Како остати позитиван након прекида

Како остати позитиван након прекида

Гетти Имагес

Ево како преобликовати мозак за позитивност након прекида

Матт Схумате 7. децембар 2015. Схаре Твеет Флип 0 дељења

Као људи, генетски смо замишљени да будемо негативни. Ово датира еонима из времена када су наши праисторијски преци морали да држе главу на закретају да виде да ли у грмљу вреба нека врста масивног предатора. Све што вам је стављено у видно поље прво је анализирано на претње. Или, по речима Маца из Увек је сунчано у Филаделфији , с обзиром на пуни окуларни пад.



Премотајте унапред много хиљада година и та негативна пристрасност остаје. Објектив кроз који гледате на свет намењен је анализирању потенцијалних претњи. Притом вам замрачује ум са више негативности. Ово се још више појачава када је реч о пребољевање раскида . Небо пада, свет се завршава, мисли типа Судњег дана завладају и све у вашем свету је негативно.



Срање, зар не? Добра вест је да апсолутно можете променити начин на који ваш мозак ради и обрађује информације у позитивније склоности. Кроз понављање, можете да прерадите своје неуроне да би пуцали на нове начине. Ево неколико навика да започнете у том правцу & хеллип;

Прихватање позитивних тренутака

Живимо у друштву које нас непрестано подстиче да избегавамо садашњи тренутак . Огласи се надмећу за нашу пажњу. Паметни телефони трепере обавештењима која моле да се провере. Мисли о прошлости и будућности расуте су. Клише о заустављању мириса ружа далеко је искоришћен у модерној култури. Али то је неопходно, поготово ако то покушавате преболи свог бившег .



Врати се на тренутке свог живота у којима си био на врхунцу среће. За мене се сећам да сам био у својој породичној колиби у Канади, плутајући кроз језеро на лоше изграђеном сплаву који сам направио у средњој школи. Дошавши на површину Атлантика током ноћног зарона у Кеи Ларго и видевши низ невероватних звезда. Седео сам у заливу на обали Тајланда и пио Цхианг с мојим новим пријатељем дуготрајним чамцем-таксистом који једва да је говорио енглески.

ПОВЕЗАНО ПИТАЊЕ: Први пут после прекида састати се са бившим - шта да радим?

Живих се сећам ових позитивних тренутака, јер се присиљавам да их у потпуности прихватим. Следећи пут када се нађете у фантастичном тренутку, узмите времена да осетите свако своје чула. Шта миришете, видите, окусите, осећате. Како се осећа ваздух на вашој кожи? Шта ваше лице чини док се извија у неконтролисани осмех. Прихвати тај тренутак. Живи у њему дубоко. Што више ово радите, то ће више хемикалија и неуролошки оквир у вашем мозгу почети да сагледава и обрађује било који нови догађај из позитивније перспективе. Ово ће вам променити живот.

Оличење живота захвалности



Не морају то бити само посебни тренуци које негујете. Свакодневне појаве и благослови морају се имати на уму. Водим дневник у Евернотеу, где сваки дан записујем ствари на којима сам захвалан. Океански вјетрић у Мајамију. Великодушност мојих родитеља. Кров над главом. Мој живот на овој лудој земљи.

Нађите времена да схватите колико невероватних ствари имате у животу. Рецимо да је твоја девојка раскинула с тобом. Знаш шта? Још увек имате невероватне ствари у животу на којима ћете бити захвални. Подсетите се тога сваког дана и ваш ум ће престати да гледа оно што немате и усредсредити се на позитивне елементе онога што радите.

Окружите се позитивним људима

Ви сте функција 5 људи са којима проводите највише времена у животу. Проверите телефон одмах. Ко је 5 најбољих људи којима највише зовете и пишете поруке? Како утичу на ваш живот? Да ли је позитивно? Да ли их подижу и мотивишу или јашу на вама и доносе негативну енергију у ваш живот.

Отјерајте отровне пријатеље из свог живота. Постојање је прекратко да би било ограничено на људе који вас не оснажују и помажу вам у расту. Шансе су да вас је бивши срушио на много начина. Дакле, обратите се људима који су позитивно утицали на ваш живот. Проведите време с њима радећи на обогаћујућим активностима које вас изазивају на нове начине. Ваш менталитет, расположење и мотивација ће порасти у позитивном смислу.

ПОВЕЗАНО ЧИТАЊЕ: Како вам јутарња рутина може помоћи да преболите раскид везе



Кад га разбијете, стварност је само привид који се састоји од ваше перцепције света. Ако вам је поглед замагљен сочивом негативности, налазите се на клизавој падини која ће довести до депресије и неиспуњеног живота. Међутим, ако се купате у захвалности, захвалности и позитивности, ваша стварност ће постати позитиван благослов.

Помислите у себи да се живот догађа вама, а не вама. Све што се дешава је невероватна прилика. Преобликујте свој ум у складу са овом позитивношћу и достићи ћете просветљено стање самољубља и то ће зрачити невероватном енергијом. Ово ће вам природно привући невероватне нове жене које могу ваш живот подићи на потпуно нови ниво.