Шта је микро варање? Шта знати о овом ризичном понашању у односима

човек шаље поруке

ГеттиИмагес

Откривено све што треба знати о микро-варању (и шта учинити с тим)

Ребецца Стронг 22. јула 2019. Схаре Твеет Флип 0 дељења

Замислите да се крећете кроз Инстаграм фид, само да бисте видели да је ваш партнер двапут тапкао фотографију бившег. Можда сте и ви видели њихове текстове, заинтригиране помало кокетним разговором са њиховим сарадником. Наравно, не знате са сигурношћу да су били неверни, али из неког разлога њихови поступци вас и даље чине нелагодним.

Па, за све ово постоји термин - зове се микро варање.



ПОВЕЗАН: Могу ли везе преживети послове? Ево свега што треба да знате

Како друштвени медији, апликације за састанке, слање СМС-ова и други облици технологије олакшавају повезивање са другим људима него икад, обим варања је много сложенији од самог секса са неким другим. У ствари, микро варање обухвата безброј других облика издаје којих можда нисте свесни - и иако звучи безазлено, стручњаци се слажу да то заправо може бити прилично штетно.

Шта се тачно рачуна као микро варање, питате се? И што је још важније, шта треба да радите ако ухватите партнера на делу? Прочитајте неколико стварних разговора о овом супер уобичајеном питању у везама.


Шта је микро варање?


Један од разлога зашто микро варање остаје сива зона у односима је тај што га може бити тешко дефинисати. Да, микро варање је суптилнији облик варања, али не дозволите да вас име завара. Ови облици неверства и даље могу бити невероватно деструктивни.

Микро варање је чин пребацивања познатих граница одговарајућег понашања за онога ко је у некој заузетој вези, каже стручњак за везе и тренер љубави из седишта у Њујорку. Сусан Винтер .

Иако се ова дела некоме могу чинити невинима, када неко осети потребу да их сакрије од свог партнера, то је главна црвена застава.

Ако се истовремено бавите тиме и прикривате, издајете поверење, каже Др Јосхуа Клапов , клинички психолог и домаћин Емисија Курре и Клапов.


Који су примери микро варања?


Постоји неколико врста понашања које могу пасти под кишобран микро варања.

Према Клапову, један пример је слање порука с колегама о стварима које нису повезане са послом. Изласци са колегама једноставно зато што знате да ће колега који вас привлачи такође бити замршен териториј - чак и ако не планирате да се повежете са њима, то је и даље облик микро- варање јер намерно тражите могућности за дружење и флерт.

Винтер сугерише да се флерт или сексуални коментари на објавама на друштвеним мрежама такође рачунају као микро варање. И иако се то може нормализовати у данашњој култури, постављање супер сексуалних или сугестивних фотографија на друштвеним мрежама - врстама које су очигледно намењене привлачењу и ангажовању других - такође одговара. Дуготрајни ДМ са бившим пламеном, симпатијама или тоталним странцем такође се могу сматрати микро варањем, јер су то врсте дискусија које граде емоционалну интимност.

Што се тиче онога што микро варање није? Провера случајног незнанца на улици или праћење атрактивног целеба на друштвеним мрежама вероватно се не рачуна. Иако је потпуно нормално сматрати друге људе изван ваше везе атрактивним, делује на ту привлачност која постаје проблематична.


Зашто је микро варање штетно?


Сигурно је да микро варање за неке људе можда није толико погубно као физичка неверица, али везу ипак доводи у опасност - делом зато што може послужити као одскочна даска за традиционално варање.

Тестира границе емоционалног варања, објашњава Винтер.

И док микро варање не мора нужно значити да ће неко дефинитивно варати, може врло брзо ескалирати ако је веза већ у рањивом стању.

Ако у вези постоји сукоб, а једног партнера привлачи неко ван везе, биће више у искушењу да крене „лаганим путем“ да задовољи своје потребе, избегне емоционално набијене ситуације и избегне сукоб, објашњава он . Резултат је повећана шанса за варање.


Да ли дефиниција микро-варања зависи од односа?


С обзиром на то да је свака веза различита, могло би се запитати да ли опсег микровара може варирати. На пример, парови који имају отворену везу имаће другачији сет основних правила у поређењу са моногамним паром.

Према Клапову, једина ствар која се заиста разликује од односа до односа је ниво толеранције према овим облицима издаје.

Неки парови можда нису толико искључени или фрустрирани облицима микро варања, док други јесу, објашњава он. Изазов је то када је један партнер толерантнији (или мање толерантан) према издаји од другог. Када се дефиниција и толеранција не ускладе, настаће проблеми.

Управо је због тога важно са партнером отворено, искрено разговарати о томе које понашање сматрате прихватљивим. Ако сте на истој страници о томе које радње су дозвољене (а које нису) у вези, смањује ризик да неко од вас случајно изда другог, а да тога није свестан.


Шта бисте требали учинити ако ваш партнер микро вара?


Иако се може осећати непријатно суочити се са партнером око начина микро варања, стручњаци верују да је пресудно изразити своја осећања и забринутост због ових издаја. Ако им не скренете пажњу, учините обојици лошу услугу. У суштини, ако не схвате како њихово понашање утиче на вас, немају прилику да промене.

Сада је кључно како покрећете тему. Ако му приступите на начин који звучи оптужујуће, ваш партнер се може осећати нападнутим, стављајући их у одбрану. Из тог разлога, Клапов препоручује да избегавате реч варање или микро варање када је изговорите. Уместо тога, само наведите које понашање или понашање вас мучи, заједно са разлогом.

Не заборавите и да слушате. Пажљиво обратите пажњу на свог партнера док објашњавају разлог свог понашања, јер то може пружити драгоцени увид у пукотине у основи ваше везе које треба решити.

Рано хватање ових дела, доследност у позивању партнера и стављање до знања партнеру да није у реду с вама, пружа вама и вашем партнеру шансу да се позабаве малим проблемима пре него што постану врло велики проблеми, примећује Клапов.

Доња граница? Издаја је издаја и ви заслужујете да будете у вези у којој се поштују ваше личне границе. Ако нисте сигурни шта се рачуна као микро варање, запитајте се следеће: Да ли би ово нешто што бисте ви (или ваш партнер) и даље радили да је ваш други човек био тамо? Или бисте се постидели кад би били сведоци тога?

То вам може помоћи да одредите да ли слање тог текста, остављање коментара или укључивање у тај разговор прелази границу. А ако откријете да је ваш партнер микро варао, не паничите. Рано се обраћајући овим ризичним понашањима, можете угасити искру пре него што се прошири у разорнији пламен.

Могли бисте и да копате: