АскМенов џиновски водич за предигру (који ће јој се заправо свидети)

Изрезани снимак умиљатог младог пара који је присан у свом кревету.

ГеттиИмагес

Све што треба да знате да бисте постали мајстор предигре

Алек Манлеи 02. јул 2019. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Ако питате људе шта је секс, већина би вероватно смислила одговор који се односи на пенис који продире у вагину.

Неки од њих могу споменути пенетрацију пениса у анус, док ће неки указати да лезбијкама пенис није потребан за секс. Други би могли споменути усмено или питати: Да ли се хандјобс рачунају? Како би било ободни послови ? Где пада тешко мажење?

У стварности, оно што се тачно рачуна као секс може бити тешко дефинисати са колико различитих сексуалних ствари можете учинити. Због тога постоји термин који све ово садржи - минус, па, сам продор.

Све то зовемо ... предигром.

Али шта је предигра? И колико је то потребно? Копајмо мало дубље.


Шта је предигра?


Предигра различитим људима значи различите ствари, каже Јесс О’Реилли, водитељка @СекВитхДрЈесс подцаст . За неке људе предигра укључује задиркивање и кокетирање на невербални начин, а за друге предигра укључује еротски додир, па чак и орални секс.

Иако сама реч - унапред као некада, а игра као забава - подразумева да се ради о мање озбиљној верзији секса која се дешава непосредно пре главног јела, то је заправо прилично непотпуна и бескорисна перцепција онога што је предигра (и може бити ).

Предигра може почети много пре него што постанете голи ', каже Каила Лордс, сексуална стручњакиња ЈацкАндЈиллАдулт.цом . 'Сектинг са партнером је предигра. Четкајући их или додирујући им кожу док се ваш партнер спрема за посао или излазак, то може бити предигра. А предигра је све што радите да бисте искомуницирали узбуђење и жељу, од погледа до додира до места где год касније ставите руке и уста.

ПОВЕЗАН: Откривено све што треба да знате о Сектингу

У основи, предигра је више од онога што непосредно претходи сексу.

Предигра може започети за столом за доручак да би се изградила до увече, или може почети у понедељак ујутро да би се изградило ишчекивање за четвртак увече, додаје О’Реилли. Што сте током дана заигранији, умиљатији и флертнији (чак и док сте раздвојени), већа је вероватноћа да ћете имати испуњен секс кад се окупите.

Без обзира колико дуго траје или колико га има, важно је запамтити да предигра није само загревање пре продора.

Све ствари које радите као предигру - љубљење, указивање, орални секс, додиривање тела вашег партнера, додиривање - све то се може сматрати сексом, каже Лордс. Ако имате проблема да усправите или останете усправни или завршите раније него што бисте желели, усредсредите се на предигру и третирајте то као секс. И ви и ваш партнер и даље можете бити презадовољни тиме.


Зашто је предигра важна?


„Предигра није само корисна, она је од суштинског значаја за изванредан, угодан секс, каже сексуални педагог Кеннетх Плаи . Према његовим речима, многи момци на предигру гледају као на „досадну ствар коју морају да ураде“ пре него што почну да јебе, уместо да је прихвате као дубоко укусан комад који додаје пуном еротском искуству.

Било би то као да посетите ресторан са Мицхелиновом звездицом само да бисте пожурили да се заситите, уместо да уживате у невероватном оброку пред вама у сваком залогају, додаје он. Сјајна предигра исцрпљује ваше гениталије и оставља вам да ум цури од пожуде, постављајући сцену како би се побринуо да секс буде толико запањујуће угодан колико то може бити. '

Чињеница је да ће, без обзира на то с ким имате секс, секс без предигре готово сигурно бити неодољив. Ако је секс ослобађање напетости - кретање ка врхунцу - онда је предигра о изградњи те напетости све више и више, тако да ће врхунац бити још експлозивнији.

Због очекивања секс и ужитак постају много топлији, каже О’Реилли. Баш као што планирање одмора или сањарење о пензији или неки други дугорочни циљ може резултирати повећањем допамина (повезано са задовољством и наградом), тако и изградња жеље за сексом може појачати задовољство.

А предигра је посебно важна ако је ваш сексуални партнер неко ко има вагину, а не пенис.

Ако ваша партнерка има вулву, постоји велика шанса да се неће спустити током пенетративног секса, каже Лордс. Студије показују да жене ретко достижу врхунац само од продора, па ако је то главнина (или целина) онога што се дешава између вас двоје, она вероватно не ужива толико као ви.

„Предигра не мора дуго трајати, али женама може потрајати и дуже него мушкарцима, углавном због тога што није тако једноставно као гледати како се пенис отежава“, каже Плаи, упоређујући секс са женом која није потпуно узбуђен према жени која покушава да га напали гурајући свој млитави пенис у себи.

Да би се узбуђење догодило, морате бити у свом парасимпатичком нервном систему (вашем систему за одмор и пробаву), тако да сте потпуно опуштени и осећате се сигурно, додаје он. Обоје треба да искључите све мисли или хипер-будност из свог дана и пребаците се у еротски простор.

Предигра је средина која вас загрева и узбуђује, савршено за обоје да се осећате добро сексуално, сензуално, па чак и романтично (ако је то ваша ствар), додаје Лордс. Предигра се може и треба користити за повезивање. То значи да треба да траје много дуже од пет минута вађења или трљања рамена од 30 секунди. '


Предигра се креће у покушај


Па, како развући предигру, тако да то није само пренагљена сеанса шминкања? Ево 10 различитих техника које можете испробати следећи пут када будете расположени:

1. Љубљење

Једном када започнете секс, пољупци ће вам у поређењу изгледати питомо и целомудрено. Али дубоко, сензуално љубљење може бити фантастична компонента предигре. То може бити тачка прелаза између онога што сте радили пре него што сте постали голи, јер мањи пољупци полако уступају место страственијима, а обоје почињете да притискате једни друге или да гладите једно друго тело.

Добра сесија љубљења пре секса није потребна сваки пут, али је моћно оружје у вашем арсеналу предигре. А ако желите да га истресете, постоје начини да се и то учини. Попут овог угађања које О'Реилли предлаже: пољупци у дах.

„Приближите усне што је могуће више вашој љубави, али не додирујте“, каже она. „Облизите усне и удахните нежне, топле пољупце преко њихове кључне кости, врата, рамена, кичме, кукова и бутина како бисте пробудили њихове нервне завршетке и изградили ишчекивање - све без физичког контакта.“

2. Додиривање целог тела

Наравно, док је љубљење усана фантастично, ширење пажње на само један мали део лица другог такође је јака идеја за предигру. Други начин за постизање расположења је коришћење пуноће нервних завршетака људског тела.

„Додирните свог партнера по целом телу, а не само очигледних [места попут] дојки и гениталија“, каже Лордови. 'Глади их по рукама, стомаку, ногама. Обоје ћете открити ерогене зоне за које раније нисте знали. '

Шокиран? Не би требао бити. Много више можете открити када проширите своје размишљање.

„Док задиркујете цело тело, појачавате сензације до краја сексуалне сесије и стварате задовољство које се може акумулирати у гениталном региону“, примећује Плаи. „Замислите како се вођена медитација скенирања тела креће кроз сваки део вашег тела од прстију до главе, а сада то учините у еротском окружењу. Ишчекивање додира може нас заиста подивљати. '

3. Ручна стимулација

Колико год било лепо додиривати различите делове тела вашег партнера, вероватно ћете се вратити на она места са препуним нервима који ће највероватније добити најјаче реакције: дојке и брадавице, пенис и тестиси, вулва, клиторис и вагину или анус.

ПОВЕЗАН: Како некога прстију, објашњено

Додиривање тих делова тела - и то не само додиривање, већ то да би се ниво задовољства вашег партнера повисио и више - фантастичан је облик предигре.

У ствари, свог партнера можете довести до оргазма тако што ћете рукама стимулисати њихове различите ерогене зоне, а да не дођете ни до пенетрације.

4. Усмено задовољство

Друга важна техника предигре је бављење оралним сексом. Иако га многи из једног или другог разлога виде као „мање од“ пенетративног секса, орални секс може бити невероватно моћан. Ако ваш партнер има клиторис, вероватно ћете му задавати све више и више доследних оргазама са кунилингусом него са продором.

Такође, бављење оралним сексом пре него што се бави пенетративним сексом вероватно ће значити да ће ваш партнер бити узбуђенији и боље подмазан, што значи да ће продор бити угоднији за све укључене стране.

Пронађите вруће место за оргазам свог партнера - клиторис, Г тачка, анус - и научите како да им пружите задовољство у којем уживају, сугерише Лордс. Може бити меко и споро или грубо и брзо, или би више волели секс играчку.

5. Прљави разговор

Много добрих потеза у предигри је физичко. Иако то има потпуни смисао - додир је тако важан део секса - игнорисање психолошке компоненте узбуђења значи да остављате неке апсолутно фантастичне могућности за укључивање партнера. Ето где прљави разговор долази у.

„Прљави разговори су вештина која је заједничка свим добрим љубавницима, јер вам омогућава да речима оживите њихове најтоплије маште“, каже О'Реилли. „Кроз прљаве разговоре можете исплести фантазију како бисте оживели њихове жеље. Можете истражити фантазије речима, а да их не живите у телу, што у многим случајевима може бити задовољније и мање ризично. '

Ако желите да се упустите у неке настране сексуалне ствари, али нисте сигурни како, прљави разговори су сјајна средина. Можете га користити и за истраживање еротске динамике играња улога, за поновно посећивање за сјајним сексом који сте имали заједно у прошлости или описивање секса који желите да имате с њима у будућности.

Прљави разговор са дигиталном сфером можете узети и сексингом са партнером као предигром.

Не води са курац слике , каже О’Реилли. Уместо тога, размислите о употреби текстуалних и гласовних бележака да бисте побудили интересовање свог љубавника. Пошаљите неколико снимљених речи да бисте их обавестили да мислите на њих. Реците им о чему сте размишљали. Реци им шта желиш. Будите јасни да су они предмет ваше жеље.

Док се заиста упознате, обоје ћете пуцати од нагомилане жеље једно за другим.

6. Сензуална масажа

Чак и ако масаже природно повезујете са опуштањем, оне такође могу бити врло еротске ако се ураде на прави начин.

Не само да додирујете голо тело свог партнера, користећи подмазујуће уље за масажу како бисте ствари учинили клизавим и без трења, већ то радите у посебно узбудљивом контексту. Можете лагано додирнути њихове ерогене зоне, полако се крећући ка њима или их потпуно игнорисати и усредсредити се на остатак тела.

О'Реилли предлаже потез који се назива повлачење паука. „Почињете са широко испруженим прстима као да палите кошаркашку лопту. Тада, тако полако, прстима увлачите прст лаганим додиром. То можете учинити преко њихових леђа или ногу. Можете га испробати и на лицу, или чак на дојкама да бисте га задиркивали и титрали. '

ПОВЕЗАН: Ево како да направите еротску масажу

Још један трик за масажу? 10 пруга.

Користећи јастучиће врхова прстију, полако и сензуално их раздвајајте рукама крећући се у супротним смеровима, додаје она. Можете се кретати праволинијски дуж кичме или пратити кривину тела - труп, кукове, бутине или теле. '

Без обзира на технике које користите, будите осетљиви на задовољство вашег партнера. Ако превише гнетете, могли бисте да их повредите, а то тешко да је секси вибрација предигре коју покушавате да успоставите.

7. Поставите расположење

Још један важан елемент предигре је претварање стварног секса у нешто што желите да заиста уживате, а не да пожурите. Један од начина да то урадите је да претходно покушате да подесите расположење.

„Веома смо осетљиви на еротски простор у којем се налазимо, па се морамо пребацити у простор који је створен за задовољство, игру и пуштање, каже Плаи. Ништа се не разликује од тога како се уозбиљимо када уђемо у салу за састанке или духовно кад уђемо у цркву - желимо да се пребацимо у други простор главе када уђемо на то место.

Па како то тачно извести? Пригушите осветљење, ставите своју омиљену секси музику, додајте савршен мирис у ваздух (колоњска вода, парфем, тамјан, свеће, уља итд.), Додаје он. Ако вам се све то чини као пуно посла, упутите се у секси бар и започните предигру тамо додиром и прљавим причама уз коктеле.

8. Кинки Плаи

Ово је можда нешто што већ радите, нешто што сте помало радознали или нешто у шта радије никада не бисте залазили.

Али овде је ствар у вези са преварама: они нису само један приступ сексу. Уместо тога, чудна игра је захвалност идеји да секс понекад укључује више од само два тела.

'Било да истражујете Доминације / фантазије о предаји, експериментишите са ограничењима или се играјте са гегом, повезима за очи и бичевима, кинки секс може појачати вашу везу, жељу и оргазам ', каже О'Реилли. Можете започети са неким једноставним чулним недостатком (нпр. Ношење повеза на очима) да бисте видели како недостатак вида мења начин на који тумачите осећај додира и звука.

Заиста нема краја различитим начинима да будете настрани, али истраживање је назив игре. Једном када пронађете оно што вам одговара, биће вам драго да сте били довољно храбри да се подружите.

9. Играчка игра

Још један сјајан начин да се ствари поправе је увођење неких сексуалних играчака у једначину.

То може звучати застрашујуће ако немате никакво право искуство сексуалних играчака, али када стекнете неко искуство с њима, схватићете на које све начине секс могу да пређу на виши ниво. Њихово разбијање у раном сексуалном сусрету може бити одличан начин да се постави сто за оно што долази.

„Секс играчке не само да повећавају задовољство, већ могу и да појачају везу јер вас подстичу да разговарате о својим жељама, границама и сексуалним очекивањима“, каже О'Реилли. Имате много могућности, а многе играчке се могу користити и споља и изнутра. Ако сте нови у вибрацијама, размислите о малој, али моћној клиторисној вибрацији танго или јединствени Воманизер Старлет , који ствара изванредан осећај налик усису са сићушним микронапухавањем ваздуха.

10. Само питајте

На крају, секс се не односи само на вас, већ на то да ствари раде за све присутне. Ако сте заиста запели како најбоље да укључите партнера, време је да разговарате директно са њим о томе.

„Најбоља предигра је она коју ваш партнер највише воли, па питајте“, каже Лордс. 'Не погађајте. Када некоме пружите задовољство за којим жуди, продубљујете своју сексуалну везу и побољшавате је за све. '

ПОВЕЗАН: 20 питања о сексуалној сагласности која су двострука као прљави разговор

Можда би било тешко приступити овом разговору у почетку, али само признајте себи да нисте способни психички да интуитирате све што им треба. Тај мали тренутак рањивости омогућиће вам да тачно знате шта ваш партнер тражи, омогућавајући вам да будете сигурни да ћете следећи пут учинити праву ствар.

Могли бисте и да копате:

  • Зашто би сваки момак требао савладати непродоран секс
  • Како имати бољи секс, вечерас
  • Откривене све ствари које се већина мушкараца погреши у вези са сексом