Најбољи додаци ЦЛА за мршављење

ГеттиИмагес

Могу ли додаци ЦЛА заиста помоћи да се убрза губитак масти?

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


ЦЛА (или коњугована линолна киселина) годинама се истражује са мешовитим критикама. Неки се куну у додатак који је рекао да ће бити од помоћи у смањењу килограма, па чак и у изградњи чисте мишићне масе, док други заправо уопште не виде корист. Оно што знамо је да ЦЛА није стимуланс и стога га не треба сврстати у исту категорију као многи сагоревачи масти на тржишту који су јако стимулативни. ЦЛА је природни производ за мршављење који делује полако, без икаквих нервозних ефеката и испоручује чисти облик производње енергије.



Постоје студије које су показале да ЦЛА ефикасно смањује укупну масну масу, као и истовремено повећава чисту мишићну масу. Да ли је ово производ који бисте требали размотрити да додате у свој режим? То остаје за расправу, али прво поставимо темеље онога што је ЦЛА, користи, неке производе које треба размотрити, а одатле ћемо вам помоћи да кренете ка одлуци која најбоље одговара вашим индивидуалним потребама.


Шта је додатак ЦЛА и како делује?


Утврдимо да је ЦЛА омега-6 масна киселина (полинезасићена масна киселина) која се налази у природним изворима хране попут говедине и млечних производа. Упркос томе, укупна количина ЦЛА која долази из тих целокупних извора хране је мала у поређењу са употребом стварног додатка ЦЛА. Али, допунска верзија је направљена хемијским изменама уља шафранике или сунцокрета (биљна уља).

Суплементација са ЦЛА може помоћи у смањењу глади што смањује укупне калорије које се свакодневно уносе и повећава брзину у којој тело сагорева масноће. У почетку су благодати додатком ЦЛА показале значајну корист, али су те студије рађене на мишевима. Али студија објављено Тхе Јоурнал оф Нутритион је показао да је смањење масе телесне масти могуће код особа са прекомерном тежином или гојазних. Неке истраге су код тих особа показале да додатак ЦЛА може смањити телесну масноћу, побољшати резистенцију на инсулин и променити телесни састав, истовремено промовишући повећану мршаву масу.

Овде је такође приметно да у горњој студији исти ефекти нису били превладавајући - иако код тест групе од само 60 људи - код појединаца који имају малу телесну масноћу или подижу тежину. Истраживање у Часопис Међународног друштва за спортску исхрану објаснио је да додатак ЦЛА такође може имати антиинфламаторне ефекте и смањити умор.

До данас нема значајних истраживања само о ефектима суплемента ЦЛА на губитак тежине и потребно је више података да би се закључило да ли додаци ЦЛА имају директан утицај на губитак тежине. Иако је могуће да ЦЛА потенцијално може помоћи у губитку килограма, постоје и студије које показују да ЦЛА има мали или никакав ефекат. Дакле, пре него што потрошите свој тешко стечени новац на ЦЛА, морате да одлучите да ли вреди ризиковати да нећете имати никакве користи од његове употребе.


ЦЛА додаци


НатуреВисе ЦЛА 1250

Најбоље за : Смањење масти

Када је реч о природним суплементима, чистоћа и потенција су изузетно важни. НатуреВисе је извршио тестирање независних произвођача како би осигурао да добијате најбољи облик ЦЛА који могу да пруже. Сви састојци су природни, без ГМО, без глутена и не садрже вештачке састојке. Свака порција састоји се од 1.000 милиграма активног ЦЛА из уља шафранике. Тешко је добити довољно ЦЛА само кроз вашу исхрану, а овај додатак вам може помоћи да повећате унос уз помоћ ових софтгелова.
25,00 УСД на Амазон.цом

Групни додаци ЦЛА



Најбоље за : Повећавање метаболизма

Познати по својим сировинама и састојцима, Булк Супплементс има своју верзију ЦЛА софтгела. Производ је лабораторијски тестиран на чистоћу и квалитет и сматра се чистим и чистим без присутних додатних адитива или пунила. Уз способност да повећа метаболизам, сагорева масноће, повећава мишићну снагу и јача имуни систем, Булк Супплементс ЦЛА такође има способност да обузда апетит, омогућавајући вам да се осећате сито током целог дана, тако да нећете осећати потребу за грицкалицама.
18,96 долара на Амазон.цом

МРМ ЦЛА 1250

Најбоље за : Смањивање складиштења масти

Додавање ове масне киселине вашем режиму суплемента може вам помоћи да смањите депозите и складиштење телесних масти, као и да повећате имунитет. МРМ ЦЛА 1250 је дизајниран да вам помогне да се осећате енергично чак и када сте на калоричној дијети. Помаже и убрзавању процеса сагоревања масти, претварајући ваше тело у машину за сагоревање масти током целог дана.
21,49 долара на Амазон.цом

Евлутион Нутритион ЦЛА 1000

Најбоље за : Губитак тежине

Овај производ за смањење телесне тежине без стимуланса потврђује његову способност да повећа брзину метаболизма, сагоревајући телесне масти користећи га као одржив извор енергије, помажући у очувању и изградњи чисте мишићне масе, као и помажући у процесу опоравка након интензивних тренинга. Евлутион Нутритион ЦЛА 1000 такође тврди да вам пружа подршку за имунитет, као и способност побољшања телесне композиције, истовремено пружајући природни извор енергије.
12,99 долара на Амазон.цом


Коме је намењен ЦЛА?


ЦЛА се продаје свима (старијим од 18 година) који се могу борити са гојазношћу и који желе да изгубе телесну масноћу док природно повећавају своју чисту мишићну масу. И нарочито ако следите рестриктивну дијету која не дозвољава месо или млечне производе. Хоће ли то успети за вас? Постоје истраживања на обе стране, а такође нема довољно истраживања да би се дефинитивно могло наговестити да је то корисно.

Ипак, постоје неки потенцијални нежељени ефекти од суплементације са ЦЛА. Неки од ових потенцијалних нежељених ефеката укључују: гасове, дијареју, бол у стомаку и нелагодност и мучнину. Озбиљнији нежељени ефекат може бити акумулирање масти у јетри и чак резистенција на инсулин . Треба напоменути да су озбиљнији нежељени ефекти били у студијама које су користиле веће од нормалних доза ЦЛА.


Како узимати ЦЛА суплементе?


Већина додатака ЦЛА на тржишту сугерише конзумирање једне до две таблете уз сваки оброк. Дакле, препорука је три пута дневно.

Као и код сваког додатка, важно је следити упутства. Сваки производ може имати различит скуп упутстава, па је због вашег здравља и сигурности (и да бисте били сигурни да ћете у потпуности искористити производ) од највеће важности прочитати и разумети како узимати додатак ЦЛА.

Поред тога, увек је најбоље разговарати са својим лекаром пре него што додате било какве додатке исхрани у свој режим. Уверивши се да сматрају да је безбедно за вас, на основу вашег личног и индивидуалног здравља и постојећих лекова, спречићете било какву потенцијалну штету од употребе додатка.


Сродно читање

Који су додаци ЗМА и помажу ли у изградњи мишића?
Најбољи БЦАА за мушкарце
Четири суплемента која стварно граде витки мишић


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .