Разумевање женског оргазма

Гетти Имагес

Ваш 101 водич за женски врхунац - и како је одвести тамо

Уреднички тим АскМен детаљно истражује и прегледаје најбољу опрему, услуге и спајалице за живот. АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу.


Постоји неколико животних вештина које неизбежно на крају учимо углавном кроз процес покушаја и грешака - и довођење жене у оргазам, на жалост, потпада под тај кишобран. Разумевање женског задовољства је пре практично искуство, а не заправо тема која је спремна за подучавање у учионици - мада би секс учинио много пријатнијим.





Али морати да смислите шта да радите и како да доведете свог партнера тамо, кад сте већ у рову, да тако кажем, може бити проблематично из неколико разлога. За почетак, разговор о томе шта јесте, а шта не ради док некога ради на вашим приватним деловима није баш сценарио у којем се жене осећају угодно дајући искрене повратне информације. Чак и ако је доводите до великог финала, потези који једну жену доведу до оргазма можда неће учинити исто за вашег следећег партнера - и може се осећати као да сте се вратили на почетак покушавајући да све то поново схватите.

Иако је најчешћи начин да доведете свог партнера до оргазма увек треба да укључује разговор о сексуалном пристанку усредсређен на оно што она ради и шта не воли (то се не дешава средином чина), имајући неко основно знање о унутрашњем деловању иза женског оргазма несумњиво ће вам бити постављен успех - зато смо створили приручник за управо то. Прочитајте све што треба да знате о разумевању женског оргазма.

Садржај

1. Различите врсте женских оргазама



Ево у чему је ствар: Женско задовољство није ствар која се широко проучава, још увек постоји много тога што је непознато о женском оргазму. „Иако многе жене изјављују да се оргазам може стимулисати из различитих делова тела (брадавице, само вагина, итд.), Заправо нема физичких доказа који подржавају ова искуства“, објашњава Ницоле Праусе , Др. „То не значи да се жене претварају у ова искуства, већ постоје неки још необјављени подаци да многе жене идентификују оргазме који нису оргазми у физиолошком смислу.“ Не брините, још увек ћемо покрити оргазме у брадавицама и слично. Али имајте на уму да ћемо разговарати о неколико искустава која нису широко проучавана - о којима се често извештава.

Клиторални оргазми

Најчешћи тип оргазма који доживљавају жене је онај који је олакшан стимулисањем климе. „Клиторис има око 8.000 чулних нервних завршетака у односу на пенис, који има око 4.000“, објашњава Стаци Рибцхин, оснивач МиСецретЛукури.цом . 'Индиректну стимулацију такође повезује клиторис, јер што се више узбуђујете, постаје осетљивији и усправнији. Стога је предигра врло важна за већину жена. Клиторални оргазми су обично оштри и краткотрајни. '

Царлее Рангер

Шта подразумева индиректна стимулација клиториса? „То укључује стимулацију стидних усана, монс пубис-а и подручја око клиториса“, стручњак за секс и везе Др. Кат Ван Кирк објашњава. „Ова врста стимулације ствара исту сензацију директног клиторисног оргазма, али жене их имају доследније јер се не осећају прекомерно стимулисанима.“

Г-спот оргазми



Вероватно сте чули да људи причају о томе женска тачка Г - тај супер концентровани слој нервних завршетака, ткива и органа унутар женске вагине који, када се стимулише на прави начин, доводи жену до оргазма. Међутим, већина жена не постиже оргазам на овај начин. „Отприлике 70% жена треба стимулацију клиториса да би постигло оргазам, што значи да секс са пенисом у вагини не делује код већине жена“, каже Рибцхин. „За оргазам Г тачке, многим женама је потребно пуно времена, узбуђења и притиска да стимулишу Г тачку.“

Али ако сте се поставили за срце, др. Ван Кирк има неколико основних правила за његово тражење. „Ова стимулација укључује прст, сексуалну играчку или пенис под углом према горњем зиду вагине око два центиметра“, каже она. „То може укључивати брзу и чврсту стимулацију. То значи да глава пениса треба да остане плитка. Одређени положаји, попут уласка са задње стране, погоднији су за оргазме у Г тачки. Све жене имају излучивање након оргазма у Г тачки. То се можда неће приметити. Међутим, неки излуче (или испрскају) неколико кашика. '

Оргазми брадавица

Иако нема чврстих доказа да се оргазам може постићи стимулацијом брадавица, многе жене су пријавиле да их доживљавају. „Стимулација брадавица се разликује код људи“, каже едукатор сексуалног здравља Кенна Цоок , 'с некима воле снажне хватаљке и уштипке, а другима су потребни само лагани додири врхова прстију да би мушаре послали по целом телу. Када се играте брадавицама, ушима и вратом, додирујете колекцију нервних завршетака познатих као ерогене зоне. '

Анални оргазми

Има смисла да би жене постигле оргазам аналном стимулацијом, јер се ноге клитора протежу доле око ануса. „Анални оргазми не морају нужно да укључују потпуну пенетрацију“, каже др Ван Кирк. 'Често и анална игра / орално (ритмирање) могу изазвати оргазам. Интерно, стимулација може доћи путем стимулације тачке Г или осетљивог подручја у близини грлића материце који дели вагинални зид са ректумом. '

Ноћни оргазми



Испоставило се да жене имају своје верзије влажних снова. „То су у основи ментални оргазми који се јављају кроз садржај снова“, објашњава др Ван Кирк. „Обично није укључено додиривање - међутим, неке жене су се пробудиле и схватиле да су самозадовољавале док су спавале.“

2. Како довести жену до оргазма

Опет, не постоји поступак корак по корак који ће функционисати за сваку поједину жену. Све вагине су обликоване мало другачије, па се технике и методе морају разликовати (и потребно је водити разговоре) да би је одвели тамо. Међутим, имајте на уму неколико основних правила.

Одржајте пре-Цоитал Пеп разговор

Није нова вест да је комуникација кључна за сексуално задовољство, посебно када је реч о оргазму. И док охрабривање ваше жене да своје преференције учини познатим током чина може бити секси и помоћи да се искуство побољша, за неке жене то може извршити притисак, чинећи још тежим постизање оргазма. „Питајте свог партнера шта јој се свиђа“, каже лиценцирани психолог Др Рацхел Неедле . 'Урадите то у неко друго време, уместо док се бавите сексуалном активношћу. Сазнати у чему ужива ваш партнер је важно јер је сваки појединац јединствен. Оно што некога узбуђује није универзално, сваки појединац има различите сексуалне склоности и оно што се осећа добро биће јединствено. '

Загријте јој ноге

Тхе женска анатомија има својих хирова, посебно када је оргазам у питању. Холандски научници са Универзитета у Гронингену открили су да су шансе за постизање женског оргазма повећане за 30% када се женска стопала загреју. Што више знате, зар не? У зависности од тога колико вам је угодно са партнером, масажа стопала подгрејавајућим мазивом или уљем је један од начина да се загреје - а такође и опусти пре него што ствари почну. Ако се још увек упознајете, улазак под покривач да јој ноге буду топле може једнако добро функционисати.

Стимулација више локација је најефикаснија

„Стимулисање једног подручја истовремено делује за многе“, објашњава др. Хове. 'На пример, стимулација клитора је врло често једини начин на који неке жене доживљавају оргазам - међутим, чешће је потребно да се жене стимулишу у више подручја како би их довеле до висоравни и дошле до оргазма. На пример, стимулација брадавице једном руком, док љубите клиторис и користите прст да истовремено стимулишете Г-тачку, често може успешно донети довољно нервне стимулације да жене врло лако доведу до оргазма. Неке жене се најлакше доведу до оргазма стимулацијом пениса због натезања вагине, стимулације Г тачке и стимулације клитора. '

Фокусирајте се на њене знаке

„Сви су„ ожичени “мало другачије“, каже др. Ван Кирк, „и иако постоје сличности између једног партнера и другог, на то се не можете поуздати. Стварно фокусирање на њене знакове о томе на шта одговара ће вам помоћи - а ако ова комуникација није јасна, питајте је. '

Др Хове се слаже. „Комуникација о брзини кретања, дубини и снази додира и подручјима која највише реагују на стимулацију је пресудна за откривање„ врућих “тачака вашег партнера. Осјећај сигурности, брига и пожељност кључни су за смиривање жене и помоћ у њеном доводењу до оргазма (пролактин блокира стрес и анксиозност због ослобађања кортизола из надбубрежних жлијезда и може спријечити оргазам).

Не прескачите предигру

Предигра је невероватно важно када је секс у питању. „За многе жене предигра је неопходна за угодан секс“, каже Рибцхин. 'У просеку женама треба 10-40 минута пре него што се потпуно узбуде (крв тече у вулву) - тачно време зависи од фактора као што су колико су под стресом, на којим лековима су, где су у менструалном циклусу циклус и још много тога. '

Нисте сигурни одакле да почнете? „Покушајте с масажама, мажењем, дркањем, указивањем и оралним сексом“, каже Рибцхин. „Предигра може такође да укључује читање еротике једни другима, заједничко гледање порнографије или чак мажење! Предигра је одличан начин да се повежете са партнером и помогнете обоје да будете расположени. '

Изаберите положаје најбоље за стимулацију клиториса

Царлее Рангер

„Жене углавном пријављују коришћење клиторисне стимулације, било саме или са вагиналном стимулацијом, да би постигле оргазам током секса са партнером“, каже Проусе. 'Тхе најбоље сексуалне позиције да би се повећала вероватноћа да се ово искуство постигне, вероватно су они који омогућавају директну ручну стимулацију клиториса. На пример, седећи положаји надређени за жене (каубојка или каубојка уназад) или повратак уназад (пасји стил) омогућавају женама да лако стимулишу свој клиторис на начин на који уживају. '

3. Препоручени производи за њено постизање оргазма

ПСА: Ниједна жена никада није свог партнера бацила на вибратор. „Неки мушкарци се застрашују довођењем секс играчке у спаваћу собу ', каже Цоок. „Они треба да пусте тај страх и виде секс играчке као алат, а не као замену.“ Ево неколико предлога за неке корисне помоћне производе који ће вам помоћи да доведете свог партнера до оргазма.

Добро подмазивање

То што није мокра не значи да није укључена. У ствари, др Ван Кирк каже да постоји мноштво фактора који могу утицати на то колико је природно подмазивање жена у стању да направи, од лекова до хормона, па чак и стреса. „Имати мало [мазива] при руци је корисно“, каже она. 'Суво трење није угодно за већину жена.' Нисте сигурни коју врсту мазива воли? Испробајте ову разноврсну формулу на бази воде компаније Адам & Еве.

12,44 долара на Амазон.цом

Гел за узбуђење

„Направљени од потпуно природног уља цимета, ови сексуални стимуланси помажу у дотоку крви у клиторис, покрећући њено узбуђење и природни процес подмазивања“, каже Рибцхин. „Све што вам треба је неколико капи на клиторису, а за неколико минута клиторис почиње да трни.“

10,95 долара на Амазон.цом

Чаробни штапић

Иако делује на исти начин као и вибратор, Магиц Ванд је дизајниран да се користи на њеном клиторису, а не да се убацује вагинално - што га чини главним уређајем који ће јој помоћи да досегне велико „О“. „Ако тражите сјајну играчку која ће вам помоћи да постигнете оргазам, Хитацхи чаробни штапић је рај за спољну стимулацију клитора“, каже Цоок.

54,78 долара на Амазон.цом

Вибратор за пар

Ве-Вибеова линија вибратора која се фокусира на спољну стимулацију идеална је за гурање ваше жене преко ивице. „Ве-Вибе Танго или Тоуцх су и спољни вибратори и изврсне играчке које помажу у стимулисању клиториса“, каже Рибцхин. „Танго има леп савет који се фокусира само на клиторис. У међувремену, Тоуцх је бољи за широку стимулацију вулве и такође има врх за прецизну стимулацију клитора. '

Додир: 55,87 долара на Амазон.цом

Танго: 48,79 долара на Амазон.цом

Бутт Плугс

За аналну стимулацију која помаже у постизању оргазма, испробајте стражњи чеп лак за употребу. „Новице је сјајна вибрација за почетнике“, каже Рибцхин. 'Својим суженим дизајном лако се убацује и удобан је за ношење. Уз то долази са даљинским управљачем. Триплет је за напредније кориснике и има три тачке вибрације: базу, средину и врх. По уметању ануса, мотор на врху стимулише нервне завршетке на улазу у анус и опушта нервни завршетак ради лакшег уметања. Када је у потпуности уметнуто, ово осетљиво подручје наставља да осећа вибрације мотора на врату утикача. '

Новице: 144,00 УСД на Амазон.цом

Триплет: 140,00 УСД на Амазон.цом

Претплата на ОМГИес

Како кажу, вежбање чини савршеним. Ако тражите виртуелну вулву да бисте испробали ове нове савете и желите дубоко заронити у библиотеку исечака стварних жена који објашњавају шта их скида и како их тамо одвести, не тражите даље од ОМГИЕС . Ови људи имају мисију да подстакну више женских оргазама свуда и едукују масе о томе како то учинити. Знање је снага, јесам ли у праву?

39,00 долара на ОМГИЕС.цом

4. По чему се женски оргазми разликују од мушких

„Истраживања показују да су мушкарци и жене заправо више слични него различити“, објашњава др Ван Кирк. „Физиолошки одговори попут срчаног удара, крвног притиска и дисања су запањујуће слични. Оба пола описују доживљај оргазма сличним речима. У ствари, истраживачи нису могли разликовати описе. Обоје имају оргазам преко мишића карличног дна - мушкарци и жене имају рачунарске мишиће (пубоцоццигеус) који се омотају у осмицу око ануса, а обојица током оргазма ослобађају хормон окситоцин и ендорфине.

Др Цандаце Хове, МД, ОБ / ГИН на ХМ Медицал слаже се и истиче да су и хемијски одговори у мушком и женском мозгу током оргазма слични. „Веома су слични из перспективе ослобађања мозга, хипофизе (дела мозга), нерва и хемикалија“, каже др Хове. „Сматра се да су и ефекти стварања влаге на дну здјелице, контракције мишића дна карлице врло слични. Сексуални одговор је сличан у четири фазе - узбуђење / узбуђење, плато, оргазам и решавање. Рекавши ово, ово није савршена наука и о њој се недавно расправљало у Јохнсон-у и Јохнсон-овим студијама рађеним '70 -их.

Један кључни диференцијал? Фактор чишћења. „Међутим, постоји разлика у количини ослобођене течности - сперме у односу на вагиналну течност“, каже др Ван Кирк. 'Иако неки мушкарци могу имати суви оргазам, а неки жене могу ејакулирати са стимулацијом Г тачке. '

Такође, жене имају подигнуту ногу када су у питању дужина и учесталост оргазма. „Жене имају већи капацитет за дуже оргазме“, каже др Ван Кирк. 'Они немају отпоран период као мушкарци код којих оргазам или ерекција нису могући након ејакулације. Жене су такође урођеније наклоњене вишеструки оргазам . '

5. Прави оргазам против лажних оргазама

Што се тиче стварног оргазма, начин његовог физичког манифестовања разликује се од жене до жене. Виллиам Мастерс и Виргиниа Јохнсон, истраживачи секса из стварног живота приказани у емисији Господари секса , детаљно су проучавали женски оргазам - што је довело до њиховог открића циклуса сексуалног одговора. „Термин„ циклус сексуалног одговора “описује процес који жене пролазе од узбуђења до оргазма и након тога“, објашњава Др Стеве МцГоугх .

„Током„ узбуђења “убрзавају се откуцаји срца и дисање, а појачана крв тече у вагину и вулву. Следи „висораван“, где се узбуђење одржава (или треба одржавати) у континуираном стању све док на крају не буде довољно стимулације за оргазам. “ Када се жена приближава оргазму, др. МцГоугх каже да постоје знаци којих треба бити свестан.

„Када се приближе оргазму, жене доживљавају већу мишићну напетост“, објашњава он, „Када достигну оргазам, обично ће имати низ нехотичних ритмичких контракција у вагини, материци и понекад у ректуму. Неке жене ће осетно дрхтати по целом телу. Много пута ће жене имати рефлекс да се ухвате за партнера или чаршафе на кревету и често савијају леђа док постижу оргазам. '

Дакле, пружили сте својој жени прави оргазам за хватање листова. Шта сад? Доктор МцГоугх саветује да је не настављате стимулисати након што заврши. „После оргазма, често долази до хиперсензибилизације главица клиториса, а понекад и вулве и они не желе краткотрајно стимулисање клиториса“, објашњава он. „То се назива ватросталним периодом, када многим женама треба времена да се опораве пре него што могу да добију више стимулације.“

Лиз Клингер, секс експерт и извршни директор компаније Лавица , каже да будете мирни након оргазама своје партнерке како бисте избегли притисак на њу да то учини у будућности. „Не узбуђујте се превише и понашајте се као да је то неко велико достигнуће“, каже она. „Ако непрекидно има проблема са оргазмом, то може да створи непримерен притисак на њу да изврши и доживи оргазам следећи пут.“

Шта ако сте прилично сигурни да њен оргазам није био стваран или вам заправо није јасно да ли га је имала? „Колико год да вас то занима, не питајте о томе ни тренутка ни одмах након сексуалног односа“, каже Клингер. „Водите разговор током одвојеног времена када обојица нисте под стресом због нечег другог.“ Такође, немојте то схватати лично. „Иако то може да делује као ударац ега, немојте се узрујавати ако је ваш партнер лажирао оргазам (или вишеструке лажне оргазме) - могу постојати разни разлози због којих је одлучила лажирати оргазам, од којих неки можда не укључују вас уопште.'

Током овог разговора, Клингер каже да будете сигурни да не намећете оргазам као крајњи циљ, постављајући га уместо тога како бисте сазнали шта је добро за вашег партнера. „Ако се осећа пријатније и ако вам може рећи шта јој се чини угодним, већа је вероватноћа да ће доживети оргазам или ће бар више уживати у искуству“, каже она. „Можда ће јој требати неко време да доживи оргазам док јој буде угодније и / или почне да осећа шта јој одговара.“

Жене које не могу да доживе оргазам

Један од разлога зашто жене лажирају оргазам је зато што имају проблема са њима. '80% жена има проблема са постизањем оргазма током односа, а 20% тих жена уопште не може доживјети оргазам', каже секс експерт Јацкуи Олливер . 'У многим случајевима ове ће жене глумити оргазам.' Колико год се лоше осећали због тога што је жена лажирала оргазам, Олливер истиче да се ваш партнер вероватно осећа горе.

„За жене које се боре да постигну оргазам, већ се осећају као да пропадају као човек и то је супер осетљива тема“, каже она. „Важно је неутралисати сваки отпор који имате према ситуацији пре него што започнете разговор око ње. Емоционални отпор обилује већином веза и спречава вас да комуницирате јасно и отворено. Престаните да се трудите да не будете нервозни због ових разговора. Допустите нелагодност емоционалног одговора и он ће проћи за неколико секунди - и тада можете мирно и промишљено пренијети своју забринутост. '

Што се тиче начина приступања разговору са женом која не може да доживи оргазам, Клингер каже да користи прошла позитивна искуства као помоћ у вођењу разговора - и ваших напора. „Ако вам женски партнер каже да не силази током секса, неки добри начини да одговорите су да разговарате о томе шта јој је помогло у прошлости, шта би желела да истражи и да имате отворен ум, ' она каже.

„Различите ствари функционишу за различите људе, а различити људи путују на различите начине како би испробали нове ствари, откривајући шта и када функционише. Ако треба да користи вибратор током предигре или секса, покушајте. Ако жели да испроба фантазију која је занима, пробајте. Најгора ствар је што то на крају постане у реду искуство. Најбољи случај је да сте пронашли нешто ново у чему уживате заједно! '

Све илустрације Царлее Рангер.


АскМен може бити плаћен ако кликнете на везу у овом чланку и купите производ или услугу. Да бисте сазнали више, прочитајте наш комплет услови коришћења .