Најбољи ЦПАП уређаји и прибор за терапију спавања
Гетти Имагес
Да ли је ова машина одговор за најбоље спавање икад?
Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.
Иако сте на факултету можда могли да спавате углавном било где - од куће братства до кауча на мирис пријатељеве плесни - с годинама долази до многих промена, а једна од њих су, нажалост, навике спавања.
Око 70 милиона Американаца пати од неке врсте поремећаја спавања. Подгрупа поремећаја спавања која укључује нечије дисање погађа 20 процената популације, чинећи је распрострањеном попут дијабетеса или астме. И само размислите о томе колико људи које познајете имају дијабетес или астму, Др Сабрина Магид-Катз, ДМД , каже специјалиста за апнеју током спавања.
Иако постоји мноштво уобичајених проблема - од несанице до синдрома немирних ногу - један од озбиљнијих и интензивних поремећаја је апнеја у сну. Ово стање, које је чешће код мушкараца него код жена, може дуготрајно оштетити ако се не лечи или не дијагностикује. И сада се многи пацијенти окрећу ЦПАП-у или континуираној позитивној терапији позитивног притиска у дисајним путевима за лечење поремећаја. ЦПАП машине повећавају притисак у грлу и омогућавају онима који имају апнеју током спавања да лакше избегну колапс у грлу и дах.
Сада, иако неки мушкарци можда неће требати да користе ЦПАП машину да би се добро одморили, већина апнеје током спавања то ипак чини. Пре него што почнете да бринете, сетите се да је апнеја за спавање уобичајена и да ће третман заправо побољшати вашу рутину затворених очију. Ево шта треба да знате о овом поремећају и машини која ће вас зачас забројити овце:
Шта је апнеја у сну?
Веровали или не, мале су шансе да бисте икада сазнали да имате апнеју у сну. Можда ни не сумњате у то. Будући да се симптоми апнеје у спавању јављају док се одмарате, вероватније је да ће ваш партнер бити наговештен о вашем немиру много пре вас.
У основи, апнеја током спавања је поремећај због којег се будите неколико пута током ноћи, а да никада нисте знали да се узбуркате. Шта је велика ствар ако то заправо не проузрокује скок из кревета? Па, опасност од апнеје у сну је како она утиче на ваш ум.
Ако се не лечи, то може бити потенцијално фатално стање, са штетним краткорочним и дугорочним компликацијама. Док спавате, мозак осећа кад сте престали да дишете и узрокује да се пробудите да бисте дахтали и поново почели да дишете. Тада поново заспите и циклус се наставља. То се може догодити много пута на сат, иако се можда не сећате да сте се пробудили, објашњава лекар са двоструком управом за медицину и неурологију спавања и главни медицински саветник СоЦлеан , Др. Јосепх Краинин .
Различите врсте апнеје у сну
Иако др. Краинин објашњава да више од 22 милиона одраслих пати од апнеје у сну, постоји неколико врста људи које доживљавају:
Опструктивна апнеја у сну (ОСА) : Као најчешћи облик овог поремећаја спавања, др. Краинин каже да се ОСА јавља када увећани и / или опуштени мишићи грла ометају ваше горње дисајне путеве, блокирајући ваздух да уђе и изађе из ваших плућа.
Централна апнеја за време спавања (ЦСА) : Ова врста апнеје у сну је названа због повезаности са централним нервним системом, према др. Краинин. ЦСА се јавља када мозак престане да сигнализира телу да дише све док не открије недостатак кисеоника и / или повишени ниво угљен-диоксида који треба издахнути, објашњава он.
Како апнеја током спавања утиче на здравље
Поред тога што нервира вашу партнерку за спавање дашући ваздух скоро стотине пута током ноћи и реметећи њен лепотни одмор, апнеја за време спавања може имати мали и озбиљан утицај на ваше целокупно здравље и благостање, далеко изван ваше спаваће собе. Доктор Магид-Катз објашњава да су истраживања повезала читав низ озбиљних, па чак и по живот опасних хроничних болести са апнејом у сну, укључујући мождани удар, срчану инсуфицијенцију, висок крвни притисак, дијабетес, гојазност и коронарне болести. И из дана у дан, она додаје да апнеја током спавања такође може допринети лошим радним перформансама, аутомобилским несрећама, депресији и у неким случајевима импотенцији.
Већини дијагнозе дијагноза укључује ЦПАП апарат. Ево шта треба да знате о овим лошим дечацима који се брину о овом озбиљном стању:
Шта бисте требали знати о ЦПАП машинама
Изравнаћемо се с вама: иако невероватно ефикасан и изузетно га препоручују специјалисти за спавање, лекари и стоматолози, када га први пут погледате, изгледа као гасна маска. Па шта је ово измишљотина лудог изгледа? „ЦПАП“ је скраћеница од „Континуирани позитивни притисак у дисајним путевима“ и чини оно што и само име говори: регулише ваше дисање, помажући у одржавању довољног протока кисеоника док спавате.
ЦПАП машине су облик вентилатора који пацијенту пружа непрекидан проток ваздуха под притиском. Ова струја ваздуха спречава колапс дисајних путева који би иначе ометао дисање током ноћи, објашњава председник Америчке академије за спавање и дисање, Др Кент Смитх , ДДС, Д-АБДСМ, АСБА.
Па зашто ова машина која изгледа као да је нестала из СциФи филма из 1980-их, функционише?
Једна од благодати ове маске је колико брзо ће променити начин спавања и дисања - две компоненте које ће вам побољшати здравље, буквално преко ноћи. Доктор Краинин додаје да, с обзиром да са ЦПАП машином не постоје лекови на рецепт, то је такође природан начин да се помогне у реструктурирању вашег спавања.
Иако постоји много различитих врста маски које се могу наћи у различитим облицима и величинама, др Смитх каже да се свака машина састоји од мотора, цеви и маске. Али не брините, нећете гушити генератор док климате главом, док др. Смитх каже да мотор ЦПАП машине седи на столу ноћног ормарића, поред кревета, док цев затим тече од мотор до маске на лицу.
Доктор Краинин на овај начин објашњава основну механичку структуру ЦПАП машине: ЦПАП машине се састоје од „генератора протока, који је мотор који генерише ваздушни притисак, и посебне електронике која осигурава да се одговарајући притисак континуирано испоручује“, каже он. Притисак ваздуха испоручује се пацијенту преко цеви које се повезују са машином и маске која се носи на лицу. Велика већина машина данас има унутрашњи загрејани овлаживач ваздуха, што је знатно побољшало подношљивост терапије.
Звучи безвезе, зар не? То је. Али чак и тако, др. Магид-Катз примећује да многи људи пробају ЦПАП једном и никад више. Нажалост, ЦПАП делује само док га носите. Иако је ЦПАП прва линија лечења за оне са озбиљном апнејом у сну, најмање половина оних којима се даје ЦПАП не користи је, каже она. Чак и ако вам лекар дијагностикује апнеју током спавања и предлаже ношење ЦПАП машине за помоћ у опоравку, то не значи да је лако носити страну, гломазну маску која прекрива лице док покушавате да спавате. Многи пацијенти се муче да се навикну на своју нову ноћну навику, према др. Смитху.
ЦПАП машине су одличан начин за лечење тешке апнеје у сну, али имају недостатака, каже он. ЦПАП маске могу натерати неке носиоце да се осећају клаустрофобично, а иритације на лицу могу настати због појаса на ЦПАП маскама. Такође је жалосно што корисници ЦПАП-а не могу да спавају на стомаку, а ЦПАП-и могу да изазову да се уста ујутру осећају суво.
Поред покушаја да пронађе нови начин за угодно спавање, др Смитх додаје да би се неки пацијенти могли осећати посрамљено када гости виде свој ЦПАП и то мења игру за путовања, јер већину машина није лако транспортовати. Иако ће вам требати неколико недеља или месеци, док се то једном учине, лекари се слажу да ћете видети велико побољшање у томе како се добро одморите, а можда ће вам требати само једна шоља кафе у АМ уместо три.
Апнеја током спавања код мушкараца
Докторка Катз-Магид каже да ако сте забринути због апнеје у сну и ако сте забринути због идеје да носите ЦПАП машину, она каже да прво погледа породичну историју. Будући да се проблеми са спавањем, попут апнеје у сну, одвијају у породицама, ако је ваш отац имао проблема са спавањем, можда бисте и сами били у већој опасности. Такође је важно напоменути да су ваше године велики фактор апнеје у сну, што такође може проузроковати појаву оних озбиљнијих стања, посебно дебљања. Мушкарци, људи са прекомерном тежином и људи старији од 40 година изложени су већем ризику од апнеје током спавања “, каже Катз-Магид. „Али пре него што кажете„ Па, изгубићу мало килограма, а онда ћемо видети “, требали бисте знати да нелечена апнеја за време спавања отежава губитак килограма.
„Поремећај спавања утиче на хормоне који контролишу пуни осећај и избор хране, стварајући зачарани круг, јер дебљање може погоршати апнеју“, додала је она. „И не мислите да сте изузети ако сте млади и у форми. Апнеја током спавања снажно је повезана са односом вилица, положајем зуба, меким ткивом на задњем делу грла и величином врата. Зато припазите да се приликом дизања тегова не фокусирате превише на мишиће врата.
Како знати да ли вам треба ЦПАП машина
Иако да, особа са којом делите кревет вероватно ће бити први детектор апнеје током спавања, постоје многи други симптоми који вам могу помоћи да утврдите да ли се борите са овим поремећајем. Др. Смитх је идентификовао да су ови симптоми кључни показатељи да се између заласка и изласка сунца догађа нешто забавно:
- гласно или упорно хркање
- недостатак фокуса или немогућност концентрације због умора
- тихе паузе у дисању док спавају
- ноћно дахтање
- кашљање или гушење
- јутарње главобоље
- потешкоће са спавањем
- раздражљивост, депресија или промене расположења
- сува уста или упаљено грло након буђења
- честа потреба за мокрењем током ноћи
Даље, морате да препознате озбиљност свог стања и да откријете најбољи начин деловања за лечење апнеје у сну. Али и пре тога? Ризик можете схватити већ из спаваће собе. Др Краинин је такође оснивач Јединствени сан , који нуди кућни комплет за тестирање апнеје у сну како би вас обавестио да ли треба да кренете напред и посетите лекара. Доступан у 40 држава, често је први корак на вашем путу у мирну земљу снова.
Затим разговарајте са лекаром. Ако ваша студија спавања указује на то да имате апнеју током спавања, мораћете да разговарате о резултатима и формулишете план лечења са квалификованим лекаром. Доступне су бројне могућности лечења, укључујући терапију ЦПАП оралним апаратима и хирургију, каже др Краинин. Лечење ЦПАП-ом је најчешће прописано лечење, јер га отприлике 80 процената оних који пате од апнеје користи као опцију лечења.
Различите врсте ЦПАП машина
Када вам званично буде постављена дијагноза, ваш специјалиста за спавање помоћи ће вам да откријете која врста машине је права за вас. У зависности од тежине ваше апнеје у сну и нивоа ваше удобности током бацања и окретања да бисте заспали, др Смитх каже да постоје три различите врсте ЦПАП машина: маска која затвара нос и уста, маска која затвара само нос и маска са зупцима који се директно убацују у нос. Постоји неколико познатих произвођача ЦПАП машина и сваки нуди много врста. Када се пацијент постави, могу да испробају неколико дизајна маски и одлуче који им најбоље одговара, каже он.
Према др Краинину, неке од најчешћих машина које лекари препоручују укључују:
РесМед АирСенсе 10 АутоСет
Др Краинин, који је направио РесМед, каже да је ово једна од најпопуларнијих машина и да доноси низ предности. Једна од кључних карактеристика укључује „АутоРамп“ који примећује када почнете да заспите, испоручујући низак притисак да бисте могли лакше да се однесете. Затим, након што заспите, појачава притисак на прописани ниво. Такође је једна од тиших машина, тако да нећете промешати најбољег дечка.
808,00 УСД на ЦПАПСхоп.цом
РесМед АирМини
Ако имате предстојећи одмор и желите да осигурате да су вам дисајни путеви здрави као и начин размишљања уз плажу, можда бисте желели да спакујете овај малени, али моћни ЦПАП. Заправо, АирМини је најмања ЦПАП машина на свету, идеална за бекства и излете.
880,00 УСД на ЦПАПСхоп.цом
ДреамСтатион Вхиспер Куиет
На основу прегледа купаца и повратних информација, ако сте осетљиви на буку, вероватно желите да се одлучите за ову машину. Сматра се најтишим на тржишту, па ће и даље помоћи да будете сигурни да имате здраво затворено око које вам треба, али неће вас превртати и покушавати да умањите буку.
449,00 УСД на ЦПАПСхоп.цом
Како ставити ЦПАП машину
Једном када откријете најбољу машину за ваше навике спавања и начин живота, ваш лекар за спавање или лекар ће вас провести кроз одговарајући начин наношења маске пре него што главу положите на починак. Следећа упутства су основни начин за правилно осигурање традиционалне ЦПАП маске:
Корак 1: Припремите ноћни ормарић
Иако вам се чини нимало паметно, желећете све што вам је потребно за ноћ близу вашег кревета пре него што започнете поступак стављања ЦПАП машине. Будући да је већина маски незгодна за кретање, па ћете је морати уклонити да бисте отишли до тоалета или узели чашу воде, имајте све у близини пре него што започнете.
Корак 2: Отпустите каишеве
Када први пут набавите ЦПАП апарат, лекар ће се побринути да се каишеви на вашем лицу затегну како би савршено пристајали. Али, мораћете да их олабавите свако вече пре него што ставите маску, тако да имате довољно простора да повежете делове са устима, носом или обоје, у зависности од врсте машине која вам је прописана.
Корак 3: Поставите маску преко лица
Скоро је време за акцију! Пажљиво ставите маску на лице, осигуравајући да се што удобније одмара, а да притом не буде превише опуштена или претесна. У овом тренутку можете почети да видите како вода цури, али не брините! Пошто нисте затегнули каишеве или правилно прилагодили ношење, ово је нормална појава. Сада се завалите и вратите се у жељени положај за спавање.
Корак 4: Подесите доње траке
Сада је време да те доње траке причврстите што је чвршће, без изазивања бола или нелагодности. Желећете да останете што мирнији док затежете сваку доњу траку. Знаћете да ли сте то исправно урадили ако маска ствара вакумски заптивач око ваших уста, носа или обоје, у зависности од ваше маске.
Корак 5: Подесите горње каишеве
Поновите четврти корак, поново, водећи рачуна да горње траке не буду међусобно уједначене, већ и доње. Главна одговорност горњих каишева је да маску држе на месту током целе ноћи. Можда ће вам горње нараменице бити мало неудобније од доњих - поготово јер вам се укопавају у чело - тако да могу бити мало опуштеније, све док су још увек сигурне.
Корак 6: Уверите се да је удобан
Ако ваша маска има било које друге делове - можда уметак за нос или подесиви комад на челу - уверите се да је све тренутно осигурано. Такође би требало да проверите да ли је маска сигурна тако што ћете је лагано повући са лица да бисте видели да ли је залепљена за кожу. Такође би требало мало да се крећете да бисте видели како ће издржати било који дивљи сан или покрет који имате преко ноћи. Сад - диши и спавај!
Остали додаци за спавање који могу бити корисни
Поред ваше ЦПАП машине, постоји још нека додатна опрема која ће вам помоћи да се одморите, учините маску удобнијом и осигурајте да нема бактерија. Ево шта треба узети у обзир:
Ноћни чувар
Иако је ЦПАП машина најбоља препорука за оне са озбиљном апнејом током спавања, др. Магид-Катз напомиње да је, ако имате блажи случај апнеје у сну, важно разговарати са стоматологом који може понудити друго решење које није толико гломазно. у кревет са. Лечење оних који су благи до умерени или ЦПАП нетолерантни може бити једноставно као и посебна ноћна заштита коју је дизајнирао зубар обучен за спавање, објашњава она. Прилагођени орални апарат делује тако што вилицу држи унапред за контролисану количину, што отвара дисајне путеве. Може се користити и онима за које је утврђено да немају апнеју током спавања, али желе да утишају своје хркање.
СоЦлеан ЦПАП чистач и средство за дезинфекцију
Да бисте спречили избијање и инфекције, или чак могуће нагомилавање које дефинитивно не желите да удишете сваке ноћи, одржавање ЦПАП уређаја је неопходно. Овај производ ради на томе да се маска и тубица санирају сваки пут када их користите. ЦПАП машину треба свакодневно чистити. Коришћење сапуна и воде је ефикасан начин чишћења ЦПАП опреме. Али, за оне којима је овај процес досадан и дуготрајан, могу да користе СоЦлеан, једини аутоматизовани ЦПАП уређај за дезинфекцију на тржишту. СоЦлеан користи технологију активираног кисеоника - такође познате и као озон (О3) - за безбедно и правилно чишћење ЦПАП машина. Природан приступ дезинфекцији ЦПАП убија 99,9% клица и бактерија ЦПАП уређаја - што доводи до много здравијег искуства дисања, каже др Краинин.
299,00 долара на Амазон.цом
Марамице за спавање пацијента ЦПАП маске
Када путујете, размислите о томе да их спакујете како бисте били сигурни да уређај одржавате чистим. Нарочито ако се упутите негде тропски и лепљиво, прање лица и брисање маске помоћи ће у спречавању пробијања. Напокон, ко жели да буде на плажи са непожељним зитом захваљујући вашој масци за спавање?
7,95 долара на Амазон.цом
Притегните кожне покриваче каиша
Ако ‘једноставно не можете’ са оним покривачима каиша, користите ове пресвлаке од тканине које ће га учинити мекшим и удобнијим за ношење. Само обавезно перите ове негативце сваке недеље како бисте били сигурни да је свако вече чисто и сигурно покрити кожу.
15,00 долара на Амазон.цом
АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .