Најбоље енергетске и протеинске плочице
Фотографија са веб локације продавца.
Здрава грицкалица за мишиће када сте у покрету
Бри Вилсон 18. маја 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељењаУреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.
Фотографије производа са веб локације продавача.
У идеалном свету могли бисмо да одвојимо своја три главна оброка дневно око вежбања, посла, послова, путовања на посао и других активности, тако да смо увек оптимално напајани, никад гладни и увек имамо праву количину хранљивих састојака морамо се осећати добро и нормално функционисати. Наравно, имати времена да се припремите, скувате и седнете да поједете три нутритивна, беспрекорно темпирана и савршено уравнотежена оброка не дешавају се увек онако како је планирано - због чега су претходно упаковане протеинске и енергетске плочице одлична опција за грицкалице када у покрету сте.
Па, који је најбољи бар између оброка, да бисте остали оптимално напуњени, задовољни и здрави?
Енергетске плочице обично имају више калорија и угљених хидрата како би вам обезбедили жељени извор горива (гликоген) у телу, док вас држе енергијом и ситим до следећег оброка. Енергетске плочице, које се углавном састоје од воћа, житарица и друге хране богате угљеним хидратима, савршени су међуоброк који имате око 30-45 минута пре вежбања, а посебно су одлични за подстицање трчања и других активности за које ћете се кретати дугих периода.
ПОВЕЗАН: Најбољи протеински прах
Протеинске плочице је, пак, најбоље јести након вежбања јер садрже оптималну дозу протеина за изградњу мишића и других хранљивих састојака које ваше тело треба да поправи и опорави од вежбања. Протеинске плочице, које садрже неки облик протеина млечног или биљног порекла, попут протеина сурутке, конопље, грашка или пиринча, чине одличну грицкалицу око 30 минута након тренинга или током дана ако вам треба нешто заситније између оброка .
Са хиљадама врста и брендова енергетских и протеинских плочица на тржишту, тешко је пробити кроз разноликост да бисте пронашли плочицу која не само да садржи хранљиве састојке који су вам потребни да бисте напунили и напунили, већ и одличног укуса и довољно приступачне да купујете на велико, тако да увек имате при руци нешто за грицкалице.
Треба вам помоћ у проналажењу најбоље енергетске или протеинске плочице за вас? Ево прегледа неколико плочица са најбољим укусом са висококвалитетним састојцима за све ваше потребе за изградњом гликогена и поправком мишића.
Најбољи протеински и енергетски барови
Најбоље за авантуристе и почетнике
ЦЛИФ протеина сирутке од кикирикија са маслацем од кикирикија
Цлиф је недавно објавио свој нови Вхеи Протеин Бар који долази у три укуса: кокосов бадем чоколада, чоколада од путера од кикирикија и слани индијски орах од карамеле. Ове укусне плочице, које укључују не-ГМО, садрже 14 грама комплетних протеина, укључујући сурутку, грашак и органске протеине смеђег пиринча, и укључују 5 грама шећера. То је савршена протеинска ужина у покрету, нарочито ако је Цлиф Буилдер-ова шипка на бази сојиних протеина од 20 грама много за ваш стомак.
Једна плочица такође укључује 260 калорија и 24 грама укупних угљених хидрата, што је одлична међуоброк између оброка.
21,67 долара за кутију од 8 на Амазон.цом
Најпопуларнији избор
Куест Нутритион протеинска плочица, тесто од чоколадног чипса
Протеинске плочице тесто-а од чоколадног чипса Куест Нутритион омиљене су међу бодибуилдинг заједницом, јер добијате 21 грама протеина, без додатка шећера и само 4 грама нето угљених хидрата по порцији захваљујући Исомалто-Олигосаццхаридес-у, природном пребиотичком влакну које даје плочице њихов слатки укус и жвакаћа текстура. Протеинске плочице Куест Нутритион Цхоцолате Цхип Цоокие тесто од теста - које заиста имају укус као да једете тесто са колачићима од чипса - направљене су од висококвалитетних изолата сирутке и млечних протеина и садрже праву чоколаду, какао путер и бадеме за само око 190 калорија по послуживање.
22,50 долара за кутију од 12 на Амазон.цом
Посластица за ваше укусне пупољке
Повер Црунцх протеинска енергетска плочица, крема од кикирикијевог маслаца
Ако вас мање брине тешка доза протеина у свакој плочици, а много више бринете укус и текстура, дугујете себи да испробате Повер Црунцх Протеин Енерги Бар, посебно у популарном укусу креме од кикирикијевог маслаца. Ако сте неко ко воли Реесе'с Пеанут Буттер Цупс и треба вам здравију алтернативу, обећавамо: једном када пробате ову траку, нећете се освртати.
20,32 долара за кутију од 12 на Амазон.цом
За целу храну / Палео дијети
РКСБАР протеински бар са целом храном, морска сол од чоколаде
Без додатка шећера, без глутена, без соје, без млечних производа, без ГМО и без БС-а, РКСБАР-ови су толико храњиви као што можете добити када су у питању протеинске плочице. Свака чоколадна морска сол РКСБАР садржи три беланца (12 грама протеина од беланаца), шест бадема, четири индијска орашчића, две датуље и мало какаа и морске соли за само 200 калорија. РКСБАР-ови су палео-фриендли, као и Вхоле30.
18,89 долара за кутију од 12 на Амазон.цом
За дијеталне биљке
Вега Спорт протеинска плочица
Са 15 грама протеина на биљној бази, 2,5 грама БЦАА за обнављање мишића и 2 грама глутамина, Вега Спорт протеински барови су савршена ужина после вежбања како за вегане тако и за невегане. Вега Спорт протеинске плочице имају укус и конзистенцију чоколадне плочице (омиљена је чоколадна нана) и више имају укус као посластица него снацк који обнавља мишиће. Такође су одлична трака за замену оброка ако сте у покрету, јер садрже око 250 калорија и 30 грама угљених хидрата да бисте се напајали.
26,85 долара за кутију од 12 на Амазон.цом
За избирљиве једе
ЈЕДНА протеинска плочица, крофна са застакљеним јавором
Да ли сте неко ко не може да трпи кречну текстуру и укус просечне протеинске плочице? Имамо добре вести за вас: ЈЕДНА шипка јесте укусно , толико да ћете се тешко ограничити само на једну по једну. Долазе у више укуса (препоручујемо да започнете са крофном од јаворовог глазура), па ћете, без обзира на ваше преференције укуса, моћи да нађете једну која ће задовољити ваше високе стандарде, а да вам при том даје 20 грама протеина по траци.
22,08 долара за кутију од 12 на Амазон.цом
За енергију за жвакање
ЦЛИФ Енерги Бар, прхко кикирики путер
Баш као некада бака, ЦЛИФ-ови енергетски барови подсећају на старомодне, домаће печене колаче - али препуни 23 витамина и минерала, 5 грама дијететских влакана, 43 грама угљених хидрата и 10 грама протеина да би се задржали идете између оброка или током било које врсте вежбе издржљивости. ЦЛИФ енергетске плочице такође нису ГМО.
16,34 долара за кутију од 12 на Амазон.цом
Најбоље за љубитеље природне хране
Снацк бар јабучна пита
Тражите ли здраво појачање шећера пре трчања или напорног тренинга, али ваша чинија са воћем је празна? Затим узмите Ларабар залогајницу у укусу јабучне пите као прикладну алтернативу, јер је једна плочица једнака пола порције воћа. Ларабар снацк барови направљени су од укусне мешавине незаслађеног воћа, орашастих плодова и зачина за само 200 калорија и садрже 4 грама протеина и 5 грама влакана по порцији. Такође су без глутена и без ГМО, не садрже додани шећер и садрже мало натријума.
14,85 долара за кутију од 16 на Амазон.цом
Могли бисте и да копате:
- Најбољи протеински прах који можете купити
- Најбољи органски протеински прашкови
- 5 најбољих додатака за ваше здравље
АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .