Епхедра

Страница 2 од 2

Дакле, као што видите, није стварна ефедра та која узрокује губитак тежине, већ промене које сте у стању да направите - повећана енергија помаже у побољшању рутине у теретани и сузбијање глади због чега једете мање - због додатка који је погоднији за стварно скидање тих килограма.

Корисници, међутим, морају да примете да су неки други нежељени ефекти који су се приметили приликом употребе ефедре повећани број откуцаја срца, пораст брзине дисања, осећај претјераног узбуђења или нервозе, повећана анксиозност код неких појединаца, па чак и код неколико, повећана агресивност.

Како узимати ефедру

Када први пут почнете узимати ефедру, најбоље је да грешите са опрезом и започнете са мањом, умеренијом дозом, а затим се померите према горе, осигуравајући да не искусите негативне нежељене ефекте.

Почните са 25 мг ефедре, што у преводу значи три капице типичне дозе од 8 мг коју ћете купити у продавници суплемената (тражите производ који се зове Ефедрин ХЦЛ). Понекад на тржишту можете наћи и друге производе који садрже ефедрин помешан са другим супстанцама. Ово су ваши типични „сагоревачи масти“ и њих је такође добро користити, али још једном припазите на дозирање, јер превише неће бити добра ствар. Увек прво почните са најнижом дозом да бисте видели како ваше тело реагује.

Након што сте користили 25 мг неколико дана - до недељу дана - полако можете да почнете да је повећавате до 75 мг дневно. Ова доза се обично узима током дана, уместо да се узима једна ињекција, када се користи због својих ефеката сагоревања масти. Међутим, можете удвостручити дозу до 50 мг и користити је непосредно пре тренинга ако је стриктно користите за подстицај енергије.

Поред тога, они који преносе приближно 15% телесне масти желе да додају дозу кофеина својој ефедри како би повећали њену ефикасност. Требали бисте тежити узимању 200 мг кофеина по 25 мг ефедре. Ово је, опет, најчешћа доза која се обично налази у кофеинској таблети која се продаје без рецепта и коју ћете наћи у локалној продавници суплемената.

На крају, запамтите да ће се као и многи други суплементи и лекови, тело временом прилагодити употреби ефедре с обзиром на повећану енергију. Дакле, ако је то главни разлог што користите овај додатак, желећете да своју употребу циклусите са периодима неактивности како се ваше тело не би превише навикло на ефедру.

допуните свој процес губитка масти

Ако размишљате о употреби ефедре, имајте на уму да сама ефедра неће играти највећу улогу у повећању губитка масног ткива. Уместо тога, ваше акције ће показати резултате у комбинацији са његовом употребом (повећана вежба и смањен унос хране) који ће стварно покренути губитак масти.

Затим, уверите се да користите тачну дозу и не више од тога да бисте спречили појаву било каквих негативних нежељених ефеката. Ако следите горе наведене спецификације, већина појединаца неће имати проблема са толерисањем овог додатка.