Превладавање анксиозности перформанси

Превладавање анксиозности перформанси

АскМен / Гетти Имагес

Ево како превладати анксиозност перформанси

Страница 1 од 4 Једна од највећих сексуалних и емоционалних препрека за мушкарце данас је анксиозност у раду. Они који се редовно боре против тога знају колико брига око тога може бити осакаћујућа и исцрпљујућа. Проблем је у самом изразу: „анксиозност у вези са учинком“.

Дружили смо се да секс сматрамо чином, перформансом, са очекиваном улогом којој треба да се прилагодимо. Можда наша анксиозност око секса потиче од очекивања наметнутих мушкошћу у нашој култури, од гледања порнографије, од наших приказа како мушкарци делују у медијима, од страха или несигурности који подстичу ову потребу. Можда због наше жеље за валидацијом партнера или вршњака мислимо да морамо да се истакнемо у нечему што би сваки човек требало да буде мутар.



Колико пута сте размишљали о својим сексуалним перформансама? Колико сте издржали, колико сте били добри или лоши у кревету, шта је ваш партнер мислио о сексу, прошло сексуално искуство које није прошло како је планирано? Многим момцима ова питања испуњавају наш ум и често остају с нама. Почињемо да додајемо притисак и тежину на своја рамена која носимо у спаваћу собу. Зашто бринемо о исходима у односу на уживање у вожњи?

Мушкарци секс обично виде као оријентисан на циљеве, усмерен на перформансе, оргазам и фокусиран на ерекцију. Колико је та реченица несекси? Замислите какав би секс био када бисмо дошли из места задовољства, интимности, дељења сексуалног уживања, без осуђивања?Мушкарци се постављају за анксиозност перформанси стварајући очекивања која је често сувише тешко постићи - очекивања која заправо нису ни битна.Ова очекивања не само да је тешко испунити, већ се супротстављају самој природи секса: задовољство које уживају двоје људи. Ако секс доживљавате као задатак или посао, можда вам недостају важне ствари осим физичког и понашања.

Према Лауманн ет ал. 1999. године око 30% мушкараца то доживљава преурањена ејакулација (ПЕ), око 15% не занима секс, а око 8% мушкараца доживљава одложену ејакулацију (ДЕ) и не може достићи оргазам током секса. Ови бројеви представљају клиничку забринутост. Већина мушкараца нема клинички дијагностикованих сексуалних проблема, али ће током живота имати повремене нападаје са ПЕ, ДЕ или либидом.

Кубин и сар. открили су да је око једне трећине мушкараца барем једном годишње доживело неку врсту еректилне дисфункције (ЕД). Такође су открили да је психолошки стрес на врху листе за мушкарце као предиктор ЕД. Такође знамо да што старији мушкарци имају веће стопе ЕД. Студије су откриле да до 50. године готово 60% мушкараца доживљава ЕД, а до 70. године преко 80%.

1997. Еллиот и Брантлеи питали су мушкарце са факултета да ли су икада лажирали оргазам. Седамнаест посто стрејт мушкараца и 27% хомосексуалаца и би мушкараца одговорило је да. Зашто би момак лажирао оргазам? Неки разлози могу бити избегавање разочарања или повређивања осећања партнера, потешкоће у комуникацији, преговарање са сексом или зато што је анксиозност перформанси толико интензивна да оргазам или ејакулација нису вероватно.

Зашто у чланку о анксиозности излажем мушке сексуалне проблеме? Без обзира да ли се сексуалне забринутости јављају пре или као резултат анксиозности због перформанси, важно је препознати да оне често иду руку под руку. Суочимо се са стварношћу: Сексуалне бриге и анксиозност због перформанси су уобичајени и то ће се догодити сваком момку у различитом степену. Морамо то прихватити као део мушке сексуалности не допуштајући да нам ово уђе под кожу. Морамо да схватимо да је то људска природа. Морамо почети да разговарамо о томе. Ако сексуалну забринутост и анксиозност учинка учините тајном или их интернализујете и потискујете, само погоршавате проблеме. Док не превазиђете страх од искреног бављења борбом, можете учинити само толико да превладате анксиозност.Следећа страна