Како појачати свој либидо (за жене) - ријешити ових 10 опасних проблема

Иако још нема плаве пилуле за повећање сексуалног нагона код жена, постоји неколико ствари које можете да учините како бисте повећали либидо! Први корак у повећању сексуалног нагона јесте препознавање онога што вас спречава.



Додатне белешке: Саставила сам ову дубинску процену то ће открити колико сте добри у оралном сексу и удовољавању свом мушкарцу. То може открити неке непријатне истине или ћете открити да сте већ краљица у обављању послова. Кликните овде да преузмете мој брзи (и шокантно тачан) квиз „Блов Јоб Скиллс“ и сазнајте колико су заиста ваше вештине пухања ...



Шта требате знати да бисте појачали свој сексуални нагон

Посегнули смо Др. Цхелсеа Холланд, ДХС, МСи препоручила је: „Да бисте се позабавили ниским либидом, прво желите бити истражитељ да бисте сазнали шта вас спречава да будете вољни да будете интимни. Ово може да укључује стрес, недостатак сна, сталне препирке са партнером, лекове, децу, бол у сексу, негативну слику тела и хронични бол. '



Имајући то у виду, истражили смо десет фактора који су међу најчешћим који могу пореметити равнотежу вашег либида, а који очигледно могу довести до проблема ако ваш партнер жели да има секс више него ви. Можда се чак и осећате некако ако знате да и ваш сексуални нагон није такав какав је некада био!

1. Хормони играју важну улогу

Две главне врсте хормона који утичу на либидо су андрогени, група која укључује тестостерон [1] и естрогена [2]. Иако је тестостерон познат као мушки хормон, женско тело заправо производи и тестостерон. Не само да може повећати вашу склоност агресивности, већ може и појачати ваш сексуални нагон [3]!

Ако се осећате као да нисте толико заинтересовани за секс какав бисте могли да будете или јесте били, то би могло бити последица пада нивоа тестостерона. Постоје тестостеронски додаци који ово могу да поправе [4], али имајте на уму да долазе са ризицима као што су дебљање и повећање длаке на телу. Пре почетка лечења разговарајте са лекаром. Она можда не предлаже тестостерон или може да пружи другачији рецепт за балансирање ваших хормона.

Моји најмоћнији сексуални трикови и савети нису на овој страници. Ако желите да им приступите и вратите свом мушкарцу повраћање, увијање ногу, вриштање оргазама због којих ће бити сексуално опседнут вама, тада можете научити ове технике тајног секса у мој приватни и дискретни билтен. Научићете и 5 опасних грешака које ће вам упропастити сексуални живот и везу. Донесите га овде.

Естроген, женски хормон, такође игра улогу у повећању либида - или смањењу његовог нивоа када је ниво естрогена низак. Ниво естрогена се мења током вашег живота, па чак и менструалног циклуса. Естроген прво почиње да игра улогу током пубертета, и активирањем менструалног циклуса тако да ваше тело ослобађа јаја и менструацију када та јајашца нису оплођена и подстичући раст телесног раста [5]. Код многих девојака у овом узрасту сексуални нагон се повећава или чак почиње.

Естроген и други хормони такође варирају током вашег менструалног циклуса. Хормон је одговоран за активирање раста матернице сваког месеца, између осталог. Али, због прогестерона и тестостерона у средњем циклусу, то може да вам се учини усрећним пре него што дођете до периода [6] [7].

Трудноћа је други пут када се хормони мењају. Нивои хормона вам се повећавају, а то може довести до расположења и повећања или смањења сексуалног нагона. Једном када родите, можда ће требати мало времена да се ствари поврате у нормалу. Али није само естроген и тестостерон који утичу на ваш либидо: чак и пролактин који ваше тело производи током дојења минимизира активност јајника и може утицати на сексуални нагон [8].

Опширније:Шта се догађа с либидом током трудноће?

Ово је и разлог зашто је теже затрудњети ако дојите (иако није немогуће!) И зашто вам је тешко да будете расположени за секс: ваши хормони су и даље неуравнотежени. Срећом, ово је обично привремено.

За време менопаузе, ваше тело престаје да производи толико естрогена, што често значи пад либида [9] [10]. Ако имате низак естроген, доступни су суплементи. Али најбоље је разговарати са лекаром пре него што испробате било који хормонски додатак, као што ћете сазнати у даљем тексту.

2. Контрола рађања омета се

Хормонска контрола рађања као што су пилула, фластер, пуцање, имплантат или хормонални ИУД могу утицати на ваш сексуални нагон [11]. Ове могућности контроле рађања додају нове хормоне у ваш систем.

Нека контрола рађања позната је као комбинација методе јер носи мушке и женске хормоне, али не раде сви. Контролне таблете за рађање само од прогестина, познате и као ПОП или мини пилуле, не садрже естроген. Међутим, већина поступака. Ова метода спречава овулацију, што спречава ваше јајнике да стварају додатне хормоне, укључујући тестостерон.

Естроген има позитивне користи поред контрацепције, укључујући регулисање периода и смањење грчева. Али неке нуспојаве нису позитивне, а смањена сексуална нагон је једна од њих. Иако неће свака жена приметити да јој се либидо смањи када користи контролу рађања, многи [12]. Један читалац је изјавио:

Узми квиз: Да ли дајем добар (или БАД) посао давања?

Кликните овде да преузмете наш брзи (и шокантно тачан) квиз „Блов Јоб Скиллс“ и откријте да ли заиста ужива у вашим пословима пухања…

Толико контрола рађања које толико жена подузимају чине да неизмјерно губе сексуални нагон. Недавно сам престао да користим своје и установио сам да се поново почињем осећати као себе!

Зашто? Зато што ваши јајници такође производе тестостерон [13], а када контрола рађања промијени начин рада, ваш систем има мање тестостерона.

Могли бисте размотрити неколико решења. Прво бисте могли да пређете на мини таблету или једноставно начин контроле рађања који садржи мање хормона, што може мање пореметити хормонални баланс вашег тела. Друга опција је да се одлучите за нехормонске методе контроле рађања као што су кондом, дијафрагма, грлићи матернице или бакарни ИУД.

Сазнајте више о различитим доступним опцијама контроле рађања.

Шта год да одлучите да урадите, разговарајте са лекаром. Контрола наталитета је лек, а она вам може саветовати да не одлазите од ћуретине. Запамтите да ће вам хормонима можда требати одређено време да се уравнотеже.

3. Стрес смањује вашу либидо

Иако секс може бити велико ослобађање од стреса, стрес такође може учинити да се осећате неповезано са нашим партнерима, па чак и од свог тела, што доводи до драстичног смањења количине секса који имате и колико желите да имате секс.

Према Др Целесте Холброок, др., „Веома је тешко бити рањив, препустити се и опустити се у задовољство свог партнера када вам је ум пун. Тело ће пратити ум било где, па је корисно да се покушате ослобађати одговорности на било који начин, укључујући да тражите помоћ. “

Као што сте у нашем водичу научили да постанете похотни (Још је нисте прочитали? Не чекајте да проверите наше савет како да постанете похотни), стрес је познат као кочница. Успорава сексуални нагон. Једна читатељка наше анкете о узбуђивању саветовала је да жене:

Такође се решите тјескобе у свом животу на било који начин који је безбедан и здрав.

Вау!

Можете се лакше носити са неким стресом него са другима. На пример, децу ћете можда моћи да отпремите до дека и баке, замолите партнера да вам помогне у прању судова или да се мењате сензуално. Прва је одлична форма предигре, као и начин опуштања.

Откријте кључ одличне сензуалне масаже.

Постоје случајеви у нашем животу који ће бити стреснији од других, а можда нећете моћи ништа учинити по том питању. Ако можете, смањите обавезе на послу, у школи или код куће и пронађите начине да их учините мање стресним. Откријте шта је приоритет и немојте прекомерно да се претјерујете. Ако то не можете, размислите о медитацији или јоги како бисте олакшали стрес.

Понекад ћете можда требати потражити стручну помоћ. Терапија и лекови могу да помогну, поготово ако се борите са анксиозношћу. Анксиозност може искрварити у ваш сексуални живот и учинити је мање задовољавајућом.

Иако се можда осјећате мало забринуто због секса (сазнајте како се носити са анксиозношћу због секса), посебно ако вам је први пут или први пут с новим партнером, секс не би требало да дода количину стреса који сте доживели. Има потенцијал да буде пријатан, начин да се повежете са партнером и позитивна ствар у вашем животу. А задовољавање секса заправо вам може помоћи да се ослободите анксиозних осећања јер хормони који се ослобађају током и после секса могу вам помоћи да се опустите.

Повезан: Зашто се секс осећа тако добро

4. За медицинска стања (или њихова лечења) су криви

Низак сексуални нагон може бити симптом медицинског стања. Ако је тренутно ваше стање недијагностицирано, пријава лекара са слабом сексуалном вољом може помоћи у дијагнози. Можда сте добили дијагнозу, а нисте ни схватили да слаба сексуална жеља долази заједно с тим дијагнозама, јер лекари не наглашавају увек сексуално здравље.

Међу стањима или болестима које могу утицати на либидо су:

  1. Апнеја у сну
  2. Артритис
  3. Рак
  4. Поремећаји расположења
  5. Затајење бубрега
  6. Мултипла склероза
  7. Недостатак андрогена
  8. Хиперпролактинемија (вишак пролактина [14])
  9. Дијабетес [15]
  10. Повишен крвни притисак
  11. Коронарна артеријска болест
  12. ПЦОС [16]

Првих шест ставки на овој листи може довести до сниженог либида јер вам је тело уморано. # 7 и # 8 су хормонална неравнотежа, а хормони су кључни за сексуални нагон [17].

Можда ћете бити на лечењу за једно од ових стања, али апнеја у сну је стање које се често не лечи, а лош сексуални нагон је само један од ефеката.

Али можда ћете морати да пазите на физичке болести. Познато је да ментална стања могу пустошити либидо, нарочито анксиозност и депресију. Супротно је такође тачно: нивои среће предвиђају сексуалну жељу [18].

Нажалост, третмани за ова стања могу такође написати лоше вести за ваш либидо. ССРИ су једна категорија лечења која могу допринети сниженом либида [19] и лекови који снижавају крвни притисак могу да смање проток крви у вашим гениталијама [20].

Разговарајте са лекаром о пребацивању доза или лекова ако сте приметили да вам је способност да будете расположени за секс смањена од када сте почели да узимате нове лекове.

5. Лоше здравље ствара за лош сексуални нагон

Можда се не борите са специфичним здравственим стањима, али ако нисте најздравија особа, ваш сексуални нагон вероватно неће бити здрав. Лоше здравље може значити да вам недостаје енергије, морате учинити било шта, а камоли имати секс.

Остале нездраве навике такође вас могу спречити да не будете расположени за секс. На пример, чаша вина отпушта људе само толико да уживају у сексу. Али превише наочара, а можда нећете имати жељу (или завршити неуредан секс који никога не задовољава). И други лекови могу имати сличан ефекат.

Ако имате навику да прескачете сан, можда бисте желели да га поново размислите. Добро одмарање је један од фактора здравог сексуалног нагона [21].

А пошто је проток крви важан за физичко узбуђење, мораћете да се држите подаље од цигарета. Пушење није добро за проток крви [22].

Правилна исхрана и вежбање могу повећати вашу енергију и ваш сексуални нагон, али могу пружити и још један подстицај: самопоуздање.

6. Имате проблема са телом

Стално смо бомбардовани сликама савршених жена - и мушкараца. Али чак су и супермодели Пхотосхоппед, а професионални уметници за косу и шминку троше пуно времена како би ти људи изгледали тако савршено. Када чак и познате личности могу погледати своје фотографије и не препознати се, прилично је загарантовано да нико не може испунити ова лудо висока очекивања.

Кад смо разговарали Др Јеннифер Гунсауллус, др.о овоме је објаснила да „Многе ствари могу ометати жељу жене, укључујући примање негативних и срамотних порука о сексу и телу када одрастете, трауматична сексуална искуства и лошу слику тела“

Шта то значи за 99,9% нас који нисмо супермодели? Многи од нас имају проблема са телом и самопоштовањем који могу преокренути њихове ружне главе када дође време за дискутацију са партнером! Ниси сам ако имаш проблеме са телом. У ствари, многи мушкарци осећају нешто слично.

Запамтите да вас је ваш партнер изабрао, а ако сте заљубљени, то га чини још привлачнијим. Такође, запамтите да не постоји ниједан начин да будете привлачни. Вероватно сте волели неке момке који су прилично различити један од другог!

Једна ствар коју можете да учините да се осећате боље у себи и повећате свој либидо је да улажете у доње рубље - и одећу - због којих се осећате секси. Имамо савет за одабир секси доњег рубља у овом посту. Позовите свог партнера да вам помогне и сигурно ће повећати ваш сексуални нагон!

Размотрити снимање неколико секси селфија и послати их свом љубавнику (сектинг један од начина да многе жене постану похотне) или ангажирање фотографа да направи фотографирање у боудоиру. Обоје могу бити прави појачаји самопоуздања! С друге стране, ако је ваш партнер онај који вас чини нелагодним због свог тела, то бисте можда желели размисли да раскинеш с њим.

За превазилажење телесних проблема, др Јенн саветује: „На нивоу темеља, важно је да жене знају да нису покидане и да њихов однос није нарушен, и ако су спремне да проведу неко време у новинарству о својим веровањима , емоције и искуства око ове теме, могу почети да схватају шта се дешава. '

И на крају, покушајте да се не превише заокупите како сте погледај током секса. Усредсредите се на то како се осећате и шта можете учинити да се ваш партнер осећа добро. Није све што радимо током секса изгледати секси, али ипак се често осећа добро.

7. Имате трауме да радите прошло

Прошли сексуални напади, без обзира колико „мали“, могу такође изазвати сексуалну дисфункцију [23]. Шта год да вам је неко други учинио, нисте криви. Али ако желите уживати у активном сексуалном животу, заслужујете да га имате!

Можда ће бити тешко носити се са својим нападом ако то никада неком нисте признали. Разговор са професионалцем може вам помоћи.

На крају ћете можда желети да свог партнера упознате са вашом прошлошћу, само ако вам он може помоћи да то радите.

Написали смо ан детаљни водич о сексу након сексуалног нападаи охрабрује вас да је прочитате.

8. Имали сте само лош секс

Ако сте имали само секс који доводи до бола, био је присиљен, осећате се неспретно или сте на неки други начин оставили осећај који није повезан или испуњен, вероватно нећете желети секс. А зашто би ти?

Мушкарци пречесто добивају оно што желе у спаваћој соби, а жене се остављају на хладном. У ствари, неке младе жене добар секс дефинишу једноставно као секс који не боли [24]. Није чудо што неке жене завршавају са ниским либидом. Ништа не постижу из договора!

Због тога неке жене секс третирају као робу која се тргује њиховим мушкарцем, заузврат за нешто што им доноси користи. Наравно, секс има много користи које би требало да поживите, а и апсолутно бисте требали да добијете своје! Смањите незадовољство својим сексуалним животом да бисте повећали либидо [25].

Постоји неколико начина да се то постигне.

  • Откријте шта вам се свиђа. Само-истраживање је вероватно најбољи начин. Користите прсте или играчку. Погледајте шта је добро и шта вас доводи до оргазма. Усредсредите се на свој клиторис јер већини жена је потребна стимулација клиториса до оргазма. Док сте у томе, откријте сва подручја на вашем тијелу која могу реагирати на сензуални и сексуални додир и укључите их у своју рутину. Прочитајте о својих 12 ерогених зона. Једном када откријете задовољство и оргазам, ваш либидо се може повећати. Осим тога, те лекције можете донети у спаваћу собу са својим партнерима.
  • Питајте шта вам се свиђа.Разговарајте са партнером о томе шта желите од секса пре него што уђете у спаваћу собу. Погледајте наше Водич за разговор о сексу са партнеромза неке савете. Помоћу овог водича можете описати своје жеље и потребе, постати сексуалније испуњени и постати ближи љубавнику. А кад сте између листова, питајте посебно за тип додира за којим жудите и коме требате. То може значити да тражите више предигре, мањег интензитета или другачијег сексуалног положаја. Тешко је разговарати о сексу.
  • Узмите ствари у своје руке.Ако ваш партнер не ради оно што требате или можда не можете баш да схватите како треба, можете помоћи! Узмите свој омиљени вибратор или трљајте себе док не доживите оргазам, док је он унутар вас (Водич за употребу вашег вибратора ће помоћи). Ухватите га за руку и покажите му баш тако како ти се свиђа.

9. Потребно вам је нешто више

У реду, па можда ваш секс није лош. Али је ли досадно?

Ако је ваша идеја о дивљој ноћи секс у мисионарском положају пре спавања, недостаје вам много сексуалних могућности. А за многе људе ова врста секса не посеже. Они желе више, а не добијају.

Могли бисте имати озбиљан фетиш на неки предмет или се можда поколебати (покушајте један од ових начина) кинки идеје за секс) што секс чини занимљивијим и гура вас преко ивице у оргазмично блаженство.

Псст, погледај Комплетна листа сексуалних сметњи и фетиша.

Постоји много фантазија које треба истражити, а о многим од њих причали смо и у Библији о лошим девојкама:

Што више истражујете, више ћете пронаћи ствари у којима уживате!

Не морате нужно да испробате и фантазију. Можда можете гледати порниће и читати - или чак писати! - нека еротика која представља вашу омиљену сцену. Фантазирање је природни део људске сексуалности и погодује сексуалном нагону [26] [27], и можда ће вам бити вруће да са партнером разговарате о фантазијама. С временом се може десити да желите имати секс.

Опширније: 10 најчешћих сексуалних фантазија

10. Ваш однос је стјеновит

Многи људи имају тешко расположење за секс ако нешто није у реду у њиховој вези [28]. Ако се борите све време или уопште не комуницирате, обоје можете учинити да се осећате неповезано са партнером. Варање такође може отежати сексуалну интимност са партнером.

Неке проблеме можете решити код куће, док ће за друге бити потребна помоћ професионалца. Чак и ако одете сами, можда ћете видети неко побољшање у вашем односу - и према себи! Међутим, помаже када је ваш партнер спреман да заједно ради на вашим проблемима.

Откријте како радити кроз питања интимности или како поправити везу.

Имајте на уму да чак и ако негирате проблеме у својој вези, расположење за секс може вас ометати због њих. Порицање није тактика за снажну и здраву везу или било који секс који бисте могли имати са партнером. Боље је бити искрен, и према себи и према партнеру.

У свим везама има успона и падова, а секс је често прва ствар која вам пролази кроз прозор у тренутку. Секс када се не осећате повезано са партнером може се осећати погрешно, али такође вам може помоћи да се поново повежете када вам је најпотребније. Иако секс не може поправити везу која нема јаку основу, може вам помоћи да се осећате ближе свом партнеру када су ствари добре. Осим тога, поправљањем ваше везе може вам унијети нови живот у сексуални живот.

Међутим, ако вам се чини да не функционишете кроз проблеме у вези, можда би било боље да га бацате. Ово је нарочито тачно ако је ваш ниски либидо резултат злостављачког понашања као што је вређање и омаловажавање. Ако ваш партнер прикаже било шта од тога знакови злостављања, важно је да прекинете везу што је сигурније и брже могуће. Ваш сексуални нагон може да се врати када сте са бољим партнером.

Ваш либидо може бити потпуно нормалан

Ако се ваш либидо губи и опада, желите да водите секс из различитих разлога свом (мушком) партнеру [29] или се чини да увијек заостају за њим или чак изгледају потпуно мистериозно, немојте се чудити. Ваш сексуални нагон можда је потпуно нормалан.

Хајде да разговарамо о томе ...

Прво, нормално је да се сексуални нагон мења. На почетку везе, можда бисте желели секс стално. Како се новост истрошује и постављају се стварне обавезе, можда ћете мање желети секс. Када морате имати смисла за секс, ваш сексуални живот може изгледати неплодно. Не заборавите да се многи људи сексају када их имају више.

Дакле, само што тренутно не жудите за сексом, не значи да се ваш сексуални нагон неће вратити у пуној снази када будете имали више времена и мање стреса.

Друго, нико не фаворизује упоређивање женског либида са мушким. Пречесто се женска сексуалност, укључујући њен сексуални нагон, посматра као млађа верзија мушке сексуалности. Али ово чини сметњу сексуалности која није мање или једноставно другачија.

Жене можда желе секс мање од мушкараца уопште. Није реално нити корисно очекивати да ће се ваш сексуални нагон поклапати са либидом вашег партнера (било да то значи тренутног партнера или неког партнера).

Наравно, то није тачно за сваку жену. Можда желите секс највише или више од партнера. То може бити потпуно нормално.

Можда желите да се осећате вољеном и емоционално блиском пре него што пожелите секс. То је уобичајено за жене [29] - и неки мушкарци такође!

Постоји још једна разлика у начину на који мушкарци и жене доживљавају сексуалну жељу, а ово је велика ствар када је у питању разумевање вашег сексуалног нагона. Др Целесте Холброок објашњава, „Многи мушкарци доживе спонтано узбуђење: настаје узбуђење па траже сексуална искуства.“ Другим речима, око њих се не догађа ништа сексуално, а ипак проналазе жудњу за сексом или чак постизање ерекције.

Неке жене доживљавају жељу насумично попут ове, али велика компонента женине сексуалне жеље одговара већ уместо спонтано [30]. То значи да ваша жеља почиње након узбуђења и када ваше окружење укључује сексуалне знакове. Можда ћете се наћи похотном након што партнеру дате ручни посао. Неке жене воле да њихови партнери започну с оралним сексом чак и пре него што се осете узнемирено; ускоро ће уследити.

Али ако имате жељену реакцију и не примате такве знакове, ваш либидо нема на шта да одговори. Можда ћете се осећати као да имате мало или уопште нема сексуалног нагона (а тренутне методе истраживања могу погрешно установити да је то тачно [31]). Заиста, само су вам потребни прави савети да га активирате. Те сексуалне активности могу пружити сексуална активност и емоционална повезаност [32].

Ако вам се чини да сте расположени само када су ствари баш у реду, можда имате одговарајућу жељу. Ствари које чине секс 'баш тачним', су знакови на које најбоље реагујете.

И у случају да мислите да постоји нешто погрешно у реаговању жеља, др Холброок објашњава: „Ниједан модел узбуђења није погрешан, али ми као друштво склони смо размишљати само у виду спонтаног узбуђења. Може бити од велике користи када се схвати да ће се њена узбуђеност појавити тек кад почне да се бави сензуалним понашањем. '

Реактивна жеља се понекад назива и рецептивна жеља, а корисна је бити пријемчивост. Ако нисте баш расположени, али почнете да се заваравате са партнером, гледате га како мастурбира или му чак пружају помоћ, можда ће вам се догодити та жеља. То не значи да увек треба да се форсирате на секс када то не желите, али можете покушати ако желите секс. Ово се може десити чешће ако сте у дугорочној вези [33].

М. Д. Росемари Бассон је почела да шири реч реактивне жеље код жена почетком 2000-их [34] [35], а сексуална васпитачица Емили Нагоски носи бакљаду. У ствари, Нагоски је говорио против „ружичасте Виагре“ јер верује да жеља жене да реагује није негативна или ненормална. То је здраво и типично јер жеља не треба да започне у било којој фази циклуса сексуалног реаговања.

Можда је разлог зашто мушкарци и жене тешко разликују жељу и узбуђење [36].

У сваком случају, ваш сексуални одговор као жене може бити кружнији од фазног [37].

Можда сте асексуални

Једна ствар коју смо желели да напомене је асексуалност. Особа која је асексуална никада неће имати оно што се сматра „нормалним“ либидоом. Чак 5,5% становништва је асексуално [38].

То би потенцијално могло бити због горе наведених медицинских фактора. Али многи асексуалци нису узнемирени овим недостатком сексуалне жеље. Неки професионалци чак сумњају да ли ће класификовати асексуалност као сексуалну дисфункцију слабе жеље. [39].

Штавише, асексуалци и даље могу да доживе романтичну привлачност и уђу у романтичне везе, а неки и даље мастурбирају. Неки асексуалци се укључују у сексуалне активности како би подстакли своје односе и удовољили својим партнерима [40].

Сазнајте више о асексуалности и како да кажете да ли сте асексуални.

Можеш ли бити геј?

Већина читалаца Библије о лошим девојкама су директне жене. Али понекад немогућност расположења за секс заиста може бити недостатак жеље за вашим мушкарцем партнер. Можда вас заправо привлаче жене, а не мушкарци.

На вама је да откријете истину о својој сексуалности, а затим да одредите шта чините са овим информацијама. Али схватање сексуалности помаже многим људима да буду верни себи, да буду срећни и да доживе здраву сексуалну жељу.

Опширније: Како знати да ли сте Гаи, Би или Страигхт

Имајте на уму да директне жене одговарају женама у порнићима, као и мушкарцима [41], тако да ово можда није користан траг.

Шта наука каже

Једно истраживање о сексуалној жељи установило је то

Открили смо номинално значајне главне ефекте на сексуалну жељу за три СНП-а повезана ЕСР2 када су били контролирани због анксиозности, што сугерише да су појединци хомозиготни за алел Г СНП рс1271572 и алел АП рс4986938 и рс928554 СНП имали нижи ниво сексуалне жеље.

Ако нисте научник, оно што треба да знате је да варијације у женском рецептору за естроген могу утицати на сексуалну жељу. Неке жене могу због те разлике имати нижи сексуални нагон [42].

Истраживачи су такође покушали да направе 'женску' Виагру. ' Виагра повећава доток крви у пенис, па су научници проучавали може ли сличан приступ женама. Имали су мало среће са овим приступом, али открили су ненамерни нежељени ефекат појачаног узбуђења код неких жена које узимају Веллбутрин, лек против депресије [43] [44].

Будући да жене доживљавају веће разлике између менталног и физичког узбуђења, кључ за повећање женског сексуалног нагона може доћи од лекова попут Веллбутрина који утичу на мозак, а не лекова који утичу на проток крви.

Један лек, Флибансерин, одобрен је за ниски либидо код жена. Као и Веллбутрин, дизајниран је за борбу против депресије (али није успео) [45]. Долази са пуно нежељених ефеката, посебно код жена које користе хормонску контролу рађања или алкохол, али није универзално ефикасан.

Ресурси

Често постављана питања

П: Увек сам имао лош сексуални нагон; је ли то нормално?

А:Да, ово је можда нормално. Као што објашњава др Холланд, 'Либидо није статична ствар и може се кретати горе-доле током живота.' То природно варира и неки људи једноставно осећају мање жеље од неких. Мушкарци обично имају већи нагон за секс од жена [46]; иако то није увек случај. Из неколико разлога о којима смо разговарали у овом посту, ваш сексуални нагон који изгледа нормално за вас може изгледати мало у поређењу с другима, иако је прилично типичан.

Као што сте овде прочитали, можда ћете имати одзивну жељу и не баш малу жељу.

Повремено је низак либидо споредни ефекат другог медицинског или менталног стања. Ми то покривамо тачка 4 горе.

П: Зашто желим мастурбирати, али немам жељу за сексом?

А: Жеља за мастурбацијом није увек иста за секс. Мастурбација може бити више везана за физичко ослобађање, олакшање стреса или оргазам него за секс, који укључује другу особу и може подстаћи везу. Мастурбација може захтевати само узбуђење, а не сексуалну жељу и не осећате притисак да изгледате или добро миришете, па је потребно мање припреме.

Бити у сексуално активном односу не негира жељу за мастурбацијом било ког пола [47] (иако, бракови без интимности могу резултирати више мастурбацијом [48]). Учесталост секса не утиче на учесталост мастурбације, али жене које су сексуално задовољне могу мастурбирати више [49]! Једно истраживање открива да људи мастурбирају мање када су у вези, али не и да престају [50]. Неки људи могу наћи да мастурбира надопуњује секс са партнером.

Чак и неки асексуални људи мастурбирају упркос томе што немају порив да имају секс са другим људима [51]. Јер мастурбација није замена за секс. То је његова ствар.

П:Шта ће се догодити са мојом жељом док прођем кроз менопаузу?

А: Менопауза је једна од оних великих животних промена које утичу на ваш сексуални нагон (друге укључују пубертет, повреде или болести, чак и промене статуса везе). Разлози за то су углавном биолошки. Када ваше тело сматра да више није потребан менструални циклус јер више нећете желети бебе, фабрика затвара. Ово укључује смањење естрогена [52].

А др Холланд објашњава, „Смањење естрогена у телу може утицати на чулне органе, производњу феромона, еластичност и дебљину коже, мишићну масу и вагинално подмазивање“, а све ће то утицати на ваш либидо.

Повезан: Шта треба да знате о сексу након менопаузе

Додаци естрогена могу појачати жељу [53], а лично мазиво може помоћи да секс буде угоднији код ових жена.

Нажалост, можда не постоји једноставан начин да повећате свој сексуални нагон и можда ћете морати уложити дугорочне напоре да поправите дугорочне проблеме. Срећом, разумевање женског либида све више расте и све више професионалаца је вољно радити са пацијентима / клијентима на проналажењу дугорочних решења за низак либидо.

Погледајте ово: Блов Јоб Видео

Садржи бројне технике оралног секса који ће вашем мушкарцу пружити полно тело, дршћући оргазме. Ако сте заинтересовани да научите ове технике како би ваш мушкарац био зависник и био дубоко предан вама, као и да би се могао пуно више забавити у спаваћој соби, можда ћете желети да погледате видео. Можете га гледати кликом овде.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |