Најбољи ДНК тестови за фитнес

ДНК тестови за фитнес

АскМен

Да ли би фитнес ДНК комплет могао бити ваша улазница за Сик-Пацк?

Шерон прославе 27. јуна 2019. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


На питање колико ДНК утиче на ниво кондиције, др Даниел Валлерсторфер, др., Генетички научник и суоснивач Роотине сажео је цитатом физиолога Астранда: Најбоље што амбициозни спортиста може да уради је да одабере праве родитеље. Даље објашњава да су такмичарски спортови један од највиших нивоа генетске дискриминације који имамо данас, што значи да само појединци рођени са правим генима могу постићи изузетне резултате.



ПОВЕЗАН: Бивши војници деле своје омиљене алате за вежбање

Постоје очигледне генетске особине као што су кратке / дуге ноге и како та особина утиче на перформансе у кошарци (или другим спортовима), али постоје и генетски аспекти које не видите одмах када гледате спортисту, објашњава др Валлерсторфер.

Гени утичу на структуру ваших мишићних ћелија (ген АЦТН3 утиче на брза / успорена трзања мишићних влакана), колико кисеоника ваша плућа могу да заузму (ген ВО2мак), колико су јаке ваше тетиве (ризик од повреде), ако ваш имуни систем оштети ваше ћелије након пренапрезања (гени ИЛ6 и ТНФа) и ако ваше тело може да неутралише слободне радикале који оштећују ваше ћелије приликом напорног вежбања (гени ГПКС1, СОД2, ГСТТ1, ГСТП1, ГСТМ1), каже он. А пошто је свачија шминка јединствена, ове генетске варијације могу помоћи или ометати нечије перформансе у овим областима.

Па како се ваши гени слажу када је фитнес у питању? Управо ћете сазнати.

Баш као што су ДНК комплети предака стекли популарност, захваљујући својој способности да прате корене ваше породице и дају вам више информација о вашој етничкој структури, комплети за ДНК тестирање за фитнес постали су нови тренд у велнес свету, са свима, од заљубљеника у вежбање до повремених посетиоци теретане који желе да боље разумеју свој генетски састав и како то утиче на њихове перформансе и могућности.

Али нису сви тестови ДНК фитнеса једнаки.


ПОВЕЗАН: Како остати мотивисан док градите здраве навике у фитнесу


Врхунски ДНК тестови за фитнес


Што више гена компанија тестира и што више информација пружи о сваком гену, то ће тест бити бољи, каже Тие Јенсен, шеф пословног развоја компаније Роотине.

Јенсен издваја Фитнесс Генес и ДНАнутриЦонтрол као два врхунска комплета за тестирање ДНК за фитнес. Због цене, ове компаније добро раде објашњавајући резултате и пружајући директне препоруке о томе како треба тренирати, јести итд., У зависности од ваше генетике, објашњава он.

Фитнесс Генес

Фитнесс Генес ДНА Фитнесс Тест Кит

Када примите свој комплет, послат ћете тиму Фитнесс Генес узорак слине. Ово ће се затим обрадити у лабораторији и добићете резултате у року од две до три недеље.

Тест фитнес гена укључује план оброка и фитнеса, који решава проблем потрошача који покушава да поступи по прилично сложеним препорукама. Поред тога, како се наука буде развијала, добићете додатне информације и препоруке у вашем заштићеном подручју члана.

Сазнајте више на Фитнессгенес.цом

ДНАнутриЦонтрол

ДНнутриЦонтрол тест комплет

Тест ДНАнутриЦонтрол укључује генетски прилагођени прехрамбени програм, портал за планирање оброка и дубинске податке о спречавању повреда и повећању перформанси заснованих на вашем генетском профилу.

Сазнајте више на Днанутрицонтрол.цом

23андМе

23андМе Тест Кит

Иако не пружа директно препоруке за фитнес, 23андМе је још један популаран избор јер садржи извештаје о храни и тежини (тј. Засићене масти, генетска тежина, састав мишића итд.) Који потрошаче обавештавају како генетика утиче на њихову тежину, здравље и здравље. животне навике.

199 долара на Амазон.цом

Нацрт за спортисте

Нацрт теста

Нацрт за спортисте, који је покренула Куест Диагностицс, још је један од главних кандидата у простору фитнес ДНК комплета за тестирање. Пошаљите неколико капи крви и Блуепринт ће вам пружити прилагођене информације на основу комплета који одаберете. Међу другима , опције укључују извештаје који се односе на мишиће и опоравак, издржљивост и метаболизам.

Сазнајте више на Блуепринтфоратхлетес.цом


Завршне мисли о ДНК тестовима за фитнес


Имајте на уму да информације које добијете од ДНК комплета код куће треба узимати са резервом. Др Рицхард Фирсхеин, водећи стручњак за интегративну и прецизну медицину и оснивач Фирсхеин Центер , подвлачи да наука још увек нема податке за давање строгих препорука о фитнесу на основу резултата пронађених у оваквим тестовима. Овакву врсту тестирања је најбоље радити с разумевањем да су укључени многи други кофактори; то је такође најбоље урадити под водством лекара или физиолога за вежбање који су упознати са свим генима који су укључени у фитнес.

Поред тога, важно је запамтити да ДНК најинтензивније утиче на ниво ваше кондиције на елитним нивоима. Ако сте на врхунцу атлетског такмичења, неколико процентних поена користи од гена АЦТН3 за повећана брза мишићна влакна може бити разлика између златне медаље и чак не стварања тима. Међутим, на нижим нивоима такмичења, овај генетски добитак се смањује јер побољшања у програмирању, радној етици и менталном нагону имају тенденцију да играју веће улоге, објашњава др Валлерсторфер.

Гледајући своје резултате, требало би да се усредсредите на изградњу стратегије за побољшање у областима у којима имате више слабости и наставите да одржавате подручја у којима показујете снагу. И, што је најважније, не заборавите: напоран рад је најважнији елемент. Животни стил, правилно спавање и исхрана, као и спремност да се уложе у посао, сви су фактори који могу имати већи утицај од ДНК, каже др Анди Барр, ДПТ, оснивач и извршни директор компаније Иновативне перформансе . У ствари, ако имате добре гене, али не и прави ментални став, вероватно ћете се понашати лошије од некога са правим менталним ставом, али лошије гене.




Могли бисте и да копате:


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .