Најбољи алати за вежбање за трбушњаке

Аб точкови, аб јастуци и клизачи на црвеној позадини

Фотографије производа са веб локација продаваца.

11 аб алата за вежбање који заслужују место у вашој кућној теретани

Аустин Ланглоис 27. јануара 2021. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


Фотографије производа са веб локација продаваца.






Прави планове опет да узмем тај бод на плажи пре лета, али увек паднем са вагона? Не ове године. Иако је одржавање здравља и кондиције под надзором, наравно, кључ дугорочног веллнесс-а, ако вам је тесан циљ, дефинисани трбушњаци, покрићемо вас.

Проналажење правих алата за основне тренинге неће служити само као визуелни подсетник за кретање у вашој кућној теретани или простору за вежбање - што ће довести до веће доследности - већ ће вам помоћи да побољшате снагу и форму стомака & хеллип; Све док сте спремни да се потрудите.

ПОВЕЗАН: Фитнес професионалци откривају како добити трбушњаке код куће



На крају, било који део опреме за фитнес требало би да буде средство за побољшање вашег тренинга, а не за вежбање уместо вас, каже Аластаир Кеннетт, физиотерапеут и суоснивач Оптимално . Један од мојих омиљених делова опреме за вежбање аб је једноставан точак за аб. То је одлично решење за људе који можда неће моћи да леже на леђима да праве хрскавице због повреде, а на ИоуТубеу постоје сјајни видео снимци који вам могу показати како да од овог једноставног дела опреме добијете фантастичан тренинг.

Да бисмо вам помогли да започнете потрагу од шест пакета, припремили смо листу најбоље оцењених и прегледаних алата за вежбање за трбушне мишиће. Од аб точкова до простирки, банде су све овде.

Преносив и ефикасан

ЕнтерСпортс Аб Роллер Вхеел

ЕнтерСпортс Аб Роллер Точак, ручке и каиш

Један од основних делова опреме за јачање вашег језгра је точак са ваљком. А са оценом 4,5 и више од 6000 рецензената, знате да је победник. Широка конструкција точкова нуди снажну стабилност до 600 килограма, а испоручује се са две траке отпора, јастучићима за колена и држачима за дршке пусх уп шипки за свеобухватан тренинг.



Обећавајући преглед: Еластичне траке биле су управо оно што ми је требало да ми пружи помоћ за ефикасан тренинг. После отприлике месец дана употребе еластичних трака и огласног ваљка, трбушњаци су ми били довољно јаки да аб ваљак користим без еластичних трака. Топло препоручујем овај производ за почетнике и напредне кориснике.
- Ериц Хамилтон

39,99 долара на Амазон.цом

Повољна куповина

Фитнессери Аб ваљак за вежбање трбушњака

Аб ваљак за вежбање трбушњака

Овај точкић за трљање неће вам помоћи само да скулптујете савршене трбушне мишиће, приложене е-књиге о фитнесу нуде и савете и подучавање о начинима дијете и вежбања. Уз овај ваљак се испоручује јастучић за колена, тако да се можете удобно котрљати до трбушњака. Има мање од 1,5 килограма, то је лаган, преносив, компактан начин да побољшате своје језгро.

Обећавајући преглед: Точак је прилично стабилан са широким газећим слојем и, јер има гумену превлаку, не клизи. Држачи су удобни и изгледају као да су довољно подстављени. Монтажа је минимална и изузетно једноставна. Још нисам користио јастук за колено, али мислим да ће ми добро доћи на тврдим површинама. Овај је чувар. Стомак за умиваоник, ево ме. ;-)
- Варблер

24,97 долара на Амазон.цом

Флоор Аб Ворк

Дралегенд подлога за јогу Вежба Фитнесс подлога

Црна и сива Дралегенд подлога за јогу Вежба Фитнесс подлога



Тешко је наћи добар тепих за вежбање. Али нашли смо једног! Његова неклизајућа текстура осигурава оптимално приањање чак и када се знојиш. И, плишана подлога од 6 мм чини је савршеном за све врсте подних радова. Лаган је и испоручује се са каишем за ношење за лакши транспорт.

Обећавајући преглед: Све у свему, то је врло добро направљена простирка, без откаченог мириса након отварања и положена након неколико минута. Ако сте нови у овоме или вам требају додатне простирке, цена и квалитет су изванредни & хеллип; Учини себи чврсту и узми ову простирку.
- Цоллеен

25,99 долара на Амазон.цом

Савршено за извлачење

Савршен фитнес вишенаменски систем врата на извлачење и преносни систем теретане

Савршен фитнес вишенаменски систем врата на извлачење и преносни систем теретане

Претворите било која врата у станицу за извлачење, за браду. Једноставно окачите шипку на оквир врата - и стаће до 300 килограма. Садржи три различите ручке за различите дршке и тренинге. Можете га и преокренути за ситупс и склекове, чинећи ово једним од најсвестранијих делова опреме за теретану.

Обећавајући преглед: Имам мотив да се извлачим скоро сваки дан. Компактан је, лаган и врло се лако поставља и скида врата. Такође се чини да добро држим моју тежину (170 лбс) и да се не савија и не савија. Користим ово више од 10 пута и још увек није проузроковало штету нити оставило трагове на раму врата. Презадовољан сам са овом траком.
- ГОЛД68

34,99 долара на Амазон.цом

Алат за подршку

ВОДЕЊЕ СНАГЕ Аб Вежба Мат

ВОДЕЊЕ СНАГЕ Аб Вежба Мат

Овај јастук у облику полумесеца посебно је дизајниран да вам помогне у тренингу. Садржи пену високе густине за велику потпору и направљен је од неклизајућег ПВЦ материјала који се лако чисти. Упарен са јога простирком, одличан је начин да заштитите своју репну кост од повреда, док језгру пружате одличан тренинг.

Обећавајући преглед: Чинити дробљење са овим и без тога је очигледна разлика, ово од почетка покреће трбушне мишиће. Веома сам задовољан својом куповином. Веома леп изглед и квалитет се осећа одлично.
- хришћанин

27,99 долара на Амазон.цом

Комплетан тренинг

Гонек Аб Роллер Вхеел + додаци

Гонек Аб Роллер Вхеел за основно вежбање

Ово је врхунски комплет за ваљке за све нивое кондиције. Поред широког, стабилног аб ваљка, укључује и одговарајућу подлогу за колена, две потисне шипке, два клизача језгра и две траке отпора. То је све што вам је потребно за целокупан тренинг.

Обећавајући преглед: Овај аб ваљак је одличан део опреме за вежбање код куће. Користим све у кутији недељу дана и осећам се тако болно од аб тренинга. Боли ме кад се смејем, тако да ово дефинитивно помаже у јачању вашег језгра. Свакако препоручујем ову опрему за додавање у сопствену теретану код куће. - Барри

27,99 долара на Амазон.цом


ПОВЕЗАН: Колико често треба да вежбате трбушњаке?


Јединствени комад опреме

Цоре Мак ПРО машина

Цоре Мак ПРО машина

Овој компактној, али моћној кардио машини треба само 8 минута вашег дана да изради трбушне мишиће. Четири различита положаја и три нивоа отпора раде на трбушњацима, косих, грудима и леђима. Поред тога, равно се преклапа за одлагање испод кревета или кауча.

Обећавајући преглед: Мој син је избегао лудило коронавируса бацивши се на вежбање код куће. Видео је овај део опреме на мрежи и морао га је имати. Заиста му је помогло да тонизира мишиће и воли свестраност рада на различитим деловима тела. Помажу и траке отпора. Лако се уклапа испод кревета.
- белци304

97,89 долара на Амазон.цом

Баланце Ворк

Лопта за вежбање тридера

Лопта за вежбање тридера

Лопта за вежбање је најосновнији, али подцењени део опреме у вашој кућној теретани. На њему можете радити било шта, од повећаних склекова до јоге, пилатеса и основних вежби. Када не вежбате са њом, то ће бити сјајна замена за вашу канцеларијску столицу да побољшате држање и задржите језгро чврсто.

Обећавајући преглед: После куповине неколико јефтинијих и јефтинијих квалитетних лопти које никада нису трајале дуже од годину дана ... Одлучио сам да испробам куглу Тридеер и нисам био разочаран. Користим своју лопту за терапију сваки дан и уопште нисам био разочаран, размишљам о још једној куповини коју бих користио као своју канцеларијску столицу.
- Фионасхиде

22,99 долара на Амазон.цом

Ларге Аб Тоол

Фитлаиа Фитнесс из машине

Фитлаиа Фитнесс из машине

Ако тражите већи део опреме, ова машина је компактна, а истовремено моћна опција. Лако се саставља (мање од 5 минута) и савија када се не користи. Машина има четири нивоа отпора и дизајнирана је за циљање трбушних мишића и коси док тонира унутрашње бутине и кукове.

Обећавајући преглед: У овом тренутку сам у најмању руку био помало скептичан. Успео сам на њему и урадио 30 понављања, што је била грешка, јер сам сишао с њега и одмах се удвостручио са чарли коњем у трбуху. Ова ствар вам заиста даје посао далеко изнад онога што сам очекивао. Иако је лаган, чини се да је пројектован да преузме снаге, ја сам 5'11 'и 220лбс и још нисам савио решетке нити нешто зашкрипао.
- Цхрис

169,99 долара на Амазон.цом

Ефикасан алат за аб

ТКО Универсал Фит Доорваи Ситуп Бар

ТКО Универсал Фит Доорваи Ситуп Бар

Ако немате партнера при руци који би вам помогао са ситуацијама, овај бар је ваш нови пријатељ. Закачи се за дно ваших врата, а ојачани челик одржава стабилан, контролисан тренинг. Подесива пречка за зглоб ради за све нивое и висину кондиције.

Обећавајући преглед: Након монтаже и уградње шипке (петоминутни посао), пуцао сам у потпуности очекујући да ће бити аљкава и једва функционална. Па, обавио је посао и био изненађујуће солидан. Ово није опрема за теретану, али не бих се устручавао да препоручим овај предмет за кућну / канцеларијску употребу.
- Тоби Зиммерман

19,99 долара на Амазон.цом

Свестрани комад опреме

Вишенаменска клупа за тежину финијег облика

Вишенаменска клупа за тежину финијег облика

Клупа за утег није само за пресицу. Такође је одличан алат за вежбање за основне и аб тренинге. Од трбушњака до пада до прекомерног продужења, ова клупа за утеге је једина опрема која подржава све ваше основне тренинге. Такође укључује дигитални графикон вежбања који ће вам помоћи да извучете максимум из клупе.

Обећавајући преглед: Ово није комерцијални артикал квалитета теретане (ако то тражите, постоје и друге скупље клупе), али је прилично близу и одличан је за кућну употребу. Метал је прилично тешког габарита и чини се да су завари квалитетни, са изврсном завршном обрадом. Клупа је стабилна и добро уравнотежена (имам преко 200 лбс. И немам проблема с њом) у разним положајима, а ипак је тежа мање него што сам мислио.
- Бриан Д. МцЦраи

159,99 долара на Амазон.цом


Могли бисте и да копате:


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .