# 20 - Тантра и 7 врста оргазма са Нађом „Крема“ Ерикссон
Данас нам се придружује Нађа Ерикссон која је овде да нам каже о свом раду на тренирању жена за доживљавање испуњеније сексуалности и седам врста тантричких оргазама.
Нађа је домаћин свог сопственог подцаста под називом Школа женског задовољства са колегиницом и пријатељицом Ингунн Теннбакк.
Њих двоје су недавно комплетирали и књигу о тантри и просветљеном духовном задовољству, која треба да изађе следеће године. У нашем разговору Нађа отвара своје разумевање термина 'тантра' и његове применљивости на све.
Затим излаже седам различитих женских оргазама и такође проводи време разматрајући блокаде пута које жене могу да доживе у постизању задовољства.
Ова епизода се завршава неким размишљањима о здравим праксама да парови имају смислен и занимљив секс чак и док ваша веза сазрева и потенцијално постаје досадна.
Схов Хигхлигхтс
- Започињемо с Надјином позадином и стазом до њеног тренутног рада.
- Књига коју је написала последње две године.
- Нађино разумевање термина тантра и ко то може применити.
- Разликовање седам различитих тантричних оргазама за жене.
- Честа препрека женском оргазму и ускладиштена напетост у телу.
- Вежбе и вежбе за ослобађање напетости и траума.
- Нађин савет паровима који желе да одрже узбудљив сексуални живот.
- Важност рањивости и искрености у одржавању везе.
- И још много тога!
Ектра Стуфф
Приступити је ресурсима, проширеним белешкама о емисији и Нађиним контактним подацима кликни овде .
претплатити се
Набавите најновије епизоде у тренутку кад су објављене. Претплатите се на…
Препис
Сеан Јамесон: Данас разговарам са Нађом Ерикссон, она је сексуални тренер, аутор и говорник и оснивач Школе женских задовољстава.
Нађа, хвала ти пуно што си дошла на бицаст подцаст лоших девојака.
Надја Ерикссон: Хвала вам што сте ме примили. Драго ми је што сам овде.
Сеан Јамесон: Одлично, волео бих да почнем тако што ћу сазнати мало о вама и како сте научили жене како да имају више ужитка.
Надја Ерикссон: Сигурно. Одувек су ме занимале духовност и све ове ствари, тако да сам средином 20-тих година такође ушла у јогу и тантру и водила сам пуно радионица, прилично учествовала у, не знам, можда сте чули за , то је вероватно највећа тантра школа у Европи, [неразумљива] тантра.
Сеан Јамесон: Хладан.
Надја Ерикссон: Био сам с њима као студент тамо скоро, више од пет година и то је било тако, пуно курсева и тамо сте се цертифицирали као тантричка фемдом.
Сеан Јамесон: Тантриц Фандом, цоол, шта је тантрички фендом?
Надја Ерикссон: У основи је попут тантричке доминације. То је попут нормалне женке, али не ради се о наношењу боли људима или понижавању, него у томе да им помогнете да се предају женској суштини и у основи отвореној љубави. Играте се с поларитетима и енергијама и служите особи која је испред вас, може бити мушкарац или жена путем енергије и додира и ужитка како би се они отворили у свој рецептивни начин, у своју сексуалну женску енергију.
Често су то момци, они често дубоко упадају у своје тело онога што изгледа као женско биће, сексуално и од тога постају много бољи љубавници, јер се почињу осећати више и добијају више емпатије и да, то је стварно јачање за оба партнера.
Сеан Јамесон: Хладан.
Надја Ерикссон: Да, супер је. Да, углавном радим са тренерством, а такође сам и писац. Управо сам завршио пројекат књиге који радим већ скоро 18 месеци. Да, једна од мојих најбољих пријатељица, зове се Ингунн Теннбакк, она је из Норвешке, а заправо смо се срели у тој школи Тантра, били смо тамо много година и познавали се дуго времена.
Онда сам се вратио из Нев Иорка, као и прошле године, живео тамо око годину дана.
Сеан Јамесон: Тантра школа је у Њујорку.
Надја Ерикссон: Не, било је то у Европи и тада сам се преселио у Нев Иорк више од годину дана, тако да смо тамо нешто јавно говорили и тренирали, а ја сам их предавао оргазмима и говорио о седам различитих оргазама које жене могу имати, радећи такве врсте тамо и назад. Пријатељица ме питала желим ли с њом написати књигу о женској сексуалности и духовности.
Без сумње сам рекао да. Јер то је већ дуго мој сан. На основу онога што смо већ знали из нашег образовања, а такође је и врло медијска, она је врло отворена, бавила се медитацијом.
Имали смо пуно попут преноса, духовних преузимања које можете да кажете и када постављате дубља питања која треба да имамо и кроз то смо добијали сличне одговоре и био је веома интуитиван процес постављања питања, добијања одговора и затим заснованог на разумевању . Као и писање књиге, то је и за нас био изузетно дубок процес, заправо само толико учимо кроз то и дубље га уносимо у своје тело, а ја то вежбам. Многи партнери, али сада, последње три године са супругом и мислим да је трансформација то само дубока. Мислим, имамо толико дубоких сексуалних, духовних искустава да су управо то дрско.
Сеан Јамесон: Вољела бих заправо намотати само слушатеље који су можда чули за тантру. Знам да сам вас питао шта је тантрички фандом, али за слушатеље који не знају тачно шта је тантра, они знају да је то нешто сексуално, можда нешто духовно. Шта је тачно?
Надја Ерикссон: Мислим да то значи различите ствари за различите људе. Мислим да у књизи не постоји једна дефиниција. Али начин на који то разумем, реч значи за мене да се отварам Богу или духу или универзуму, како год желите да га назовете чином сексуалности и кроз тело и доводећи такав дух дубље у тело.
Сеан Јамесон: У реду. Значи, то је врста секса о духовности можда измијешана заједно, би ли то било -
Надја Ерикссон: Да, начин на који видим је попут дубоког настанка наше божанске суштине.
Сеан Јамесон: Ако можда постоји раздвајање католичког слушања и питају се, да ли могу и они да доживе ово, мислите ли?
Надја Ерикссон: Наравно, свако може. Мислим, за католике нисам религиозан, али свети дух је у свима, зар не? Мислим, онако како ја то видим, мислим, на начин на који ја то видим, сви смо ми синови и кћери Божје и нема пресуде, нема дискриминације, у реду, можеш имати ово или не можеш, јеси погрешна верска особа. Сви смо исти у својој суштини, верујем. Свако може искусити ту дубину, да.
Сеан Јамесон: У реду. И само још једна ствар, споменули сте да постоји седам различитих оргазама за које сам сигуран да многи слушају као да знају више, а шта су седам различитих оргазама?
Надја Ерикссон: Мислим, могу проћи кроз њих.
Сеан Јамесон: Да, молим те. Ако имате времена.
Надја Ерикссон: Наравно, имам времена. Имамо времена. Мислим, постоје различити, у тантри разликујемо оно што називамо врхунским оргазмима и више попут тантричких оргазама или долинских оргазама. Почнимо прве двије које су најчешће, сада само говорим о женама, постоје и различите за мушкарце, али за жене постоје седам.
Први најпознатији вероватно је оргазам клиторисног врха и кажемо врхунски оргазам јер он на неки начин гради енергију тамо где дође до одређеног врха, а затим поново зарони. Накупите енергију, а затим се само опустите и то је готово за пет секунди. Тада је то већина људи упознато. Имате ове мишићне контракције и све то и то углавном кроз клиторис и ове живце, а онда је сличан ономе који је такође као врхунац у вагини где можете осећати као да се вагинални мишићи стежу и готово као да се крећу.
То се често ствара силом, осећа се као да желите, желите да одете тамо, желите да га добијете и некако трљате клиторис или грицкате пенис док не сперма и то је начин, то је начин да имате секс то је заиста усмерен на циљ, рекао бих. Стварно желимо стићи тамо.
Сеан Јамесон: Људи само желе да стигну до краја, можда кажете да би требало да уживају у путовању?
Надја Ерикссон: Да, мислим, тај врхунски оргазам се често користи за ослобађање тела, ослобађање тела сексуалне енергије. Па момци ејакулирају, попут жена које долазе на клиторис. И то је у основи иста ствар и то је исти тип оргазма јер се након тога, бар већина људи осећа мање похотно, а желе да имају секс то раде и раније. Осјећају се можда немирно или похотно и тада им је тешко да остану с том енергијом да би је само осјетили у тијелу или је провели и учинили неке ствари с њом и били креативни. Не могу је садржати тако да је желе ослободити. За то се често користи врхунски оргазам.
У тантри, мислим, ако постоји циљ, у тантри нема стварно циља, али идеја иза тога је да се пустиш том циљу, да га трчиш као мали плитки оргазам, јер постоји тако много дубине на располагању кад пустимо циљ. Затим, ту је трећи оргазам, разговарајте о женама сада, то је оргазам вагиналне долине.
Сеан Јамесон: Наравно.
Надја Ерикссон: То само долази опуштеније и осећа се више као таласи који пролазе по телу и на неки начин је џиновски и много њежнији и меканији начин који је без форсирања и трљања који може настати као дубље опуштање и опуштање вагиналних зидова и опуштање дна карлице.
Сеан Јамесон: То је из медитације или из стварне физичке стимулације?
Надја Ерикссон: Не, потпуно може доћи од секса или мастурбације, то је само престанак трљања па ћете добити ове контракције, то је попут дубљег опуштања у телу које долази, напротив, може доћи и од стимулације, али више као мекши, нежнији додир и да , само успорава и опушта тело.
Мислим, у реду, идемо даље тамо, постоји оргазам на тачкама, познат и као скуиртинг, био сам и раније. Онда имамо сличне аналне оргазме, већина људи зна за тај број пет. Шта друго, мислим да има још седам, мислим Долази оргазам целог тела.
Сеан Јамесон: Чекај, не морамо их све покрити, али ако желите, још увек можемо имати времена.
Надја Ерикссон: Постоје оргазми целог тела где заправо можете да доживите оргазам у целом телу, све одједном.
Сеан Јамесон: Звучи јако забавно.
Надја Ерикссон: Да, то се догађа када престанете да гурате своју сексуалну енергију из тела кроз врхунски оргазам и заправо почнете да - вежбате да садржи ту сексуалну енергију. Затим је некако усмјерите натраг у тијело и тада можете имати те оргазме цијелог тијела.
Сеан Јамесон: Да ли је то нешто што је лако урадити или то изискује попут тренинга или техника дисања.
Надја Ерикссон: Не превише техника дисања, мислим, била би потребна вежба, рекао бих. Као и све у животу, као што је учење вожње бицикла, потребно је мало праксе и добро је питати за нека упутства и идеје, али на крају, то једноставно морате вежбати.
Сеан Јамесон: Поштено.
Надја Ерикссон: Тада за жене долази до цервикалног оргазма и то такође иде дубље у материцу оргазам. Понекад их се види као једно, али мислим да постоји разлика или можемо имати цервикални оргазам и то је само на грлићу материце. Или може ићи још дубље у тело, попут започињања у телу као што је почетак у грлићу материце, али не може се протезати све до материце где се цела материца тек креће и пулсира, а контрактивна енергија и заиста је екстремно и заиста ретко стање али са праксом и временом, дефинитивно је достижан и може оставити жене преображене и подмлађене и испуњене као данима после.
То је само подмлађивање да може да воли ужарени и вољени, отворени и срећни вековима, попут сати и дана после, то је само изузетно духовно искуство.
Сеан Јамесон: То сигурно звучи као пуно забаве. Кад би само момци могли то да постигну.
Надја Ерикссон: Да. Мислим, за момке, мислим да би могли то да пруже жени, прво што би требали да ураде је вежбати пуштање малог ејакулативног оргазма. И да знате, вежбајте тантричку мастурбацију и у основи отворите цело тело, али посебно у телу попут перинеума и око ануса, као што многи момци чувају страх и напетост и блокира енергију кретања од померања према горе кичме и кроз цело тело у микро космичку орбиту назива се у Тантри.
Тако да у основи кружи целим телом и за то не требате радити тону технике дисања, а када је ваше тело отворено попут јоге и опуштености, није потребно превртати очима и дахом и сјетити се да има пуно ствари учинити јер тело зна. То је као ваша природа. Ваше тело само зна шта треба да ради. Учинит ће то сам од себе и морате се опустити и пустити.
Сеан Јамесон: Да, некако попут дисања, устајања или ходања, јел 'то мислиш?
Надја Ерикссон: Не
Сеан Јамесон: Извини.
Надја Ерикссон: Али кажем да, као што је у реду за мушкарце који воле да постану тантрични, у основи главна препрека је да престанете ејакулирати и да вам помогну да постигнете да је заиста добро радити јогу да отворите бокове, а затим и да радите оно што називате гузом радите или волите да радите сеансе са добрим телесним радником или тантричним фемдом како би се отворило целокупно подручје око карличног дна и ануса како би се сви ти енергетски блокови напетости могли ослободити одатле.
А кад је то подручје заиста опуштено и отворено попут сексуалне енергије, природно ће само путовати уназад, уместо да избаци зуб, ако се врате у тело и уздуж кичме и некако се крећу кроз ваше тело и то ће вам такође омогућити да имате као мушкарац то постиже оргазам целог тела и када једном то будете потпуно у стању да урадите, то ејакулирање тада ћете моћи да дате свом партнеру и оргазме материце и материце.
Дакле, то је оно што кажем, потребна је пракса и време да се то постигне. Мислим, не учите то преко ноћи, али то је дефинитивно врло грубо вежбање.
Сеан Јамесон: И тако је то свих седам? Нисам водио рачуна или има још једног?
Надја Ерикссон: То је седам или можда и више. Мислим да је са материцом оргазам био седам.
Сеан Јамесон: У реду. Претпостављам да је идеја о седам различитих врста оргазама свима очигледно веома привлачна, али знам пуно наших слушалаца, пуно људи ми шаље е-пошту, много жена мејлом ме пита за савет како да постигнете било који тип од оргазма.
Питам се да ли имате савет о томе. Ако неко слуша и ужива у сексу, али се они труде да достигну врхунац сами или са партнером, да ли бисте имали савет о томе?
Надја Ерикссон: Да, тако да дефинитивно желите да будете у стању да искусите чак и „плитки оргазам“ или клиторисни оргазам ако их никада нисте имали, наравно да ћете прво то желети доживети. Па бих рекао прво:
Сеан Јамесон: Ваљда не постоји ниједан магични трик који би то могао поправити -
Надја Ерикссон: Не, али за многе жене то је много менталне ствари. Ставили су много менталних блокада попут: „Ох, ја бих требао бити такав. Моје тело треба да делује тако. Ох, нешто није у реду са мном јер не могу да имам КСИЗ. ' Ти знаш? А то ствара толико притиска и страха да зато што је прекривен собом и бити попут: 'О, Боже, толико сам безвредан јер не могу оргазам', или било шта друго, и једноставно постаје ово велико препрека.
И мислим да је прва ствар коју бих рекао било да будете љубазни према себи и да се почастите са што више љубави, па и самозадовољевањем, чак и неколико недеља, па једноставно можда престаните да имате циљ и само покушајте да осетите своје тело више. Јер тело често може створити пуно оклопа и напетости од старих ускладиштених емоција или траума у телу или условљавања, стида и кривице која је постављена на нас, а често тога нису свесни, али живе унутар нас као енергија.
Сеан Јамесон: Мислим да је лудо Данас сам имао масажу баш као и спортску масажу, а толико се напетости ствара у леђима само од седења за рачунаром или од седења у доњем делу леђа.
И никад не размишљате о томе и никад не можете да повежете то, „Ох, можда сам стресан, то је разлог зашто,“ знате да можете разумети зашто сте уморни или анксиозни, али да то можда и ваши мишићи такође трпе због тога или неки други део вашег тела.
Надја Ерикссон: Точно, мислим да су у питању мишићи, али углавном је то фасција која чува пуно траума и напетости и нечувених емоција.
Сеан Јамесон: Значи фасција је та врста везивног ткива са мишићима?
Надја Ерикссон: Да, мислим да је то између мишића и кости и ја бих заиста препоручио Иин Иогу или постоји овај момак, он се зове Давид Берцели. Мислим да се он звао и добио је ову књигу. Зове се Процес ослобађања чаробне трауме то је вежба или тако нешто и то је пет стварно једноставних вежби које можете да радите у почетку током неколико месеци, по могућности сваки дан или сваких неколико дана и они су заиста, заиста моћни за добијање било каквих старих траума и блокада, енергетских блокада емоција ван тела, јер често је тело толико отупљено од страха и траума да не можемо ништа осетити.
Можда је то само отрцано и ако вам се отргну тијело, а вагина је укочена, наравно да не можете на оргазам. Дакле, прво што желите да урадите је да ослободите сву ту енергију и најбројније тело као што је масажа или ако знате да је неко ко је квалитетан телесни радник, потражите њихову помоћ.
И у нашој књизи која излази наредне године, такође имамо пуно поступака како деактивирати своје тело и оклопити своју вагину. На тај начин можете себи помоћи да ослободите све те ствари због којих се осећате омамљено и болно тамо, а кад једном прођете кроз омамљеност вероватно вам треба бол, а након што прођете кроз бол, проћи ћете кроз задовољство , али то је путовање. Не можете на то да форсирате и неће вам помоћи да сами процените. Зато будите заиста љубазни према себи колико год можете, волећи љубазност према себи и стрпљење.
Сеан Јамесон: Дакле, то је савет женама које се тренутно боре за врхунац, да достигну оргазам, али шта је са - рецимо, постоји пар који већ има прилично добар сексуални живот, то је у реду, можда му постане досадно, понекад је узбудљиво. Али желе то учинити забавнијим, како би више уживали, да ли бисте имали савет за те парове?
Надја Ерикссон: Различите ствари, мислим, прво што бих рекао да долази прво и најважније је заиста бити транспарентни једни са другима. Мислим да пуно људи крије око себе скривајући своје сексуалне маштарије или жеље од свог партнера, јер се плаше да ће бити одбачени или ће бити погрешни због жеље, а онда иду једни другима иза леђа и варају или било шта друго, а ја бих рекао да најважније је само бити искрен и искрен. Као, „Хеј, осећам се привлачном да испробам ову ствар“, или -
Сеан Јамесон: Да ли би га један партнер требао насумично избацити или би му се требало олакшати или би прво требало разговарати о томе или?
Надја Ерикссон: Ох да, па мислим да би било добро имати редовне изласке, попут секса, само издвојите време где само делите, шта се дешава и усудите да се повежете једни са другима и требало би да постоји контраст и разговор о томе те ствари и изнети их. Не покушавајте то да сакријете, не покушавајте да се претварате да је све у реду кад није, 'Хеј, стварно ми недостаје ово' или 'чезнем за тим.' И само себи дајте простора да проведете вечер у којој се тек сретнете и разговарате о тим стварима.
Не причај о томе док се сексаш раније јер то очигледно то стварно може упропастити, али о томе разговарај пре руке.
Сеан Јамесон: Тачно, то је као кад кажете некоме да желите да је неко други у кревету.
Надја Ерикссон: Да.
Сеан Јамесон: Током секса.
Надја Ерикссон: Учини то тактички са емпатијом. Мислим да је то као најважнија ствар, оно што је заиста кључно је једноставно бити у стању да будемо сведоци партнера, колико год да је ваш притисак пресудан, али да будете испуњени љубављу и саосећањем. Мислим да се пуно људи скрива или не говори истину, јер се плаше да им не буде суђено или осуђено и ако можете бити ту због свог партнера и само их саслушајте и сведочите и потврдите их и њихову жељу и будите отворени да их потенцијално испробам и сусретнем се с њима.
Мислим да је то први корак ка стварању више интимности, више ужитка и забаве.
Сеан Јамесон: Апсолутно.
Надја Ерикссон: Ако се осјећате покренуто, желио бих то рећи јер је толико важно због наше просудбе. Ако се осећате као да желите да просудите свом партнеру по нечему за чим чезну за истраживањем, жељом да то ураде, само обратите пажњу и будите свесни свог суда, јер често судите другима, јер у нама постоји нека врста емоција или повреде коју ми не желим да се осећам.
Уместо тога, судимо и кривим другу особу. Ако можете само обратити пажњу на оно што се дешава, шта се покреће у нама, какав бол или страх долази и сведочите и да будете рањиви са тим. Има огроман капацитет и потенцијал за лечење, као што је емоционално. Омогућити рањивост, шта год се десило зато што такав ниво - транспарентност и рањивост, то је оно што ствара истинску интимност и поверење.
Из тог простора сусрета толико дубоко у срцу, исповести и поверења, рањивости и отворености, да се ту често догађају најсочније ствари. Јер тада се препуштате свом егу и свом уму, као и свим својим плановима онога што би се требало догодити или ко би требало да будете и ко вам је партнер и све ове приче. Тада само нешто друго може ући и водити вас.
Сеан Јамесон: Потпуно се слажем. Нађа, мислим да је то сјајно место за напуштање ове епизоде, али прво бих волео да сазнам да ли знате да ако људи слушају и желе да сазнају више о вама, они желе да сазнају за вашу књигу или Школу Женског задовољства, како могу да вас достигну?
Надја Ерикссон: Јел тако. Ако одете на моју веб локацију, то је надјаерикссон.цом. У напомене можете да пишете и ви. Тамо могу да се пријаве и преузму прва четири поглавља наше књиге бесплатно и прочитају, а такође ће бити обавештени и о свим датумима препродаје и издавања књиге. Ми смо на Фацебооку, имамо и подцаст, зове се Школа женског задовољства, можете нас пронаћи у иТунес и Соундцлоуд-у, а имамо и Фацебоок групу, јавну за мушкарце и жене, а затим постоји и затворена група само за жене.
Ако сте жена која то слуша и заиста сте знатижељни како продубити своју везу или желите да створите више задовољства у својим везама, ја се заправо појављујем програм групног тренирања. Зове се Магнетизе Иоур Ман, то је четверонедељни програм интернетског тренирања који почиње 10. новембратх а ако желите сазнати више о томе, можете и отићи на моју веб локацију и на картици за тренирање картица тамо ћете пронаћи све.
Сеан Јамесон: Авесоме. Укључићу све те везе у белешке о емисији.
Надја Ерикссон: Хвала Вам много.
Сеан Јамесон: Нађа, хвала још једном.
Моји најмоћнији сексуални трикови и савети нису на овој страници. Ако желите да им приступите и вратите свом мушкарцу повраћање, увијање ножних прстију, вриштање оргазама због којих ће бити сексуално опседнут вама, тада можете научити ове технике тајног секса у мој приватни и дискретни билтен . Научићете и 5 опасних грешака које ће вам упропастити сексуални живот и везу. Донесите га овде .