Слом Инцела: Како престати бити Инцел

Фото: Гетти Имагес / Илустрација: Граеме Адамс



Имате проблема са срећом? Почните да се фокусирате на ово

Реч „инцел“ заправо није била општепозната до пролећа 2018. Ових дана то је нешто што чујете много више. Али шта то значи и зашто је то део дискурса око пола, спојева и пола? Одлучили смо да истражимо. Овај чланак је један од пет делова АскМен-а Слом Инцела . Остала четири повезана ћете наћи на дну.

Дакле, размишљате о томе да своје време завршите као инцел. Али нико вам не говори тачно како да будете бољи. На једној вашој страни инцели вам говоре да сте у заблуди јер мислите да би вам ишта могло променити живот. С друге стране, постоји безброј мозгова који говоре о томе како сте зли. Како се проћи поред буке и схватити како доћи до здравијег места?



Ево плана за тешко, али далеко од немогућег путовања у пет корака.

1. корак: Мотивишите се разумевањем проблема

Када сте посвећени неком веровању, важно је питати шта вам то уверење доноси. Рецимо да се плашите шпагета. У реду, то је занимљиво, али осећај на тај начин не чини ништа друго доли нервира вас када пролазите поред Оливе Гарден-а. Слично томе, важно је схватити колику вредност произилази из инцелне идеологије. А одговор је: вероватно поред ничега. Држање ове идеологије само вас растужује него што бисте већ били.

Наравно, добијате одређени степен дружења и симпатије. А такође добијате одговоре на питање зашто је ваш живот такав какав је. Али дружење и симпатија су поремећене и бескорисне врсте, а одговори вас неће водити у позитивном смеру. Без обзира да ли мислите да ћете заувек бити целибати, можете се барем сложити да су форуми инцел тужно место. Све што добијате је прилика да се осећате као гомила одвратног меса у удобности свог дома.



Такође имајте на уму да сте склони да постанете просек људи са којима се дружите. Не повлачите свој просек.

Корак 2: Тада схватите себе

Када сте инцел, одлучујете да сте случај који се не може поправити. Први корак ка изласку је схватање да сте поправљиви. Морате размислити о животу који желите и испитати како доћи до њега, конкретно.

Али то морате учинити на прави начин. Прво разбијте тачно оно што вам се на себи не свиђа. Затим поделите те ствари у две категорије: ствари које можете контролисати и ствари које не можете. Тачно је да постоји много ствари које не можете побољшати: не можете одабрати породицу, не можете одабрати лице. Али, једнако тако, постоји много ствари које можете побољшати. Изолујте та подручја и запитајте се како би изгледало побољшање - схватите своје одредиште. Поставите то као циљ, а затим тај масовни циљ разбијте на мале комаде.



Овај крупан део је важан. Непрактично је само-усавршавање сматрати џиновском потрагом која ће вас претворити у Чад какав желите да будете. Иако тај поглед може деловати надахњујуће, он је и превелик да би га заузео, посебно ако се осећате песимистично у погледу својих животних шанси. Учините то управљивим.

На пример, ако сте узнемирени кондицијом, закажите сваки дан лагани тренинг - нагласак на светлости. Говоримо о три склека. Све је у реду, под условом да је то боље од онога што сте радили, и то радите сваки дан, па се навика закључава. Боље је почети да се побољшавате разумним темпом, уместо да се бацате новим животом попут манијака да би дао отказ након недељу дана.

Такође испитајте своја уверења о женама. Да ли се заснивају на ширини стварног искуства са одраслима? Или неколико несрећних сусрета са девојкама ваших година, заједно са гомилом ствари са Реддита које сте узели за номиналну вредност? Можеш ли заиста рећи да разумеш жене, тачка? Да ли бисте озбиљно схватили девојку ваших година ако би рекла да разуме све мушкарце и да мисли да су једнолично грозни? Ова питања могу имати тешке одговоре.



Корак 3: Пронађите бољу Интернет заједницу

А ти си на Реддиту, зар не? Ту се дешава већина акције инцел. Па, Реддит има гомилу депонија токсичног отпада попут инцел субреддитс, али, срећом по вас, такође је домаћин огромном броју сјајних заједница. Постоји мноштво Реддитора чији је хоби пружање подршке људима.

Само погледај око себе. На р / Аскмен-у можете пронаћи пуно фрајера који ће вам радо дати савете из мушке перспективе или се само зезнути о било чему. Ако вежбате и напредујете, сви на р / Прогресспицс-у ће вам дати милион комплимената када виде да имате мало мишићавији торзо. Борбе са депресијом могу се решити у подржавајућем окружењу на р / Депрессион. И тако даље, и тако даље.

Који год да су ваши специфични проблеми, нисте сами. Баш као што вас мало приговарања инцела може учинити много очајнијим, мало појачања на Интернету може вам учинити пуно више наде.



Корак 4: Затражите подршку из стварног живота

На крају, ипак, не постоји замена за стварне пријатеље који вам могу помоћи и пружити вам дружење. Али ово може бити тешко ако сте социјално изоловани, попут многих инцела - ако се не слажете са породицом и заправо не познајете никога другог.

Срећом, ако живите у неком месту већем од малог града, неко ради неку врсту групне активности над којом је одушевљен. Јога је здрава и опуштајућа. Борилачке вештине су здраве и не опуштају. Часови побољшања могу бити сјајни за извлачење из ваше љуске, све док сте спремни да уђете у неку глупост (у подржавајућем окружењу.) Ако сте интровертиранији тип, мноштво књижара држи клубове књига, где могу да се укључе у дубоку, вођену дискусију са интелигентним људима.

Затим само узмите пиво или кафу са људима који вам се свиђају. Стварање пријатеља је посао, али то није толико посао колико остајање у животу када све време проводите на заиста депресивном Интернет форуму.

Корак 5: Покушајте да се састанете полако

Ово је последњи корак с разлогом. Ако сте цео свој начин размишљања изградили око идеје да сте неподобан друг и да су жене мрска створења која вас мрзе, брисање тог програма ће потрајати дуго. Дакле, ако недељу дана након што сте одлучили да престанете да будете инцел питате девојку из снова и ако вас оборе, можда ћете желети да одустанете и поново постанете инцел.

Потрајати. Можда годину дана или више. Дођите до места где сте мало срећнији и мало пријатнији према себи и имате мање луд поглед на супротни пол. Не мораш бити Цхрис Хемсвортх. Морате бити мало мање инсистирани на свом гнушању према себи. Ово ће вас учинити много привлачнијим - жене не могу да воле мање од очаја. Питајте своје мушке пријатеље за савет како да се обратите женама. Прочитајте било који од милиона чланака или књига о општим мушко-женским односима, под условом да их нису написали уметници. (Мате, Геоффреија Милера и Туцкера Мака, прилично је добар као увод за читање, иако је то само једна перспектива.)

Затим, када дођете до тачке када вас једно одбијање неће сломити, разговарајте са девојком због које се волите. Нека буде лагано, нека буде лежерно. Само нека то буде редован разговор. Ако вам се чини да се добро забавља, лежерно јој предложите да попијете пиће. Ако вас она одушеви, то није велика ствар, у шеми ствари. Пред вама је педесет година живота, дајте или узмите. А ако вас она не одушеви, врло брзо бисте могли добровољно да се онеспособите.

Слом Инцела: