Ево зашто је посао на вашем столу тако исцрпљујући

ГеттиИмагес



Вести у тренду: Осјећате ли се поспано на послу? Ево стварног разлога зашто

Матт Схеа 26. септембра 2018. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Осјећате ли се данас мало поспано за својим столом? Ниси сам. Заправо, средопоподневни пад толико је чест на радним местима да га готово узимамо здраво за готово. Али психологија која вас крије због тога зашто вас радни сто чини тако проклето поспаним није скоро решена. Како можемо провести читав дан не радећи ништа осим куцања и читања е-маилова и кући се осећати апсолутно исцрпљено?

Раније овог месеца, Вок произвела је фасцинантну причу на ову тему, у покушају да мало осветли феномен. Прича зарања у две теорије које диктирају зашто смо толико збркани седећи за својим столовима након што не радимо баш толико - у неком смислу.





ИЗЛАЗИМО УНУТАРЊУ ТРГОВИНУ ЕНЕРГИЈОМ

Ово би требало бити прилично једноставно за разумевање. Идеја се назива исцрпљивање ега. Користимо снагу воље да постигнемо циљ, а када се ова продавница испразни, уморимо се. Лако.



Али психолози нису толико сигурни да је ово одговор, у основи јер сва наука указује на то да вредан мозак једва црпи енергију више од мозга који мирује - већина наше потрошње енергије иде у позадину одржавања наших органа.

Што доводи до друге хипотезе.



ИМА СВЕ ВЕЗЕ СА МОТИВАЦИЈОМ И ИСКУШЕЊЕМ

Теорија иде овако: док радимо, боримо се да се усредсредимо на задатак и на крају изгубимо интерес и мотивацију да га извршимо. Тада нас привлаче ствари које желимо да радимо и та напетост између задатка и онога што желимо узрокује умор.

Прича о Воку скреће пажњу на ново истраживање медицинских сестара у Великој Британији које раде у сменама од 12 сати. Занимљиво је да се њихов умор није подударао са количином физичке активности коју су обављали током смене (неки сматрају да физички напор исцрпљује, а други окрепљују). Није постојала корелација између умора и тога колико су захтевни пронашли посао.

Корелација која је постојала била је да су се они који су искусили мање умора највише осећали под контролом свог рада, а уједно су и најнаграђиванији. Истраживачи су схватили да би ово могло повећати њихову мотивацију, а заузврат и перцепцију колико енергије имају.



Ако куцате на послу и ако сте нешто попут мене, отворили сте неколико прегледача, отворили сте Твиттер. Они нас воде низ ове зечје рупе које воде у искушења, рекао је Вок Мицхаел Инзлицхт, психолог са Универзитета у Торонту. Искушење исцрпљује нашу мотивацију за рад, а то је оно због чега се осећамо уморно.

ШТА ЈЕ ОДГОВОР?

Ипак, потребно је још много истраживања пре него што утврдимо дефинитивну везу између умора и мотивације. У међувремену, ако се борите да завршите посао, а да не заспите на тастатури, ови савети можда добро дође.


ти Могло би и копати



  • Најважније одлуке које мушкарци доносе у својој каријери
  • Недостаје мотивација на послу? Ево како се ствари могу преокренути

  • 20 мушких ЦЕОС-а у јутарњим рутинама