Најбоља фитнес техника за мале просторе

Самлл Спаце Фитнесс Тецх са ецхелон бике темпо студијем и јакјок ваљком од пене

АскМен

13 Опције опреме за кућну вежбу која штеди простор

Баррет Вертз 22. јула 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


Без обзира на то да ли се налазите у малом стану или не желите да се предате превише некретнинама за рекреацију опреми за теретану, можда постоји много разлога зашто можда не желите да инвестирате у елиптичну или траку за трчање за употребу код куће. Међутим, недостатак квадратних метара не значи да не желите да улажете у властити фитнес.





ПОВЕЗАН: Најбољи стреаминг тренинзи

Можда припадате теретани или уживате у ударању Барри’с Боотцампа, али истина је, што је лакше доћи до тог тренинга, то је већа вероватноћа да ћете то урадити - и чини се као да је лакши начин ионако чешће преферирани метод. Према а Истраживање из 2016. године које је спровела интернет страница за статистику Статиста , 60% људи за почетак ни не иде у теретане, радије уместо тога вежбају самостално.

Па, шта радите када имате ограничен простор и желите да извучете максимум из тренинга? Мудро улажете у праву врсту опреме за фитнес. Ако не знате одакле да почнете, будите уверени, на правом сте месту. Заокружили смо 13 најбољих фитнес технологија за мале просторе - али они ће радити и за средње, па чак и велике просторе.

Време студија

Време студија



Димензије: 6 ’к 2’2 к 1’4

Шта ради: Темпо је први систем за потпуну физичку припрему код куће који користи А.И. Садржи 3Д сензоре и власничку технологију за праћење покрета која заправо броји ваша понављања, препоручује тежине и пружа корекције ваше технике у реалном времену док вежбате. Укључује 42 екрана осетљивог на додир са самосталним индустријским дизајном, такмичарски сет тежине који тежи од 7,5 до 100 килограма, монитор пулса, подлогу за вежбање и ваљак за опоравак.

Темпо часови комбинују традиционално дизање тегова са ХИИТ-ом за вежбање целог тела засновано на принципима спортске науке. Није твоја брзина? Идите са структуриранијим приступом и користите програме које припремају тренери да бисте изводили прогресивни редослед часова осмишљених да циљају различите мишићне групе сваког дана.



Ко је за: Покрива пуно терена, па је добар избор за све који желе да сазнају више о тренингу са теговима и побољшању форме и покретљивости. Такође је одличан избор за љубитеље слободне тежине са ограниченим простором.

Колико то кошта: 1.995 УСД плус месечна претплата на садржај од 39 УСД.

Доступно на Темпо.фит

Цроссропе

Цроссропе

Димензије: Дугачке од 8 ’до 9’6 у зависности од ваше висине и од једне четвртине до три килограма у зависности од тежине ужета

Шта ради: Уже за скакање је изврсно за тренинг и одржавање форме, а још је боље када додате мало тежине - тада постаје машина за кардио и снагу. Тхе Цроссропе је пондерисано уже за прескакање које када се упари са својим бесплатна апликација је преносни тренинг за цело тело са малим утицајем који комбинује снагу, кардио и изградњу мишића у згуснуте ХИИТ тренинге, снагу и издржљивост.



Ко је за: Прави љубитељи фитнеса који желе да имају највеће шансе за свој новац или за ентузијасте којима је потребан кардио тренинг који се лако пакује. Цроссропе је погодан за све нивое кондиције, а тренинзи се крећу од 11 до 22 минута.

Колико то кошта: Пакети на Амазону почињу од 99 долара.

Доступно на Амазон.цом

Повер Плате Лична Повер Плате

Повер Плате Лична Повер Плате

Димензије: 27,5 к 18,7 к 6,2

Шта ради: Додавањем интензивних вибрација на тренинге - чиме се смањује стабилност - можете максимизирати губитак масти. Готово свака вежба која вам је позната може имати користи додавањем личне плоче снаге. Користи технологију која је прецизно конструисана да активира ваш властити природни рефлексни одговор на вибрације. Површина вибрира 35 пута у секунди крећући се горе-доле, боком у страну и напред-назад, дестабилизујући тело и промовишући ангажовање меког ткива. Ова нехотична мишићна активност промовише брзе, рефлексне реакције мишића, тако да они раде више док раде исте вежбе.

Ко је за: С обзиром да је тако једноставан за употребу, сигуран је за готово свакога. Одличан је додатак свима који су у тренингу или губитку тежине погодили висораван и желе да повећају своје резултате без превише модификовања тренинга.

Колико то кошта: $ 1,495, али тренутно, ако купите Лична плочица за напајање помоћу кода ОПРУГА , добијате 500 УСД попуста уз бесконтактну испоруку. Ако купите Повер Плате МОВЕ, добијате попуст од 500 УСД, бесплатну бесконтактну испоруку и ваљак од пене Повер Повер Плате.

Доступно на ПоверПлате.цом

ТРКС ХОМЕ2 СИСТЕМ

ТРКС ХОМЕ2 СИСТЕМ

Димензије: 9,2 к 8 к 5,8

Шта ради: СИСТЕМ ХОМЕ2 пружа мишићне и кардиоваскуларне погодности и долази са једногодишњом претплатом на ТРКС апликација , који садржи ушни аудио подучавање и постављање за врхунску теретану у кутији. Нова ТРКС апликација ради са популарним носиве уређајима и садржи преко 80 тренинга, укључујући тренинг суспензије, бициклизам, трчање, јогу и ХИИТ.

Ко је за: ТРКС је идеалан за и користе га почетници и професионални спортисти, тренери и војно особље. Та једноставност за употребу учинила је ТРКС једним од најпопуларнијих свеобухватних брендова за целокупно вежбање тела. Додајте га у кофер кад путујете или га држите у спаваћој соби даље од цимера - може се користити дословно било куда .

Колико то кошта: 184,95 долара

Доступно на ТРКСТраининг.цом

ТОНАЛ

ТРКС ХОМЕ2 СИСТЕМ

Димензије: Препоручује се да имате 7 'к 7' подног простора, 7 'несметаног зидног простора и висину плафона најмање 7'10.

Шта ради: Ово је један озбиљан део опреме. То би могла бити само технолошки најинтелигентнија кућна теретана и лични тренер који комбинује стручно подучавање и опрему која пружа тренинге светске класе. Систем нуди стручно тренирање и персонализоване инструкције које извлаче нагађања из тренинга снаге. Тоналов А.И. Тренерски софтвер је интуитиван и од вас учи да прилагођавате смернице у реалном времену пружајући високо персонализован и куриран тренинг који је ефикасан. Максимална напетост је 100 килограма по руци, а екран има дијагоналу од 24 инча. Омогућен је ВиФи и Блуетоотх и опремљен је стерео звучницима од 15 вати.

Ко је за: Пацов из теретане који је случајно и кућни човек.

Колико то кошта: 2.995 УСД плус 49 УСД месечне претплате.

Доступно на Тонал.цом

ЈАКСЈОКС КеттлебеллЦоннецт

ЈакЈок КеттлебеллЦоннецт

Димензије: 12 к 16 к 12

Шта ради: Ово није ваше обично звоно. То је шест-у-један подесиви паметни котлић дизајниран да вам помогне да постигнете своје фитнес циљеве код куће. Можете додати или спустити тежину за неколико секунди, у распону од 12 до 42 килограма, и повезати је са ЈАКСЈОКС апп за праћење понављања, сетова, тежине и времена одмора. Полимерна батерија литијум-јонске батерије траје до 14 сати са једним пуњењем, а звоно има ЛЦД екран.

Још један ЈАКСЈОКС изум за фитнес који не бисмо помињали је нов Фоам РоллерЦоннецт - да, а оштроуман Фоам Роллер. Садржи пет нивоа интензитета вибрација за бржи опоравак, унапред програмиране активности које одговарају вашем тренингу и три различите зоне масаже које помажу у ублажавању болности мишића и побољшању опсега покрета. ЈАКСЈОКС користи заштићени алгоритам за препоручивање трајања и интензитета на основу обављене активности. Аутоматски ће предвидети трајање и ниво интензитета како би максимализовао опоравак.

Ко је за: Љубитељи кеттлебелл-а који живе било где, од гарсоњере до пространог имања.

Колико то кошта: 229 долара

Доступно на ЈакЈок.цом

ФигхтЦамп

Фигхт Цхамп

Димензије: Максимална површина коју узима гумена подлога за вежбање је 8 ’к 4’ - ово омогућава довољно простора за торбу и за извођење свих вежби са телесном тежином.

Шта ради: Ова врећа за ударање у будућности спаја ударце тела, одбрамбене покрете, плиометријске спринтеве и вежбе са телесном тежином како би се створиле јединствене комбинације које ће вас држати на ножним прстима. Постоји избор посебно курираних музичких станица које ће вам помоћи да пронађете жлеб који вас покреће. Пратећи тренере - који користе дугогодишњу стручност, индивидуалне личности и јединствене наставне стилове за развијање мотивационих тренинга - можете дословно заборавити колико дуго ударате. Добра ствар је што не морате да се сећате, јер Пунцх Трацкери вам показују напредак и статистику у стварном времену. Једном када будете спремни да се покажете, позовите табелу са резултатима и погледајте како се слажете са другима.

Ко је за: Ово је савршен додатак за оне који траже необичан тренинг. Лако је дизати тегове или трчати, али добити стручне часове бокса? То није нешто што виђате сваки дан.

Колико то кошта: Од 439 до 1.349 долара, а месечно чланство кошта 37 долара.

Доступно на ЈоинФигхтЦамп.цом

Бучице Бовфлек СелецтТецх 560

Бучице Бовфлек СелецтТецх 560

Димензије: 15,8 к 9,3 к 8,6

Шта ради: Интегрисано Блуетоотх праћење комбинује се са апликацијом Бовфлек СелецтТецх за праћење тежине, бројање понављања и сетова и пружају напредни видео коучинг како би сваки пут осигурали одличну форму. Можете да поставите тежину од најмање пет килограма до чак 60 килограма.

Ко је за: Ово је савршено за момка који жели да свој класични тренинг одржавања бучица уведе у 21. век.

Колико то кошта: 549 УСД, али тренутно је на претплати.

Доступно на Амазон.цом

еуфи Смарт Сцале П1

еуфи Смарт Сцале П1

Димензије: 11 к 11 к 0,9

Шта ради: Ово прилично чини мало свега што вам треба за чишћење куће ( али еуфи такође има пуно могућности за то ). Ова паметна вага пружа вам 14 мерења здравственог стања тела, укључујући: тежину, проценат телесне масти, БМР, БМИ, мишићну, мишићну и коштану масу, старост тела и још много тога. Такође се синхронизује како би вам омогућио праћење мерења на Аппле Хеалтх, Гоогле Фит и Фитбит.

Ко је за: До 16 људи који теже мање од 396 килограма.

Колико то кошта: 35,99 УСД

Доступно на Амазон.цом

Ацтив5

Ацтив5

Димензије: 3,8 к 3,2 к 1,2

Шта ради: Фокусира се на изометријски притисак како би створио интензивне тренинге без практично потребног простора. Постављањем уређаја у руке или између колена и праћењем једног од преко 100 могућих тренинга, заправо можете постићи високо ефикасне резултате одржавањем контракција мишића током дужег временског периода. Коришћење апликације помаже вам да пратите свој напредак, а чак има и игре које вам помажу да потрошите време.

Ко је за: Особа која увек покушава да се уклопи у тренинг где год да иде или неко ко воли да има тренинг без утицаја између тежих и интензивнијих тренинга.

Колико то кошта: 108,99 УСД

Доступно на Амазон.цом

ОГЛЕДАЛО

ОГЛЕДАЛО

Димензије: 52 'к 22' к 1,4 '

Шта ради: МИРРОР је готово невидљива, интерактивна теретана код куће која преноси фитнес садржаје уживо и на захтев, као и личне тренинге, у разним жанровима вежбања. Може се уградити као нископрофилни и прилагодљиви зидни носач или може самостално стајати са чистим постољем од угљеничног челика. Такође су скривена у овом драгуљу теретане два стерео звучника високе поузданости, микрофон и камера, каблови за напајање и етернет и могућност синхронизације са вашим Аппле Ватцх-ом и Спотифи Премиум-ом. Треба вам још? МИРРОР такође нуди лични тренинг појединачно, а сесије почињу од само 40 УСД.

Ко је за: У основи свако са зидом.

Колико то кошта: 1.495 и 39 долара месечно претплате.

Доступно на Миррор.цо

ЈАКСЈОКС Фоам РоллерЦоннецт

ЈакЈок Фоам РоллерЦоннецт

Димензије: 13,85 к 5,75 к 5,75

Шта ради: Још један ЈАКСЈОКС-ов изум за фитнес који не бисмо помињали је нови Фоам РоллерЦоннецт - да, паметни ваљак од пене. Садржи пет нивоа интензитета вибрација за бржи опоравак, унапред програмиране активности које одговарају вашем тренингу и три различите зоне масаже које помажу у ублажавању болности мишића и побољшању опсега покрета. ЈАКСЈОКС користи заштићени алгоритам за препоручивање трајања и интензитета на основу обављене активности. Аутоматски ће предвидети трајање и ниво интензитета како би максимализовао опоравак.

Ко је за: Ако желите да свој опоравак учините модерним, ово је алат за вас. Са седам унапред програмираних активности опоравка које одговарају вашем тренингу, користите ЈАКСЈОКС апп за вођени опоравак и осећајте се као прави професионалац - чак и ако сте само почетник.

Колико то кошта: 99,99 УСД

Доступно на БестБуи.цом

Ецхелон ЕКС-5с Бике

Ецхелон ЕКС5С Бике

Димензије: 54 'к 20'

Шта ради: Овај бицикл - или породица бицикала - нуди приступачан, високо дизајниран, технолошки врхунски затворени бициклистички бицикл. Садржи најмање 14 дневних предавања у директном преносу и може се репродуковати путем таблета или на потпуно новом 21,5-инчном екрану осетљивом на додир на ЕКС-5. Додајте томе преко 1.000 стриминг тренинга у случају да часови уживо не одговарају вашем распореду и часови ФитПасс-а - који укључују бокс, јогу, пилатес, истезање, тренинг снаге, Зумбу и још много тога - а ви имате тренинг за цело тело за сваку врсту тела.а ?? & умл;

Ко је за: На основном нивоу, овај бицикл је 100% усмерен на оне који жуде за најновијом и најбољом технологијом, који желе да се уздигну на врх лествице док тренирају заједно са колегама љубитељима спин класе без напуштања својих домова.

Колико то кошта: 1.639,98 УСД плус поштарина, а чланство у ФитПасс враћаће вам 39,99 УСД месечно. Алтернативно, прву годину месечних неограничених часова Ешелона можете да платите унапред куповином бицикла за 1.999,98 долара, која се затим испоручује са бесплатном премиум испоруком.

Доступно на ЕцхелонФит.цом

Без обзира на ниво кондиције, постоји нешто што можете држати код куће што ће вам помоћи да извучете максимум из празног хода. Имамо одличан садржај за тркаче, бициклисте и оне који посећују класичне теретане - само наставите да читате АскМен за све фитнес садржаје које можете да конзумирате.

Могли бисте и да копате:


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .