Најбоље мушке тајице за вежбање

Гетти

Седам тајица за вежбање које ће вашем тренингу дати тренутни подстицај

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


За ноћни излазак у град, човек га сигурно чини одећом. Даппер ормар може учинити да изгледате и осећате се као самопоуздани гад. Али шта је са вежбањем? Да ли одјећа заиста може учинити разлику?





Одговор је звучан.

Да ли ћете вући додатних 20 килограма јер имате посебне рукаве који дишу у рукаву? Вероватно не. Али да ли ћете се осећати угодније дугорочно током врућег дана са компресијском одећом због које се осећате хладније и суше? Вероватно да.

Рашчланит ћемо оно што требате знати о трениркама за вјежбање, било да су оне чињенице или фикције, и најбоље уз које можете ићи ако одлучите да су праве за вас.

Предности


  • Може побољшати перформансе. Постоје истраживања која сугеришу да има користи од ношења компресијске одеће. Једно истраживање је показало да би могло помоћи тркачима у областима повезаним са перформансама издржљивости (успоравање умора), побољшањем економије трчања, биомеханичких променљивих, перцепције и температуре мишића. Опет, нећете завршити такмичење у НФЛ Цомбине-у због својих тајица, али током дугог времена могу мало да помогну.
  • Може вам помоћи да убрзате опоравак. Немачки истраживачи су то открили ношење компресијске одеће после вежбања може помоћи у опоравку максималне снаге, смањењу отока и болности и уклањању лактата у крви. Жири још увек не зна колико је то значајан ефекат, али на највишем нивоу спорта могао би да помогне спортистима да се брже врате на терен (и они ће заузети ту предност).
  • Може вам помоћи да победите време. Било да је напољу заиста топло или хладно, компресионе тајице могу вам помоћи да се осећате пријатније. На пример, тајице специфичне за хладно време могу вам помоћи да се осећате топло без главнина густе одеће. А ако је вруће, може вам помоћи да се осећате хладније и суше. Било да је 30 степени Фахренхеита или Целзијуса, то је прилично квачило.
  • Изгледа прилично проклето. Свакако, звучи глупо и површно, али понекад је то додатни мотив за тренинг. Када изгледате добро, осећате се добро. И признаћу, део разлога зашто лични тренинг функционише није само тренинг, већ и зато што су клијенти инвестирали хиљаде долара пре него што се уопште почну знојити. Боље пратите!

Шта треба избегавати


  • Лоше у форми. Одећа за компресију треба да буде уска, али не би требало да се осећа као да вам прекида циркулацију тела. Једноставно правило је да не би требало да буде тотална бол у дупету.
  • Лажни осећај сигурности. Стављање рукава за руку или ногу неће чаробно заштитити лакат или колено. Могло би помоћи осетити мало хладнији (температурни) или стабилнији, али немојте мислити да ће ваши зглобови бити непропусни за операцију Томми Јохн-а или замену колена. Ако имате повреду, немојте само шамарати компресијску одећу и звати је дан - решите проблем.

Препоручујемо


2КСУ Елите МЦС компресорске хулахопке



2КСУ Елите МЦС Цомпрессион хулахопке нуде огромну подршку и имају посебне панеле усмјерене да вам пруже подршку на различитим, кључним мишићима, тетивама и маскама. (Чак и онако специфичан као ваша телади.) Нуди предива са високим влакнима за одвођење влаге из коже према споља и има појас у облику потезања за подесиво, сигурно налегање. Такође је антибактеријски са заштитом од сунца УПФ50 +.
119,95 долара на Амазон.цом

СКИНС РИ400 Компресијски горњи део са дугим рукавима

Већина опреме за компресију за опоравак направљена је за доњи део тела. Али ако желите да вам помогнете након исцрпљујућег тренинга, Скин'с РИ400 може вам помоћи да смањите одложену бол у мишићима (ДОМС) и побољшате време опоравка мишића. Носите га најмање три сата за најбоље резултате. Такође је довољно удобан за ношење док спавате, помажући да се убрза природни процес опоравка вашег тела. Има панеле и шавове постављене да подржавају и стабилизују ваше мишиће.
129,99 долара на Амазон.цом

Ундер Армоур ХеатГеар компресија

То су спајалице када су у питању компресијске гамаше и, што је најбоље од свега, имају одличну цену. Својом ХеатГеар тканином помаже вам да се расхладите у врућим данима јер одваја зној и брзо се суши. Такође је УПФ 30+ да заштити вашу кожу. Можете их носити по цео дан и невероватно се добро кретати.
39,99 долара на УндерАрмоур.цом

КОЖЕ ДНАмиц мушке компресијске дуге тајице



КОЖЕ ДНАмиц дуге хулахопке имају посебна влакна која повећавају циркулацију и оксигенацију мишића обавијањем и подупирањем телади, тетива, четверокута и глутеуса. Направљени с обзиром на издржљивост спортиста, они имају јединствени систем димензионисања заснован на јединственом алгоритму који одговара вашем БМИ. На тај начин добијате све предности њиховог сабијања јер се правилно уклапа.
109,99 долара на Амазон.цом

Нике про зонске хулахопке за тренинг снаге

Нике Про зонске хулахопке за тренинг снаге су изузетно удобне и у њих се убризгава силикон у подручја око телади, четверокута и тетива, како би се повећала компресија током тренинга. Са овом врстом специјализоване компресије, стабилизоваће ваше мишиће и смањити нервозне силе које ваши мишићи морају да апсорбују. Има и мрежицу ​​у областима која се обично загреју како би вам помогла да се охладите.
100,00 долара на Нике.цом

Лулулемон Сурге Лигхт уско

Лулулемон Сурге Лигхт Тигхт је елегантна, удобна, глатка и атрактивна компресијска ногавица за практично било коју врсту вежбања. Будући да је тако лаган, савршен је за ношење испод шорца јер одводи зној и стане готово као друга кожа.
98,00 долара на Лулулемон.цом

Томмие Цоппер мушки језгро компресије пуне руке

Желите ли да позајмите из стила потписа Аллена Иверсона? Испробајте Томмие Цоппер Арм Слееве. Пружа вам компресију и потпору руци, покривајући бицеп на подлактици. Нуди 100% бакарну и цинкову капсулирану тканину за борбу против мириса, одводи влагу да вас охлади и добро дише.
34,50 долара на ТоммиеЦоппер.цом

Антхони Ј. Иеунг, ЦСЦС, је стручњак за фитнес који се појављује у Ескуире, ГК и Мен’с Хеалтх и оснивач је Унлоцк Иоур Фитнесс, фитнес програма за заузете предузетнике и професионалце. Кликните ОВДЕ да бисте добили бесплатни петодневни е-курс да изгради навике за улазак у форму.




Обавезно читање

Најбоље патике за трчање за мушкарце
Најбоље ципеле за било који тренинг
Да ли бисте требали узимати мултивитамине?


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .