Како се кретати по друштвеним мрежама након прекида

Незадовољни човек који држи поруку за читање Смапртпхоне-а седећи на затвореном каучу

ГеттиИмагес



Стратегије за коегзистирање са бившим на свакој друштвеној мрежи

Иан Стоббер 02. децембар 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

У прошлим деценијама прекиди нису имали компоненту друштвених медија. То је значило да парови нису морали да се крећу кроз сложено емоционално минско поље дигиталног прекида везе са неким с ким сте некада били задовољни.

У данашње време то је сасвим другачији свет. Блокирате ли? Да ли се одјављујете и одјављујете или само пригушите? Да ли је у реду да и даље дајете објаве бившем бившем ту и тамо? Да ли је ДМ клизање потпуно забрањено? А шта радите у вези са свим њиховим пријатељима и породицом које сте можда додали и / или пратили?



Наравно, увек бисте могли у потпуности да избришете друштвене медије, што је опција коју многи људи бирају. Али може постати невероватно усамљен након прекида, а за све незаинтересоване да га учине још усамљенијим, вреди покушати схватити како се носити са одабраним веб локацијама и апликацијама упркос непријатној стварности вашег недавног сломљеног срца.



ПОВЕЗАН: Како прекинути с неким лепо, објашњено

Да би открио које су најбоље праксе за навигацију на друштвеним мрежама након прекида, АскМен је разговарао са два стручњака за спојеве о томе шта не треба радити, шта радити, како то учинити, па чак и потражио све процесе ваших омиљених апликација блокирајући некога. Ево шта су имали да кажу:


Свеж раскид, шта прво урадити на друштвеним мрежама


Важно је разумети шта је здраво приступ након распада друштвеним медијима може изгледати, било да је дошло до споразумног раскола или нескладног.



Било би идеално да се међусобно раскинете и на свим својим друштвеним мрежама дате заједничку изјаву: „Увек ћемо бити пријатељи“, каже др Тина Б. Тессина, психотерапеут и аутор књиге Водич доктора Романсе за проналажење љубави данас . То раде славне личности. Међутим, ако ваш прекид није био обостран и постоји преостало незадовољство, то није баш реално.

Пре него што кренете у конкретне кораке, корисно је размотрити општи приступ - сматрајте то филозофијом како поступати на мрежи након прекида. То је бар шта Цоннелл Барретт , тренер забављања за Тхе Леагуе и аутор будуће књиге, Упознавање је срање али ти не , верује.

Прво правило прекида, он-лине и офф-лине? Будите љубазни према себи и према бившем, каже. Прекиди су тешки за обе стране. А ако је то била озбиљна веза, може се осећати лоше као и смрт вољене особе. Дакле, када се крећете морима друштвених медија, погрешите на страни емпатије.

Додуше, након раскида, такву врсту искрености можда ће бити тешко дочарати.



Ако сте думпее, вероватно вас додатно боли, примећује Барретт. У том циљу предлаже детоксикацију са друштвених мрежа недељу или две.

Ово спречава да видите фотографије и видео записе срећних парова, као ни потенцијалног виђања бившег партнера Режим „померања даље“ , што може да боцка, додаје он.

Без обзира да ли нестанете на неколико недеља или не, можда ћете и даље учествовати у неком непосредном домаћинству на друштвеним мрежама. За Тессину то укључује ствари попут промене статуса везе где год сте то прогласили и, ако осетите потребу, уклањање старих слика вас двоје.



Ако је ваша профилна слика била ваша заједничка фотографија, сада би било добро време да поставите нову слику. То може бити неко од вас самих или слика вас и вашег пса или мачке, вашег детета или чланова ваше уже породице, предлаже Тессина. Све док ваш бивши није у кадру, ви сте на јасном.

Промена статуса везе на Фацебоок-у

Једна од најранијих карактеристика коју је Фацебоок додао био је статус везе, који је омогућавао људима да лако комуницирају на својим профилима било да су слободни или одведени или, касније, у разним нијансиранијим ситуацијама.

У зависности од тога како се повезујете са Фацебооком, можда никада нисте користили ову функцију, али ако ваш профил с поносом изјављује да сте у вези са бившом или једноставно у вези, можда би било добро да то промените .

Ако одете на Уреди профил на Фацебоок-у и кликнете на оловку за уређивање, појавит ће се падајућа листа за одабир статуса везе. Кликните на стрелицу за падајућу листу и изаберите „сингл“, наводи Тессина. То је то. Можете и да изаберете Сложено је, али то је само мољење људи да постављају тешка питања.

Барретт такође предлаже снеакиер опцију: Немојте одмах пребацити статус на „слободан“. Добра опција је да сакријете статус везе и сачекате неколико недеља пре него што га промените, дајући вам обојици времена за обраду ствари.

Објава о распаду

Многе платформе друштвених медија често се постављају тако да вам омогућавају или чак подстичу да објављујете оно што тренутно мислите. А након прекида, можда ћете имати пуно мисли и / или осећања у вези са бившом особом или новооткривеном особом која се осећају потребно да објавите. Али треба ли?

Размислите добро пре него што објавите било шта љуто, узнемирено или гадно, упозорава Тессину. Вратиће се да вас прогања.

За Барретта, можда би било боље да не објављујете ништа о свом новооткривеном синглу јавно.

Ако је ваш прекид разлог за славље, добро за вас, али нека то остане између вас и вашег ИРЛ друштвеног круга, предлаже он. Подигните чашу и наздравите својој слободи, ако желите. Али немојте рећи друштвеним мрежама о свом прекиду. То је самозадовољно прекомерно дељење и вашем бившем партнеру може нанети непотребан бол.

Ако заиста осећате потребу да се томе обратите јавно - на пример, ако мислите да ћете бити засипани питањима на која не желите да одговорите, каже Тессина, можете једноставно да објавите изјаву '[ваша бивша] и ја сам се разишла. '

Престанак праћења / удруживања са људима које сте упознали преко бившег

Кад се растанете од бившег, често се питате шта да радите са људима које су вам довели у живот.

Јеси ли погодио једног од њихове браће и сестара? Да ли им је најбољи пријатељ сада у вашој фантаси лиги? Да ли делите истог паметног фризера са Инстаграмом који редовно објављује свеже резове вашег бившег?

Постоји неколико различитих начина за решавање ове ситуације, а најлогичније је да се тим људима приступи од случаја до случаја.

Ако неко објављује ствари или дели ствари које не желите да видите, можете се заштитити одвајањем од њих, наводи Тессина.

Са друге стране, она каже: У реду је да одржавате контакт са пријатељима и породицом бившег са којим сте у добрим односима - на пример, ако сте се зближили са бившим братом или сестром, а они и даље желе да буду пријатељи, у реду је. Осим ако се ваш бивши у потпуности не откачи од тога & хеллип; па, то је друга прича.

У крајњем случају, немојте никога отказати / одљубити из ината, наставља Тессина. Ово је можда добра прилика да уместо тога утишате људе да бисте за сада избегли њихов садржај и можете чврсто донети одлуку да ли желите да останете повезани даље на путу.

(И дођавола, колико знате, можда ће они у међувремену донети одлуку уместо вас тако што ће вас одвојити или блокирати.)

ЛинкедИн правила

Многи људи имају рачуне за откривање могућности заснованих на каријери, али већина људи не прелистава своје ЛинкедИн фидове свакодневно као на другим платформама (у суштини у контексту забављања).

Ако је толико мања вероватноћа да ћете видети пост бившег или некога од њихових пријатеља и породице, да ли је вредно прекинути везу тамо? Заиста зависи од тога колико се лоше осећате, колико редовно ви и / или ваш бивши користите ЛинкедИн и колико важан за сваки ваш успех у каријери може бити.

Овде ћете можда поставити неколико питања да бисте тестирали да ли ћете остати повезани са бившим на ЛинкедИн-у или не. Да ли би вам сломило срце кад бисте открили да су добили велику промоцију или започели посао у другом граду? Или бисте могли да осетите зен у вези са целом ситуацијом?

У сваком случају, прекидање везе на ЛинкедИну није толико вероватно да ће бити толико драматичан потез као на другим мрежама друштвених медија, јер га људи обично не повезују са срећним или романтичним успоменама на исти начин. Само избегавајте да тамо објављујете било шта о свом прекиду јер ће шансе изгледати помало непрофесионално.


Како се ангажовати (или не ангажовати) са бившим прекидом


Карактеристика процеса након прекида је жеља да ступите у контакт са бившим, а затим нисте сигурни да ли бисте требали или не.

То, наравно, има смисла - они су вероватно били особа с којом сте најчешће разговарали док сте били заједно, и треба времена да се процесуира хладна ћурка у тој врсти дијалога. Али без обзира на ваше нагоне да касно ноћу шаљете дуге, емотивне е-поруке или гласовне поруке, шта је са вежбањем са бившим (или њиховим пријатељима) на друштвеним мрежама?

Која су правила о лајковању или коментарисању њихових постова?

Првих неколико недеља након прекида можете да осећате да сте најрањивији и да жудите за изгубљеном везом, каже Барретт. Здравије је избегавати интеракцију са њима. Шансе су да вам обојици треба простора. Одржавање контакта може отежати даље кретање.

ПОВЕЗАН: Правила након распада сваки момак треба да се придржава

Међутим, примећује Барретт, ако се после неколико недеља осећате добро због поновног повезивања, само напријед - ако осећате да би они то прихватили. Само нека тон буде пријатељски, а не кокетиран, како не бисте слали мешовите поруке.

Што се тиче веза и заједничких пријатеља, слободно утишајте све оне који пречесто објављују о вашем бившем, додаје он. Такође се залаже за блокирање или прекид везе са међусобним везама ако се ухватите како скенирате њихове фидове и профиле у потрази за новостима о вашем бившем пламену.

Опседнутост друштвеним животом бившег човека само ће одложити исцељење које треба да урадите, наводи Барретт.


Блокирање бившег на друштвеним мрежама - када је то добар потез?


Једно је прекинути везу са међусобним везама блокирајући их, а друго је потпуно блокирати бившег. То је можда ваш први инстинкт, али да ли је прави? Ево где постаје незгодно.

За Тесину је блокирање прихватљиво у неколико специфичних ситуација: ако ваш бивши објављује непримерене ствари или безобразно коментарише, ако је превише болно видети шта ваш бивши ради или ако постоји проблем насиља или гадности.

У међувремену је за Барретт то мало отвореније.

То је прекид, каже он. Можете их блокирати без икаквог разлога. То је рекло, ако сте бацили дампинг и ваш бивши је лоше схватио ствари, блокирање њих може да се осећа као да сипате сол у свежу рану. Водите са емпатијом.

Како блокирати бившу на друштвеним мрежама

Имајте на уму да блокирање није једини начин да сакријете постове бившег или да им отежате да виде ваше.

На платформама попут Инстаграма и Твитера, где људи прате једни друге, блокирање, а затим одмах одблокирање - познато као мекани блок - довешће до тога да вас бивши престане да прати не обавестивши их, а истовремено им омогућава да гледају ваш садржај ако идите директно на свој профил.

Такође можете одабрати да останете повезани, али да их једноставно искључите, опција која постоји и на Твиттеру и на Инстаграму. То вам омогућава да успоставите равнотежу, каже Барретт. Ограничавајући свој ангажман са њима без блокирања.

Ако сматрате да је неопходно да у потпуности блокирате бившег, тако да они уопште неће моћи да виде ваш налог, а камоли шта објавите, ево како то можете да урадите:

  • На Инстаграму идите на страницу профила бившег корисника. У горњем десном делу профила видећете елипсу (три тачке једну поред друге). Кликните на три тачке и изаберите Блокирај овог корисника на радној површини, или једноставно Блокирај на мобилном уређају, а затим кликните Блокирај када се затражи да потврдите.

  • На Фацебоок-у дођите до профила бившег, пронађите елипсу на десној страни екрана (испод њиховог профила и насловне фотографије на рачунару и мобилном уређају), кликните на то, са падајуће листе изаберите Блоцк, а затим поново кликните Блоцк на питање да потврди.

  • На Твиттеру кликните на дугме елипса на профилу бившег (налази се на десној страни, испод њихове насловне слике) и у падајућем менију изаберите Блоцк пре него што кликнете Блоцк да бисте потврдили. Можете да блокирате и кликом на стрелицу надоле у ​​горњем десном углу било ког твита који су послали (ово ће вам представити падајући мени где је Блокирање последња опција).


Објављивање нових веза на друштвеним мрежама


Једном кад сте имали мало времена после распада , могуће је да ћете се наћи у потпуно новој вези. У том тренутку можда нећете бити сигурни колико је прерано за дебитовање новог партнера на друштвеним мрежама.

Зависи од неколико ствари - нарочито од тога да ли сте имали осећај за (или чак спајање) са том особом пре него што се завршила последња веза. У том случају, можда бисте желели да одложите излазак у јавност због свих, посебно ако ви и ваш бивши имате пуно заједничких пријатеља и / или ако вас бивши и даље прати.

Тесина предлаже да овој новој вези дате времена да се развије пре него што је прогласите, али пре свега, али ако се осећате примораним да објавите нешто о својој новој душици, можете покушати да ублажите ударац на неколико начина.

Назовите ову нову особу својим „пријатељем“ ако ћете постављати слике, каже она, а слике и објаве нека буду прикривене. Што значи да ће свеопште изјаве страствене љубави можда желети да сачекају да веза има времена да постане озбиљнија.

То ће учинити вероватније могућност да се слажете са бившим - ако тако желите.

Могли бисте и да копате: