Не треба вам модни програм вежбања или уништавања; треба да разумете неколико основних принципа. Овде сазнајте како можете да направите седмичну рутину вежбања која ће вам помоћи да испуните своје личне циљеве.
Давид Кингсбури, ПТ Волверине-а, има тренинг за руке специјално за вас да бисте брзо изградили велике руке
Лични тренер Хугх Јацкмана објашњава како можете да тренирате и његов осмонедељни тренинг.
Лични тренер Хугх Јацкмана објашњава како можете да тренирате и његов осмонедељни тренинг.
Ј.К. Симмонсов лични тренер открива нам тајну невероватне трансформације глумца.
Овај тренинг из Лес Миллс-а наставиће да сагорева масноће чак и након што одложите тегове.
Ваш свеобухватан водич који укуси протеинског шејка имају одличан укус, а који протеински шејкови имају апсолутно грозан укус.
Бивши господин Олимпиа Ронние Цолеман даје савете и технике како изградити мишиће и снагу
Ово је гимнастичар МакГБ Вхитлоцк-а за златне медаље ТеамГБ-а за исецкане трбушне мишиће.
Ако желите да изгубите љубавне ручке, желећете да одрадите тренинг Стива Кука
Од глутамина до БЦАА, ово су додаци за бодибуилдинг који заправо не делују.
Желите да покријете све своје прехрамбене основе? Ово су најбољи мултивитамини за мушкарце који ће вам помоћи да ојачате имуни систем, изградите мишиће, побољшате варење и још много тога.
Ово је најефикаснији дневни тренинг за ноге који ћете икада проћи.
Зашто ваш пивски стомак постоји и како учинити да нестане?
Следите наше савете о томе како сагоревати масноће помоћу Карвонен формуле.
Ваше будуће ја зависи од акција које данас предузимате.
Ово је 10 намирница које Мицхелле Левин држи у фрижидеру да би остала витка.