Најбољи мултивитамини за мушкарце

Три мултивитамина на плавој позадини, АскМен Едиторс

Фотографије производа са продајних места.

Предности мултивитамина и које треба узимати

Емили Аббате 7. децембра 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.



Додаци Мацкензие Сханд-а




Фотографије производа са веб локације продавача.


Као дете вероватно сте били отпорни на савете родитеља да поврће једете „због витамина“, али сад кад сте одрасли, имали сте времена да поново откријете једноставну мудрост својих родоначелника. Вероватно се трудите да се храните уравнотежено, али истина је да сте заузета особа и да тамо постоји читав низ основних витамина и минерала. Дакле, ради једноставности, обратите се индустрији додатака. Ниси сам. У ствари, 77 процената Американаца узима дијететске суплементе, наводи а Истраживање потрошача ЦРН-а спроведено 2019. године - највиша употреба до данас.

ПОВЕЗАН: Витамини за јачање имунолошког система

Мултивитамини пружају лако, релативно јефтино и брзо решење проблема са снабдевањем вашег тела свим хранљивим састојцима који су му потребни да би функционисало и постигло најбоље резултате. Међутим, нека се каже: јесу не замена за добро уравнотежену исхрану. Уместо тога, о свом мултивитамину бисте требали размишљати као о полисици осигурања - начину покривања свих својих нутритивних основа.

Општи мултивитамини могу бити корисни за неке појединце, али не нужно за све, каже Др Алберт Ахн , Др мед., Члан факултета НИУ програма боравка у примарној здравственој заштити и клинички инструктор на Медицинском факултету НИУ. Потребе мушкараца за витаминима и минералима разликују се према нивоу активности, старости и исхрани. Читајте даље да бисте открили на шта морате пазити када купујете мушки мултивитамин и које мултивитамине за мушкарце вреди купити.


Најбољи мултивитамини за мушкарце засновани на начину живота


  1. Најбољи универзални мултивитамин за мушкарце: Мултивитамин за мушкарце један дан
  2. Најбољи вишенаменски мултивтаимин са доданим активним састојцима: ГНЦ Мега Мултивитамин за мушкарце
  3. Најбољи универзални мултивтаимин који покрива све ваше базе: Природа је направила вишеструко за њега
  4. Најбољи универзални мултивитамин за имунолошки подстицај: Вимерсон Хеалтх Мултивитамин за мушкарце
  5. Најбољи гумени витамини за мушкарце: Витафусион мушки гумени витамини
  6. Најбољи премиум гумени витамини за мушкарце: Смарти Панталоне за мушкарце у комплету
  7. Најбољи гумени витамини упаковани у антиоксиданте за мушкарце: ОЛЛИ мушки мултивитамински гуми
  8. Најбољи мултивитамини за мушкарце вегетаријанце: Мултивитамин за мушкарце Раинбов Лигхт
  9. Најбољи вегански мултивитамин са органским екстрактима: НАТУРЕЛО Мултивитамин за целу храну за мушкарце
  10. Најбољи вегетаријански мултивитамин за јачање здравља: Амазон Елементс мушки дневни мултивитамин
  11. Најбољи мултивитамин за активне мушкарце: ГНЦ Мега Мен Спорт Оне Даили Мултивитамин за мушкарце
  12. Најбољи мултивитамин за подршку здрављу мишића: Оптимум Нутритион Опти-Мен
  13. Најбољи мултивитамини за мушкарце старије од 50 година: Центрум Силвер Мултивитамин за мушкарце
  14. Најбољи мултивитамин пуњен пробиотиком за мушкарце старије од 50 година: Витамин Гарден оф Лифе за мушкарце 50 и више година

На шта треба пазити у мушком мултивитамину




Већина мултивитамина ће изгледати исто споља, али када проверите етикете, видећете да могу бити велике разлике у чињеницама о додацима и списковима састојака.

Неки мултивитамини на тржишту садрже непотребне нивое специфичних додатака Кери ганс , РДН и аутор Дијета за мале промене . На пример, мушкарцима није потребна иста количина гвожђа као женама - већина мушкараца треба да има за циљ да одабере мултивитамин који садржи мало или нимало гвожђа. Уместо тога, Др. Дана Цохен , Др мед., Аутор Угаси , и медицински саветник да Излечите хидратацију , препоручује пазити на витамин Д3, рибље уље за омега 3 и апсорбујући облик магнезијума као што су глицинат или таурат.

Када је у питању листа састојака - осим витамина и минерала - пожелећете да је скенирате како бисте били сигурни да нисте алергични на било који садржај, али такође проверите да ли се листа чини претјераном и препуна непотребних пунила.



Ево листе витамина и минерала на које мушкарци треба да воде рачуна у мултивитаминама својих мушкараца:

  • Магнезијум: Регулише крвни притисак, побољшава контролу глукозе и помаже у одржавању нормалне функције нерва и мишића.
  • Јод: Регулише хормоне штитасте жлезде и помаже вашем телу да регулише своју тежину.
  • Цинк: Од виталног је значаја за раст и поделу ћелија, подржава имунолошко здравље, поспешује регулацију тестостерона.
  • Витамин Ц: Промовише зарастање рана, имунолошку функцију и превенцију рака.
  • Витамин Д3: Помаже у изградњи и задржавању јаких костију, такође неопходних за производњу тестостерона.
  • Витамин К: Гради јаке кости, спречава стварање крвних угрушака и бори се против болести срца.
  • Калијум: Недостатак калијума је главни узрок кардиоваскуларних проблема, укључујући висок крвни притисак.

ПОВЕЗАН: Најбоље претплате на витамин


Најбољи универзални мултивитамини за мушкарце


Мултивитамин за мушкарце један дан

Мултивитамин за мушкарце један дан

Поред тога што обезбеђује основне витамине и минерале које ваше тело треба да остане у врхунској борбеној форми, овај мултивитамин садржи и праву комбинацију састојака који ће и ваш тикер одржати у врхунској форми - пошто су целокупно здравље срца и крвни притисак прилично уобичајена брига код мушкараца .



Без вештачких заслађивача, укуса и боја, овај мултивитамин ставља исхрану на прво место са мешавином 18 основних витамина и минерала. Једна таблета дневно укључује многе горе поменуте хранљиве материје које препоручују стручњаци, попут витамина А, Д, магнезијума и јода. Његова јединствена мешавина има за циљ да подржи шест кључних телесних функција од здравог енергетског метаболизма до имунолошког здравља.

Садржи: Витамини А, Б6, Ц, Д, Е и К, рибофлавин, тиамин и ниацин.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: „Тако да никада нисам стварно узимао мултивитамине, јер никада нисам осећао да су радили много пре година, али одлучио сам да покушам поново и они су сјајни. Дефинитивно се осећам енергичније без икаквих чудних нежељених ефеката. Такође трчим, али тек након недељу дана узимања ових, трчим двоструко више, а да се не уморим, тако да дефинитивно видим велику разлику - посебно у одељењу за енергетику. Препоручио бих их сигурно и плус, нису толико скупи. ' - Алек

16,72 долара за 200 рачуна на Амазон.цом

ГНЦ Мега Мен Мултивитамин

ГНЦ Мега Мен Мултивитамин у црној кутији



Са хранљивим састојцима попут витамина Д који подржавају здравље дебелог црева и имунитета и витамина Б за јачање енергије, ГНЦ Мега Мен има мешавину посебно направљену за момке и њихове потребе. Овај напредни мултивитамин садржи више активних састојака од просечне опције на тржишту (укључујући мешавину воћа и поврћа и мешавину здравља мозга) која је постављена да појача имуни систем, обезбеди есенцијалне антиоксиданте и подржи здравље простате и срца - готово све потребан вам је додатак исхрани.

Садржи: Витамини А, Ц, Б, Д3 и Е, између осталог, поред селена, ликопена (један део напредне мешавине антиоксиданата).

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: „Користим ове витамине неколико година и остајем здравији од већине! Веома сам активан и не једем увек најбољу храну, па се ослањам на своје витамине који помажу у уравнотежењу моје дијете. Један од мојих лекара затражио је да види мени „Чињенице о допунама“ да би видела да ли може да нађе бољи витамин за мене, а није могла! Осећала је да не могу да добијем бољи витамин! То је довољно добро за мене !! - Валт
29,99 долара за 180 рачуна на Амазон.цом

Природа је направила мулти за њега

Посуда за витамин Натуре Маде Мулти фор Хим, са жутом етикетом и затварачем

Дизајниран да мушкарцима обезбеди довољан унос неопходних дневних хранљивих састојака, овај Натуре Маде Мулти за мушкарце садржи 22 неопходна витамина и минерала - и нема гвожђе. Овај мултивитамин вам може помоћи да избаците тај тром осећај пружајући појачан ниво енергије и пружајући подршку имунолошком систему.

Садржи: Витамини А, Ц и Е, калцијум, јод и цинк, између осталог.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: 'Лако за гутање ... Узимам их свакодневно. Из описа можете и сами видети да ова таблета садржи витамине које бисте тражили. Свиђа ми се што садржи биотин са 100 посто минималних дневних потреба. Биотин је користан за косу и помаже у управљању шећером у крви. Ово такође садржи многе хранљиве материје које волим у додатку за крвни систем и здравље костију. ' - Музичар
11,79 долара за 90 рачуна на Амазон.цом

Вимерсон Хеалтх Мултивитамин за мушкарце

Вимерсон Хеалтх Мен

Ако се често осећате тромо и исцрпљено, овај мултивитамин може одговарати вашим потребама. Иако промовише целокупно здравље и добро здравље мушкараца путем есенцијалних витамина, садржи и неке јединствене састојке попут зеленог чаја и Сав Палметта који могу помоћи у свему, од издржљивости до одржавања здравог нивоа хормона.

Садржи: Витамини А, Ц, Д, Б и Е, као и спирулина, зелени чај, калцијум, лутеин, ехинацеја и магнезијум.

Амазон рејтинг: 4,5 од 5

Обећавајући преглед: „Узимам ове витамине више од годину дана и волим их. Одлични витамини су они које не осећате, али у целини вам само улепшавају дан. Памћење ми је побољшано, боље се присећам ствари, не осећам се уморно или тромо поподне, а ментална бистрина ми је у целини боља ... Испробала сам већ много мултивитамина других марки и то су они које имам приметио разлику код већине. ' - Јуан Едуардо Цанту

19,97 долара 60 рачунајте на Амазон.цом


ПОВЕЗАН: Најбољи витамини за браду


Најбољи гумени мултивитамини за мушкарце


Витафусион мушки гумени витамини

Витафусион Мен

Не постоје два начина на то: Гумији уживају у мноштву у било којој доби, посебно за оне који не воле таблете за гутање. Ни ови вам неће оставити лош укус у устима.

Витафусион омогућава гумене опције у скоро свим хранљивим састојцима (можете купити засебне бочице витамина Ц, калцијума, витамина Д итд.), Све са шећерном облогом (без кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе или вештачких заслађивача). Ова мултивитаминска опција је препуна препоручене дневне количине витамина А, Ц, Д и Е, што је одлично за подршку мишићима и одржавање имунолошког система.

Садржи: Велика количина витамина Б, као и витамина А, Ц и Д.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: „Одувек сам имао потешкоћа са гутањем таблета. Неки витамини су толико велики да не могу почети ни да их покушавам узимати. Почео сам да узимам ове гумене витамине пре неколико година. Они раде за мене јер ми се крвни рад вратио у нормалу након свакодневног узимања. Сигуран сам да ако бих јео више свежег воћа и поврћа, не би ми требали витамини, али пошто сам заузет као и ја, веома ми је тешко да конзумирам ту храну. Ако требате да узимате витамине, ово је једноставно решење. ' - Ван контроле

16,90 долара за 150 рачуна на Амазон.цом

СмартиПантс Мен'с Формула Даили Гумми Мултивитамин

СмартиПантс Мен

Дизајнирани посебно за попуњавање празнина у западњачкој исхрани, ови витамини за мушкарце састоје се од најбољих састојака. Садржи витамин Д за промоцију јаких костију, зуба и имунолошког здравља, ЦоК10 за подршку здрављу срца и ликопен за простату. Циљ му је да помогне телу од главе до пете - без укључивања чудних адитива.

Садржи: Витамин Е, К и Б12, омега-3 ЕПА и ДХА (из рибљег уља) и ЦоК10 између осталог.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: 'Витамини одличног укуса са висококвалитетним састојцима. Свиђа ми се како су додали ствари попут ЦоК10 и гомилу других витамина и огњишта здравих огњишта попут витамина Ц итд. Лако их је окусити више попут гумених бомбона него као витамина. Све у свему, сјајан додатак мојој допунској регименти. Препоручује!' - Рандомрд82
26,95 долара за 180 рачуна на Амазон.цом

ОЛЛИ мушки мултивитамински гуми

ОЛЛИ Мушкарци

Са природним укусом Блацкберри Блитз-а, ови гуми (без шећерне превлаке) осећаће се као посластица коју ћете узимати сваког јутра. У међувремену, своје тело ћете заправо напунити добротом у облику витамина и минерала. Поред антиоксидативних витамина попут А, Ц и Е, садржи и ЦоК10 који телу даје додатни подстицај енергије.

Садржи: Витамин А, Ц, Д и Е, цинк, јод и биотин, између осталог.

Амазон рејтинг: 4.6 од 5

Обећавајући преглед: 'Узимам их већ четири месеца и волим их. Мислим да је укус одличан, а мешавина витамина савршена. Такође, у њима има пуно биотина, који помаже у промоцији раста / здравља косе. Само то је вредно моје цене по мом мишљењу. Наставићу да их купујем! ' - ТС

14,99 долара 90 рачунајте на Амазон.цом


Најбољи мултивитамини за мушкарце вегетаријанце


Мултивитамин за мушкарце Раинбов Лигхт

Раинбов Лигхт Мен

Вегетаријански, без глутена и нежан за стомак, овај витамин је дизајниран да подржи све, од репродуктивног здравља до управљања стресом.

Ово је попут куповине, добити једну бесплатну врсту понуде. Осим што је свеобухватан извор већине витамина који су вам свакодневно потребни, овај мушки мултивитамин садржи и комплекс сокова од поврћа у комплету са кељем, спанаћем, маслачком и репу за природну енергију, као и јачајућу мешавину тестере палме, ликопена. , и органска спирулина.

Садржи: Витамини Б високе потенције, цинк, селен, холин и витамин Д, Е и Ц, да набројимо само неке.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: „Заиста волим да их ови мултивитамини узимају отприлике шест месеци и дефинитивно сам приметио промену у својој енергији и имунолошком систему. Не разболим се више од прехладе и ствари као некада, а код две деце је веома важно. Исто као и тона енергије да се играм са њима, што сам приметио више енергије и будности узимањем ових. Сјајан производ! ' - Б.
43,20 долара за 150 рачуна на Амазон.цом

Мултивитамин за целокупну храну Натурело за мушкарце

Контејнер Мултивитамин за целокупну храну Греен Натурело за мушкарце

Натурело-ов 100-одстотни вегански мултивитамин издваја се од просечне понуде захваљујући томе што укључује опсежну листу моћних мешавина поврх стандардних витамина и минерала. Ове мешавине циљају све, од здравља очију и здравља срца (са састојцима попут куркуме и рутина) до енергије и варења (са састојцима попут зеленог чаја и протеазе).

Садржи: Витамини А, Ц, Д3, Е, К, калијум, јод и магнезијум, као и органске мешавине воћа и поврћа.

Амазон рејтинг: 4.6 од 5

Обећавајући преглед: „Као лекар, ценим комплетност и квалитет састојака и чињеницу да садрже додатна органска једињења која удовољавају великом броју мојих потреба. Капсуле су мало веће него што би неки људи више волели, али немам проблема са гутањем. Нема укуса, нити од њих осећам „накнадни укус“. - Мицхаел Стеелман МД
44,95 долара за 120 рачуна на Амазон.цом

Амазон Елементс мушки дневни мултивитамин

Бровн Амазон Елементс Мен

Веган и без глутена, овај мултивитамин за мушкарце има за циљ да допринесе одржавању доброг здравља. Поред својих 21 витамина и минерала, укључујући спајалице као што су витамин А и Е, калцијум и цинк, укључује ботаничку мешавину, која садржи куркуму и ђумбир, а за оба познато је да смањују упале и оксидативни стрес.

Садржи: Витамини А, Ц, Д2 и Б12, бакар, биотин, органски оригано и пискавица, да поменемо само неке.

Амазон рејтинг: 4,5 од 5

Обећавајући преглед: 'Свиђа ми се овај витамин као свакодневни додатак. Више волим таблете од капсула. Има добру дозу свих витамина ~ 100% РДА што више волим. Не желим да преоптерећујем витаминима, само желим да нешто помогне како бих био сигуран да уносим праве витамине и да ми случајно нешто не недостаје у исхрани. Ово је добар свакодневни додатак. ' - Стеве Хамм

18,99 долара 65 рачунајте на Амазон.цом


Најбољи мултивитамини за активне мушкарце


ГНЦ Мега Мен Спорт Мултивитамин

ГНЦ Мега Мен Спорт Мултивитамин

Без обзира да ли се бавите кардио или дизањем тегова или обоје, ова формула ће вашем телу дати потребан потицај, истовремено подржавајући здравље зглобова, имунолошки систем и дебело црево.

Додатак Мега Мен Спорт садржи висококвалитетну витаминску мешавину, антиоксиданте и имунолошку подршку стандардног ГНЦ витамина уз додатну предност подршке за перформансе активних мишића - мислите на биотин за енергетски метаболизам, кофеин за енергетски подстицај, карнитин који постаје мастан киселина у енергију, а бета-аланин мишићни пХ пуфер.

Садржи: Бета-аланин и карнитин, између осталих основних витамина као што су витамин А, Бс, Ц, Д, Е и К.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: „Најбољи мултивитамин за мушкарце, а свакодневни сам потрошач овог производа. Свиђа ми се чињеница да не морате прогутати прегршт витамина или дневно паковање витамина. Довољна је једна таблета дневно и осећам се добро када трчим 4 миље, 5 дана у недељи. ГНЦ је име у које можете веровати. ' - Маттхев
9,99 долара за 60 рачуна на Амазон.цом

Оптимум Нутритион Опти-Мен

Оптимум Нутритион Опти-Мен црна посуда са жутом етикетом

Овај мушки мултивитамин не само да садржи витамине Д, Ц и Б, већ садржи и мешавину аминокиселина, укључујући глутамин и БЦАА, који помажу у изградњи мишића. Узмите три заједно са првим оброком или их распоредите током дана. Погодне су за све који имају активан животни стил.

Садржи: Витамини А, Б6, Б12, Ц, Д, Е и К, калцијум, цинк и биотин, између осталог.

Амазон рејтинг: 4.6 од 5

Обећавајући преглед: „Ако одлучите да вам је неопходан додатак витамина, ово је одличан избор. Купила сам их јер три дана у недељи тренирам снагу и желела сам да будем сигурна да уносим све потребне витамине ... дијета није увек онако како желим нутриционистички, па сам их купила да покријем рупе. Пуно истраживао пре куповине. Ова марка је увек високо оцењена за квалитет и поверење у производњи ... заиста добијате оно што рекламирају. ' - Киндле купац
25,09 долара за 150 рачуна на Амазон.цом


Најбољи мултивитамини за мушкарце старије од 50 година


Центрум Силвер Мултивитамин за мушкарце 50 Плус

Центрум Силвер Мултивитамин за мушкарце 50 Плус

Овај мултивитамин је посебно формулисан за мушкарце старије од 50 година како би се осигурало да тело добије праве суплементе који су му потребни.

Садржи витамин Д и магнезијум за здравље мишића, витамине Б за здравље срца, цинк за подршку мозгу, лутеин и витамине А, Ц и Е за здраве очи, ова опција покрива све базе без стварања вишка било ког одређеног хранљивог састојка у Тело.

Садржи: Велики број витамина Б, витамина А, Ц, Д3 и Е, биотина, јода и још много тога.

Амазон рејтинг: 4.8 од 5

Обећавајући преглед: „Ово Центрум Силвер за мушкарце је заиста добро. Има много више витамина од многих других мултивитамина који су тамо, али опет, кад остаримо, требају нам одређени који се односе на нулу у нашим очима, срцу, имунолошком систему и можда просторији коју сам видели да у овој бочици садрже ликопен од 600 мцг. Овај витамин помаже да простатна жлезда остане здрава. То сам давно научио. Овај мултивитамин је врло добар за мушкарце старије од 50 година. Дефинитивно садржи пуно добрих хранљивих састојака који ће помоћи телу заједно са свом осталом храном коју једемо током дана! ' - Стеве Дунгер

17,58 долара за 200 рачуна на Амазон.цом

Витамин Гарден оф Лифе за мушкарце 50 и више година

Витамин за мушкарце Гарден оф Лифе 50 & Висер бок

У комплету са живим пробиотицима, овај мултивитамин Гарден оф Лифе може вам помоћи да побољшате здравље црева и опште добро. Узимајте две капсуле одједном (укупно четири дневно) са храном или без ње. Ови мултивитамини су направљени без везива или пунила, а сваки састојак се може пратити до семена и фарме на којој је узгајан.

Садржи: Основни витамини попут А, Ц, Д и К такође укључују витамин Е, ликопен, селен и цинк за здравље простате и витамин Б за памћење.

Амазон рејтинг: 4.7 од 5

Обећавајући преглед: 'Ово су најбољи витамини које сам узимао. Капсуле је врло лако прогутати и делују. Осећао сам се боље и када је болест ушла у кућу, нисам се заразила. Имам целијакију, па је врло тешко добити витамин који могу да апсорбујем, али коначно сам га пронашао. То доказује моје истраживање крви и не бих могао бити срећнији. Волим да се оне добијају из праве хране, а не из уситњених стена. ' - Роцквинг
28,37 долара за 120 рачуна на Амазон.цом


Важно је знати пре него што купите мултивитамин


Иако мултивитамини служе као сјајан резервни план како бисте осигурали да ваше тело добије хранљиве састојке који су му потребни да би остало у врхунској форми, имајте на уму да увек треба да тежите свакодневном уносу основних витамина и минерала из целокупне хране. То значи уравнотежену исхрану која садржи беланчевине, масти, воће, поврће и угљене хидрате.

Када је реч о одабиру и куповини мултивитамина, имајте на уму неколико фактора.

  • Колико често треба да га узимате: Већина мушких мултивитамина се узима једном дневно и долазе у облику таблета или гуме, али неки имају препоручену дозу од два до три пута дневно.
  • Количина хранљивих састојака: Количина хранљивих састојака која вам је потребна зависи од многих ствари, као што су старост, националност, пол и начин живота. Ако узимате друге витамине или суплементе, пожелећете да проверите са квалификованим положајем како бисте били сигурни да не уносите превише одређене хранљиве материје.
  • Витаминска сигурност: Потражите сертификат независног произвођача. Ово осигурава да се витамини производе у складу са стандардима које је поставила независна инспекцијска агенција. Потрошачи такође могу тражити печат независног сертификатора, као што су НСФ Интернатионал, УЛ или УСП, али треба имати на уму да одсуство печата не значи да је производ дефинитивно лошег квалитета.
  • Величина таблете: Ако вам не иде добро са таблетама за гутање, претходно погледајте величину опције коју сте изабрали или купите а дробилица за таблете и додајте хранљиве састојке у храну или пиће.

Обавезно се консултујте са квалификованим лекаром пре додавања мултивитамина у вашу исхрану.


Могли бисте и копати


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .