Најбоље мешавине протеинских палачинки

Три мешавине палачинки на жутој позадини

Фотографије производа са веб локације продавача.

Мешавине палачинки са високом снагом које ће вам пружити значајно повећање протеина

Мацкензие Сханд 15. маја 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


Фотографије производа са веб локација продаваца.




Иако многи љубитељи фитнеса траже доручак који садржи пуно протеина и мало угљених хидрата, толико је јаја која се могу појести ујутру. Без обзира да ли сте припремљени умућени, тврдо кувани или само од беланаца, након неког времена може постати досадно. Да не спомињем, понекад једноставно желите да једете јело налик угљеним хидратима које можете прелити воћем или маслацем од орашастих плодова.

ПОВЕЗАН: Најбољи протеински прах

Иако палачинке вероватно нису први оброк за доручак који вам падне на памет кад размишљате о јелима за доручак са високим уделом протеина и угљеним хидратима, то ће се све променити. Да, наша опсесија протеинима стигла је до стола за доручак без мућкалице и у облику хрпе здравих протеинских палачинки.

Једноставно можете убацити протеински прах у своју стандардну мешавину за палачинке. На крају крајева, потрага за високим протеинским доручком несумњиво ће вас приморати рецепт за палачинке препуне протеина .

Али такође можете прескочити сложене рецепте и одлучити се за готову мешавину протеинских палачинки која једноставно захтева да имате воду, млеко или потенцијално јаја, промешајте и припремите виљушку.


На шта треба обратити пажњу у мешавини протеинских палачинки


  • Природних састојака
  • Велико протеина и пуно влакана
  • Непрерађено или пшенично брашно

Шта треба избегавати у мешавини протеинских палачинки


  • Много састојака
  • Прерађено или бељено бело брашно са мало хранљивих састојака
  • Висок садржај шећера

Врхунске мешавине протеинских палачинки


Упаковано са протеинима

ФлапЈацкед палачинке са високим протеином, вафла и мешавина за печење

ФлапЈацкед палачинке са високим протеином, вафла и мешавина за печење

Количина протеина по порцији: 20 грама



Амазон Оцена: 4,3 од 5 звездица

Ако ујутру желите да спакујете тешке протеине, овај микс нуди 20 грама по оброку, што је довољно да се осећате сити до поднева. Савршено је ако желите да контролишете калорије и имате лакши ручак или ако желите да се напуните и треба вам више начина да свакодневно спакујете протеине. ФлапЈацкед-ов не-ГМО, Буттермилк микс је направљен од овсеног зрна од целог зрна и кокосовог брашна и нуди мање од 23 грама угљених хидрата, 6 грама шећера и 5 грама влакана унутар 200 калорија.
19,99 долара за 3 паковања (врећица од 12 оз) на Амазон.цом

Са мало калорија

Смеша палачинки и вафла Боб'с Ред Милл која се може затворити

Боб

Количина протеина по порцији: 15 грама



Амазон Оцена: 4,3 од 5 звездица

Додајте мало воде у ову мешавину палачинки са протеинима сурутке и налијте је на решетку, или додајте мало воде и кашику растопљеног путера или уља и спремни сте за облатне. Ова мешавина је направљена од интегралног брашна од пшеничног брашна и концентрата протеина сурутке. Свака порција садржи само 170 калорија са 4 грама шећера и 24 грама угљених хидрата. Многи рецензенти су приметили да су имали одличан укус са неколико једноставних прелива и да је и текстура лепо изгледала.

23,99 долара за 4 паковања (врећа од 14 оз) на Амазон.цом

У поређењу са стварном ствари

Комплет мешавина за цветање палачинки

Комплет мешавина за цветање палачинки



Количина протеина по порцији: 23 грама

Ако жудите за хрпом флапака пуњених угљеним хидратима, палачинке које припремите са овом мешавином постављене су да је обуздају. Пакован са 23 грама протеина по порцији - више од три цела јаја, 7 грама влакана, ограничен шећер (и само шећери природно произведени од састојака) и ланено семе, овај микс вам омогућава да припремите здрав доручак или ужину која ће задржати сити сатима. Ово паковање укључује две мешавине млаћенице, једну ванилију и једну чоколаду, које се све лако могу помешати са неким млеком, млеком без млека или водом и припремити као палачинке или вафли.

27,96 долара на Флоурисхпанцакес.ус

На биљној бази / веганска

Мешавина палачинки и вафла од брезе бендера, веганска

Мешавина палачинки и вафла од брезе бендера, веганска

Количина протеина по порцији: 10 грама

Амазон Оцена: 4.7 од 5 звездица



Ако сте веган или покушавате да се придржавате биљне дијете, ово је комбинација за вас. Уместо да користи протеин сурутке који се добија из млека и који се налази у већини мешавина протеинских палачинки, ова опција из Бирцх Блендерс користи протеине грашка. Ова мешавина није најбоља опција за оне који гледају своје угљене хидрате, јер садржи 32 грама угљених хидрата, али само 5 грама шећера уравнотежује ствари. Ово није једина најбоље оцењена мешавина протеинских палачинки у колекцији Бирцх Блендерс-а. Бренд такође садржи мешавину палачинки протеина сурутке и мешавину протеина палачинки од кикирики путера!

28,60 долара за 3 паковања (врећа од 14 оз) на Амазон.цом

Одличан укус

Мешавина палачинки са високим протеином МЕТ-Рк

Мешавина палачинки са високим протеином МЕТ-Рк

Количина протеина по порцији: 12 грама

Амазон Оцена: 4.6 од 5 звездица

Замијените бјелањке за двије мјерице мјешавине протеинских палачинки. Те две мерице дају вам 12 грама протеина и 200 калорија. Ако то није довољно, трећа кашика удара до 18 грама протеина за изградњу мишића, тако да можете постићи циљеве уноса протеина чак и пре ручка ако желите. Свака порција такође садржи 30г угљених хидрата и 2,5г масти. Ова мешавина палачинки је добила бројне одушевљене критике, а многи су приметили да су њихове палачинке имале одличан укус и нису попут протеина у праху
24 долара (врећа од 64 оз) на Амазон.цом

Повољно за буџет

Кодиак Цакес Повер Цакес Протеин Панцаке Мик

Кодиак Цакес Повер Цакес Протеин Панцаке Мик

Количина протеина по порцији: 14 грама

Амазон Оцена: 4.7 од 5 звездица

Ова комплетна мешавина маслаца са додатком воде направљена је од 100 посто целих зрна. Нуди 14 грама протеина по порцији, са протеинском мешавином која укључује изолат пшенице, изолат сурутке, изолат млечних протеина и беланца. Иако су Повер Цакес потпуно природни, без ГМО, он садржи трагове соје, кикирикија и других орашастих плодова. У ову смешу можете додати млеко уместо воде ако желите да повећате унос протеина, а Кодиак има неколико забавних рецепата, укључујући свињске палачинке у покривачу и пилетину, клизаче за вафле које такође вреди пробати.
16,50 УСД за 3 паковања (20 оз) на Амазон.цом

Забавни укус

Пхорос Цимет Ролл Протеин Палачинка Мик

Пхорос Цимет Ролл Протеин Палачинка Мик

Количина протеина по порцији: 25 грама

Амазон Оцена: 4,4 од 5 звездица

Узмите и вашу протеинску палачинку и ролат са циметом. Иако многи додају преливе или мешавине у своју мешавину протеинских палачинки, код овог је додатни укус већ уграђен, што вам штеди корак. Количина 25 грама протеина по порцији, не треба да бринете да ли ћете пропустити те добитке од протеина, 6 грама шећера и 18 грама угљених хидрата такође нису превише отрцани.

19,99 долара (врећа од 12 оз) на Амазон.цом

Без глутена, дијабетичар, кето и палео

Смеша за палачинке ХигхКеи Снацкс Лов-Царб

Смеша за палачинке ХигхКеи Снацкс Лов-Царб

Количина протеина по порцији: 7 грама

Амазон Оцена: 4,4 од 5 звездица

У реду, дакле, овај можда има само 7 грама протеина када је припремљен - треба га припремити са јајетом, бадемовим млеком, кокосовим уљем и ванилом, бтв - али садржи и само 13 грама угљених хидрата и 1 једини грам шећера! Да не спомињем, одличан је за оне који имају ограничења у исхрани, јер је без глутена, дијабетичар, палео и кето. Ако волите оригинал, можете да пробате и чоколаду, боровницу и јагоду.
9,98 долара (врећа од 10,6 оз) на Амазон.цом


Могли бисте и да копате:

  • Најбољи протеини у праху сурутке
  • Најбољи органски протеински прашкови
  • Храна за доручак препуна протеина

АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .