Како трајати дуже у кревету (23 минута +) - Комплетна контрола ејакулације

Многи мушкарци траже информације о томе како дуже издржати у кревету, и уместо да науче више о томе како дуже трају и користе проверена решења, окрећу се…



Непровјерени производи са интернетских веб страница који покушавају остварити продају.



Брзи страни: Саставио сам ан инструктивни видео то ће вас научити само 3 корака која ћете икада требати да направите да се девојка зашкрипа, тресе и вришти сваки пут када се спустите на њу. Ако сте заинтересовани да видите ове кораке, можете их погледати овде.



Можда желите да траје дуже током секса јер нисте задовољни својим сексуалним перформансама, или можда бринете да ваш партнер није задовољан и да желите да издржи дуже за њу. Без обзира на ваше разлоге, на располагању су доказана решења која могу помоћи, као што су психотерапија, лекови на рецепт, вежбе здјеличног дна, хормонска терапија и још много тога.

Ако не издржате колико желите, могли бисте се носити са прераном ејакулацијом. Ово стање настаје када достигнете оргазам и ејакулирате пребрзо, без контроле. Једноставно, ејакулација се одвија прије него што желите да се то догоди [1]. Наводи вас да питате 'Како могу дуже издржати у кревету?'

Имајте на уму, колико времена мушкарац траје може варирати. Дужина трајања времена је само проблем ако вам смета или вама или вашем партнеру. Ако сте обоје задовољни својим сексуалним животом, нема потребе ништа радити. Међутим, ако је нешто што мучи вас или вашег партнера, то може негативно утицати на ваш однос [2]. Када то постане проблем, време је да потражите помоћ и научите како да траје дуже у кревету. Али морате бити сигурни да сте одабрали проверена решења која су сигурна и ефикасна.

Врсте преране ејакулације

Превремена ејакулација се дешава када ејакулирате пре него што то желите или ваш партнер. Међутим, постоје две различите врсте превремене ејакулације (ПЕ): примарна прерана ејакулација и секундарна преурањена ејакулација.

Примарна преурањена ејакулација

Примарна преурањена ејакулација, која се често назива и доживотна ПЕ, дефинише се као ејакулација која се увек или готово увек догоди пре вагиналне пенетрације или унутар приближно једног минута продора и немогућности заустављања ејакулације током свих или скоро свих вагиналних пенетрација [3].

Ако желите да научите како да натерате своју девојчицу попут порно звезде и вратите је својој девојци да јој се лупа, увија у прстима, вришта оргазме како би била сексуално опседнута вама, тада их можете научити у мој приватни и дискретни билтен за мушкарце. Некако је лудо. Донесите га овде.

Секундарна преурањена ејакулација

Секундарна преурањена ејакулација или стечена ПЕ јавља се када човек развије проблем ране ејакулације у неком тренутку живота, претходно је имао нормално искуство ејакулације [4]. Студије показују да су мушкарци са средњим ПЕ обично старији, чешће имају проблема са еректилном дисфункцијом, често имају фактор ризика од кардиоваскуларног ризика и обично трају дуже од мушкараца који имају примарни ПЕ [5].

Узроци преране ејакулације

Није утврђен тачан узрок преране ејакулације [6]. Међутим, постоји много различитих фактора који могу изазвати ПЕ. Важно је да разумете основни узрок свог ПЕ како бисте утврдили најефикасније решење или решења која трају дуже.

Перформанце анкиети

Многи од фактора за ПЕ су психолошки, а анксиозност у раду психолошки је фактор који може допринети ПЕ. Ако се преокупирате лошим сексуалним перформансама, можете погоршати проблем, што резултира смањењем сексуалне функције. Анксиозност код перформанси често има реципрочну везу са ПЕ. Анксиозност код перформанси може резултирати проблемима са раном ејакулацијом, а затим рана ејакулација само повећава перформансну анксиозност [7]. То резултира циклусом који се непрестано наставља, и на крају вас може довести до фрустрирања због тога како ПЕ утиче на интимност са партнером и на ваш сексуални однос [8].

Повезан:Како се ријешити сексуалне анксиозности једном заувијек

Културна питања

Неке културе и веровања изобличили су идеје о сексуалности које су успостављене у детињству. Сексуална искуства, и мастурбација и сексуални однос, могу се приказати као срамотна, непримерена или нешто у чему не треба уживати. Ова питања успостављена у детињству могу резултирати сексуалном дисфункцијом, укључујући превремену ејакулацију [4].

Стрес и анксиозност

И стрес и анксиозност могу изазвати ПЕ. Студије показују повезаност између анксиозности и преурањене ејакулације, посебно стечене ПЕ [9]. За мушкарце који су прошли кроз екстремни стрес, сексуална дисфункција, укључујући ПЕ, је уобичајен проблем. На пример, ветерани са ПТСП-ом често се баве сексуалном дисфункцијом.

Према истраживању које је објавило америчко Министарство за борачка питања, „ПТСП нарушава сексуално функционисање у више домена: жеља, узбуђење, оргазам, активност и задовољство ... Најчешћи пријављени проблеми били су дисфункција ерекције, прерана ејакулација и свеукупна сексуална незаинтересованост [10]. ' Једно мало истраживање показало је да преко 80% ветерана са ПТСП-ом има проблема са сексуалном дисфункцијом [11]. Други извјештај случаја посебно је посматрао спонтану ејакулацију као симптом ПТСП-а, проблема који се развио код једног пацијента када су се симптоми ПТСП-а појачали [12].

Депресија

Студије су такође откриле везу између депресије и преране ејакулације, а процењује се да је око 18% мушкараца у Сједињеним Државама погођено депресијом [13]. Један преглед вишеструких опсервацијских студија указао је на значајну повезаност између депресије и ПЕ, а превенција и лечење депресије могу значајно смањити ризик од ПЕ [14]. Ако се бавите депресијом и желите да потрајете дуже, ефикасно лечење депресије може да побољша проблеме са ПЕ, зато будите сигурни да разговарате са лекаром ако мислите да се можда суочавате са депресијом.

Питања о телесној слици

Иако се проблематика слике тела често сматра женским проблемима, и филмска индустрија и порно индустрија створиле су проблеме тела и за мушкарце. Уз осећај као да морају бити витки и мишићави, мушкарци се често баве и проблемима велицине њихових гениталија и њихове функционалности. Док су ове теме слике тела мушкарце бринуле током историје, порно индустрија је сада створила слику мушкарца који има пенис од девет инча и који се може бавити сексуалном активношћу 30 минута и имати невероватну ејакулацију, остављајући многи мушкарци се осећају несигурно у свом телу, својим гениталијама и способности да раде [15]. Нажалост, ови проблеми са сликом тела често доприносе проблемима са ПЕ и другим врстама сексуалне дисфункције.

Здравствени проблеми

У многим случајевима здравствени проблеми могу бити основни узрок ПЕ, а ти здравствени проблеми требаће бити решени ако желите дуже. Неки од здравствених проблема који могу изазвати превремену ејакулацију укључују:

Хипертиреоза и хипотиреоза - Мушкарци с ненормалним нивоима хормона штитне жлијезде често доживљавају сексуалну дисфункцију, као што је ПЕ. Велика раширеност поремећаја ејакулације, као што су ПЕ и њихова брза реверзибилност, сугеришу да постоји директно учешће у нивоу хормона штитњаче и физиологији ејакулације. Постоји велика разлика у ПЕ у зависности од тога да ли мушкарци имају хипертиреозу или хипотиреозу, а студије показују да 50% хипертиреоидних мушкараца ради са ПЕ, док само 7,1% хипотиреозе пати од ПЕ [16].

Хронични простатитис - Пошто је простата умешана у ејакулацију, хронична упала простате, позната као простатитис, може резултирати проблемима преране ејакулације [17].

Да ли сте знали да је женска 'простата' тачка Г? И уз праву стимулацију, многе жене могу шкицнути! Откријте како се прави шприцати.

Неуравнотежени нивои хормона - Ниски нивои тестостерона и виши ниво пролактина пронађени су код мушкараца који имају ПЕ, што резултира веровањем да за неуравнотежен ниво хормона могу бити криви ПЕ у неким случајевима [18]. Испитивања нивоа тестостерона код мушкараца са ПЕ била су мала, али сматра се да можда постоји повезаност између ниског тестостерона и ПЕ [19].

Дијабетес - Преурањена ејакулација далеко је већа код мушкараца са дијабетесом у поређењу са мушкарцима који нису дијабетичари, а мушкарци са дијабетичарима пријављују већу учесталост ПЕ заједно са повећаном тежином еректилне дисфункције [20].

Према Универзитету Утах, други медицински поремећаји и проблеми који могу резултирати поремећајима ејакулације укључују [21]:

  • Спина бифида
  • Операција простате
  • Оштећење кичмене мождине
  • Радикална карлична операција

Еректилна дисфункција

Често постоји веза између еректилне дисфункције и преране ејакулације. Ако вас еректилна дисфункција оставља забринута због постизања и задржавања ерекције довољно тешког за сексуални однос, може вас довести до формирања обрасца журбе да ејакулирате пре него што изгубите ерекцију, било да је свесна или несвесна [6]. Временом се то може претворити у образац ПЕ који се може тешко променити [22].

Питања односа

Однос или „међуљудска питања“ су један од психолошких фактора за које се зна да узрокују проблеме са ПЕ код мушкараца [23]. У неким случајевима може доћи до забринутости због односа или гнева према партнеру што резултира смањењем сексуалне функције и проблемима попут ПЕ [7]. Друге студије су откриле да неки мушкарци осећају несклад између свог сексуалног искуства и опсежнијег сексуалног искуства свог партнера, а то ствара осећај несигурности и анксиозности који могу допринети ПЕ [24].

Откријте како да решите проблеме у својој вези.

Доживотни узрок

Доживотна или примарна ПЕ често настају условљавањем током младости мушкарца. Неки мушкарци се могу увјерити да брзо ејакулирају док су млади, јер се осећају журним док мастурбирају [25]. Други мушкарци су имали рана сексуална искуства када су били журни и нервозни, попут секса у аутомобилу или секса док покушавају да избегну откриће од стране родитеља, а мушкарци су несвесно научили да повезују секс с нелагодношћу и брзином, што је резултирало животним веком ПЕ [7].

Преосјетљивост пениса

Пут кичмене мождине ејакулаторно налази се тачно на доњем врху главе вашег пениса, и ако у овом тренутку имате преосјетљивост, то може резултирати прераном ејакулацијом [26]. Једно истраживање је такође показало да мушкарци са доживотном ПЕ често имају хиперсензибилност пениса што резултира немогућношћу да трају веома дуго након вагиналне пенетрације [27]. Међутим, у овом истраживању, мушкарци са ПЕ нису имали само периферну преосјетљивост гланског пениса, већ и на нивоу пениса.

Решења за прерану ејакулацију: савети за продужење секса дуже

Ако се бавите превременом ејакулацијом, постоје решења која вам могу дуже трајати. Нисте осуђени да се заувек бавите овим проблемом. Доступно је много различитих решења. Право решење за вас у великој мери ће зависити од конкретних узрока вашег ПЕ. У многим случајевима комбинација ових решења пружиће најбоље резултате. Разговор са лекаром о проблему може вам помоћи да одредите која од ових решења ће вам помоћи да постигнете задовољнији секс са партнером.

Савет бр. 1 - Комуницирајте са својим партнером

Једна од најбољих ствари које можете учинити ако се бавите ПЕ-ом је комуникација са партнером. Отворена комуникација може умањити анксиозност коју обоје осећате, што резултира угоднијим искуствима у спаваћој соби. Неке студије су откриле да ПЕ спречава мушкарце да постигну потпуну интимност у својим односима чак и ако су њихови партнери заправо били задовољни сексуалним односом [28].

Ваш разговор може бити једноставан као објашњење да више волите одређени положај (погледајте наша листа од 100+ сексуалних положаја) јер можете дуже трајати.

Оно што мислите да је велика ствар можда није проблем вашем партнеру. Могла би бити у потпуности задовољна вашим сексуалним животом, али ако не комуницирате са својим партнером, на крају ће то постати непремостив проблем у вашој глави. Ово не само да погоршава проблем, већ на крају може бити погубно за ваш однос.

Пошто је разговор о сексу тежак, написали смо водич за сексуалну комуникацију.

Савет бр. 2 - Носите кондом

Многи мушкарци наводе да је смањена осетљивост пениса недостатак ношења кондома током сексуалног односа. Међутим, за мушкарце који су забринути због преране ејакулације, смањење осетљивости пениса заправо може бити од користи ношењу кондома [29]. Ако је повећана осетљивост за вас проблем и изазива ПЕ, тада вам ношење кондома може помоћи да продужите сексуалну активност. Међутим, ношење више кондома одједном може учинити да је већа вероватноћа да се поквари [30].

Нисте сигурни како користити кондом? Провери овај пост са детаљним упутствима.

Савет бр. 3 - Фармацеутска решења

Свакодневни третман са ССРИ - Селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ), као што су флуоксетин, пароксетин и сертралин, често се користе као третман који није у употреби ПЕ [31]. Може се користити свакодневно лечење ССРИ-јем и обично је потребно око четири недеље да би се видели максимални резултати [32]. Неки мушкарци пријављују штетне ефекте, као што су умор, знојење и блага мучнина, али обично нестају након неколико недеља [33].

Лечење на захтев помоћу ССРИ - Лечење ССРИ на захтев је такође фармацеутска опција, а у овом случају лекови се узимају 4-6 сати пре односа. Међутим, није тако ефикасан као свакодневни третман с ССРИ [33].

Трициклички антидепресиви - Клиничка испитивања трицикличких антидепресива, посебно кломипрамина, показала су да је он ефикасан у управљању ПЕ [34]. Међутим, нежељени ефекти попут вртоглавице, умора, сувих уста и поспаности често наговештавају мушкарце да прекину са овом фармацеутском терапијом [35].

Силденафил (Виагра) - Док се силденафил, познатији под робном марком Виагра, обично користи за лечење еректилне дисфункције (откријте како се тешко), откривено је да је ефикасан третман за ПЕ код неких мушкараца, посебно код оних који се баве и ПЕ и еректилном дисфункцијом [35]. Једна мала студија открила је да силденафил делује боље од кломипрамина, пароксетина, сертралина и технике паузе и стискања када је у питању задовољство и латенција [36]. То одговара на питање „Да ли Виагра дуже траје?“

Трамадол - Трамадол је такође проучаван као необична фармацеутска терапија за ПЕ, а неколико студија је показало да различите дозе лечења на захтев или дневне терапије трамадолом представљају ефикасан третман за ПЕ [37]. У поређењу са дневним и пароксетином на захтев, локалним анестетицима, управљањем понашања и плацебом, метаанализа је показала да је трамадол ефикаснија опција [38]. Међутим, иако трамадол може бити ефикасан третман за ПЕ, треба имати на уму да постоји ризик од зависности и трамадол се не сме комбиновати са ССРИ према једном извештају о случају [39].

Савет бр. 4 - Нумбинг креме

Једно од најједноставнијих решења за ПЕ је употреба актуелних креме за оштећивање који привремено десензибилизују главу пениса [26]. Ова опција је једноставна за употребу, ефикасна и може се брзо користити непосредно пре секса, омогућавајући спонтани секс. Иако је ово често опција лечења без етикете, постоји пуно доказа који подржавају употребу актуелних анестетика на захтев, као што су прилокаин и лидокаин као спреј, гел или крема за ПЕ [31]. Системски преглед и мета-анализа показали су да је употреба топикалних анестетичких лекова за ПЕ умерено ефикасна и да их пацијенти добро подносе [40].

Иако нису примећене озбиљније нежељене ефекте употребом средстава за оштећење попут лидокаина ако се не користи кондом, топикални анестетик може се пренети у вагинални зид, што може резултирати укоченошћу вагине [31]. Резултирајући вагинални одрезак може женкама отежати или онемогућити оргазам.

Савет бр. 5 - Мастурбација

Према Цорнелл Хеалтх-у, технике мастурбације могу се користити како би вам помогле да стекнете контролу над ПЕ и трају дуже [41]. Описана су четири различита корака који ће помоћи мушкарцима да науче да одгоде оргазам:

Корак # 1 - мастурбација без подмазивања - Започните мастурбирањем без подмазивања и кад се осјећате као да сте близу ејакулацији, престаните. Сачекајте да се осећаји смање и наставе. Поновите неколико пута. На крају, дозволите себи да ејакулирате, фокусирајући се на сензације. Радите ово неколико пута сваке недеље.

Корак # 2 - Промена врсте или количине стимулације током мастурбације - Почните да мењате врсту или количину стимулације коју користите док мастурбирате, уместо да се заустављате. Када сте близу ејакулацији, промените врсту стимулације. Држите узбуђење високо, али се фокусирајте на контролу. Понављајте овај циклус неколико пута недељно.

Корак # 3 - Додавање мазива мастурбацији - Почните додавати подмазивање (откријте како изабрати лубе), што ће повећати сензације. Поновите претходна два корака подмазивањем како бисте стекли више самопоуздања.

Корак # 4 - Напредак у сексу са партнером - Користите исте принципе које сте већ развили у претходним корацима, држећи се свесних сензација које вам дају до знања да сте близу ејакулације. Сачекајте да сензација опадне или промени стимулацију. То може значити прелазак на спорији потисак или љуљање умјесто да се бацају. Наставите полако и поновите овај поступак пре него што себи дозволите ејакулацију.

Горња метода може вам помоћи да природније останете дуже у кревету.

За неке мушкарце мастурбирање пре сексуалног односа такође може олакшати њихово дуже трајање.

Савет бр. 6 - Обрада ивица (метода 'Стоп и старт' и метода 'Стисни')

Два од најстаријих третмана за ПЕ укључују методу „стоп и старт“ и „стисни“ методу [42]. Обје ове методе помало наликују модерној сексуалној техници познатој као ивица, која укључује довођење до саме ивице оргазма, а затим одустајање и заустављање прије оргазма. Метода „стани и почни“ укључује сексуално стимулисање мушкарца док није близу ејакулације, заустављање стимулације и поновно покретање након 30 секунди. То се може понављати док не будете спремни да ејакулирате.

Метода 'притиска' врло је слична и укључује сексуалну стимулацију док не будете ејакулирали. У том тренутку ви или ваш партнер лагано притиснете крај пениса где се глава неколико секунди сусреће са осовином и сексуална стимулација је заустављена. Тада се наставља сексуална стимулација. Ово се може понављати док нисте спремни за оргазам.

Не само да вам ивица може помоћи да издржате дуже, већ неки људи открију да то доводи до интензивнијих оргазама.

Опширније:Шта је ивица + зашто бисте га требали користити вечерас

Савет бр. 7 - Психотерапија и / или саветовање

Психотерапија и саветовање комбинују психодинамички, когнитивни и бихевиорални приступ да би се понудило решење за ПЕ, а главни принципи ове врсте лечења укључују учење за контролу ејакулације и управљање и решавање ефекта снега, који ПЕ може да има на вас, вашег партнера и ваш однос као пар. У многим случајевима ови ефекти снега могу укључивати развијање нижег самопоштовања, анксиозност код понашања, непријатељство од стране партнера, избегавање сексуалне активности и пад квалитета ваше везе [23].

Нажалост, докази о ефикасности психотерапије и саветовања за лечење ПЕ су нескладни и слаби. Неке рандомизиране контролиране студије психотерапије за ПЕ извијестиле су о побољшању способности мушкараца да трају дуже, мада су ове студије малене [43]. Иако су ове студије мале и докази су недоследни, психотерапија и даље може да се настави, посебно у комбинацији са другим третманима.

Савет бр. 8 - Вежбе подлоге карлице (ака Кегелс)

Ако вам је дуже трајање, јачање карличног дна вежбама карличног дна је још једно потенцијално решење које ПЕ треба да размотри. Једно је испитивање одвело 40 мушкараца који су имали доживотну превремену ејакулацију, проводећи их кроз 12-недељни програм рехабилитације мишића карлице. Резултати су били врло обећавајући, јер је 82,5% пацијената добило већу контролу над рефлексом ејакулације [44]. Уз ове резултате, ова терапија се сада предлаже као нова терапијска опција за лечење ПЕ.

Псст, да ли си знала да и жене могу да раде Кегелс? Погледајте наше Кегелс за жене туториал.

Друго испитивање је одвело 78 пацијената са превременом ејакулацијом и излечило их кроз лечење које је подразумевало: освешћивање мишића карличног дна, учење како контрактовати мишиће карличног дна пре оргазма и пружити рехабилитацију дна карлице, што је укључивало електростимулацију, биофеедбацк и вежбе карлице. Терапија траје 2-6 месеци и захтева одређену обавезу пацијента, али у овој студији око половине пацијената је излечено након лечења [45].

Савет бр. 9 - Вежбе дисања и јога

Постоји низ доказа који показују да природне методе попут вежби дисања и јоге могу бити корисне у лечењу преране ејакулације. У једној малој пилот студији, после бављења јогом само 21 дан, мали проценат донекле је побољшао своју контролу над ејакулацијом [46]. У другом компаративном испитивању је упоређена употреба јоге против флуоксетина за ПЕ и сви пацијенти у испитивању су приметили значајно побољшање ПЕ-а са јогом показујући да је то изведиво, ефикасно, сигурно нефармаколошко решење за ПЕ [47].

Друга истраживања су показала да терапија истезања у комбинацији са вежбањем дисања може повећати сексуално задовољство код мушкараца, и претпоставља се да то чини повећањем самопоштовања и смањењем психолошких тегоба [48].

Вјежбе дисања су уобичајени дио тантричког секса. Открити више.

Савет бр. 10 - хормонска терапија

Чини се да неки подаци сугерирају да ниво тестостерона може играти улогу у контроли ејакулаторног рефлекса, што значи да би могло бити корисно да ваш љекар тестира ниво тестостерона [49]. Иако је потребно урадити више студија о хормонској терапији као решењу за ПЕ, ако имате низак ниво тестостерона, размислите да разговарате са лекаром о томе да ли је хормонска терапија права за вас.

Савет бр. 11 - Обрезивање

Иако се може чинити као радикално решење, обрезивање може бити одржив третман за ПЕ. Циркумцизија десензибилизира пенис, али непотпуно обрезивање које оставља остатке препуција може заправо резултирати прераном ејакулацијом. Неки мушкарци могу открити да уклањање остатака препуција које су остављене у почетном обрезивању може повећати време ејакулације и побољшати сексуално задовољство код мушкараца [50]. Међутим, она се никада не користи као први избор лечења за ПЕ.

Смањена осетљивост од обрезивања се не сматра позитивно. Пре него што наставите са операцијом, прочитајте овај пост о обрезан наспрам необрезаних пениса.

Други нови потенцијални третмани за превремену ејакулацију

Упоредо са овим решењима за прерану ејакулацију, проучавају се и нови потенцијални третмани који ће помоћи мушкарцима да дуже трају. Неки од нових потенцијалних третмана за ПЕ који се тренутно проучавају укључују:

  • Ињекције ботокса за ПЕ [51]
  • Вежба као интервенција за ПЕ [52]
  • Транскутана стимулација задњег тибијалног нерва (ТПТНС - терапија за контролу уринарне инконтиненције) за контролу ПЕ [53]

Упозорење: „Чаробне“ таблете и лекови из ње не могу бити безбедни

Иако постоје бројна доказана, делотворна решења која вам могу помоћи да схватите како трајати дуже, постоје и многи „лекови“ које би требало избегавати. На пример, све што требате да урадите је да прегледате интернет или гледате телевизију, и видећете рекламу за „чаробне“ таблете које ће поправити ваш сексуални живот. Будући да многи мушкарци желе дуже да потрају, траже брзу помоћ попут таблете која се издаје без рецепта, јер не желе да разговарају са својим партнером или лекаром о овом проблему.

Нажалост, те таблете за побољшање мушке таблете и биљни лекови имају неколико великих недостатака. Прво, њих не регулише ФДА, па је тешко знати њихову тачну фармаколошку форму и имају ли потенцијалне нежељене ефекте. С обзиром да не знате тачне дозе и садржај ових таблета и биљних лекова, тешко је знати које су опције заиста сигурне. Постоји озбиљан ризик за интеракције лекова или нежељене ефекте који могу негативно утицати на ваше здравље [54].

Не правите проблем већим у глави

Важно је напоменути да многи мушкарци верују да имају превремену ејакулацију када им је просечно време латенције (време између пенетрације и ејакулације) нормално. Сполно експлицитни медији и популарна култура често мушкарцима дају лажну представу о томе шта је нормално. Просечно време за већину мушкараца износи око пет минута. То често оставља мушкарце да мисле како се баве превременом ејакулацијом и питају се како да не дођу тако брзо кад су заправо у нормалним границама [55].

И мушкарци то не раде само с временом. Многи мушкарци желе да повећају пенисе (научите како) иако су њихови партнери потпуно задовољни.

Осим тога, забавно је имати брзи и с времена на време. Шта је брзи одговор?

Могуће је повећати овај проблем у вашој глави, а ваша перцепција контроле над ејакулацијом постаје велико питање. То може бити разочарање, али обично то неће искључити жену.

Повезан: Како укључити девојчицу и Како учинити девојку похотном

Ако стално мислите да немате довољно контроле над ејакулацијом, можете то изградити у свом уму до те мере да постане циклус и омета ваше сексуално задовољство [56]. Још једном, добра је идеја разговарати с партнером о проблему. Након разговора са партнером можете открити да је проблем само у вашој глави и да је ваш партнер можда потпуно задовољан вашим заједничким сексуалним искуствима.

Ако увек покушавате да траје дуже, партнеру можда сметате. Или је очигледно да нисте усредсређени на задовољство јер сте толико усредсређени на пријаву, па сте обоје мање задовољни .. али не због тога колико дуго издржате у кревету.

Поред тога, не мислите само на секс као на време проведено током продора. Секс укључује активности пре и после - обично оно што људи сматрају предиулом (савети овде). Али ако можете оргазам свог партнера учинити оралним или ручним сексом или употребом секс-играчке пре него што сте чак и продрли у њу, осетит ћете толико мањи притисак.

Сазнати како јести мацу. Такође их можете пронаћи савети за додиривање жене користан.

Нађите више савета фили угодити жени.

И на крају, можда се питате како да траје дуже током секса како би је довели до оргазма. Али већини жена је потребна стимулација клиториса до оргазма. Слиједите ове савети да направите жену оргазам, уместо тога.

Ресурси

ГК разговарао са сексуалним терапеутом који је истакао да је секс више од само пенетрације, тако да се не треба само фокусирати на то како дуже имати секс.

Просечна дужина секса може бити краћа него што мислите према Ескуире-у.

Међународно друштво за сексуалну медицину одговара на питање 'Колико треба да траје секс?'

Ловехонеи је анкетирао 3000 одраслих особа о томе колико треба да траје, а можете и ви прочитајте резултате.

Често постављана питања о контроли ејакулације

ФАК # 1 - Да ли имам проблема ако само једном превремено ејакулирам?

Ако се превремена ејакулација дешава само с времена на време, обично нема потребе да се бринете. Да би ПЕ представљао значајан проблем, морате да испуните неколико критеријума, укључујући [6]:

  • Нисте у могућности да одложите ејакулацију све или скоро све време када имате сексуалне односе
  • Ејакулација се увек или готово увек одвија у року од једног минута вагиналне пенетрације или брже
  • Осјећате се узнемирено или фрустрирано до те мјере да можете почети избјегавати сексуалну интимност

ФАК # 2 - Колико је честа прерана ејакулација?

Студије показују да је 20-30% мушкараца широм света погођено превременом ејакулацијом [57]. Међутим, ови бројеви су субјективни.

ФАК # 3 - Да ли треба да разговарам са лекаром о превременој ејакулацији?

Требали бисте разговарати са лекаром ако мислите да се бавите ПЕ. У ствари, добра је идеја разговарати о симптомима са урологом који је специјализован за ове врсте проблема. Жене обично обилазе ОБ / ГИН једном годишње, али већина млађих мушкараца долази само код уролога ако постоји велики проблем. Редовне посете урологу или барем тражење упутства за уролога од лекара ваше примарне неге, ако мислите да имате проблема, могу да обезбеде да ухватите проблеме док их је најлакше лечити. Уролог вам може помоћи да утврди да ли је ПЕ повезан са неким другим медицинским проблемом, а ако не, може да вас обучи за најбоље начине како се носити са тим и трајати дуже [58].

ФАК # 4 - Да ли ћу моћи да издржим дуже како остарим?

За неке мушкарце ПЕ је доживотни проблем. Међутим, неке студије су откриле да су мушкарци са ПЕ често млађи од оних без, а након прилагођавања проблемима са еректилном дисфункцијом, ризик од ПЕ се значајно смањује како старите [59].

ФАК # 5 - Може ли преурањена ејакулација дугорочно утицати на моје здравље?

Иако преурањена ејакулација можда неће дугорочно утицати на ваше здравље, то би могао бити показатељ других здравствених проблема, због чега је важно разговарати са љекаром. То може указивати и на психолошке проблеме попут депресије или ПТСП-а, који су услови којима је потребно лечење [58]. ПЕ такође може дугорочно да утиче на ваш однос, па је важно разговарати са партнером и лекаром, уместо да игноришете проблем.

Моји најбољи савети нису на овој страници, они су овде ...

Саставио сам ан инструктивни видео показујући моје најефикасније технике да направим девојчицу да се тргне, тресе, вришти и гребе по леђима. Ако их желите научити, како бисте јој дали оргазме толико снажне да постане емоционално и сексуално зависна од вас, вероватно ћете је желети гледати овде.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |