Водич за трудноћу за будуће очеве

Трудни пар

Схуттерстоцк

Све што мушкарци требају знати о трудноћи

Алекс Манли 17. маја 2019. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Аххх, трудноћа. Чудо живота - људи стварају више људи.



У зависности од старости и квалитета вашег образовања, можда ћете се осећати уверено да знате тачно како трудноћа функционише - или вам можда нису јасни неки аспекти. Свиђа вам се: Може ли неко пре-сперма да затрудни? Колико траје трудноћа? На које промене треба да пазите? А шта је уопште слузни чеп?



ПОВЕЗАН: Ево како да водите сигуран секс (да не бисте затруднели)

Али без обзира на то колико је просечан момак упућен у трудноћу, с обзиром на то да су за његово стварање потребни сперматозоиди и јајашца, чињеница да су жене у основи много јасније о чињеницама које су при руци од мушкараца помало је разочаравајућа .



Без обзира да ли сте управо затруднили, размишљате о хипотетској могућности или само желите да се темељито потрудите са чињеницама о трудноћи, ми смо саставили овај водич за трудноћу како бисмо вас провели кроз оно што се догађа - и како најбоље можете подржати трудну партнерку.

БЕЛЕШКА: За потребе овог чланка, трудница ће се називати мајком и користиће њене / њене заменице, али имајте на уму да су не-бинарни људи и трансродни мушкарци такође способни да затрудне.

1. Како се јавља трудноћа?

Трудноћа се дешава када појединачна сперма оплоди јајну ћелију, каже Меган Давиес , васпитач порођаја са седиштем у Едмонтону. Ова оплођена јајна ћелија (која се сада назива зигота) уграђује се у слузницу материце и наставља да се дели и развија у фетус.



Међутим, ово није баш свакодневни догађај.

Трудноћа се може догодити само током неколико дана у женском циклусу, примећује Давиес. Док су мушкарци плодни све време, жене су плодне тек када јајници пусте јајашце. Неоплођено, јаје може да живи само око 24 сата. Сперма може да живи око пет дана у вагини и материци жене отприлике у време када је плодна.

А како сперматозоид долази до јајне ћелије? Типично, путем ејакулације - то јест мушкарца ејакулацију у вагину жене.

Трудноћа нису птице и пчеле којима су вас родитељи научили, каже др. Јацкуелине Дарна, извршни директор компаније НоМо Мучнина . Сексуални односи мушкарца и жене могу резултирати трудноћом или у било ком тренутку сперматозоид може доћи до женског јајета. Сваки пут када сперма побегне из пениса, чак и кроз предсеменску течност (Цовперова течност или познатија као пре-цум), која помаже одржати сперму дуже у животу јер има основни пХ у поређењу са женском вагином, која је супер кисела у трудноћи.

Што значи, каже она, ако сте се поуздали у метод повлачења и мољења, имали сте [примамљиву] судбину. Иако је једини стопостотно сигуран начин хетеросексуалног секса који неће резултирати трудноћом апстиненција, методе контроле рађања попут кондоми или други контрацептиви могу значајно смањити ваше шансе за случајну трудноћу.

2. Шта се дешава током трудноће?



Вероватно знате да трудноћа значи растући фетус унутар полако бубрећег стомака, али то је стварно само обрађивање површине. Па, шта се заиста догађа током трудноће? Па, за почетак, мајка нема контролу над полом фетуса.

Мушкарци одређују пол бебе (било Кс или И), јер жена може дати Кс хромозом тек када је јаје оплођено, каже Дарна. Дакле, КСКС беба је женска, КСИ је мушко, а у ретким случајевима генетика може дати КСКСИ или КСИИ исходе.

Без обзира на пол фетуса, раст се, међутим, одвија прилично линеарно.

Једном када се оплођено јаје угради у слузницу материце, оно се наставља делити и расти, каже Дејвис. Плацента почиње да се развија, и даље ће слати хранљиве материје беби и уклањати отпад. Органи и телесне структуре почињу да се развијају и готово сви су у потпуности формирани до 10 недеља након оплодње. Одатле, беба наставља да расте и сазрева током наредних 28 недеља, додаје Давиес. И, мајчино тело се мења и током овог времена - повећава се запремина крви, расту дојке и, наравно, стомак постаје велики и округли.

Мајчино тело које се мења

Па са којим променама ће се суочити ваш партнер? Па, за почетак ће нарасти.

Већина мушкараца предвиђа да ће се тело њихове партнерке променити током трудноће, каже Кирстен Бруннер , МА, ЛПЦ и коаутор Водич за порођаје за нове тате: Како подржати партнера кроз трудноћу, порођај и дојење . Жена која има просечну тежину пре трудноће обично ће добити 25 до 35 килограма током трудноће, каже она. Поред тога, дојке обично постају пуније у припреми за дојење, а њен ход се трансформише у суптилно или не баш суптилно коврчање касније у трудноћи.

Бруннер такође примећује да бисте требали да истакнете како бисте похвалили тело свог партнера - постоји велика шанса да ће се осећати самосвесно, а сазнање да ваша привлачност није нестала може бити охрабрујуће.

Поред тога, мајка ће проћи кроз безброј различитих физичких (и емоционалних) промена током трудноће, од којих многе остају невидљиве пролазницима, а неких којих чак ни мајка можда није свесна.

Свака трудноћа је различита, али постоје уобичајени симптоми које мушкарац може очекивати да примети када је његова партнерка трудна, каже Давиес. Ту спадају мучнина и повраћање (не само ујутру); виши ниво емоција (здраво, промене расположења и плач у паду шешира); промене у сексуалном нагону (понекад повећане, а понекад смањене, а могу се променити и током трудноће); аверзија или жеља за храном; умор (нарочито у првом тромесечју, готово све труднице се изузетно уморе); појачани осећај мириса (зато држите далеко даље ону храну коју она изненада мрзи); и гасови и / или затвор (промене хормона узрокују да се храна спорије креће кроз дигестивни систем).

Бруннер се слаже да бисте такође требали очекивати неке промене понашања и емоције.

Будућа мама може изгледати више емоционално или узнемирено, може јој бити лоше или јој је непријатно због већих делова трудноће, каже она. Њен сан ће вероватно бити поремећен, јер се даље развија у трудноћи. С друге стране, можда има више енергије него икад. Можда ће почети више да чисти или ‘гнезди’ и можда ће желети да купује више у припреми за бебу. Све ове промене директни су одговор на њено тело и ум који се припремају за мајчинство, каже Бруннер.

Напокон, физичке промене нису једине - и Бруннер напомиње да би требало да будете у потрази за психолошким променама и за свог партнера и за себе.

Подсећам парове да перинатално ментално здравље није само брига после порођаја, каже она. Жене (и мушкарци) повремено доживе екстремну анксиозност или депресију током трудноће. Ако се било који од будућих родитеља бори са изазовима расположења или анксиозности, подстичем их да се посаветују са својим лекаром и затраже помоћ.

ПОВЕЗАН: Шта мушкарци треба да разумеју о менталном здрављу

Уобичајено је да трудноће трају око девет месеци, али су обично подељене на три тромесечја по три месеца, а свако тромесечје одговара различитој и јединственој фази трудноће. Па, хајде да рашчланимо шта се дешава током сваког од њих:

Прво тромесечје

Прво тромесечје је од зачећа до краја 12. недеље. Категоризовано је као [тромесечје са] највише промена, каже др. Дарна.

Мушкарци могу очекивати многе промене током трудноће партнера, посебно у погледу употребе купатила, каже Цалеб Бацке из Мапле Холистицс . За почетак, труднице углавном доживљавају често мокрење због чињенице да фетус врши притисак на бешику и уретру. Поред тога, многе труднице пате од затвора као резултат хормоналних промена и споријег варења.

Затим долази повраћање. Јутарња мучнина је један од најчешћих нежељених ефеката трудноће у првом тромесечју, али обично почиње да се смањује у другом тромесечју како се њено тело навикне на промену хормона, каже Бацке.

Неке жене ће, додаје Дарна, добити жудњу и грчеве у мишићима због недостатка калијума. Веома је важно пити пуно воде како бисте избегли дехидрацију. Аверзије према храни су врло раширене због појачаног њуха. Чак и ако су то прехрамбени производи које је некада волела.

Између јутарњих мучнина, честог мокрења, жудњи, грчева и других проблема са варењем (укључујући повећани рефлукс киселине, према Дарни), прво тромесечје може бити изузетно исцрпљујући период за мајку.

Неконтролисани осећај исцрпљености настаје због количине калорија које троши стварајући ту дивну бебу, каже Дарна. Промене расположења у првом тромесечју проузроковане су тиме што се њено тело напунило хормонима од прекомерне производње, док сваки хормон ради нешто мало другачије.

Обично тек у петој недељи трудноће ћелије које се брзо деле деле ембрион, што покреће драматичну хормоналну преправку, каже Бацке. У овом тренутку, ниво хормона ХЦГ расте увис, што сигнализира јајницима да престану да ослобађају јајашца и промовише производњу прогестерона и естрогена. Поред паузирања менструације, овај повећани проток хормона користи се за олакшавање раста плаценте за пупајући ембрион.

Друго тромесечје

Друго тромесечје је од 13. недеље до краја 26. недеље; често се назива златним периодом, каже Дарна. Заиста је то период златокосе - она ​​није ни превелика ни премала; она је у праву. Први пут осећа бебин ударац, који делује као мало треперење. Почеће да сазнаје шта их доводи до тога да се крећу мање или више. Унутра развијају малу личност.

Међутим, примећује Дарна, друго тромесечје није све сунце и руже.

Отприлике 13. недеље [ваш партнер може доживети] болове у округлим лигаментима, каже она. Округли лигамент је са обе стране на њеним боковима. Заправо потиче из рога материце и излази из карлице. Њено тело прави простор за малу и помиче кукове за рађање према споља уз помоћ хормона који се назива релаксин.

Дарна такође примећује да ће неке жене и даље имати јутарње мучнине, или чак и мучнину која се дешава нон-стоп. Тешки облици целодневне мучнине могу потрајати у ономе што се назива хиперемесис гравидарум, каже она. Такође, друго тромесечје је добро познато по главобољама и мигренама. Побрините се да остане добро хидрирана пијући пуно воде.

То је такође речено, такође је вредно напоменути да је друго тромесечје најбоље време за бављење трудним сексом, јер ће га специфична мешавина хормона учинити пријатнијим него у првом тромесечју, а релативна величина фетуса ће то учинити лакше него у трећем тромесечју.

ПОВЕЗАН: Како имати трудни секс (илустровани водич)

Треће тромесечје

Треће тромесечје је од 27. недеље до краја трудноће. Кажем „до краја трудноће“, а не „40 недеља“, јер је свака трудноћа другачија - неке мајке ће родити раније него што се очекивало, а неке касније, каже Дарна. Будући да беба и материца заједно постају толико тешке, а [њеном] телу понестаје места, бебе су уобичајене да седе на њеној бешици. То ће довести до тога да мора да пишки сваких неколико минута.

Такође, како би надокнадило потенцијални губитак крви током порођаја, тело ће произвести повећане количине крви - што значи да њен стомак није једина ствар која се надима; цело тело јој је. Неке жене ће се осећати као да имају зачепљен нос јер им све натекне, каже Дарна. Видећете ову додатну тежину воде тамо где гравитација најјаче вуче: њена стопала. Напомена: Ако оток постане озбиљан, време је да га одведете акушеру.

У трећем тромесечју, трудне мајке могу почети да осећају цурење млека из брадавица док се њихова тела припремају за дојење. И то није једино цурење које би се могло догодити, каже Дарна.

Већина трудница доживеће пражњење у данима (или чак сатима) пре порођаја, каже Бацке. Не брините, јер је ово потпуно природан и здрав процес у којем материца избацује свој слузни чеп док се приближавате труду. Отвор грлића материце развија овај чеп током почетних фаза трудноће како би заштитио материцу од штетних бактерија и вируса. Једном када се грлић материце почне ширити, већина жена ће избацити овај прозирни или крвави жилави чеп слузи.

Побачаји

Није пријатна тема за разговор, али у неким приликама ће ембрион или фетус умрети током трудноће - ово је познато као побачај.

Много је узрока побачаја, а често је немогуће знати шта је узроковало одређени губитак трудноће, каже Давиес. Већина побачаја је због фаталних генетских проблема, али их такође могу узроковати проблеми са плацентом, абнормалности у материци материце или грлића материце или основни здравствени услови мајке.

Већина побачаја се догоди у прва три месеца трудноће, додаје она. Тешко је тачно знати колико су чести, јер се побачај често дешава пре него што жена уопште зна да је трудна. У овом случају, она може претпоставити да је то само касни или тежи период него обично.

Дарна примећује да је током шест недеља вероватноћа побачаја око 10 процената, у року од недељу дана пада за око пола и наставља да пада све док не буде испод 1 проценат до 9. и 10. недеље.

Ови проценти могу да варирају у великој мери у зависности од ваше здравствене историје, старости мајке, доба оца и откуцаја срца фетуса, додаје она, напомињући да путални рад срца може бити важан знак када је реч о предвиђању побачаја. Висок пулс за бебе значи да су здрава, каже она. Иначе, побачаји су непредвидиви, па будите спремни на могућност, ма како малу. А ако се догоди, будите спремни да подржите свог партнера кроз губитак.

3. Како можете подржати трудницу?

Будући да не можете да преузмете терет трудноће у буквалном смислу, да бисте били подржавајући партнер, важно је пронаћи начине за помоћ тамо где можете. Како ће то изгледати у вашем случају, зависиће од ваше везе.

То је речено, постоји неколико испробаних начина да се захвалите трудници - од којих један брине о нормалним, свакодневним стварима.

Трудноћа је тешка за тело, што значи да женама може бити тешко да раде многе ствари које иначе раде око куће, каже Бацке. Покретање бриге о неким кућним обавезама може бити велико олакшање. Да ли сте скувај јој вечеру , промените јој чаршаве или усисајте под, покажите да сте свесни ситуације и да вам је стало.

Уз то, узмите у обзир њену повећану осетљивост на ствари. Обратите пажњу на њене аверзије и помозите јој да избегне храну и мирисе који изазивају мучнину, каже она. У другом и трећем тромесечју почните да учите о трудовима и рођењу и како можете да је подржите током тог времена.

А ако се осећате изгубљено, па, нисте сами - и не морате бити.

Нађите пренатални час који укључује партнере и заиста научите како да је подржите током порођаја, предлаже Давиес. Многи градови имају посебне часове припреме за рођење који су посебно усмерени на очеве. Када се мајка осврне на своје порођајно искуство, ниво подршке коју је добила од околине један је од најважнијих фактора у њеном доживљавању порођаја као позитивног искуства.

Бруннер се слаже. Присуствујте свим именовањима лекара и часовима порођаја, каже она. Читајте књиге и помозите мами да одабере и региструје дечије ствари. Због ових активности мама ће се осећати као да има саиграча и партнера и на трудноћи и на родитељству. Шта више што сте више информисани и укључени током трудноће, то ћете бити спремнији за прелазак у улогу оца. Тада ће мами заиста бити потребна већа подршка него икад.

Једно упозорење: не дозволите да вас народне књиге мудрости или савети (или чланци савета!) Натерају да будете ’подршка’ на начин који ваш партнер заправо не жели.

Свака жена је другачија, свака трудноћа је различита и свако рођење је другачије, напомиње Бруннер. Ако се мушкарац пријави са партнерком и заиста саслуша како се она осећа и шта јој треба, тада може директно одговорити на те потребе и осећања. Постоји пуно трудноћних клишеа и стереотипа - неки од њих могу бити тачни за вашег будућег партнера, а неки можда не.

Такође је важно да не дозволите да стварност трудноће превлада и не искорени динамику између вас двоје - чак и ако је то незгодно.

Трудноћа је сјајно време да се усредсредите на изградњу односа и зближавање са партнером, каже Бруннер. Идите на спојеве, забављајте се једни с другима, а ако постоје стални изазови, размислите о томе да закажете састанак са саветником за парове како бисте могли да се обратите забринутостима у вези са везом или комуникацијом пре доласка бебе.

Ох, и још једна ствар? Дарна предлаже да свом партнеру помогнете у припреми тако што ћете купити неке основе које ће јој требати као новопечена мајка. У трећем тромесечју она размишља о беби, па јој, молим вас, купите велики јастук како би могла да одмара стомак док спава, траку за трбух која ће издржати тежину и пар компресијских чарапа. Верујте ми, заволеће вас због тога! Нека буде мирна током порођаја, јер сте ви њена стена, и нема бољег поклона од ваше подршке.

Истовремено, важно је да мушки партнери воде рачуна о сопственим потребама. Ово је огромна транзиција и за њих, каже она. Ако се побрину за себе, моћи ће у потпуности да се појаве мами.

ПОВЕЗАН: Откривени најбољи поклони за нове родитеље

На крају, истинска подршка се не односи на одређене радње или одређене производе и куповине - већ на посвећеност и посвећеност.

Најважнија ствар коју човек може да уради када је његова партнерка трудна је да буде присутан и да буде знатижељан у вези с тим процесом, каже Давиес. Као што јој је муж једном рекао: Не можете очекивати да ћете се појавити у родној соби и знати шта се дешава или бити користан извор подршке ако током целог времена нисте обраћали пажњу.

Могли бисте и да копате: