Секс после менопаузе: превазиђите ова три питања и учините то оргазмичким

Постоји скоро толико упозорења о сексу после менопаузе, колико и губитка невиности. Не избегавајте секс само зато што мислите да би могао бити болан или неудобан. Али учење разумевања тих промена може вам помоћи да се спречи било која непријатност. Осим тога, не бринути се за трудноћу прилично је значајан менопауза!



Менопауза и ти

Менопауза је када ваше тело престане да има месечне циклусе и не може да затрудни. Менопауза званично почиње дванаест месеци након вашег последњег периода [1, 2]. Према Сјеверноамеричком друштву за менопаузу, просјечна доб у којој жена доживи менопаузу је 51 [3], што значи да су пред вама многе године које можете испунити задовољавајућим сексом! Међутим, неке жене доживеју менопаузу у ранијем добу због генетике, одређених карцинома или чак пушења, док друге жене настављају свој период до педесетих.

То се не догађа све одједном. Процес укључује три фазе: перименопаузу, менопаузу и постменопаузу [4]. Неколико година пре последњег периода, ваши јајници ће се смањити у функцији [5]. Због тога ће вам ниво естрогена и прогестерона пасти и можда ћете почети да примећујете симптоме [3] и имају нередовите периоде пре него што се коначно зауставе у другој фази менопаузе.



Овај процес долази са мноштвом симптома који варирају од врућих и хладних бљескова, дужег или тежег периода, сухоће вагине, потешкоћа са спавањем и расположења [3]. Ваше тело може чак да вам се осећа страно док пролазите кроз процес менопаузе. Има пуно потенцијалних брига, али и решења постоје!



Хируршка менопауза

Док већина људи мисли на женско тијело које природно доживљава менопаузу, постоји друга врста: хируршка менопауза. Хируршка менопауза настаје након уклањања материце, поступак познат као хистеректомија [6]. Операција такође може укључивати уклањање јајника (оофхорецтоми) [7]. Без јајника који стварају естроген, почиње менопауза.

Да сте имали хистеректомију у малом узрасту, доживећете хируршку менопаузу раније него што би то природно имали. Симптоми хируршке менопаузе одговарају природним менопаузама и могу утицати и на ваше тело, ум, везу и сексуални живот. Међутим, почетак хируршке менопаузе може бити моментално [2] и више послужују [8] него природна менопауза.

Ако желите да свом мушкарцу вратите крила, увијање ножних прстију, вриштање оргазама који ће га учинити сексуално опседнутим вама, тада можете да научите ове сексуалне технике у мој приватни и дискретни билтен. Научићете и 5 опасних грешака које ће вам упропастити сексуални живот и везу. Донесите га овде.

Једна од брига које многе жене деле је да ли ће их њихови партнери и даље сматрати привлачним и желе ли да буду интимни са њима. Одговор на оба питања је гласно „ДА!“. Самохране или удовице жене се понекад питају да ли ће их нови партнери прижељкивати упркос промјенама тијела. Добра вест је да не само да вас партнер и даље жели, промене које проживите могу бити ствари које му се свиђају још више!

Запамтите да привлачност према особи није само у ономе што је споља. Али ако тражите начин да се осјећате самопоузданије, избор комада секси доњег рубља могао би учинити трик. Научите како одабрати савршен веш за своје телоовај пост.

Жеља за сексом након менопаузе

Многе жене се брину да ли ће осећати исту жељу за сексом након менопаузе као раније. Уосталом, тешко да сте живели! Жеља не опада до каснијих фаза менопаузе [9], а многе жене које су подвргнуте хируршкој менопаузи такође виде смањење жеље [10, 11].

Али…

Естроген је висок у лутеалној фази менструалног циклуса, али опада после [12, 13], а жеља може да се смањи као што је естроген.

Естроген такође опада током менструације [14, 15] и након завршетка меденог месеца у вашој вези.

Студије су такође откриле да жеља може значајно пасти током [16] и након трудноће [17], и у периодима високог стреса да их само набројимо.

Док и мушкарци и жене доживљавају пад сексуалног нагона током свог живота, жене имају два до три пута вероватније да ће смањити сексуални нагон од мушкараца [18]. Наравно, неке жене осећају потицај својим сексуалним нагонима захваљујући слободи коју пружају деца која напуштају дом и / или одлазе у пензију. Али бављење променом расположења и топлим или хладним бљесковима који могу пратити менопаузу никога не ставља у расположење!

Препоручујемо женама које пролазе кроз менопаузу као и оне даме које су у постменопаузи да се придржавају корисних савета које смо претходно написали о овој теми. Погледајте наше постове у наставку како бисте помогли у умереном паду сексуалног нагона.

Узми квиз: Да ли дајем добар (или БАД) посао давања?

Кликните овде да преузмете наш брзи (и шокантно тачан) квиз „Блов Јоб Скиллс“ и откријте да ли заиста ужива у вашим пословима пухања…

Један од савета који дајемо свакој жени која има проблема са расположењем за секс или само-задовољство јесте успоравање ствари и додавање предигре. Проширена предигра може решити проблем о коме ћемо касније говорити: правилно подмазивање. Не постоји разлог да не додате предигру. Помаже вам да се расположите, осолите и понекад вас извуче још пре великог догађаја!

Спремни сте да га испробате? Погледајте наше 22 савета и трика за невероватну предигру. Због падова хормона који се дешавају током менопаузе, предигра можда није једино решење које требате додати у свој алат, нити ће решити све ваше потенцијалне проблеме.

Шта се догађа када се естроген смањи

Студије константно откривају да жене доживљавају проблеме са жељом, буђењем, оргазмом и сексуалним задовољством након менопаузе [19].

Чак и ако желите да имате секс након менопаузе, можете наићи на мале проблеме. Можда ће бити неугодно или тешко јер се тело не подмазује толико као пре менопаузе када је ваше тело производило више естрогена. Пад естрогена значи смањење вагиналне влаге за многе жене, а чак може довести и до атрофије вагине [20, 21, 22], позната и као атрофија вулве и вагине или ВВА [23]. До 50% жена доживљава вагиналну атрофију током менопаузе [24].

Ова сувоћа вас чак може учинити подложнијима инфекцији [5] и упале које могу створити вагинални исцједак [25].

Жене се често уче да је „мокра“ најважнији сигнал узбуђења, али то није увек случај. У одређеним случајевима можете се узбудити, али ваше тело можда не ствара приметне количине подмазивања [26].

Када се ваше субјективно (ментално) и физичко стање узбуђења поравнају, то је познато као сагласност [27, 28, 29]. Али многе жене не доживе овај споразум; уместо тога, они имају нескладност узбуђења [30 цх 6]. У ствари, ваше тело можда не производи тачну количину влаге која вам је потребна за удобан секс, посебно дуге болове!

Ова несукладност узбуђења или немогућност да се физички узбудите чак и када сте ментално узбуђени постаје тешко занемарити многе жене које су доживеле менопаузу.

Истина је да додавање више предигре можда више није довољно да постане влажно.

Уз све ове факторе који играју током менопаузе, није чудо да 53% жена током овог времена доживи сексуалну дисфункцију [31].

Дакле, питање је ...

Шта можете учинити ако је секс после менопаузе сув и неугодан?

Пробај Кегелс

Једно истраживање је открило да су жене у менопаузи које су изводиле Кегелове вежбе доживеле лакши период са буђењем него жене које нису завршиле вежбе [32].

Сазнајте о предностима Кегелс-а овде.

Користите Лубе за удобност

Најлакше решење је употреба личног мазива који можете купити у продавницама секса, па чак и у локалној апотеци. Постоји неколико опција на полицама и још више доступних на мрежи, па шта бисте требали потражити?

  • Одаберите мазиву на воденој основи ако желите нешто компатибилно са сексом и играчкама свих врста - такође, желите мазање које се лако пере.
  • Пођите са силиконом ако желите глатке, дуготрајније мазање компатибилне с кондомима које можете користити чак и за масаже.
  • Испробајте природно уље попут кокосовог уља ако желите да ограничите састојке са којима ваше тело дође у контакт и не желите да употребљавате кондоме за заштиту од СПИ (пошто мазива на бази уља разграђује силицијум у кондомима). Уља такође могу бити одлична за анални секс. Више о природним мазивима овде.

Лично мазање такође може да дода сензације као што су хладно / тинглинг или топло, а ароматизиране мазиве су одличне за спуштање на вашег партнера. Сазнати све што треба да знате о мазању овде.

Алтернатива личном подмазивању како би секс током менопаузе био пријатнији, је вагинални овлаживач, који не само да чини секс глатким, већ се упија у вашу кожу, за разлику од мазива, додајући влагу у вагину [33]. Према стручњацима, када се вагинални хидратантни наноси два пута недељно, они могу повећати влажност, еластичност и киселост вагине. [34].

Размисли о овоме

Иако можда у почетку не размислите, пад естрогена такође се може подударати са ослабљеним костима и остеопорозом јер је естроген неопходан за здравље костију [35]. Ово стање су пример крхких костију које се лако сломе - чак 50% жена старијих од педесет ће сломити кост услед остеопорозе [36].

Имајте то на уму док уживате у сексу, за који бисте могли да радите грубим после менопаузе, него пре него што прођете кроз промену. Смањена вагинална осетљивост можда ће вас питати за „Теже“. Само се уверите да није превише тешко.

Читати: Груби секс: Водич за дубоким страстима у дубини научити о каквом се грубом сексу ради.

Псст, имамо више информација о сексу старијег становништва овде.

Остеопороза може забрињавати жене у менопаузи због смањења естрогена [37], зато треба бити опрезан приликом секса да бисте спречили прекид. Преиспитајте сваки положај који захтева да се одмарате на зглобовима, посебно током дужих временских периода. Користите јастук за ублажавање тачака стреса; јастуци за секс су такође сјајни за постављање у шкакљиве положаје.

Штавише, положаји на којима сте горе су најбољи положаји за секс након менопаузе, јер смањују оптерећење на телу и боковима.

Ако никада нисте имали пуно искуства у вожњи свог мушкарца, можда ћете се осећати самосвесно. Међутим, написали смо звездан чланак о томе како се осећати самоувереније на врху. Прочитајте сада. Затим, провјерите нашег фаворита девојка на највишим позицијама.

Можете да се фокусирате и на активности које нису секс. Излазак, суво грљење и орални секс нису мање замене за пенетрацију. Сами уживају у свом уживању и спадају у категорију активности познатих као вањски течај.

Повезан: Све о вањском току

Разговарајте са својим лекаром о хормонској терапији

Друга опција лечења симптома менопаузе је хормонска терапија, понекад позната и као надомјесна хормонска терапија или ХРТ. Према Сјеверноамеричком друштву за менопаузу (НАМС), „[х] ормонска терапија је најефикаснији третман симптома у менопаузи, попут врућине и сухоће вагине [38]. ' Ваш лекар може да вам пропише естрогене додатке који помажу у многим проблемима који су изазвани наглим падом естрогена током менопаузе или чак пременопаузе. Креме, таблете и фластери, па чак и спрејеви могу све напунити неки естроген који вам недостаје у телу [39, 40].

НАМС препоручује ниске дозе локалног естрогена (за разлику од ХРТ-а) у облику креме или супозиторија који можете да ставите у вагину ако вам је једина брига вагинална сувоћа и неудобан или болан секс [41, 42, 43]. Таблета, крема или вагинални прстен који садржи естроген могу помоћи код проблема са бешиком, поред вагиналних проблема узрокованих менопаузом [44].

Ипак ћете можда имати користи од употребе мазива. У Библији о лошим девојкама, препоручујемо да сви користе мазање без обзира на старосну доб!

ХРТ није без неких ризика. Терапија естрогеном може довести до стварања угрушака у ногама или плућима, али и повећати ризик од настанка рака дојке ако користите додатке естрогена заједно са терапијом прогестогеном дуже од пет година [38]. Ризик од срчаних болести такође се повећава хормонском терапијом [41].

Надаље, нека истраживања показују да би „ефикасност ЕРТ-а код многих жена могла смањити након дуготрајне употребе [45]. '

Без обзира да ли естроген помаже или не, можда ћете морати поново да се упознате са својим телом, његовом реактивношћу и својим жељама. Неке жене се не осећају женствено, пожељно или чак толико попут себе за време и после менопаузе. Запамтите да ће вашој љубавници можда требати знаци да се избори са тим променама, па је разговор о сексу обавезно.

Неке жене могу бити добри кандидати за терапију тестостероном, поготово ако су искусиле смањење жеље које не помаже естроген [46]. Додаци тестостерона долазе у различитим облицима сличним естрогену.

Ако сте неко време с партнером, вероватно сте прилично добри у разговору о сексу. Битна је вештина да се исправите јер то је тако важно!

читати:Користите сексуалну комуникацију за потпуно сексуално испуњење

Секс након менопаузе може и даље бити ризичан

Велика мука након секса након менопаузе је да не морате бринути о трудноћи. Још увек постоји шанса за уговарање СПИ ако имате несигуран секс. СПИ попут ХПВ-а толико су честе да ће их имати већина људи током свог живота [47], тако да не можете спустити стражу

У ствари, СПИ су у порасту за већину старосних група, укључујући старије особе [48, 49], што може бити повезано са чињеницом да је ова група становништва најмање вјероватно да користи кондоме [50], можда зато што кондом сматрају повећаним ризиком од трудноће.

Тестирајте се на СПИ након што сте добили нове партнере. Такође треба користити кондоме са било којим партнером који има СПИ или вам је СТИ статус непознат. Не заборавите да се неке СТИ преносе контактом коже на кожу, [51] али кондоми вас не могу заштитити од сваке потенцијалне инфекције. Ипак, важно је користити их за заштиту од неких СПИ.

Мислиш да имаш СПИ? Откријте симптоме овде.

Много жена се мора навикнути на секс након менопаузе. Али неке жене сматрају да је ово најбољи секс у њиховом животу, јер не морају да брину о трудноћи и имају слободу да истражују свој сексуални живот као никада до сада.

Погледајте ово: Блов Јоб Видео

Садржи бројне технике оралног секса који ће вашем мушкарцу пружити полно тело, дршћући оргазме. Ако сте заинтересовани да научите ове технике како би ваш мушкарац био зависник и био дубоко предан вама, као и да би се могао пуно више забавити у спаваћој соби, можда ћете желети да погледате видео. Можете га гледати кликом овде.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |