Мамурлук Дос & Дон'тс
Страница 1 од 2Овај чланак делимично спонзорише Мамурлук (Шта је ово?) 
Јутро је за белом пре и ви имате мучне болове. Мука вам је у стомаку, толико вас боли глава да се осећате мртвим у мозгу и почињете да жалите за оним деловима вечери којих се заправо можете сетити. На жалост, ниједна чаробна пилула не може да вас истргне из омаме, али постоји неколико ствари које можете учинити да бисте себи мало олакшали дан. Овде ћемо разоткрити уобичајену мудрост и показати вам прави мамурлук, а не оно што треба.
Немојте - узмите ацетаминофен
Чешће познат под називом Тиленол него под генеричким именом, ацетаминофен може да уништи вашу јетру ако се унесе у алкохолизираном стању. Разлог је тај што када је јетра заузета метаболизмом алкохола, она средство против болова обрађује другачије него што би то иначе учинила, а резултат су токсична једињења која могу изазвати упалу јетре, па чак и трајна оштећења.Урадите - узмите Асприн
Подесите аларм мало рано и узмите ибупрофен као што је Асприн ујутро један сат пре него што постанете функционално људско биће. Користите овај лек само у најтежим хитним случајевима, на пример када упознајете своју нову девојку родитељи први пут на маренди и имате цепајућу главобољу. Немојте - фунта кофеина
Испијање еспресо каше за чашом вас неће отрезнити, нити ће се отарасити мамурлука. У ствари, кофеин може деловати као диуретик, потенцијално се погоршавајући услед даље дехидрације.Обавезно - попијте један нежни напитак са кофеином
Иако испијање прекомерне количине кафе или енергетских напитака са кофеином неће много побољшати ваше жалосно стање, један напитак са кофеином може вам помоћи, нарочито ако нисте довољно спавали, дајући вам енергетски подстицај и побољшавајући менталну будност. Испробајте црни чај или једну шољу квалитетне кафе и побрините се да пијете пуно воде током дана.Немојте - једите кобасице и сланину
Иако се масно пржење које укључује кобасице и сланину често сматра мајком свих мамурлука, држите се даље од ове дијеталне катастрофе када се осећате лошије због конзумирања превише алкохола. Иако ће вам масна храна привремено одвратити стомак, заправо не пружате телу хранљиве материје за којима жуди након тешког ноћног провода.Да ли - једите јаја
Замените своју пржену храну за тврдо кувана или поширана јаја. Јаја садрже цистеин, супстанцу која може помоћи у разградњи ацеталдехида, токсина повезаног са метаболизмом алкохола и мамурлуком.Немојте - вежбајте
Ако сте стварно везали један претходне вечери, напоран тренинг није најбоља идеја. Алкохол је диуретик, што значи да у великим количинама узрокује губитак воде и дехидратацију. Велика сесија знојења која може резултирати већом дехидрацијом и због тога није добра идеја.Урадите - туширајте се и опустите
Туш ће повисити температуру, припремајући тело за сан, тако да можете заобићи најболнији део дана. На другој страни, хладан туш учиниће да се осећате будније. Да бисте подстакли додатно опуштање или окријепили ум и тело ако вас чека велики дан, испробајте средство за прање тела попут оног из нове линије Аке Фикер, које садржи специјално формулисане производе за покретање вашег дана или убрзавање опоравка.Наш последњи мамурлук још увек не треба ...
Следећа страна