Секс након сексуалног напада: детаљни водич за поновно узимање задовољства

Садржајно упозорење: Овај пост садржи садржај о сексуалном нападу и / или насиљу које може довести до преживелих.



Сексуално злостављање није нешто што се догађа и на то можете једноставно заборавити. Њени ефекти су дуготрајни, могу трајати време да се манифестују и могу се појавити чак и након што мислите да сте се потпуно опоравили. Често је тешко осећати се сигурно и доживети жељу на здрав начин након напада, али то није немогуће. Сазнајте како можете поново уживати у сексу у овом посту.



Ниси сам

Сексуални напад може учинити да се осећате невероватно изоловано. Можда не знате коме се обратити или како то учинити, зато инцидент држите на себи. Осјећај кривице и срамоте су нормални, али само додају проблем. Сексуални напад је нешто о чему је тешко разговарати, због чега се можете осећати као да сте сами.



Али ти ниси Свака пета жена биће жртва силовања у свом животу (а многе од њих неће пријавити напад) [1], што значи да вероватно познајете некога ко се бавио трауматичним инцидентом. Вероватно не бисте кривили те жртве. Уместо тога, били бисте њежни и подржавајући, тако се треба односити према себи.

То је такође врста лечења коју би требало да тражите. Ако нисте сигурни одакле да почнете, потражите линију за помоћ путем базе података РАИНН:хттпс://центерс.раинн.орг. Такође можете назвати Хопелине директно на 800.656.ХОПЕ (4673) или се пријавити на веб локацију да бисте уживо разговарали са неким.

Моји најмоћнији сексуални трикови и савети нису на овој страници. Ако желите да им приступите и вратите свом мушкарцу повраћање, увијање ногу, вриштање оргазама због којих ће бити сексуално опседнут вама, тада можете научити ове технике тајног секса у мој приватни и дискретни билтен. Научићете и 5 опасних грешака које ће вам упропастити сексуални живот и везу. Донесите га овде.

Такође бисте могли да се придружите групи за терапију преживелих где можете разговарати о својим размишљањима и осећајима са другим преживелима који можда више разумеју вашу ситуацију од осталих људи.

Суочавање са нападом партнера

Тек 1980-их, када су многе јурисдикције у Сједињеним Државама уклониле одредбе које говоре да муж не може силовати своју жену. Иако је законима можда потребно неко време да их схвате, чврсто верујемо да свака особа има право давати или опозвати сагласност њеног тела без обзира на романтичну умешаност или претходне сексуалне активности. Међутим, иако закони можда не постоје, може бити збуњујуће ако је починилац вашег сексуалног напада или силовања био ваш партнер.

Можда се питате да ли је могуће да сте жртва сексуалног напада од стране вашег партнера (јесте) или да ли сте томе допринели или сте се одрекли права на опозив пристанка када сте ступили у везу са овом особом (нисте ). Сексуално злостављање или силовање никада није ваша кривица, а партнерски напад се догоди готово једној од десет жена.

Можда се питате да нисте били довољно гласни. Али ево ствари у вези са пристанком осим ако не дајете ентузијастичан пристанак на сексуалне активности које се догађају тренутно, то се не рачуна. А ваш партнер то треба да прихвати.

Можда сте схватили да је ваш партнер прекорачио неке границе, и можда ћете се осећати прилично узнемирено због ове спознаје. То је сасвим у реду. Можда ће вам требати времена да се навикнете на идеју и одредите како кренути напред.

Једна ствар коју препоручујемо јесте да размотрите да ли је у најбољем интересу ваше среће и здравља да се кренете напријед у сексуалном односу са партнером који је прекршио ваше поверење. Нормално је да се повучете ако ваш партнер покуша да покрене сексуалну активност након што је прекршио ваше поверење. Можда је најбоље скинути секс са стола док не будете могли да поправите поверење или можда не желите да преиспитате своју читаву везу.

Препреке за уживање у сексу након сексуалног напада

Под претпоставком да сте у сигурном и здравом положају да се кренете напријед са сексом након напада, постоји пуно блокада пута и ваш појединачни пут ће се разликовати овисно о вашој ситуацији.

  • Ваш сексуални напад можда је далеко у прошлости, можда кад сте били дете, и можда мислите да бисте већ требали бити „преко тога“.
  • Можда сте се бавили сексуалним нападом, а не силовањем и верујете да није „довољно лоше“, да би га трауматизовали.
  • Сексуални напад је можда новији.
  • Можда сте одлучили да никоме, мањој групи поверљивих особа не кажете или да разговарате са властима о вашем сексуалном нападу.
  • Можда сте у процесу подношења оптужнице или идете на суд, или можда схватите да је најбоље за вас да се једноставно померите поред напада

Не постоји ниједан прави начин да се крене напријед или да тугује након што је доживео сексуални напад, али свако има право да поново ужива у сексу.

Сексуални напад и ПТСП

Један од фактора који отежава уживање у сексу након сексуалног напада је посттрауматски стресни поремећај, који се развија након трауматичних догађаја. Можете помислити на ПТСП као нешто што утиче на чланове службе и полицајце након инцидената на послу, али то није ограничено само на њих. Многе жртве сексуалног напада доживљавају ПТСП након својих напада.

Узми квиз: Да ли дајем добар (или БАД) посао давања?

Кликните овде да преузмете наш брзи (и шокантно тачан) квиз „Блов Јоб Скиллс“ и откријте да ли заиста ужива у вашим пословима пухања…

Симптоми ПТСП-а

Симптоми ПТСП-а обично се испољавају у року од три месеца након напада [2], али то није увек случај. Симптоми укључују

  • Фласхбацкс
  • Лоши снови
  • Бојати се
  • Избегавајуће понашање
  • Анксиозност
  • Депресија до главних депресивних поремећаја
  • Будући да је на ивици
  • Запањујуће лако
  • Потешкоће са спавањем
  • Негативне мисли
  • Дисоцијација
  • Искривљени осећај кривице или самооптуживања
  • Губитак интересовања за активности

Није неуобичајено да се тешко сећате догађаја који су се догодили, али то не значи да ваше тело неће реаговати. Тело памћење може бити моћна ствар чак и ако немате свесно сећање на сексуални напад.

ПТСП и твој мозак

Када имате ПТСП, ваш мозак реагује на трауму повезујући страх са стварима које иначе не би биле трауматичне [3]. У случају сексуалног напада, ваш мозак може да види шта би у супротном могло бити сигурно и ужива у сексуалној активности са страхом, а ви можете да доживите неке од горе наведених симптома. Војници који болују од ПТСП-а често страхно реагирају на гласне звукове након што су напустили ратну зону.

Можете очекивати да ћете то осетити када сте у близини локације напада или видите свог нападача. Али ваш мозак може повезати чак и неутралне подражаје попут загрљаја или филма са страхом, што вам отежава живот.

Било би здраво избегавати људе, места и ствари које вас покрећу. Препознавање окидача само по себи може бити моћно и може умањити ефекат истог. Неки преживели сексуални напади ослободе се мадраца, премештају или пребацују послове само да би избегли осећаје који могу изазвати ПТСП.

Али то можда није могуће ако се сексуални напад догодио у вашем дому или чак кревету или ако знате починиоца. Можда се борите када га видите или покушате да спава ноћу, што нас доводи до могућности лечења против ПТСП-а.

Лечење ПТСП-а и опоравак од сексуалног напада

Процесирање ПТСП-а може бити пресудно за уживање у сексу након сексуалног напада. На располагању су неке опције лечења, укључујући терапију излагањем, лекове и терапију разговором, и ми снажно препоручујемо да о њима разговарате са професионалцем који вам може помоћи да исправите. Третмани попут терапије изложености могу повећати ПТСП ако се не раде под правилним надзором.

Суочавање са сексуалним нападима и суочавање са ПТСП-ом може потрајати неко време. Не можете одредити колико ће вам времена требати да поново уживате у сексу. Неким људима требају седмице, други месеци и неке године, а процес може укључивати неколико корака уназад.

Требало би да осигурате да то радите сами и да не доказујете колико је мали напад на вас утицао или зато што вас партнер врши притисак.

Неке жртве сексуалног напада могу реаговати умешањем у манијачно и ризично сексуално понашање. Скакање од партнера до партнера, мешање алкохола или дрога и секса и не предузимање превентивних мера против трудноће и сексуално преносиве инфекције (више о томе овде). Међутим, ово понашање обично није здраво ако није праћено терапијом и другим радњама за бављење сексуалним нападом и сексом на здрав и смислен начин.

Први пут када имате секс након сексуалног напада

Први пут када имате секс након силовања или напада може бити узнемирујуће нерву. Немогуће је предвидети како ће се то догодити, па желите себи пружити највеће шансе за успех. Предлажемо да сачекате док заиста не желите секс, а не да се сексате јер мислите да би требало. Секс већ ствара одређену анксиозност (прочитајте више о томе), па не желите да је додате.

Можда ћете бити у реду први пут након напада или ћете имати потешкоћа даље низ линију. Ове реакције могу да укључују плач, вагинални бол, нападе панике, повраћање, повратне критике, вриштање или дрхтање. Ваш одговор може бити алармантан и за вас и за вашег партнера.

Можда ћете уживати у сексу, али не толико као пре напада. Можда ћете имати проблема са оргазмом.

Повезан: Зашто не могу оргазам?

Ово се не може догодити први пут. Можда имате неколико позитивних искустава пре него што имате неко друго негативно. Клизање са леђа је уобичајено и разумљиво фрустрирајуће. Стварање сигурног простора у којем се осећате угодно неопходно је да минимализујете негативности (али није гаранција).

За неке људе то значи започињање секса и секс у спаваћој соби гдје се осјећају сигурно и под контролом. Можда бисте више вољели положаје лицем у лице, јер вас контакт очима одржава повезаност и у тренутку. Прљави разговор (више о томе овде) можда вам неће бити од помоћи у овом тренутку, па ћете можда желети да га скините са стола све док не будете прљави без негативних последица. Можда ћете морати да одложите било какве спонтане радње током секса, како не бисте осећали контролу.

Откријте шта вам треба. Кључно је имати правог партнера, онога који се може носити с тим.

Улога вашег партнера у опоравку

Одговор вашег партнера на ваш сексуални напад од пресудног је значаја за здрав напредак напријед. Ако ваш партнер одбије да буде подршка, повратак на пут и уживање у сексу након силовања биће много теже. Ако вас гурне на секс пре него што будете спремни или се осећате кривима, биће много теже доћи тамо где желите да будете. Можда ће бити посебно тешко изгубити део свог система подршке током овог времена, али можда бисте желели да преиспитате одрживост своје везе.

Читати: Када са неким раскинути

Прави партнер створиће сигуран простор где можете разговарати о ономе што се догодило и паузирати или зауставити сексуалну активност кад год то буде потребно. То важи за свакога, чак и ако нису били жртве сексуалног напада.

Партнер који подржава треба да разуме да ваше борбе са жељом или уживањем у сексу након сексуалног напада нису лично одбацивање. Ради се о теби, а не он. То не значи да га не сматрате привлачним или секси. Размислите да предузмете ствари како бисте га подсетили на ту чињеницу, иако још нисте спремни на секс.

Уз то речено, морате дефинисати и границе и одредити темпо. Можда не знате које ће вас активности покренути док их не будете обављали, тако да вас двоје морате бити спремни да на тренутак зауставите активности. Ако се нађете у сузама, можда ће морати да се пребаци са предигре на загрљај који подржава. Ово може ставити клин између вас ако не радите заједно као тим.

Једном када знате да вас додир на одређени начин покреће, поставите границе у вези с таквим додиром. Постављање граница је здраво и неопходно, али није лако. Морате бити у стању да комуницирате током секса, што је довољно варљиво чак и ако се никада нисте бавили сексуалним нападима. Претходно смо написали водич за разговор о сексу који би вам могао бити од помоћи у овим ситуацијама. Прочитајте овде.

Нарочито је важно бити у стању да кажете „Не“ и знате да ће ваш партнер то поштовати. Многе жене раде ствари за своје партнере јер мисле да би требало, али то није корисно када је у питању секс након сексуалног напада.

Ако сте тренутно самац, требало би да имате то на уму током размишљања о ступању у нову везу. Вероватно ћете разговарати са било којим новим партнером да бисте објаснили свој претходни сексуални напад и како то утиче на вас.

Поврат тела

Неки преживели сексуалног напада тешко имају просто постојање у својим телима. Можда се осећате прљавим или мање вредним него што сте то чинили раније. Ако је ваше тело нехотице реагирало са задовољством или оргазмом, можда ћете се осећати издано. Можда ће бити тешко гледати или додирнути своје тело, а можда бисте желели да се борите са овом борбом пре него што пређете на партнерство.

Током секса можда бисте се одвојили од свог тела где осећате да се оно што вам се догађа заправо дешава са неким другим. То значи да не уживате у задовољству, али такође се не суочавате. Препознајте шта узрокује ово и како се осећате тако да можете спречити дисоцијацију.

Један од начина да се поврате своје тело јесте мастурбација. Можете да верујете свом додиру и да можете да поставите свој темпо без бриге да ћете партнера довести или натерати га да чека. Ако вам је било тешко са мастурбацијом пре напада, олакшајте си повратак. Ако вам мастурбација представља новост, доњи чланци ће вам бити од помоћи.

Мастурбација не само да враћа снагу и задовољство у ваше руке, већ пружа и повратне информације које можете повезати са партнером како бисте се осигурали да се осећате сигурно и сито током секса. Мастурбација вам може помоћи да се осећате победнички и оснажено, што може бити охрабрујуће.

Други начини за повраћај тела укључују физичку активност и вежбање. Дуге купке или ваша рутина лепоте такође могу умирити и помоћи вам да ступите у контакт са својим телом.

Шта још можете да урадите

Како се почнете осећати сигурно, ваше тело ће моћи да изађе из исцрпљујућег стања појачане анксиозности. Осетићете више жеље и удобности, а мање анксиозности и страха, али потребно је много посла да бисте дошли до те тачке.

Раније смо предложили професионалну терапију. Други популаран приступ је когнитивно-бихејвиорална терапија [4]. Многи људи сматрају когнитивно-бихевиоралну терапију корисном за откривање кондиционирања страха и забринутости вашег мозга на секс. Ваш терапеут такође може да предложи лекове који могу олакшати излечење.

Ако вас занима, можете прочитати и истражити како имати секс након сексуалног напада. Неки људи сматрају да су постови на блоговима и радови на мрежи корисни. Ако вам је драже, неколико књига би могло бити посебно корисно: Женски водич за превазилажење сексуалног страха и боли Аурелие Јонес Гоодвин и Путовање сексуалног исцељивања: Водич за преживеле сексуалне злоупотребе Венди Малтз.

Не постоји ниједан скуп алата који помаже сваком преживелом сексуалном нападу. Не брините да ли се ваш пут или чак симптоми разликују од симптома другог преживелог. Уместо тога, усредсредите се на враћање свог тела, идентитета и моћи како бисте могли да поседујете свој сексуални живот и уживате у сексу након сексуалног напада. Борба можда није лака, али то је оно што можете да постигнете с правим алатима и помоћи.

Погледајте ово: Блов Јоб Видео

Садржи бројне технике оралног секса који ће вашем мушкарцу пружити полно тело, дршћући оргазме. Ако сте заинтересовани да научите ове технике како би ваш мушкарац био зависник и био дубоко предан вама, као и да би се могао пуно више забавити у спаваћој соби, можда ћете желети да погледате видео. Можете га гледати кликом овде.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |