Најбољи сексуални положаји за сагоревање калорија

Најбољи сексуални положаји за сагоревање калорија

Гетти Имагес

Желите ли да ствари направите за тренутак у спаваћој соби? Ових пет позиција ће вам убрзати срце

Антхони Иеунг 7. новембра 2015. године Поделите Твеет Флип 0 дељења

СЕКС!



Сад кад имам вашу пажњу, хајде да разговарамо о сексу и кондицији.



Истраживање сез: Секс вам може помоћи у спречавању прехладе.
Антхони сез: Секс вам може помоћи да сагорете неке додатне калорије.

Размисли мало: Идеш у теретану. Проверавати. Бавиш се спортом. Проверавати. Храните се здраво. Проверавати. Али ако су вам наступи у спаваћој соби краћи од музичке каријере Ванилла Ице, време је да своје касноноћне ескападе претворите у прилику да сагорете неке додатне калорије, помогнете вам да набавите пакет од шест комада и - дух - такође се искључите. (Проналажење девојке је друга прича.)



Као и сви програми вежбања, направите динамичко загревање да припремите тело; за исхрану после тренинга предлажем протеински шејк и цигарету.

ПрикажиСтрана 5.

Догги Стиле

Догги Стиле Царлее Рангер

Слаби глутеус изазива проблеме са леђима, дисфункције кука и повреде колена. Још горе, док доводе до врло неуверљивих потиска бављење доггистилеом .

Уместо тога, додајте неколико додатних комплета тренингу у спаваћу собу за изградњу челичних глутеуса; приметићете пренос када тренирате у теретани или са женом. (Хинт хинт)



Савети: Убрзајте темпо за неки интервални тренинг високог интензитета или одржавајте равномерни темпо за неке кардио вежбе које доводе до победе било коју траку за трчање или стационарни бицикл - једини недостатак је што не можете да гледате ЕСПН док то радите.

Или моћи ти?

ПрикажиПаге 3 Четири.

Станд Анд Царри

Станд Анд ЦарриЦарлее Рангер

Желите веће оружје? У положају Станд анд Царри, жена вас обавија рукама док јој рукама подупирете доњи део тела. Овде ћете направити сексуални еквивалент изометријског увијања бицепса са човеком - такође ћете добити додатни захват држећи се за покретни предмет. (Без Схакевеигхт-а, потребно.)

У међувремену, ваше ноге раде на томе да подупиру ваш труп док гурате према горе и напред. Леђа такође морају да остану крута да би подржала партнерицу како се она не би срушила главом у земљу.

ТО ЈА називам вежбом целог тела.

ПрикажиПаге 4 3

Лотус

Лотус Царлее Рангер



Док седите прекрижених ногу, нека вас партнер рашири док је окренут према вама. Сада говоримо о побољшању издржљивости доњег дела леђа, основне снаге и снаге кукова док покушавате да генеришете силу из тешке позиције. Додајте то држањем динамичног предмета и створићемо одличну вежбу сагоревања калорија.

Ово је можда потребно за завођење јогија. Или девојке са чудним фетишима . Нисам сигуран у ово друго, али хеј, једном или двапут сам погрешио у животу.

Потпуно откривање: Не волим да радим било шта у положају лотоса, јер ноге увек заспу. Желим ти више среће од мене.

ПрикажиПаге 5 7 грешака у подизању које ће вас највероватније повредитиРазрадити 7 грешака у подизању које ће вас највероватније повредитиОпширније Ако тиСавети за упознавање Ако сте стварно заљубљени, ове знакове ћете препознати сигурноОпширније Тиндер одаје почаст мајци Земљи помажући да се еколошки свесни датери упознајуДатинг Невс Тиндер одаје почаст мајци Земљи помажући да се еколошки свесни датери упознајуОпширније два.

Флатирон

Флатирон Царлее Рангер

У овом положају, девојчица лежи лицем надоле и благо подиже кук док улазите с леђа. Замислите клекнуће потискивање куковима - то некако радите.

Овим потезом циљате груди, руке, кукове и језгро. Такође, јер је изометрична и динамички, добићете пуно подстицаја на мишиће за додатно сагоревање калорија и кардиоваскуларни рад. (Ја мислим.)

Само пазите да вежбате са партнером - одлазак у соло воде изгледао би чудно.

ПрикажиПаге 6 1.

Мисионарски

Мисионарски Царлее Рангер

Завршићу класиком:

Мисионар.

Чврст је, поуздан и свестран. И иако звучи као да причам рекламу за камионе, кад се добро уради , мисионарски положај ће вам помоћи да топите масноће & хеллип; и твоја жена.

Зашто? Па, има пуно акције у куковима, стабилности језгра и рада на горњем делу тела. Можете ићи полако и користити га као загревање - и за загревање жене - или можете убрзати брзину и користити га као финишер. Дођавола, покушај да је мало подигнеш да би се изометрички бавио послом.

Не заборавите на предигру.

Антхони Ј. Иеунг, ЦСЦС, редовни је сарадник у Голф Дигест-у и Мен'с Фитнесс-у и оснивач ГроомБуилдер , осмонедељни фитнес програм за трансформисање начина на који тражите венчање.

Све илустрације Царлее Рангер .