Како стилови везаности утичу на ваше односе (откријте сада своје)

Разумевање стила везаности може вам помоћи да боље разумете себе, своје навике изласка и своју везу. Знајући који од четири стила везаности се односи на вас, могло би бити кључ за откључавање ох-тако-неухватљиве среће. Прочитајте ако желите да знате шта ваш стил привржености говори о вама.



Стилови привржености део су веће теорије везаности, коју је сковао британски психоаналитичар Јохн Бовлби [1]. Према Бовлби-ју, постоје четири стила причвршћивања. Овај оквир сугерира да појединци развијају методе формирања наклоности (привржености) заснованим на својим односима са неговатељима или родитељима. Тачније, теорија везаности сугерише да дечији стил везаности одражава њене родитеље. То је зато што интеракције с родитељима утичу на наше самопоштовање и самопоуздање.

Доносимо научене лекције, чак и ако су подсвесне у друге односе, посебно романтичне односе одраслих. Проучавањем теорије везаности и учењем сопственог стила везаности, можете видети шта можда радите погрешно у својој вези или како можда бирате погрешне партнере (или уопште избегавате емоционалну интиму).

Откријте 9 неопходних услова за емоционалну интимност.

Четири стила привитка, које ћете ускоро научити, могу се распоредити као квадранти на графу. Ос Кс представља анксиозност од ниског (лево) до високог. Оса И представља избегавање с ниским на врху и високим на дну. Парови секира заједно стварају велику анксиозност / велико избегавање, ниску анксиозност / велико избегавање, ниску анксиозност / ниско избегавање и високу анксиозност / ниско избегавање.

Понекад су четири стила причвршћивања прикази на различитом графикону са хоризонталним приступом који представља самопоштовање особе (високо на левој страни и ниско на десној страни) док вертикална ос представља мисли свог партнера (позитивне на врху и негативне на дно).

Моји најмоћнији сексуални трикови и савети нису на овој страници. Ако желите да им приступите и вратите свом мушкарцу повраћање, увијање ногу, вриштање оргазама због којих ће бити сексуално опседнут вама, тада можете научити ове технике тајног секса у мој приватни и дискретни билтен. Научићете и 5 опасних грешака које ће вам упропастити сексуални живот и везу. Донесите га овде.

Оба ова система резултирају најздравијим квадрантом и припадајућим стилом причвршћивања у горњем левом углу. Овде лежи сигуран прилог на тим графовима, а са тим ћемо започети и стил привитка.

Сигуран стил привитка

Сигуран привитак, који се може сматрати „најздравијим“, такође је најчешћи стил везаности [2]. Пада на горњи леви део нашег графикона прилога. Неко ко има сигуран стил везаности не избегава свог партнера и осећа слабу анксиозност.

Понекад су методе привржености окарактерисане фразом „у реду“. Сигуран стил причвршћивања је стога описан као „добро сам; океј си.' Обоје људи у вези имају здраво самопоштовање и држе друге према високом поштовању. Ни анксиозност ни избегавање.

Парови у овој врсти односа показују здраво понашање, а партнери ће вероватно разрадити своја питања када настану проблеми. Студије показују да људи са сигурним стиловима везаности имају мањи број односа који су дуготрајнији од односа са другим стиловима везаности.

Повезан: 9 Знакови здраве везе

Ако имате сигуран стил везаности, вероватно су ваши родитељи били у складу са вашим емоцијама, а однос са родитељима је и даље добар.

Одбијајући-избегавајући стил везаности

С друге стране, стил везаности који избегава одбацивање често резултира ако су вам родитељи били недоступни - било емоционално или физички - или ако су вас одбили. Овај стил причвршћивања карактерише изузетна независност. Особа која избегава или се повлачи вероватно ће имати велико самопоштовање, али цени свог партнера или идеју партнера ниже.

Стил одбацивања везаности чешћи је међу самцима него код оних који су у браку, што има смисла. Неко ко избегава интимност (ово је само једна врста многих питања интимности - Сазнајте више) вероватно неће ступити у односе и може се понашати као да им не требају други људи. Ако се ускладите са овим стилом везаности, можда ћете се наћи са партнерима који су недоступни (4 знака овде) као што су били ваши родитељи. Тада се не морате у потпуности обавезати јер се ни та особа неће обавезати на вас.

Узми квиз: Да ли дајем добар (или БАД) посао давања?

Кликните овде да преузмете наш брзи (и шокантно тачан) квиз „Блов Јоб Скиллс“ и откријте да ли заиста ужива у вашим пословима пухања…

Научите како да се решите 7 најчешћих проблема са обавезама.

Људи који имају такав стил везаности теже да регулишу своје емоције више од оних са другим стиловима везаности - можда до тачке сузбијања [3] [4].

Неки стручњаци сматрају да мушкарци чешће спадају у ову групу него жене. Ово сте можда искусили са партнером са којим је било тешко повезати се или се снаћи. Због тога се питате каква је вредност, што је заправо симптом следећег стила везаности.

Анксиозно преокупиран стил везаности

Особа са преокупираним стилом везаности, такође познат као анксиозно-преокупирани стил) очигледно осећа већу анксиозност у вези са наклоношћу према другој особи, али има и нижу самопоуздање. То се манифестује као несигурност (сазнајте како поступати са несигурним мушкарцима). Супротно томе, своје партнере гледају позитивно. Ово се може описати као „нисам у реду; океј си.'

Овај стил везаности може бити резултат недоследног родитељства или родитеља који није увек био ту. Типична особа која има преокупиран стил везаности биће зависна и неспретна. Могу се бринути да ће их њихов партнер оставити или их не воли, чак и ако њихов партнер није учинио ништа да то укаже. Ови људи имају потешкоћа у поверењу људима. Више о томе овде.

Јеси ли залепљен? Можда имате овај стил везаности! Научите како да престанете да се држите.

Суочити се са заносним дечком? Мораш Прочитај ово!

Ови људи непрестано траже одобрење, реакцију и потврду, што може бити одважно за њихове партнере. Ово је тип особе која жели читати дан читати текст и наказа, без тренутног одговора. То чак може навести њихове партнере да буду одбачени, због чега се осећају још више анксиозно, стварајући негативну петљу за повратне информације.

Прекиди ће бити посебно тешки за људе са преокупираним везама због количине енергије коју уносе у везу. Раскид може такође бити потврда овој особи да је недостојна љубави или везе, чак и ако није била здрава веза.

Једно истраживање је открило да су жене са стрепње-заузетим стиловима везаности вероватније имале секс са партнерима чију сексуалну историју нису познавале у прошлој години. Вероватно је да су те жене имале више партнера [5], што сугерише да имају више партнера и краће везе. Коначно, ове жене су имале већу вероватноћу да имају повијест СПИ.

Повезан: Симптоми СПИ код жена

Забринути стил везаности такође је у корелацији са већом производњом кортизола као реакцијом на стрес код жена [6].

Страх-стил избегавања који избегава

Стил везаности за избегавање страха - или само страх од везаности - карактерише висока анксиозност и велико избегавање. Особа са овим стилом везаности има негативан став и о себи и према партнеру („Ниси у реду; нисам у реду“). То може резултирати ако је родитељ изазвао страх или игнорисао дете. Траума и губитак такође могу допринети овом стилу везаности.

Жене могу вероватније да избегавају страх, него да буду одбацивајуће.

Људи са овим стилом везаности желе блискост, али се плаше да некога не допусте тако близу. Питања поверења (Сазнајте више) трчи раширено ако имаш стил везаности који избегава страх. Особа која се поистовети са овим стилом везаности вероватно ће прихватити да ће бити повређена без обзира на све, па избегава односе.

Због тога типови који избегавају страх и покушавају да угуше своја истинска осећања. На крају ће постати емоционално реактивни јер потискивање осећања никада не функционише добро.

Страшно избегавање односа може проширити романтичне везе у пријатељства. Као што можете замислити, ово би могло бити прилично усамљено! Када људи који имају овај стил везаности ступе у односе, њихово понашање може бити нестабилно и нестабилно.

Упаривање стила прилога

Неки стилови везаности обично се спајају. На пример, људи са преокупираним стиловима везаности често се налазе са партнерима који имају избегавајуће стилове везаности. Презирно понашање тих партнера уноси се у анксиозност на начин који доприноси несигурним стиловима везаности. Те везе обично трају дуго, али су прилично нездраве.

С друге стране, неко ко има сигуран стил везаности способнији је да се носи са партнером чији је стил везаности несигуран јер су самопоуздани и доживе малу разину анксиозности у вези. Ипак, од некога са сигурним стилом везаности не треба очекивати да буде неговатељ односа. Штавише, партнер са несигурним стилом везаности може навести ту особу да реагује несигурно.

  • Преокупирани стилови везаности може водити некога ко је сигурно да постанем одбациван.
  • Стилови везаности за одбацивање-избегавањеможе бити толико избегава да неко ко је иначе сигурно постаје узнемирен. Али неко ко је сигуран је мање вероватно да ће остати у овој вези
  • Везаност која избегава страх и сигурно упаривање резултира ситуацијом сличном одбацивајућем / сигурном упаривању, али вјероватније је да ће уплашена особа напустити везу.

Упаривање које води до најмање количине трења су две особе са сигурним стиловима причвршћивања.

Стил привржености и трудноћа

Неко истраживање је урађено на трудницама и њиховим везама. Женски стил везаности може бити добар показатељ колико је вероватна да ће доживети емоционалну невољу током трудноће и колико ће вероватно да пати од постпорођајне депресије (ППД) [7]. Конкретно, жена чији се стил везаности избегава због страха може бити више изложена ризику због емоционалних тегоба током трудноће на основу мерења њиховог циркадијанског ритма [8]. Поред тога, мајке које су пријавиле веће избегавање и узнемиреност везане за везаност пријавиле су веће потешкоће са регулацијом емоција годину дана касније [9]. Жена која је забринута и већа је вероватноћа да ће доживети депресију након трудноће [10].

Знање може бити од помоћи када се припремате за трудноћу и порођај. Али лекције које сте научили о теорији везаности и стиловима пажње можете проширити на родитељство. Ако пружате бригу и доследно родитељство, већа је вероватноћа да ће ваше дете развити сигуран стил везаности. То значи да ће јој можда бити лакше да бира партнере и буде у здравим везама.

Ако уплашите, занемарујете или одбијате своју децу, она ипак могу развити несигурне стилове везаности и борити се са везама током целог живота. Ипак, на крају тунела постоји светло за људе који имају несигурне стилове везаности!

Зарађен стил сигурног привитка

Ако имате несигурни стил привржености, сигурно нисте осуђени. Након што идентификујете стил привржености (погледајте врсте људи који вас привлаче ако желите да добијете идеју), можете да је побољшате. То може значити јачање самопоштовања или тражење партнера који вас неће гурнути у петљу негативне повратне информације.

За оне људе који су тренутно у везама, терапија може бити корисна. Научићете да смањите своју анксиозност или да подстакнете партнера тако да им ниво анксиозности опадне. Можда ће вам бити од помоћи научити језике љубави како бисте се обоје могли осећати у потпуности вољеним. Можда ћете открити и како боље комуницирати.

читати: Шта су 5 љубавних језика?

Након што сте се прилагодили сигурнијем стилу везаности, добићете оно што неки називају заслуженим или наученим стилом привржености.

Неки виде промену у стилу везаности како одрастају [11], а однос везе такође може утицати на ове промене [12]. Мада, није увек на боље, јер са годинама можете да развијате више анксиозности у вези, ако сте сами [13]. Али разумевање овог концепта може вам помоћи да се носите са том променом.

Познавање вашег стила везаности и вашег партнера може вам осветлити начин на који комуницирате у вашој вези. Ово може довести до побољшања у вашој интеракцији или вам помоћи да одаберете боље партнере у будућности. Чак и ако је ваш стил везаности сигуран, можете то знање користити како бисте помогли партнеру.

Погледајте ово: Блов Јоб Видео

Садржи бројне технике оралног секса који ће вашем мушкарцу пружити полно тело, дршћући оргазме. Ако сте заинтересовани да научите ове технике како би ваш мушкарац био зависник и био дубоко предан вама, као и да би се могао пуно више забавити у спаваћој соби, можда ћете желети да погледате видео. Можете га гледати кликом овде.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |