Технички производи који ће вам помоћи да смршате

Три производа на плавој позадини

Фотографије производа са веб локација продаваца.

Гаџети постављени да вам помогну да испустите неке килограме

Јацк Давес 27. јула 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.



Фотографије производа са веб локације продавача.






Што се тиче губитка килограма, ако желите да се држите одговорним, било који тренер ће вам рећи да то запишете - или барем некада. Набавите свеску и забележите како се осећате. Правите белешке о перформансама. Забележите своје најбоље резултате. То вас не држи само одговорним. Охрабрује те. Ваша статистика не само да показује ваш напредак, већ вам говори када заостајете.

Иако је нотебоок још увек испробани поуздани алат за мршављење, јер је више статистика постало доступно путем уређаја и апликација, технологија је ускочила да би нам помогла да још боље пратимо телесну композицију и ниво активности. А процес учините и забавнијим. Можемо да користимо техничке производе за гамификовање фитнеса, такмичење против пријатеља или странаца, бележење корака, праћење спавања и надгледање сагорелих калорија. Можете чак и да проверите пулс путем техничких уређаја и свих врста здравствених информација попут нивоа глукозе.

ПОВЕЗАН: Најбољи начин за губљење масти



Када говоримо о технолошким производима који могу помоћи у губитку килограма, обично гледамо фитнес трекере, паметне сатове, повезане ваге и друге уређаје који вам помажу да будете одговорни и мотивисани на путовању.

Најбоље за праћење вежбе

Фитбит Цхарге 4

Фитбит Цхарге 4

Фитбит је постао добро познато име у сектору фитнес трацкер-а, и то са добрим разлогом: чини поуздане, приступачне и издржљиве трацкер-е са мноштвом корисних функција, од праћења корака до праћења откуцаја срца, па чак и специјалног софтвера дизајнираног за процену како добро спаваш. Цхарге 4 се побољшава у односу на свог претходника додавањем уграђеног ГПС-а, тако да можете пратити своја трчања без да са собом носите гломазан телефон.

Кључне карактеристике:

  • Детаљне информације о фитнесу, укључујући пулс и монитор корака.
  • Уграђени ГПС за праћење трчања.
  • Укључујући софтвер за праћење спавања оцењује ваш ноћни одмор.



Како вам може помоћи да смршате:

Фитбит Цхарге 4 заиста добро ради две ствари, а обе могу помоћи свима да смршају: прво, прати кораке и сагорене калорије, помажући вам да добијете много јаснију слику потрошње енергије у било ком дану, а друго, има мноштво уграђених упита који вас подсећају да се склоните са задњице и померите да бисте ушли у своје минималне кораке за било који дан.

129 долара на Амазон.цом

Бест Хеалтх Трацкер

Аппле Ватцх Сериес 5

Аппле Ватцх Сериес 5

Аппле Ватцх је свуда, али не дозволите да због његове свеприсутности потцењујете његове фитнес котлете. Ово штене садржи неке озбиљно моћне карактеристике, укључујући све што врхунски фитнес трекери могу учинити, и још много тога. Поврх тога, може да пушта музику (што вам омогућава да свој тешки телефон оставите за собом), па чак и бежично да се повеже за одабир опреме за вежбање, помажући вам да ефикасније пратите своје елиптичне вежбе, степенице или траку за трчање.

Кључне карактеристике:

  • Свеобухватно праћење здравља и кондиције.
  • Интегрисани музички плејер.
  • Приступ екосистему Аппле апликације за неограничене могућности.



Како вам може помоћи да смршате:

Поврх свих интегрисаних функција праћења, Аппле Ватцх користи и заштићени софтвер Ацтивити, дизајниран да изгледа попут мете за стреличарство, који разбија основне циљеве у фитнесу од суштинског значаја за здрав живот, а затим вас подстиче да испуните те циљеве. и сваки дан.

484 долара на Амазон.цом

Најбоље за тачно праћење вашег губитка масти

Витхингс / Нокиа Боди Цардио Хеарт & Боди Цомпоситион Сцале

Витхингс / Нокиа Боди Цардио Хеарт & Боди Цомпоситион Сцале

Вага за тачно мерење и праћење тежине током времена је а без преговора неопходност вашег путовања за мршављење, и иако ће то учинити једноставна, аналогна вага, свидела нам се ова дигитална вага компаније Витхингс / Нокиа, са уграђеним ВиФи-јем и повезивањем паметних телефона. Не само да ће вам пружити информације попут тежине, процента телесне масти, процене коштане и мишићне масе и задржавања воде, већ ће своје податке синхронизовати са паметним телефоном, омогућавајући вам да временом увидите своје тежине.

Кључне карактеристике:

  • Импресивне метрике праћења, од тежине до процента телесне масти.
  • Интеграција паметног телефона.
  • Подједнако добро делује на тврдом поду и теписима.

Како вам може помоћи да смршате:

Доследност и одговорност су кључни за успех било које дијете, а ова скала вам нуди обоје. Нека вам буде навика да свакодневно проверавате своју тежину, а затим помоћу интегрисаног софтвера ваге пратите свој напредак током времена, по потреби прилагођавајући да бисте се приближили својим циљевима.

149,99 долара на Амазон.цом

Најбоље за праћење ваших макронаредби

Етекцити вага за храну

Етекцити вага за храну

Морате да знате шта уносите у тело и у којим количинама, а не постоји бољи начин за то него употреба добре ваге за храну. Ова Етекцити вага за храну даје вам прецизна мерења и хране и течности које конзумирате (верујте нам када кажемо да требати да прате ваша уља за јело), ​​а све то може се похвалити елегантним, функционалним дизајном.

Кључне карактеристике:

  • Укључена посуда за мерење течности или састојака.
  • Капацитет до 11 лб / 5 кг и прецизност мерења 0,1 оз / 1 г.

Како вам може помоћи да смршате:

Већина људи драматично подцењује колико калорија конзумира дневно, а то је углавном зато што се ослањају на непрецизна мерења како би проценили колико једу. Уклоните нагађања из своје дијете и гледајте како напредујете.

19,99 долара на Амазон.цом

Најбоље за тренинге у покрету

Ацтивбоди Ацтив5 Ручни уређај за изометричку обуку снаге

Ацтивбоди Ацтив5 Ручни уређај за изометричку обуку снаге

Ако често путујете или једноставно не можете поуздано да редовно долазите до теретане, и даље можете изводити изометријске вежбе користећи само своју телесну тежину. Ту Ацтив5 добро долази: има више од 100 изометријских тренинга, са укљученим тренингом, који ће вам помоћи да останете активни током дана и да метаболизам пуца.

Кључне карактеристике:

  • Апликација Ацтив5 прати ваше резултате током времена.
  • Садржи више од 100 изометријских тренинга које можете радити било где.

Како вам може помоћи да смршате:

Изометријске вежбе су идеалне за људе који не могу да дођу до теретане или немају огромну количину слободног времена. Уз Ацтив5 можете тренирати било где и било када, када вам одговара, а његов тренер на броду ће вас водити кроз низ вежби дизајнираних да циљају сваку групу мишића, осигуравајући вам најбољи ударац за свој новац.

108,99 долара на Амазон.цом

Најбоље за одржавање хидратације

Паметна флаша за воду Хидрате Спарк 3

Паметна флаша за воду Хидрате Спарк 3

Доста боца воде може безбедно да складишти ваш Х2О, па чак и да га охлади на вишим температурама, али колико вас активно подсећа на то да пијете воду или да вам прати потрошњу? Хидрате Спарк 3 изгледа као било која уобичајена бочица, али има уграђени сензор за праћење уноса воде, а када се упари путем Блуетоотха са његовом апликацијом за праћење хидратације, светлиће да би вас подсетио да морате да пијете.

Кључне карактеристике:

  • Интегрисани сензори прате унос воде.
  • Флаша светли како би вас подсетила да пијете када се приближавате дехидрацији.

Како вам може помоћи да смршате:

Често кад људи размисли гладни су, заправо су само жедни, јер дехидрација може изазвати одговор глади. Још боље: одржавање хидратације помаже у промовисању осећаја ситости, па ако имате стални дефицит калорија (знате, та ствар коју требате учинити да бисте смршали), пијење пуно воде помоћи ће вам да избегнете жудњу и држите се у вашу исхрану.

59,95 долара на Амазон.цом

Најбоља преносна кардио вежба

ТАНГРАМ Роокие Смарт Јумп Ропе

ТАНГРАМ Роокие Смарт Јумп Ропе

Уже за скакање је отприлике онолико колико већ постоји испробана кардиоваскуларна вежба, омиљена деци на игралиштима и такмичарима у такмичарским борбеним спортовима, и то са добрим разлогом: то је одлична вежба, одличан начин сагоревања калорија и загарантована метода узимајући своје срце пумпа. Ова понуда компаније ТАНГРАМ иде корак даље, интегришући паметни софтвер за праћење који вам, уз приложену апликацију, може дати кључне информације попут броја скокова, потрошених калорија и времена проведеног у вежбању.

Кључне карактеристике:

  • Интегрисани софтвер за праћење омогућава вам да свој тренинг конопа уврстите у свој свакодневни фитнес план.
  • Систем заснован на наградама помаже вам да вас мотивише за постизање нових циљева.

Како вам може помоћи да смршате:

Уобичајени конопац за скакање је сјајан алат за мршављење, али понуда ТАНГРАМ-а помаже у раду са вама да бисте постигли своје циљеве, прво праћењем података о тренингу (укључујући најважније сагореле калорије и број скокова), а затим играњем према урођеној конкурентности нудећи вам разне награде за постизање нових циљева или испуњавање фитнес изазова против других корисника Смарт Ропе-а.

39,95 долара на Амазон.цом


ПОВЕЗАН: Најбоље ваге за купатило са телесном масноћом које можете купити


Шта треба да знате о техничким алатима за мршављење


Фитнес трекери, повезане ваге, дијететске апликације и други корисни алати долазе у свим облицима и величинама и буџету, али неће вам нужно бити потребне све функције које нуде. Ево неколико ствари које морате имати на уму приликом куповине:

  • Сврха: Која је ваша примарна употреба за то? Ако само пратите кораке, није вам потребан фенси фитнес трацкер који дели све статистике које можете пронаћи на екрану на зглобу. Можете да проверите статистику у апликацији на телефону. Ако сте тркач, можда ћете желети сат који приказује удаљеност, темпо и ГПС праћење.
  • Ваш буџет: Технички уређаји за мршављење могу коштати више од 200 УСД, па је важно знати шта сте спремни да потрошите пре него што потражите уређај са мноштвом посебних карактеристика. Постоје јефтини трацкери које можете пронаћи за око 50 УСД, али ако тражите напредне функције, можда ћете желети да започнете по вишој цени.
  • Компатибилност: Не само да желите да знате да овај алат одговара вашим потребама у фитнесу, већ ћете морати да се уверите да је апликација / производ компатибилан са вашим телефоном. Ако је применљиво, обавезно проверите да ли уређај ради са иОС-ом, Андроид-ом или Виндовс-ом.

Завршна реч о праћењу вашег напретка


Невероватно је корисно надгледати своје активности у исхрани, спавању и вежбању, посебно ако желите да смршате. Али такође је изузетно важно да не постанете опсесивни због тога или да се фиксирате на било којој датој променљивој. Крајњи циљ би требало да буде боље здравље, а ако вам прехрана или приступ мршављењу узрокује претјерани стрес, анксиозност или чак менталне муке, време је да преиспитате тај приступ. Трајне промене су постепен Промене. Губитак килограма је један од аспеката здравог начина живота, а не једини и крајњи циљ. Срећно!


Могли бисте и да копате:


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .