Како: повући целу ноћ
Страница 1 од 2 У животу сваког човека дође време када мора да жртвује сан ради успеха. Да ли је одуговлачење криво или недостатак планирања, није важно када буљите у цев временске пушке. Чињеница је да сте се зезнули негде на путу и сада је време да платите своје обавезе. Међутим, као и у многим стварима у животу, постоји исправан и погрешан начин да се привуче свака ноћ. Стога смо си дали слободу да вам пружимо детаљни водич који ће вам помоћи да будете на врхунцу ефикасности и гарантујете минималну штету свом телу и уму док вучете целу ноћ.
Прво, погледајмо зашто би можда требало да повучете ноћ.
зашто повући свеноћника?
Већина мушкараца први пут извуче ноћ из својих студентских година, али сигурно постоји низ ситуација које захтевају тако екстремне акције:- Сутра имате испит, а синоћ нисте учили јер је у вашем кампусу био сретан сат.
- Имате задатак који нисте започели јер сте још увек мамурни од тог путовања до Тихуане.
- Извештај или презентацију имате ујутро, али већи део поподнева провели сте импресионирајући клијенте својим новим ударцем голфа.
- Ви сте пустињски монах четвртог века хришћанске цркве који је одлучио да ускрати сан да би појачао духовну свест (истинита прича).
како повући свеноћника
Припрема је кључ успеха, а ово се двоструко држи када покушавате да повучете целу ноћ. Прво, и што је најважније, побрините се да се добро наспавате претходне ноћи. Ако то значи жртвовање додатног јутарњег времена за спавање уместо да започнете посао, крените - додатни одмор би се дугорочно могао само исплатити - али опет, ако бисте имали времена за спавање, не бисте били у овај неред.Пре него што повучете ноћну ноћ, предузмите следеће кораке за припрему:
- Унапред подесите неколико будилица на време које морате да устанете.
- Положите сутрашњу одећу и ставите кофер или напртњачу у претходно потребне алатке за писање или презентацију.
- Узмите велику количину енергетске хране. Избегавајте слатку и масну храну. Храна богата протеинима, али сиромашна угљеним хидратима даће вам непрекидну енергију, а да вас не сагоре. Воће, посебно бобичасто воће, мешавина стаза, крекери од целог зрна са кикирики путером, салате или житарице са млеком са ниским садржајем масти.
- Пронађите пријатеља који је у истом чамцу као и ви и позови их.
- Очистите радно подручје. Не радите на кревету или каучу. Припремите тврди сто или сто и столицу.
- Реците свим пријатељима и породици да вас оставе на миру. Избегавајте програме за ћаскање на мрежи, искључите мобилни телефон, претварајте се да нисте код куће - било шта да бисте избегли ометање.
- Будите ментално психички спремни и спремни.