Како знати да ли сте у нездравој вези
ГеттиИмагес
Да ли је ваша веза нездрава? Потражите ове црвене заставе
Имате циљеве у фитнесу? Можете их сломити. Желите ли да зарадите унапређење на послу? Договорено. Желите да пронађете љубав свог живота? То је мало компликованије.
Љубав нема увек смисла, а с обзиром на то да друга особа мора бити успешна, крајња игра је готово увек ван ваше контроле. Али како се каже - срце жели оно што срце жели. То значи да остаје превише људи дугорочне везе са партнерима који нису нужно прави за њих из различитих разлога - било привлачности, удобности или погодности. Иако ћете можда успети да се убедите да неко време останете у несрећној заједници, како време пролази, ваше стрпљење и ниво енергије могу вам пасти.
Отровни двоје може се инфилтрирати у свако подручје вашег живота и на крају вас претворити у особу коју можда ни не препознајете. Као терапеут за парове Др Сарах Сцхевитз каже: „Ваша веза има велики утицај на вашу срећу и задовољство животом. Они у несрећној вези углавном пријављују веће незадовољство животом уопште у поређењу са онима у срећним везама. Бити у лошим односима може смањити и ваше самопоштовање. '
Ако се питате да ли бисте требали кренути на пут - или покушати - послушајте савете ових поузданих стручњака о томе како се кретати у овој тешкој ситуацији:
Како изгледа нездрава веза?
Оно што некога у почетку привлачи неком другом је урођено, лично и специфично. А оно што две особе држи посвећенима, заинтригиранима и заљубљенима једни у друге веома варира. Међутим, др. Сцхевитз каже да је неколико особина заједничких свим здравим везама.
За почетак, углавном кажу да се осећају срећно већину времена док су заједно, ефикасно комуницирају, поштено се боре и постоји искрен ниво поверења. У најбољим ситуацијама ни ви се не ослањате потпуно једни на друге, али дајте једно другом простор који вам треба да растете као људи ван везе.
С друге стране, нездрава веза изгледа и осећа се сасвим другачије. Аутор и стручњак за љубав Др Грант Х. Бреннер, др. Мед., ФАПА каже да ове врсте упаривања карактеришу хронична негативна осећања, недостатак узајамности, незадовољство, недостатак договора, лоше дискусије и још много тога.
„Можда чак имате хронични осећај туге усамљености, презира, нерешеног сукоба и недостатка интимности. Равнотежа снага је често искривљена, при чему један партнер врши контролу над другим, насилник је или занемарује и углавном не успева да одржи и да у вези - док други иде уз обрасце односа који им се не свиђају, али имају потешкоћа са изласком или променом “, објашњава он.
Знаци да је ваша веза нездрава
Признати да ваша веза није у реду за вас није лак задатак - али пре него што напустите, подсетите се да ли вас ови знаци подсећају на вашу динамику. Иако ће се свака дугорочна љубавна веза спустити, ако се непрестано борите са овим проблемима, можда ће то бити знак за напуштање:
1. Борите се за победу
Можда сте ви или ваш партнер тај који тврдоглаво верује да су увек у праву - или још горе, обоје. Ево истине - иако ће се и најкомпатибилнији парови препирати, али учиниће све што је потребно да поправе таласа. Уместо да брину о томе ко је у праву, а ко у криву, они заједно раде на проналажењу решења и, ако је потребно, компромиса.
„Здрави парови способни су да одрже поштовање једни према другима и истински покушавају аргументима да разумеју становиште једни других. Сјећају се да су у истом тиму у животу и схватају да је чак и кад се не слажу са партнером, важно разумјети одакле он / она долази ', објашњава др. Сцхевитз. 'Ваша веза је нездрава ако се ваше борбе претворе у то да свако од вас добацује увреде и препирке из прошлости покушавајући да докаже да ваш партнер греши и да је ужасна особа.'
2. Не поштујете једни друге
Размислите о свом најближем пријатељу. Уопштено говорећи, наћи ћете се у њиховом куту кад год их затребате (па чак и кад нису). Ако су у невољи, бит ћете тамо с новцем за кауцију, а ако имају неко постигнуће, први сте који га здушно прославите.
Исти тај највећи менталитет навијача присутан је и у чврстим везама - на крају крајева, неко вас привлачи делимично колико га поштујете и цените као човека, а не само као романтичног партнера. Па када изгубите тај осећај поноса код свог партнера - или они то немају код вас? Доктор Сцхевитз каже да се прстима доводите на опасну територију.
„Једна од најштетнијих ствари у вези је нешто што се зове презир. Презир је основни губитак поштовања према вашем партнеру. Презир према партнеру обично значи да га на неки начин сматрате мање од себе - не као интелигентног, вредног, етичног итд. То се може показати као непријатељство, сарказам, па чак и преокретање очима ', објашњава она.
3. Не функционишете
И то мислимо сасвим буквално: када је ваша веза до тачке када вам нарушава живот, време је да подигнете обрву и направите потез.
Бреннер објашњава када с партнером кренете мрачним путем, вероватно ћете почети да се мучите са доношењем одлука, бригом о деци ако их имате, сналажењем у финансијама - и листа се наставља. То је зато што више не радите тимски, већ вероватно покушавате да избегнете оно што расте између вас.
„Негативна осећања доводе до избегавања и повлачења, погрешног тумачења намера као негативнијих него што заправо јесу, и проблема са комуникацијом и способношћу сналажења у животним изазовима“, објашњава он.
4. Усамљени сте
Звучи контраинтуитивно осећати се самим када сте у вези, али Бреннер каже да када се не осећате подршком, вољеном или повезаном са партнером, то може бити чак и депресивније од тога да ли сте слободни. Када сте умотани у кревет са овом особом или седите поред ње - изгледа ли да растојање расте?
Или зато што их никад нема, лично или емоционално, сматрате ли да чезнете за њима? У здравој динамици, парови стоје поред и једни с другима, пружајући пријеко потребну заштитну мрежу од остатка света. Ако немате ово, можда је време да преиспитате и потражите сигурну луку негде другде.
5. Ваша веза је насилна (на било који начин)
'Ако ви или ваш партнер долазите до тачке у којој бацате ствари, ломите их или се гурате или ударате, ваша веза је нездрава. Готово је немогуће имати здраво, равноправно партнерство када се један партнер плаши да се изјасни из страха да ће борба прерасти у насиље “, каже др. Сцхевитз.
Иако се ово вероватно подразумева, ако сте икад уплашени око свог партнера или вас непрестано спуштају и умањују осећај сопства и вредности, време је да што пре напустите везу. Не вреди ваша енергија или сигурност да останете.