Када прекидати везу (и како знати да ли је то права ствар)

Стојећи мушкарац и жена иду одвојено

ГеттиИмагес

5 разлога за прекид може бити ипак прави позив

Алек Манлеи 16. октобар 2020. Поделите Твеет Флип 0 дељења

Било да завршавате школску годину, отказујете ТВ емисију, напуштате посао или раскидате романтичну везу, обрађујете велике промене и помирите се са новом стварношћу може бити изазов.

Није изненађење да су прекиди у овом тренутку често нервозно болни, што многима оставља да размишљају о својим бившим месецима, годинама или чак деценијама након што се то догоди. Али чак и са негативним конотацијама, прекид се може сматрати добром ствари. Може вас ослободити несрећне ситуације, отворити вам нове могућности и чак вам може помоћи у бољим односима са особом са којом сте несрећно ходали.



ПОВЕЗАН: 7 најбољих ствари које треба радити када сте самац

Како би боље разумео моћни потенцијал сребрних облога прекида везе, АскМен је разговарао са три стручњака за спојеве. Ево шта су имали да кажу:


Зашто прекид односа са партнером заправо може бити одлична ствар


Добивање душевног мира

Понекад везе могу бити нездраве и проузроковати патње нашег менталног здравља, каже Јор-Ел Царабалло, терапеут за везе и ко-креатор Вива Веллнесс . Кад је то случај, прекид је заиста здрава опција. Мирни дух је невероватно позитиван осећај!

Др Јесс О’Реилли, водитељка @СекВитхДрЈесс Подцаст , примећује да можете да уочите озбиљно повишење расположења, енергије и става када напустите везу која је била опорезивија од било чега другог.

Можда ћете доживети обновљени осећај слободе, каже она, али важно је напоменути да пут до среће можда неће бити линеаран, јер је такође природно туговати након прекида - чак и ако сте то покренули и / или сте задовољни одлуком раздвојити.

Откривање ко си ти

Како све везе укључују неки компромис, током преласка у половину пара лако је изгубити из вида ко сте заиста. Раскид може у великој мери да поништи неки од тог процеса, пружајући прилику да истражите ко сте заправо први пут од када сте последњи пут слободни.

Истраживање објављено у „Јоурнал оф Персоналити анд Социал Псицхологи“ показује да људи у преданим везама себе доживљавају као продужење свог партнера, преплићући особине и идентитете једни других, каже Татианнах Кинг, секс тренер за Блек апп . Дакле, након прекида поново гледате на себе као на појединца и фокусирате се на побољшање свог живота.

Царабалло такође примећује да ако осећате да сте се борили са зависношћу или сте посветили довољно времена себи и сопственим потребама, прекид везе може вам дати више простора за истраживање и поновно повезивање са собом пре него што ступите у другу везу.

Откривање онога што желите

Провести пуно времена у вези не значи само изгубити из вида ко смо заправо, већ оно што желимо у романтичном смислу.

Прекиди вам дају прилику да преиспитате шта желите од везе, каже Кинг. То је као потпуно чиста плоча. Ви боље разумете шта волите и не волите код партнера, шта вам треба у кревету, како желите да изгледа ваша будућност са вашим идеалним партнером, итд. Чак и најнеразличитији прекиди у коначници могу се сматрати учењем које отвара очи искуство.

Постати романтично / сексуално истраживачки

Након завршетка везе која се развукла до те мере да је непријатна, природно је искусити период појачаног истраживања када је реч о испробавању нових ствари у контексту сексуалног односа или забављања.

Не постоји ништа попут стицања свежег осећаја самопоуздања и самосвести након што се извучете из распада, каже Кинг, описујући оно што она назива сјајем након прекида.

ПОВЕЗАН: Како избећи повратне грешке у вези

Можете одлучити да промените свој лични изглед или више ступите у контакт са људима на које сте неко време потајно имали око док сте били у вези. У сваком случају, вратили сте се на тржиште и нисте под стресом због везе која је очигледно кренула својим током.

Јачање осталих веза

Тачно је да усамљеност може бити крајње емоционално опорезујуће стање, али ако немате примарног романтичног партнера не значи да дане морате проводити у самоћи. Новопечени сингл обично долази до појачања у вашем слободном времену, па је ово савршена прилика да ступите у контакт са људима које платонски цените, али их у последње време нисте видели довољно.

Још увек имамо мноштво истраживања која сугеришу да је социјална подршка позитивно повезана са задовољством животом, тако да су везе битне, али не морају нужно бити интимне или романтичне, каже О’Реилли. Фокусирање на неговање и обогаћивање односа које имамо - са пријатељима, породицом, комшијама - може бити једнако важно као и давање приоритета интимним односима. Љубав и испуњење можемо пронаћи у заједници, а не само у романтичним везама.


Неопходно је прекинути тренутно 5 знакова


Уза све добро што прекид може донети, то не значи да је повлачење обарача на иначе срећну или поправљиву везу са неколико недостатака увек најбољи начин деловања.

ПОВЕЗАН: Знакови које ћете разбити

Испод ћете пронаћи пет знакова као да ћете можда пронаћи више среће окончавањем ствари него покушајем да то истакнете.

1. Ако је реч о насилној вези

Царабалло примећује да бисте требали да наставите ако нисте сигурни или ако у вези постоји злостављање.

Иако то не указује само на физичко насиље, то је сигурно један од начина на који веза може бити насилна. Уместо тога, злостављање је када један партнер има неки облик моћи над другим и користи га како би их повредио и контролисао.

Ако се ваш партнер бави осветљавањем гаса или другим облицима психолошке манипулације и осећате се потпуно преплављеним, сломљеним или изолираним понашањем вашег партнера, то је знак да бисте требали одмах изаћи.

2. Ако ваш партнер не поштује ваше жеље и потребе

Иако не толико озбиљни као насилни партнер, ако непрекидно осећате да ваш партнер минимализује или одбацује ваше потребе, како каже Царабалло, у вези сте која вас вероватно неће искрено обрадовати.

Шта год још ова особа доноси за сто, везе се односе на комуникацију и бригу, а неко коме није стало до тога шта желите или требате озбиљно не испуњава стандарде добре и здраве везе.

3. Ако вас није брига за везу / вашег партнера

Са друге стране, могуће је да сте партнер који је прискочио или није вољан да се потруди. Ако је то случај, то је вероватно добар знак да је време да се ствари заврше.

Ако вам је стало до квалитета и дуготрајности везе, морате да радите на питањима и покушавате да решите сукобе, каже О’Реилли. Иако не можете да решите сваки проблем, а неки људи су мање склони да се упуштају у емотивне и / или рањиве разговоре, пад спремности за расправу о односима може бити знак да размишљате о прекиду везе.

Иако вас и / или вашег партнера може краткорочно растужити, ако заиста нисте уложили, задржавање само одлаже неизбежно.

Да ли примећујете да се више забављате кад ваше друге особе нема у близини? пита Кинг. Да ли осећате олакшање при помисли да нисте са њима, чак и ако је то кратко време? Ако је то случај, онда више нисте ментално уложени у везу, што је идеалан разлог за прекид веза.

4. Ако се ваше вредности и приоритети не поклапају

Још један знак да би прекид могао бити добра ствар је када приметите да се ваше вредности и приоритети више не поклапају, каже Кинг. Свако има скуп вредности и приоритета који им је драг - било да је то слобода, одређена политичка идеологија, религија, стил односа итд.

Ако се затекнете у редовним несугласицама или једноставно не можете да се договорите око великих ствари попут онога што желите од живота, куда иде веза, где желите да живите за пет година, за коју политичку странку гласати и тако даље, може бити знак да ти није суђено.

Иако свака веза захтева поштен део компромиса, понекад постоје аспекти вашег живота који су превише битни да би се на њих могли разликовати, а превише великих компромиса у тим областима може у будућности изазвати незадовољство и горчину, додаје она.

5. Ако вам се не свиђа веза са вама

Неки људи, суочени са партнером који им не одговара, уместо да се разиђу или утврде своје жеље, једноставно капитулирају пред жељама свог партнера како би смањили сукоб. Ово ће можда успети у кратком року, али с временом се можете осећати као да се фолирате и глумите верзију себе која није оригинална да бисте удовољили свом партнеру.

Ако се у контексту везе не осећате добро према себи, можда ћете желети да размислите да ли је вредно тога сачувати или не, каже О’Реилли. На пример, да ли се осећате узбуђено, срећно, лагодно и самопоуздано када сте на послу, са пријатељима, са породицом, али не и са партнером? Да ли сте размишљали о томе зашто би то могао бити случај? Да ли сте разговарали с њима о својим потребама, жељама и границама?

Нема сигурних ватрогасних знакова да бисте требали прекинути, примећује она, али не бисте смели да дозволите да дуготрајност везе буде једини разлог вашег боравка.

ПОВЕЗАН: Како прекинути везу са неким, а да их не повредите

Прекиди често тешко ударају и негативна осећања која из њих проистичу су валидна. Препознавање позитивних аспеката раскида није покушај да вас посрами што сте их доживели; него покушај да вас нежно подсетимо да није све суморно и да лепота, зарастање и раст могу доћи из тешких тренутака.

Могли бисте и да копате: