Правила након распада

Једно сломљено папирнато срце са завојем, потпуно папирнато црвено папирнато срце с десне стране, постављено на жуту подлогу

ГеттиИмагес

7 Правила након распада заправо вреди поштовати

Иан Стоббер 7. децембра 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Прекиди су срање. Раде. Ви сте затварајући врата на целом универзуму који сте делили са другом особом. Убијате будућност какву сте замишљали. Више нисте некоме супруг, дечко, партнер или доследни пријатељ. Уместо тога, само сте & хеллип; ти.

Узимајући у обзир све снажне и могуће сукобљене емоције које доживљавате након прекида, вреди препознати да ствари које тренутно осећате могу утицати на ваше поступке током времена, било да су то дани, недеље, месеци или чак године.



ПОВЕЗАН: Како раздвојити живот након озбиљног распада

Имајући то на уму, ево неких правила распада која су структурисана као речи мудрости како би се осигурало да се ово тешко време не осећа као крај, већ као полазна тачка за нови почетак.

1. Не ради ништа осип

Непосредно након прекида, нормално је и природно се осећати помало неспретно у поређењу са основном линијом. Можда осећате потребу да учините нешто велико и смислено (а можда чак и опасно) у складу са интензитетом својих емоција.

Тада треба да запамтите да је оно што осећате привремено. Не би требало да радите ништа што ће имати трајне животне последице само зато што покушавате да обрадите неке пролазне емоције, ма колико оне биле моћне.

Наравно, дозвољено вам је да мало глумите. Можда то значи да себи купите нешто што желите, резервишете путовање, изађете више или на неки други начин дате себи дозволу да водите живот какав нисте били током везе.

То не значи да треба да радите било шта због чега ћете озбиљно зажалити или што ће бити тешко или немогуће поништити. Шта год да се осећате сада ће проћи, али те грешке ће остати код вас.

2. Пустите да осећате бол

Ово може звучати контраинтуитивно, али као резултат то многи момци избегавају. Важно је када осећате емоционални бол или трауму да препознате своју тугу, уместо да је покушате пометати под тепих и наставити даље као да је све нормално.

Мушкарце се од малих ногу учи да сахрањују негативне емоције попут туге и жаљења, али то је дубоко нездрав приступ који ће дугорочно довести до емоционалног затварања, чак и ако се краткорочно осећа боље.

Ако се осећате тужно, загрлите и прихватите ту тугу. Приуштите си слободан дан или ноћ у (или више њих!) Где сте једноставно тужни због онога што се догодило. Ако људи питају како иде, признајте им да пролазите кроз тешка времена. Разговарајте са најближима о својој ситуацији. Размислите о томе да посетите терапеута или саветника како бисте се позабавили оним што осећате.

Признавање и суочавање са стварношћу ваших емоција сада ће их учинити много, много лакшим за рјешавање даље на путу.

3. Немојте одмах почети да излазите поново

Нормално је тражити некога да попуни празнину коју је ваш бивши створио након раскида. Иако је примамљиво преузми Тиндер и почните да превлачите чим ваш бивши изађе са врата, такво понашање ризикује да буде дубоко неправедно и нељубазно према онима које упознајете на мрежи. Једно је тражити дружење (било физичко или емоционално), а друго покушати искористити странца у сврху брзог опоравка.



Без обзира на то да ли ћете тим људима рећи да сте управо изашли из везе или не, покушај да пригушите емоционални бол који осећате новом везом или низом спајања је онај за који ћете се вероватно борити да будете објективни. Из тог разлога, одмах након прекида, најбоље је да се клоните тржишта упознавања.

Изаћи ћете из тога са боље разумевање себе , а у међувремену се нећете поигравати туђим емоцијама.

4. Покушајте да се помирите са оним што се догодило

Када се сетите прекида, нарочито ако сте ви били тај који је раскинуо, може бити примамљиво да покушате да се сетите само добри делови . На другој страни, ако сте ви ти који сте завршили ствари, може бити примамљиво да свог бившег насликате као негативца, а себе као доброг момка.

Прекид везе такође може бити добар позив за буђење. Ако вас избаце из затвора, а бивши вам каже у чему је проблем, могло би бити добро време да се суочите са једним или више аспеката ваше личности на којима би могло мало да се ради.

Без обзира на то, покушајте да не одбаците прекид као бесмислен или да је ваш бивши луд. Такво размишљање ће вам отежати суочавање са оним што је заиста пошло по злу. Ако ништа, то ће вам отежати учење било каквих лекција из прекида које можете применити у следећој вези.

5. Одморите се од бившег

Вероватно сте навикли да разговарате са бившим особама више или више него ико други кога познајете, али у догледно време требало би да искључите сваку комуникацију с њима.

Иако постоје изузеци, наравно - попут бављења одвајањем имовине, старатељства над дететом или кућним љубимцем или се познајете у професионалном својству - контакт са бившим биће емоционално тежак. Непрекидна интеракција само ће вас спречити да кренете даље и може створити пут према једном од вас да буде суров или повређује другог.

ПОВЕЗАН: Како свака фаза живота након распада изгледа за момке

Један од начина да се томе приступи је једноставно рећи бившем, треба ми мало времена, а затим га прекинути или искључити (и можда њихове пријатеље и / или породицу) на друштвеним мрежама . Што мање времена проведете размишљајући о вези и бившој, то ћете лакше ићи даље. Често је здраво водити разговор о томе шта се десило или једноставно сустизати, али то се може догодити и даље правим путем. Одмах након прекида, обома вам треба времена да се излечите.

6. Проведите квалитетно време са пријатељима и породицом

Након тешког прекида, посебно ако сте живели заједно или сте провели пуно времена заједно, уобичајено је да се запитате шта да радите са собом. Како попуњавате сате који би провели са бившим?

Иако је можда примамљиво заронити главом у још неке самосталне сврхе, важно је да се обратите људима који су вам блиски.

Поседовање пријатеља и породице може вам помоћи да се осећате срећније, утемељеније и цењеније. Провођење времена са онима који вас најбоље знају пружиће им прилику да вас провере и стекну осећај како стојите. Нека спољна перспектива може бити управо оно што вам треба тренутно.

7. Погледајте раскид као прилику

Када сте доле на сметлиштима, покушавајући да схватите шта се десило одмах након прекида, тешко је видети сребрне облоге. У стварности, колико год прекид представљао крај, то је и почетак. Сада имате прилику да боље разумете ко сте и шта желите од живота без партнера уз себе. Можете и да узмете оно што сте научили и примените када сретнете некога ко вам више одговара него што је то био ваш бивши.

Могли бисте и да копате: