Како лепо раскинути с неким

Изблиза снимак геј пара

ГеттиИмагес

Водич за прекид односа с љубазношћу (у зависности од тога колико дуго сте били заједно)

Алек Манлеи 1. децембра 2020. године Поделите Твеет Флип 0 дељења

Вероватно ћете доживети читав низ непријатних емоција пре, током и током после раскида - бринете како ће се одвијати, тренутно осећате тугу, а можда ћете после осетити жаљење или чак неизвесност, питајући се да ли сте заиста урадили праву ствар.

То разматрање може имати и озбиљну тежину. Добар прекид за вас може значити кривицу у наредних неколико месеци, а можда временом и пријатељство са бившим; лош може имати све врсте неочекиваних негативних последица за вас, за вашег бившег и за ваше заједничке пријатеље.



Укратко, лепо бацити некога није само џентлменска ствар, већ и мудра ствар.

ПОВЕЗАН: Како прекинути текст са неким

Ако нисте сигурни како то учинити, то је разумљиво. Одговарајући тип прекида за дуготрајну везу где сте чак разговарали о браку увелико се разликује од прекида кратког бацања који је трајао само прегршт спојева.

Нисте сигурни како да то исправно исправите? Како би другу особу изневерили, без обзира на то колико сте озбиљни постали, АскМен је разговарао са пет различитих стручњака за везе да би вам дао кратак преглед о томе шта треба радити, шта избегавати и како се изразити без потцењивања или прекомерног дељења током раскида.


Како се разићи кад сте били само на неколико датума


Можда најлакши прекид односа је онај о коме се једва може говорити. У овој ситуацији, заиста је могуће да ниједна од странака није уложена довољно за званични раскол.



Зависно од тога колико сте датума имали, можда нисте у обавези да то званично окончате, каже Цоннелл Барретт , тренер забављача за Тхе Леагуе и аутор будуће књиге, Упознавање је срање али ти не . Могао си једноставно престати да их позиваш. Они ће можда добити наговештај без слања поруке „Не осећам то“.

То речено, релативно кратак период забављања не значи да имате бесплатну пропусницу за третирање надобудне везе као бесмислене. За Барретта постоји тачка након које би требало да се осећате обавезним да другој особи пружите чврсто објашњење своје незаинтересованости, чак и ако она то није тражила.

Нацртајте линију у песку за спојеве у три датума, каже он. Можете да наставите до три састанка и не осећате притисак да проактивно кажете другој особи да је готово. Не морате званично да га прекинете ако то не буде затражено од вас.

Међутим, чак и ако још нисте стигли до четири датума, неки фактори могу захтевати неку врсту поруке о прекиду: ако сте имали секс или ако су се обратили и затражили да вас поново виде кад више не желите до.

У овом тренутку, додаје Барретт, исправно, с поштовањем треба одустати ако не видите дугорочну будућност за вас двоје.

Како да кажем

Будите искрени, љубазни и емпатични, саветује Барретт. Затворите врата, али нежно. Замислите то као хемијско питање, уместо да у њима има нечег погрешног.

Саветује вам да кажете нешто попут,

‘Сјајно сам се упознао са тобом, али романтична искра није за мене. То је хемија. Знам да ћете наћи некога ко је фантастичан као ви. ’

Гхостинг

Иако је духови углавном не-не, прихватљиво је у неким околностима попут ових које Барретт спомиње: Ако су били емоционално или физички насилни, ако њихово понашање узнемирава или крши границе или ако их ухватите у великој лажи .

Ако је јасно да не раде у доброј намери, не морате ни ви.

Лично

За разлику од озбиљнијих веза, овако нешто није потребно прекидати лично. Не дугујете им, јер никада нисте постали озбиљни. каже Барретт.

Слање СМС-а или телефон

За мање озбиљну врсту прекида, држите се текста, телефона или неке врсте дигиталних порука, напомиње Барретт, иако је ваш најбољи избор начин комуникације који сте вас двоје најчешће користили, било да се ради о смс-у, телефонским позивима, зумирању, носачу голубови итд.


Како да раскинете са неким с ким се састајете месец или два


Једном када веза напредује у једномесечну или двомесечну територију, правила прекида се мењају као резултат.

До сада знате много више једни о другима; су вероватно делили интимније тренутке и можда су упознали пријатеље или породицу, било дигитално или лично.

У овом тренутку је могуће да се осећате мало сукобљенијима око прекида ствари, јер између вас двоје има више супстанце. Због тога је важно бити сигуран у своја осећања пре него што повучете обарач, према др Тини Б. Тессина, психотерапеуткињи и ауторки књиге Водич доктора Романсе за проналажење љубави данас .

Обавезно завршите са тим пре него што дате датум датуму, каже она. Нема ништа горе него бити поново, поново-поново.

Даље, примећује она, у овој дужини везе могуће је повредити бившег тако што ћете после бити превише присутни у њиховом животу.

Оставите датум на миру након што сте га прекинули, каже Тессина. Не покушавајте да будете љубазни или да сазнате како ствари стоје. Ако морате да се видите због посла или заједничких пријатеља, будите дистанцирани, али срдачни.

Како да кажем

Има смисла уложити више у разговор о прекиду везе с неким кога виђате више од само неколико кратких недеља. Међутим, то не значи да им дугујете целовечерњи роман када треба објаснити зашто је готово.

Нема пуно смисла причати све што осећате или све разлоге за одлазак, каже Тессина. Будите љубазни и директни. Реците довољно само да другој особи дате до знања да је готово, без оптуживања или критиковања.

Као и Барретт, за мало дужу везу, она препоручује прекид односа с нечим попут,

‘Жао ми је, сјајни сте, али мени то једноставно не иде.’

Истичући да ваш бивши има добре особине, напомињући да веза једноставно није оно што тражите, поново стављате фокус на хемију између вас, уместо да наговештавате да једно од вас није вредно другог.

Гхостинг

Према Тесини, духови су сурови и луди, а тим пре ако сте провели месец или два заједно. Ако вам не чине да се осећате као да је ваша безбедност угрожена, требало би да имате петљу да кажете особи да је готово.

Лично

За разлику од краћих веза, вероватно ћете желети да се лично сретнете због овог прекида. Видео ћаскање би могло бити следећа најбоља ствар, али само ако је лично небезбедно или немогуће, каже она.

Слање СМС-а или телефон

Ако је веза постала контрадикторна и луда, а друга особа измакне контроли бесна или хистерична, међутим, имате зелено светло за прекид текста или на други начин на даљину, предлаже Тесина. Немате обавезу према особи која се понаша лудо. Раскини се текстом или поруком, а затим блокирај другу особу.


Како да раскинете са неким с ким се налазите три до 11 месеци


Последња два месеца, али пре годину дана нека врста је ничије земље забављања. Није довољно дуго да вас се сматра озбиљно озбиљним, али је и предуго да бисте га сматрали бесмисленим, посебно ако је ово једна од ваших првих веза.

Отприлике у овом тренутку ћете вероватно напустити познати медени месец , што значи да чак и ако су ствари започеле с великом нотом, можда су постале мање бујне како је време пролазило. То само по себи може изгледати као разлог прекида за неке људе.

Међутим, ако сте сигурни да оно што се догодило са везом није само то што сте се сместили у нешто угодније, већ и да сте схватили да друга особа заиста није у реду за вас, време је да ствари завршите.

Није изненађујуће, с обзиром да то није ни врло кратка ни дуготрајна веза, савети овде су мало општији.

Мој савет за све раскида је исти, каже СКИН Кондоми стручњак за секс и интимност Др Цхрис Донагхуе . Улазак у било који облик везе значи да преузимате одговорност за његово директно и поштено окончање када више нисте заинтересовани и то чините са саосећањем и поштовањем.

Како да кажем

Ово ће донекле зависити од тога колико сте године провели заједно. Ближе три месеца и можете бити мало неодређенији, док ближе 11 месеци значи да бисте вероватно требали бити конкретнији и очекивати више расправа.

Као што је слободна списатељица Прииа-Алика Елиас написала у претходној верзији овог чланка, преискреност - као што је рецимо да вас више не привлаче - може се повратити.

Уместо тога, искрено помешајте неке неодређености са некима тако што ћете бити експлицитни у вези са чињеницом да више нисте заинтересовани за наставак, а све без наношења тачног разлога. Она је предложила фразе попут ове:

Размишљала сам о нашој вези и забринута сам што се осећам другачије него некада. Мислим да између нас неће успети. Није фер према вама да наставите са нечим у шта нисам сигуран.

Гхостинг

Једном када сте заједно више од два месеца, важност давања истинске дозволе другој особи повећала се прилично.

Изван изузетних околности око окрутности или насиља, у овој фази, Донагхуе каже, Гхостинг никада није у реду и то је знак незрелости и недостатка поштовања.

Лично

Можда је теже рећи да ли то оправдава прекид лицем у лице, поготово ако се у последње време не виђате много лично. По правилу, што дуже траје веза, то ће бити важније то учинити лично (тј. 11 месеци се разликује од три месеца).

Слање СМС-а или телефон

Међутим, како каже Донагхуе, за везу ове дужине не постоји толико јасна потреба да се иде у једном или другом смеру. То ставља лопту у ваш терен, или, како Донагхуе каже, можете да прекинете везу [ове дужине] како год желите, само учините то јасно и саосећајно.


Како прекинути везу с неким с ким се виђате више од годину дана




Када пређете годину дана, прекиди могу постати много сложенији.

До сада знате међусобне тикове и тајне и вероватно вам нису познати пријатељи и породица. У овој фази везе, према сексуалном терапеуту, прекид дефинитивно не би требало схватити олако Јанет Брито .

Припремите се унапред, каже она. Кад вам буде јасно [шта желите да кажете], запишите то, реците то испред огледала или играјте улоге са пријатељем. Циљ је да останете концентрисани на изражавање својих осећања без напада и оптуживања.

Осим ако лично виђање није заиста неизводљиво или ако постоји опасност да разговор постане насилан, ову врсту разговора морате да водите лично. Према Бриту, ово показује да поштујете и поштујете хуманост друге особе.

Најбоље је скупити храброст, а не избегавати је и искрено говорити о томе како су се ваша осећања променила, каже она. Пружите себи прилику да то учините насамо, да говорите из срца, а не да срамотите или срамотите другу особу само зато што више нисте на истој страници.

А после? Не стављајте свој раскид на експлозију, најавите то друштвени медији , пошаљи поруку другој особи или је сабласти, додаје Брито. Уместо тога, требали бисте се сложити да створите физички и емоционални простор како бисте омогућили процес лечења да се активира.

Како да кажем

Што је веза озбиљнија, то ваш бивши више заслужује објашњење. У овој дужини, требало би да очекујете дужи разговор где вас питају, уместо да једноставно предате поруку.

Када је реч о одговорима на њих, важно је бити искрен, али не требате ни претеривати, каже Брито.

Ако се завађате, убеђујете бившег у своје разлоге или расправљате о предностима и недостацима прекида везе, вероватно разговарате о непотребним детаљима. Уместо тога, требали бисте бити искрени и сажети. Не кривите Поделите своја осећања користећи „Ја изјаве;“ држите се даље од „Ви изјаве“, додаје она.

Тако би, уместо да кажете: „Променили сте се или ме више не усрећујете“, рекли бисте нешто попут „

Како се осећам у вези са односом се променило - већ дуго нисам срећан у њој.

Раздвајање заједничких ствари

У овом тренутку везе постоје велике шансе да имате неко заједничко имање, што може бити незгодно поделити.

Ако сте предмет купили док сте заједно, направите списак са бившим и категоризујте га као „мора имати“, „није ме брига“ и „нисам сигуран“, предлаже Брито - ово ће вам омогућити да схватите шта је лако поделити и шта би могло захтевати више компромиса.

Суочавање са заједничким пријатељима

Када су у питању ваши заједнички пријатељи, Брито предлаже да се покушате договорити о томе шта ћете им рећи, не савјетујући лошег уста, кривећи другог или тражећи од пријатеља да одаберу страну.


Како прекинути везу са неким с ким живите


Усељење заједно са партнером је нешто што мало људи ради олако. То је обично знак везе која можда напредује ка веридби или браку, што значи да је посебно тешку врсту везе прекидати из емотивне перспективе.

То такође значи да би требало да покушате да то учините брзим, а не дуготрајним поступком, према др. Сусан Ансорге, психологу и медицинском саветнику Гидди .

Заједнички живот након прекида може бити бруталан, посебно за особу која доживљава одбијање, каже она. Минимизирање времена након прекида заједничког живота и стварање плана за одвојено спавање, ако је то нешто што једној или обе стране у међувремену сматра корисним, може вам помоћи да умањите бол и сукобе.

Како да кажем

Не постоји једноставан начин да прекинете везу која је постала озбиљна до тачке заједничког живота, али ако проводите цело време заједно, вероватно је да ваш партнер има неке идеје да ствари не иду супер.

На крају, Ансорге верује да бисте требали да кажете партнеру зашто завршавате ако пита.

Иако људи често осећају да ће се због разумевања разлога прекида осећати више решенима и мање повређенима, то није увек тачно, каже она. Ипак, то може бити корисно у процесу зарастања и пружити партнеру неке информације о њиховом стилу односа и како то може утицати на будуће везе.

Иако би било пожељно да се истина помало замути у мање озбиљним прекидима, овде заиста дугујете другој особи јасно разумевање шта је пошло по злу. То не значи да им трљате нос у њих или улазите у мучне детаље, већ једноставно да им не остављате питања без одговора. Можда кажете нешто попут,

Тако ми је жао. Овако нисам желео да ствари иду, али не могу то више да игноришем. Ствари већ дуго не функционишу и осећам се као да смо исцрпели сваку опцију. Рекао сам вам шта ми треба и напустио сам наду да ћу то добити од вас. Не кривим вас, али једноставно нисмо у праву једни за друге и што пре то препознамо, пре можемо да кренемо даље и пронађемо људе који су прави за нас.

ПОВЕЗАН: Шта радити након раскида

Раздвајање заједничких ствари

Комуникација, великодушност и одговарајућа подршка (било правна или психолошка) неопходни су у тешком процесу одлучивања о томе како ће се домаћинство правично растворити, каже Ансорге. Брито мора да има, не брините, нисте сигурни да вам листа овде може добро доћи, мада ће поступак вероватно бити много дужи када укључује ствари попут намештаја и уређаја.

Али шта је са животињама, питате се? Што се тиче кућних љубимаца, многи фактори ће наступити, укључујући однос сваке особе са кућним љубимцем и способност сваке особе да брине о њему, каже Ансорге. Неки парови одлучују се да ‘деле старатељство’ и то могу учинити привремено или до краја живота љубимца.

Суочавање с исељавањем

Највероватније ћете желети да одете одмах након разговора о раскиду, са малим избором важних ствари које ће вам требати док не добијете сталну нову адресу.

С обзиром на потенцијално крајњу непријатност заједничког живота након прекида, добра идеја је да краткорочно размотрите своје могућности за живот негде другде пре него што завршите последњи разговор, а не после.

Постоји ли неко с ким можете одсести, имате ли приступ другој кући или стану или имате ресурсе да неко време одседнете у хотелу или мотелу? Планирање исељавања иза леђа партнера није забавно, али покушај договора око емоционалног разговора који мења живот може бити још мање.

Затим, постоје правне и финансијске последице које треба размотрити.

Ако је пар сувласник имовине у којој живи, ово очигледно компликује ситуацију, напомиње Ансорге. Чак и у ситуацији изнајмљивања, важно је имати на уму финансијске обавезе које чланови пара имају једни према другима и поштовати те обавезе.

То значи да ако закуп изнајмљујете, било би добро проучити који правни лек, ако постоји, имате за раскид уговора о закупу, ако је то потребно. Ипак, не бисте требали доносити одлуке једнострано, а да партнеру не дате прилику да размотри њихове могућности.

Колико год ово био тежак процес, ако се према њима односите достојанствено и с поштовањем током прекида, то ће вам само дугорочно олакшати ствари.

Могли бисте и да копате: