Како доћи до врхунца зачас

Ерупција вулкана

ГеттиИмагес

Да ли имате проблема са завршетком? Ево како да убрзате ствари

Линдсаи Тигар 13. децембра 2019. Схаре Твеет Флип 0 дељења

Замислите: након једног од оних помало припитања, смеха целоноћног смеха са девојком са којом се виђате, враћате се кући - или њој - и почињете да шапате једни друге. Расположење је секси и примамљиво, уживате и угодите јој, али из било ког разлога не можете да завршите. То је фрустрирајуће - и понекад неугодно - искуство и за вас и за њу, али не и оно необично, према речима сексперт Цолеен Сингер . Постизање врхунца може бити тежак задатак за многе мушкарце и нажалост, ова немогућност да завршите може се догодити у било ком тренутку ваше везе или сексуалног живота.



ПОВЕЗАН: Мушки оргазам: како се осећа и како га појачати



Како објашњава Сингер, недавна студија открила је да између 7 и 11 процената мушкараца пријављује ово питање, мада би тај број могао бити искривљен, јер је тешко доћи до тешких бројева - без икакве игре речи. Иако би вам могло бити неугодно да у суботу разговарате са својим пријатељима о својим перформансама на пиву, важно је разумети узроке и, што је још важније, решења која могу помоћи у стварању здравијег и пријатнијег искуства. На крају, нема ништа горе од жене за којом лудите молећи да завршите, јер је уморна и већ достигла максимум.

Овде стручњаци за секс нуде своје искушане савете:


Зашто се неки мушкарци боре да постигну врхунац?




Слично као што су се ваше посвађане забаве са женама разликовале у задовољству, љубави и интензитету, исто важи и за ваша сексуална искуства и искуства ваших пријатеља. Сваки човек може имати период у којем не може да заврши, али разлози који стварају проблем варирају. Ево неколико општих узрока:

Старење

Ако идете преко брда, не треба вам да вам кажемо да се готово све мења када дувате више рођенданских свећа - укључујући и ваш сексуални живот. Можда сте у ранијим годинама имали више издржљивости и издржљивости, а можда и више осећајности, али ових дана изгледа да не можете да завршите. Сингер каже да је ово често питање и о којем треба разговарати са лекаром примарне здравствене заштите.

Лекови на рецепт

Ако се у последње време осећате мање од звезданих, вероватно није изненађење да је то погођено и вашим регионом испод појаса. Овлашћени саветник за сексуалност и клинички сексолог др Давн Мицхаел објашњава да, иако су мушкарци често неопходни, лекови могу спречити врхунац. Мушкарци треба да се консултују са својим лекаром да виде које таблете могу имати нежељени ефекат одложеног оргазма. Многи антидепресиви спадају у ову категорију, између осталог, она дели. Сингер каже да су међу одређеним кривцима којих треба бити опрезни: Ксанак, Валиум, те бројни скрипти за крвни притисак и психијатријске скрипте.

Стрес и анксиозност



Пролазите кроз период када је ваш календар пребукиран састанцима, роковима и пословним путовањима? Или се борите више него обично са својим партнером? Јесте ли управо постали отац? Било који период високог стреса неће утицати само на ваш сан, прехрану, стање коже и мозак, већ и на ваше сексуалне покрете. Смањење нивоа стреса и проналажење начина за опуштање могу имати велики утицај.

Медицинска стања

Још једна не баш забавна погодност старења? Вероватноћа да вам буде дијагностикована болест или болест која представља доживотне нежељене ефекте, од којих је један одложен оргазам: од дијабетеса и параплегије до мултипле склерозе и других озбиљних стања. Разговарајте са својим поузданим медицинским стручњаком да бисте се кретали шкакљивим путем.

Адвил или други ублаживачи бола

Имате обичај да искапате Адвил, Ибупрофен или Аспирин? Можда вам делује интуитивно након тешког сета у теретани, после дивљег ноћног изласка са превише пића или када сте дехидрирани, али Сингер каже да вам прекомерно ублажени болови могу отежати достизање врхунца. До тога је могло доћи због осетљивости или накупљања које није компатибилно са вашим системом. Без обзира на све, разговарајте са својим лекаром ако наиђете на овај одложени одговор.

Алкохол

Можда бисте желели да погледате према својој јетри како бисте утврдили узрок одложеног оргазма. Као што каже др Мајкл, док неки мушкарци имају увек познати курац вискија - и чини се да не могу да дођу до тренутка када су у алкохолизираном стању, други имају обрнуту реакцију. Можда ћете моћи да се потрудите, али нећете моћи да завршите, јер се не осећате тако осетљиво и нисте толико прилагођени тренутку као што бисте били да сте трезни. Покушајте да смањите количину пића да бисте видели да ли је то битно.

Перформанце анкиети

Тако се догодило једном. Онда поново. Затим још десет пута. Ваша дама је узнемирена, фрустрирани сте, а сада је само још горе. Доктор Мицхаел каже да многи мушкарци развијају анксиозност у перформансама када не признају своју борбу. Каже да што се пре обратите - и развијете стратегију - да бисте брже достигли врхунац, то ће бити срећнији ваш партнер и ваша веза.


Утицај на вашу везу




Испробала је сваку тактику коју познаје - од оралног секса до различитих ставова које подржава Кама Сутра - и још увек нисте ни близу оргазма. Иако би се то могло догодити с времена на време у дуготрајној, посвећеној вези, када се проблем настави, могла би извући друге стратегије, попут секси доњег рубља или прљавих разговора, све у покушају да вам помогне да завршите. Кад ово не функционише, уобичајено је да жене то схвате лично. Као што Сингер каже, многи мушкарци са овом невољом су збуњени, изгубљени и плаше се да би њихова жеља или могући недостатак сексуалних вештина могли бити део проблема. Ово ствара хладан ефекат на интиму и поверење, што је обоје кључно за неговање односа који се међусобно подржавају.

Иако је ово довољан разлог за развијање начина за превазилажење проблема са учинком (о томе касније!), Др. Мицхаел додаје да ће се и мушкарци осећати збуњено. Неуспех да достигне врхунац може да наруши његово самопоуздање ако осећа да нема контролу над њим и да то утиче на његов сексуални живот. Може га чак спречити да жели секс. То у неким случајевима може створити анксиозност око секса у његовој вези и направити пустош са начином на који се осећа према себи као мушкарцу, додаје она.


Како излечити потешкоће са оргазмом


Када спојите ове две менталне незгоде, можда ћете пронаћи све мање односа и емоционално се повлачити. Срећом, постоје начини за решавање овог проблема, према сексуалним професионалцима:

Радите Кегелове вежбе

Мислили сте да су то само за вашу девојку? Размисли поново, каже Сингер. Мушкарци могу редовно стискати и пуштати мишиће доле десет минута дневно како би побољшали своје перформансе. Како објашњава, ови тонирају мишићи дна карлице , појачавајући оргазам и јачајући ејакулацију. Питајте лекара за упутства или потражите упутства на мрежи.

Не заборавите да дишете

Последњи пут када сте се усредсредили на нешто - или сте били нервозни због тога - да ли сте задржали дах? Током периода анксиозности уобичајено је заборавити удахнути и издахнути, без обзира да ли је то у соби за састанке или у вашој спаваћој соби. Иако нормално, Сингер каже да што више можете да дишете током секса, то ћете боље наступати и моћи да достигнете врхунац. Опушта нервни систем тако да еротска стимулација може покренути оргазам и ејакулацију, каже она.

Истражите своје фантазије

Без обзира да ли укључују вашег партнера или не, Сингер каже да што више прихватате своје фантазије, то ћете еротски имати боље искуство. Одвојите време да мирно и искрено разговарате са девојком или женом о томе шта вас покреће, а шта не, повлачећи се из прошлих искустава или искустава са надом. Присјетите се сексуалних фантазија које су вас узбуђивале у прошлости. Разрадите их. Не морају да укључују вашег љубавника. Само треба да вас узбуде. Или испробајте видео снимке са оценом Кс, предлаже она.

Покушајте да користите мазиво

Сексуална мазива чине гениталије осетљивијим на додир и често помажу мушкарцима са проблемима у учинку, каже Сингер. То није дискусија о вама или вашем партнеру, већ додатна сензација због које ће вероватније бити ваше велико финале. Доктор Мицхаел понавља Сингер, додајући: Добро подмазивање може учинити ручну стимулацију угоднијом. Ако је мушкарац обрезан и не може да користи кожицу за мастурбацију, тада подмазивање може помоћи у трењу и створити угодније искуство.

Сингер препоручује природну формулу Семенак-а која садржи биљке, аминокиселине и још много тога. Ово је сигуран и високо ефикасан додатак мушкарцу који омогућава мушкарцима да постигну врхунац брже и са већим интензитетом, дели она.

Такође можете користити гел попут Оргасмика. Већина састојака је типично присутна у мазивима на бази воде, док се неки други састојци обично виде у додацима исхрани за повећање сексуалног нагона. Овај производ такође садржи ментол, што бисте препознали као састојак производа попут капи за кашаљ или менте. То ће изазвати пецкање, што би могло бити врло угодно и може појачати оргазам, објашњава она.

Испробајте секс играчке

Доктор Мицхаел предлаже одређене врсте сексуалних играчака за мушкарце као начин да вам олакшају оргазам. То је корисно јер вас уче о зонама окидача и стимулишу више делова ваших ерогених подручја него што жена може сама да ангажује. Прво, она предлаже прстен за пенис или мушки вибратор који пулсира, јер они нуде више стимулације вашем пенису, што резултира бржим климаксом.

Још један? И на крају, али не најмање важно, вибратор простате који додаје задовољство вашој г-тачки и познат је по томе што мушкарцима помаже не само да брже заврше, већ имају и снажнији оргазам, каже др. Мицхаел.

Истражите узајамну мастурбацију

Понекад је кључ за откључавање оргазма у вашим рукама - дословно. Секс и предигре су сјајни, али нико не познаје ваше тело боље од вас и можда ћете лакше - физички и психолошки - постићи оргазам ако се удовољавате. Али то не значи да се ваш партнер мора осећати изостављеним. Упутите их да се и сами обрадују и својим речима подстакните једни друге на врхунац.

Могли бисте и да копате: