Најбољи стреаминг тренинзи

Човек који склекове ради код куће

ГеттиИмагес

Где преусмјерити квалитетан тренинг (чак и ако немате кућну теретану)

Асхлеи Кееган 22. јула 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


Проналажење времена за долазак у теретану можда је одувек представљало муку, али с наредбама да останете код куће које се котрљају широм земље како би се спречило ширење ЦОВИД-19, то је сада сасвим немогуће. Срећом, постоји мноштво опција за стреаминг у фитнесу које ће вам помоћи да уђете на тренинге без икаквог искорачења ван куће. Чак и боље, није вам потребна никаква фенси опрема да бисте се добро ознојили уз ове услуге.



ПОВЕЗАН: Похађајте своје омиљене часове вежбања код куће без икаквих трошкова током карантина

Постоји неколико опција за бициклистичке и тркачке тренинге које бисте могли искористити ако имате стационарни бицикл или трака за трчање , или бисте их могли стримовати у покрету ако можете безбедно да изађете напоље. Међутим, већина ових услуга преноса фитнеса код куће пружају довољно тренинга које можете да обавите без икакве додатне опреме за вежбање. Неки могу користити ствари око куће, попут столице или флаше воде, али овде је главна снага телесна тежина. Ако их имаш пар бучице , тегови за зглоб / зглоб или траке отпора лежећи около, можете појачати потешкоће, али тешко да су неопходне.

Једино што бисте можда желели да покупите (ако га већ немате) је јога или подлога за вежбање да бисте додали стабилност својим потезима и учинили вежбе на поду мало угоднијим. Осим тога, можете заронити директно у тренинге код куће доле тако што ћете их стримовати на телевизору, рачунару, таблету или чак паметном телефону.


Беацхбоди он Деманд


Са преко 1.100 избора за вежбање, Беацхбоди он Деманд омогућава вам да се уклопите у сесију знојења кад год можете, чак и ако имате само 10 минута слободног.

Изаберите између великог избора програма који обухватају распон од кардио тренинга и тренинга снаге до мешовитих борилачких вештина и јоге. Свака ће вам рећи колико дуго програм траје (било где од 5 до 90 дана), колико времена треба да очекујете да бисте потрошили сваки дан да бисте постигли жељене резултате и колико је интензиван режим.



Тек почиње? Испробајте режим попут почетника СХИФТ СХОП . Већ имате предност у фитнесу? Напреднији Трансформација: 20 можда вам више одговара Међутим, ако једноставно не можете да се одлучите за неки програм, можете пустити да њихов прикладни бирач програма пронађе савршено прилагођен вама. Који год план вежбања да одлучите да одаберете, можете бити сигурни да га води стручни Беацхбоди Супер тренер - а ако вам се не свиђа, увек можете пробати други.

Прос: Потребна је мало или никаква опрема, у зависности од вашег избора тренинга. Такође пружају прилагодљиве планове оброка, рецепте и видео записе о кувању који ће вам помоћи да из свих углова испуните своје фитнес циљеве.

Против: Не комуницирате директно са својим тренером. Међутим, можете искористити подршку бесплатног тренера, стручног савета за фитнес и исхрану и заједнице мотивационих чланова.



Цена: 39 долара за 3 месеца, наплаћено након бесплатног 14-дневног пробног периода

Пријавите се на БеацхбодиОнДеманд.цом


Огледало


Па, ево како Огледало ради ... Обесите га или прислоните уз зид и он одмах постаје ваша директна веза са сертификованим личним тренером и тонама вежби за стримовање на захтев. Његова рефлектујућа површина не омогућава вам само да видите себе и задржите одговарајућу форму, већ омогућава и вашем тренеру да вас види. Они ће пружити мотивацију и повратне информације у реалном времену током кардио тренинга, боксерских сесија, јога поза и још много тога.

Кад се не користи, само изгледа и функционише као обично огледало. Нико никада не би погодио да је то ваша лична теретана.



Прос: Један-на-један повратне информације сигурно ће вас држати мотивисаним. Поред тога, испоручује се са носачем монитора откуцаја срца, тако да можете да погледате све статистике вежбања и да пратите свој напредак током времена.

Против: Морате да купите физички производ и направите место за њега на зиду (иако широк само два метра). Иако је прилично скуп, можете га испробати 30 дана без ризика да бисте били сигурни да је прави за вас.

Цена: 1.495 долара са 30-дневним бесплатним пробним периодом

Куповина на Миррор.цо


Даили Бурн


Слично Беацхбоди-у, Даили Бурн нуди мноштво стреаминг програма вежбања који одговарају вашем нивоу кондиције било да сте почетник или професионалац. Изаберите између кардио, јоге, спартанског тренинга, режима телесне тежине и још много тога. Они чак нуде и супер брзе „Мини Бурнс“ - петоминутне тренинге које лако можете освојити између е-састанака када једноставно више не можете седети за својим столом.

Не само да имају на хиљаде различитих видео записа, већ и свакодневно организују групни тренинг у целом телу. Нови су на чекању током избијања коронавируса, али за сада можете приступити прошлој бази података, јер они настављају да припремају други дневни тренинг како би вас држали на ногама. Такође постоји активна заједница чланова где подршку и мотивацију можете пронаћи 24/7.



Прос: За већину тренинга потребна је мало или никаква опрема. Такође су недавно увели аудио тренинге - и сесије медитације - тако да у покрету са собом можете понети свог тренера и музику која пумпа срце.

Против: Можда неће имати широк спектар тренинга као неки други - посебно за оне који траже напреднију кондицију - али избор вам дефинитивно неће досадити.

Цена: 12,95 УСД месечно уз 30-дневно бесплатно пробно коришћење

Пријавите се на ДаилиБурн.цом


Ааптив


Ако вам је неко коме досади само вежбање у дневној соби - или вам је дом данас превише тесан за знојење - Ааптив може савршено одговарати вама. Тренинзи само са звуком прилично се добро приказују на отвореним просторима, тако да можете добити мало свежег ваздуха док вам срце пуни срце.

Са Ааптивом ћете добити неограничен приступ хиљадама вежбања, а десетине нових ће се објављивати сваке недеље. Постоје сесије прилагођене тренингу снаге, јоги и трчању на отвореном, а имају чак и тренажне траке, елиптичне и бициклистичке тренинге ако случајно имате неку опрему код куће и ако треба да додате мало структуре и мотивације.

Поред тога, тренинзи су постављени за песме које сте заправо већ чули - а не за неке усране песме са залихама.

Прос: Нуди пуно опција које не укључују знојење на простирци испред телевизора на сат времена. Такође вам може заиста појачати употребу било којих кућних теретани које већ поседујете.

Против: Нема индивидуалне интеракције или подучавања, ако је то нешто што тражите.

Цена: 8,33 УСД месечно након седмодневног бесплатног пробног периода

Пријавите се на Ааптив.цом


ЦлассПасс


Само зато што су теретане и студији затворени, не значи да још увек не можете имати користи од ЦлассПасс чланство. Услуга вам обично помаже да резервишете популарне часове фитнеса у вашој близини. Међутим, и даље га можете користити да резервишете свој простор на часовима стримовања уживо и платите сваки по путу, а сав приход који подржава студије до 1. јуна. Можете и да искористите њихову бесплатну (да, бесплатну) библиотеку на захтев часови!

Постављање бесплатног налога омогућиће вам неограничен приступ до 4.000 тренинга на захтев - како аудио, тако и видео - под вођством стручних тренера који ће вас провести кроз све потезе.

Прос: Бесплатни тренинзи, наравно! Али такође имате могућност да подржите своје омиљене студије купујући кредите за часове стримовања уживо.

Против: Бесплатни тренинзи на захтев, наравно, нису интерактивни.

Цена: Разликује се у зависности од тога колико тренинга за стримовање уживо купите, ако их има.

Започните са бесплатним налогом на ЦлассПасс.цом


Вод


Не, не треба вам бацити хиљаде долара на Пелотон Бике или Газити да бисте имали користи од популарних стреаминг тренинга бренда.

Можете испробати апликацију Пелотон за бесплатно 90 дана и добити приступ хиљадама предавања уживо и на захтев. Ако код куће већ имате стационарни бицикл или траку за трчање, заиста можете појачати своје тренинге часовима бициклизма и трчања - или их повести у покрету ако се напољу упутите на самостално знојење. Постоји и мноштво других тренинга који се фокусирају на снагу, тонирање, јогу и медитацију ако код куће немате никакву опрему.

Без обзира на то шта одаберете, искористићете студијско искуство на захтев директно на паметном телефону, таблету, телевизору или лаптопу. Можете чак и да будете мотивисани на први поглед путем статистике на вашем Аппле Ватцх-у.

Прос: Нуди мноштво избора без обзира на ваша средства, а часове можете филтрирати према типу, дужини, па чак и према омиљеној музици.

Против: Можда није оптималан избор ако код куће немате бицикл или траку за трчање, али ипак вреди проверити можете ли добити скоро три месеца бесплатно.

Цена: 12,99 УСД месечно након 90-дневног бесплатног пробног периода

Пријавите се на ОнеПелотон.цом


Пронађите свог тренера


Ако вам заиста недостаје лични тренер ових дана, ФиндИоурТраинер је управо покренуо виртуелне сесије како би вас вратио у брзину. У претходном временском следу, ФИТ је био посвећен пружању сертификованих, осигураних и проверених домаћих тренера, али, наравно, свет тренутно изгледа мало другачије. Дакле, они су се прилагодили да учине свој индивидуални фитнес тренинг што сигурнијим и приступачнијим.

Само одаберите савршеног тренера за вас тако што ћете учествовати у ФИТ квизу, а затим се одлучити за састанак путем Скипе-а, ФацеТиме-а, Хангоутс-а или Фацебоок Мессенгер-а. Заједно ћете направити план тренинга који ће вас одржавати у форми, без обзира на тренутни ниво кондиције.

Прос: Ако тражите персонализовану пажњу један на један, ово је дефинитивно ваш најбољи избор.

Против: Нема тренинга за стриминг на захтев.

Цена: $ 29 / сесија

Започните на ФиндИоурТраинер.цом

Могли бисте и да копате:


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .