најбоље за: Планови тренинга за тренинг снаге

Платформе: иОс и Андроид

Прос:

  • Способност неометаног планирања и праћења тренинга и планова тренинга
  • Библиотека са 1.300 вежби, укључујући ХД видео записе
  • Заједница која подржава више од 8,8 милиона корисника
  • Можете анализирати податке о сесији вежбања како бисте повећали напредак

Против:

  • Огласи постоје у основном плану
  • Плаћени планови су потребни за упоређивање статистике са пријатељима

Цена: Основни план је бесплатан; елитни месечни план је 6,99 УСД месечно; елита годишње износи 3,33 долара месечно

Јефит је савршен пратилац свима који се заклињу у тренинге снаге, али помало узнемирујуће пратећи све што раде. Апликација у основи замењује традиционалну стару оловку и папир или апликацију Бележница и лако вам помаже да тачно пратите шта радите (понављања, сетови, паузе, вежбе). Можете да испланирате своје наредне потезе, направите потпун план тренинга и успут пратите свој напредак.

Сазнајте више на Јетфит.цом


Могли бисте и да копате:


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .