Храна од горушице

Храна од горушице Страница 1 од 2

Пиво, пица и врућа крила: Било је укусно док су силазили, али неколико сати касније прса су вам у пламену и у устима је киселкаст укус.

Рећи да је жгаравица неудобна, значило би рећи да вас шакање у препонама шкакља. Тешки случајеви могу вам отежати дах и бити узнемирени док покушавате да пронађете положај за ублажавање пламена. Лежање обично погоршава горушицу, па ако се то догоди пред спавање, могло би вас чекати непроспавана ноћ.

Жгаравица се јавља када доњи езофагеални сфинктер (или ЛЕС) који одваја стомак од једњака не остане затворен, омогућавајући желучаним соковима (желучана киселина) да се поново увуку у једњак.

Сви људи повремено имају жгаравицу, али често се јавља жгаравица симптом је рефлуксне киселине која, ако се не лечи, може оштетити слузницу једњака.

Иако друге ствари могу изазвати жгаравицу, укључујући астму, већина људи ће је обично доживети након што поједе одређену храну од жгаравице. Саставили смо листу најчешћих окидача за појаву жгаравице и шта бисте можда могли да учините да не бисте превидјели добре ствари.

Алкохол

Алкохол не само да може повећати желучану киселину, већ може и учинити једњак осетљивијим на било коју киселину која би могла да направи резерву, чинећи горушицу озбиљнијом. Црвено вино је једна од најзлогласнијих намирница од жгаравице, али виски, вотка, пиво и бело вино такође могу да ураде трик.

Ако и даље намеравате да се препустите, купујте около. Ваша километража може варирати у зависности од различитих облика алкохола. Ако пијуцкате напитак за који знате да је храна од жгаравице, покушајте да пиће разблажите водом.

Агруми

Није баш блиц вести: Агруми попут парадајза (да, парадајз је воће), грејпа, лимуна и поморанџе имају висок кисели садржај. Ово се претвара у потенцијално лоше вести за удобност вашег једњака, јер храна са високом киселошћу узрокује повећање желучане киселине, што чини већу вероватноћу да се направи резервна копија у једњаку и претвори ове здраве посластице у храну од жгаравице.

Масна храна

Ако сте склони жгаравици, можда ћете желети да пренесете онај сендвич са саламом из локалног деликатеса. Прерађено месо доброг укуса пада, али висок садржај масти и скроба доводи до полаганог разградње, што је повезано са жгаравицом. Међутим, ово се не односи само на спајалице попут кобасица и феферона; друга масна храна попут пилећих крилца, сира, пљескавица и помфрита такође може да подари зли случај жгаравице.

Зачињена храна

Жири се расправља о томе да ли је зачињена храна сама по себи заиста жгаравица, али неки људи то наводе као окидач - посебно они који нису навикнути на зачињена јела. Међутим, нека храна оптерећена топлотом такође има висок кисели садржај. Узмимо на пример салсу. Направљене од парадајза и паприке, његове главне компоненте већ изазивају жгаравицу - без узимања у обзир зачина. Ако знате да је зачин проблем, решење може бити изградња ваше толеранције. Неки људи кажу да кад се навикну на зачињену храну, то није катализатор жгаравице која је била.



Постоји још неколико намирница од жгаравице које можда не бисте желели да унесете ...

Следећа страна